*｡｡いま･ここﾟﾟ*No.11

柴咲コウさん

invitation

(*´ー｀*)💕


https://youtu.be/Zi_eoJzM1Gw

• 共感2

今日も

無事に

穏やかに

過ごせてること

感謝の

気持ちです✨☘️


ありがとう

ございます(*´ー｀*)💕

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夕御飯

作ろう～✨


(*´▽｀*)／

• 共感2

スレを

見ていただき

共感✨

していただき

ありがとう

ございました(*´ー｀*)


明日も

良い日に

なります

ように☘️


おやすみなさい⭐️


ありがとう～🌸

• 共感2

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

• 共感2

今日も

良い日に

なります

ように☘️


(*´ー｀*)


💖金曜日💖

• 共感2

🌸朝ごはん🌸


ゆっくり

味わって

楽しみました✨☘️


本当に

美味しかったです(*´ー｀*)🌸


ごちそうさまでした✨🙏

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朝ごはんは

前まで

トーストに

チーズと

マヨネーズを

のせてたけど

今はチーズだけ


これは

なんとなく・・・


チーズだけでも

美味しいし




コーヒーではなく

緑茶


これは

意識的に

変えたら


コーヒーでなくても

よくなった




たまに

飲むけど

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野菜や

果物は

彩りが

いいから・・・


でも

前までは

トーストと

コーヒー

のみ

だった



今のほうが

よく

食べてる気がする

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時間ではなく

お腹が

すいたら

食べる✨

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ポテチ

カール

サッポロポテト

一袋

全部

食べるのは

当たり前だった


(*´ー｀*)💦



今は

おやつよりも

お腹に

たまるものを

食べたいと

思ってる✨

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お腹が

苦しく

なるくらい

食べることは

なくなった


(*´ー｀*)

• 共感1

口寂しくて

意味なく

食べることも

なくなった



食べるときは

意識✨して

食べられるしあわせも

味わってる

• 共感1

いろいろ

変わったかも✨


(*´▽｀*)


変わりたい✨と

思って

変わったかも✨

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でも

まだ

ダイエットはじめてから

１ヶ月たっただけ



4月の

今日あたりも

体重が

44キロ台だったら


ダイエット

キープ

出来てるって

こと

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食べるように

なったのは

3／18からで

三食、食べても

おやつや

コーヒーを

のんでも

45.0㎏以上に

まだなったことは

ない


これは

すごいことだと

思ってる✨


食べると

体重は

増えるものだと

思ってたから・・・

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お腹すいたので

お昼ごはん

食べます✨


食後の

チョコレートも

つけました～✨☘️🌸


(*´▽｀*)💕


いただきます✨☘️🌸

• 共感1

チョコレート

美味しかった～💖

(*´▽｀*)


甘いものって

やっぱり

🌸しあわせ🌸な

気分にしてくれる✨☘️


(*´ー｀*)


ごちそうさまでした✨


まんぷく～🌸

まんぞく～🌸



＼(*´▽｀*)／

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３時の

おやつや

コーヒーは

食べなかったし

飲まなかった


お昼ごはんが

充実してた✨


(*´ー｀*)

• 共感1

今日も

無事に

穏やかに

過ごせて・・・


感謝の気持ちで

いっぱいです✨


＼(*´▽｀*)／

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毎朝の

体重を

書いていた

*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*の

スレを

終わりにして

*｡｡いま･ここﾟﾟ*

のスレだけに

いろいろ

書きたくなりました✨


(*´ー｀*)

• 共感1

明日から

毎朝の

体重も

ここに

書いて

いきたいと

思います✨


(*´ー｀*)

• 共感1

夕御飯

作ろう～✨


(*´▽｀*)／



カレーを

作りたいと

思います✨



スレを見ていただき

共感✨していただき

本当に

ありがとう

ございます✨☘️🌸❤️

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🌸金曜日🌸の夜


ホッと気持ちが

ほぐれる☘️


(*´ー｀*)

• 共感1

今日も

無事に

過ごせたことが

一番

ありがたい

ことです✨



ありがとう

ございます✨

• 共感1

スレを

見ていただき

共感✨していただき

本当に

嬉しい気持ちです✨


ありがとう

ございます(*´ー｀*)💕


明日も

良い日に

なります

ように☘️



おやすみなさい⭐️



ありがとう～🌸

• 共感1

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

• 共感1

今日も

良い日に

なります

ように☘️

(*´ー｀*)

🌸土曜日🌸

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今朝の

体重

44.7


(*´ー｀*)

• 共感1

今日も

💖HAPPY💖を

たくさん

集める✨☘️


＼(*´▽｀*)／


素敵な

🌸土曜日🌸に

なります

ように☘️

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気分

スッキリ✨

(*´▽｀*)


家族は

まだ

寝てます☘️


私は

洗濯したり

掃除したり・・・



お腹

すいたら

朝ごはん

作ろう～✨☘️

• 共感1

洗濯

干そう～✨


(*´▽｀*)／

• 共感1

いただきます✨☘️🌸

(*´ー｀*)

ゆっくり

楽しみます✨

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バスに

乗って

買い物へ

向かってます✨

(*´ー｀*)🚌☘️


良い天気で

気持ちいいです🌸


💖HAPPY💖

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お昼ごはん✨

(*´ー｀*)☘️

• 共感1

ゆっくり

味わって

楽しんで

いただきます☘️🌸✨🙏

(*´ー｀*)

💖HAPPY💖

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今日は

家族の

誕生日を

お祝い

します✨


(*´ー｀*)🌸


誕生日

ケーキ🎂


買いに

行って

来ます✨☘️




🚙✨☘️

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お昼ごはんの

前に

体重

はかると

44.6

でした


(*´ー｀*)

• 共感1

今日は

お肉

ケーキ


食べる予定

だけど


体重キープを

考えたら

気を

つけなくちゃ


と思ってます✨




(*´ー｀*)💦

• 共感1

楽しい

パーティーに

なりました✨


(*´ー｀*)


💖HAPPY💖

• 共感1

今日も

良い日に

なり

感謝の気持ちで

いっぱいです✨


ありがとう

ございます(*´ー｀*)💕

• 共感1

スレを

見ていただき

共感✨していただき

本当に

ありがとう

ございました(*´ー｀*)🌸


明日も

良い日に

なります

ように☘️



おやすみなさい⭐️



ありがとう～🌸


ありがとう～🌸

• 共感1

°。゜・°。゜・°。゜・°。゜・°。゜・

• 共感1

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

• 共感1

今日も

良い日に

なります

ように☘️


(*´ー｀*)


🌸日曜日🌸

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今朝の

体重

44.6


(*´ー｀*)

• 共感1

今日も

💖HAPPY💖を

集めよう～☘️✨


＼(*´▽｀*)／


素敵な

🌸日曜日🌸に

なります

ように☘️

• 共感1

いつの間にか

No.11も

終わりに

近づいてるなぁ・・・


３月も

もう少しで

終わり・・・


毎日

毎日

いまここを

重ねながら

前に

進んでる✨


新しいスレを

また

たてたいと

思っています✨



(*´▽｀*)

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その前に

お腹が

すいたので

なにか

作って

きます✨


(*´▽｀*)／

• 共感1

No.11も

ROMしていただき

共感✨していただき

本当に

ありがとう

ございました(*´ー｀*)🌸❤️


感謝の気持ちで

いっぱいです✨


またNo.12も

よろしく

お願いします✨☘️


ありがとう～🌸

ありがとう～🌸




では


いただきます✨☘️(*´ー｀*)🙏💖

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