*｡｡いま･ここﾟﾟ*No.11

柴咲コウさん

invitation

(*´ー｀*)💕


https://youtu.be/Zi_eoJzM1Gw

今日も

無事に

穏やかに

過ごせてること

感謝の

気持ちです✨☘️


ありがとう

ございます(*´ー｀*)💕

夕御飯

作ろう～✨


(*´▽｀*)／

スレを

見ていただき

共感✨

していただき

ありがとう

ございました(*´ー｀*)


明日も

良い日に

なります

ように☘️


おやすみなさい⭐️


ありがとう～🌸

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

今日も

良い日に

なります

ように☘️


(*´ー｀*)


💖金曜日💖

🌸朝ごはん🌸


ゆっくり

味わって

楽しみました✨☘️


本当に

美味しかったです(*´ー｀*)🌸


ごちそうさまでした✨🙏

朝ごはんは

前まで

トーストに

チーズと

マヨネーズを

のせてたけど

今はチーズだけ


これは

なんとなく・・・


チーズだけでも

美味しいし




コーヒーではなく

緑茶


これは

意識的に

変えたら


コーヒーでなくても

よくなった




たまに

飲むけど

野菜や

果物は

彩りが

いいから・・・


でも

前までは

トーストと

コーヒー

のみ

だった



今のほうが

よく

食べてる気がする

時間ではなく

お腹が

すいたら

食べる✨

ポテチ

カール

サッポロポテト

一袋

全部

食べるのは

当たり前だった


(*´ー｀*)💦



今は

おやつよりも

お腹に

たまるものを

食べたいと

思ってる✨

お腹が

苦しく

なるくらい

食べることは

なくなった


(*´ー｀*)

口寂しくて

意味なく

食べることも

なくなった



食べるときは

意識✨して

食べられるしあわせも

味わってる

いろいろ

変わったかも✨


(*´▽｀*)


変わりたい✨と

思って

変わったかも✨

でも

まだ

ダイエットはじめてから

１ヶ月たっただけ



4月の

今日あたりも

体重が

44キロ台だったら


ダイエット

キープ

出来てるって

こと

食べるように

なったのは

3／18からで

三食、食べても

おやつや

コーヒーを

のんでも

45.0㎏以上に

まだなったことは

ない


これは

すごいことだと

思ってる✨


食べると

体重は

増えるものだと

思ってたから・・・

お腹すいたので

お昼ごはん

食べます✨


食後の

チョコレートも

つけました～✨☘️🌸


(*´▽｀*)💕


いただきます✨☘️🌸

チョコレート

美味しかった～💖

(*´▽｀*)


甘いものって

やっぱり

🌸しあわせ🌸な

気分にしてくれる✨☘️


(*´ー｀*)


ごちそうさまでした✨


まんぷく～🌸

まんぞく～🌸



＼(*´▽｀*)／

３時の

おやつや

コーヒーは

食べなかったし

飲まなかった


お昼ごはんが

充実してた✨


(*´ー｀*)

今日も

無事に

穏やかに

過ごせて・・・


感謝の気持ちで

いっぱいです✨


＼(*´▽｀*)／

毎朝の

体重を

書いていた

*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*の

スレを

終わりにして

*｡｡いま･ここﾟﾟ*

のスレだけに

いろいろ

書きたくなりました✨


(*´ー｀*)

明日から

毎朝の

体重も

ここに

書いて

いきたいと

思います✨


(*´ー｀*)

夕御飯

作ろう～✨


(*´▽｀*)／



カレーを

作りたいと

思います✨



スレを見ていただき

共感✨していただき

本当に

ありがとう

ございます✨☘️🌸❤️

🌸金曜日🌸の夜


ホッと気持ちが

ほぐれる☘️


(*´ー｀*)

今日も

無事に

過ごせたことが

一番

ありがたい

ことです✨



ありがとう

ございます✨

スレを

見ていただき

共感✨していただき

本当に

嬉しい気持ちです✨


ありがとう

ございます(*´ー｀*)💕


明日も

良い日に

なります

ように☘️



おやすみなさい⭐️



ありがとう～🌸

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

今日も

良い日に

なります

ように☘️

(*´ー｀*)

🌸土曜日🌸

今朝の

体重

44.7


(*´ー｀*)

今日も

💖HAPPY💖を

たくさん

集める✨☘️


＼(*´▽｀*)／


素敵な

🌸土曜日🌸に

なります

ように☘️

気分

スッキリ✨

(*´▽｀*)


家族は

まだ

寝てます☘️


私は

洗濯したり

掃除したり・・・



お腹

すいたら

朝ごはん

作ろう～✨☘️

洗濯

干そう～✨


(*´▽｀*)／

いただきます✨☘️🌸

(*´ー｀*)

ゆっくり

楽しみます✨

バスに

乗って

買い物へ

向かってます✨

(*´ー｀*)🚌☘️


良い天気で

気持ちいいです🌸


💖HAPPY💖

お昼ごはん✨

(*´ー｀*)☘️

ゆっくり

味わって

楽しんで

いただきます☘️🌸✨🙏

(*´ー｀*)

💖HAPPY💖

今日は

家族の

誕生日を

お祝い

します✨


(*´ー｀*)🌸


誕生日

ケーキ🎂


買いに

行って

来ます✨☘️




🚙✨☘️

お昼ごはんの

前に

体重

はかると

44.6

でした


(*´ー｀*)

今日は

お肉

ケーキ


食べる予定

だけど


体重キープを

考えたら

気を

つけなくちゃ


と思ってます✨




(*´ー｀*)💦

楽しい

パーティーに

なりました✨


(*´ー｀*)


💖HAPPY💖

今日も

良い日に

なり

感謝の気持ちで

いっぱいです✨


ありがとう

ございます(*´ー｀*)💕

スレを

見ていただき

共感✨していただき

本当に

ありがとう

ございました(*´ー｀*)🌸


明日も

良い日に

なります

ように☘️



おやすみなさい⭐️



ありがとう～🌸


ありがとう～🌸

°。゜・°。゜・°。゜・°。゜・°。゜・

おはよう

ございます

(*´▽｀*)

今日も

良い日に

なります

ように☘️


(*´ー｀*)


🌸日曜日🌸

今朝の

体重

44.6


(*´ー｀*)

今日も

💖HAPPY💖を

集めよう～☘️✨


＼(*´▽｀*)／


素敵な

🌸日曜日🌸に

なります

ように☘️

いつの間にか

No.11も

終わりに

近づいてるなぁ・・・


３月も

もう少しで

終わり・・・


毎日

毎日

いまここを

重ねながら

前に

進んでる✨


新しいスレを

また

たてたいと

思っています✨



(*´▽｀*)

その前に

お腹が

すいたので

なにか

作って

きます✨


(*´▽｀*)／

No.11も

ROMしていただき

共感✨していただき

本当に

ありがとう

ございました(*´ー｀*)🌸❤️


感謝の気持ちで

いっぱいです✨


またNo.12も

よろしく

お願いします✨☘️


ありがとう～🌸

ありがとう～🌸




では


いただきます✨☘️(*´ー｀*)🙏💖