- 注目の話題
- ディズニーの写真見せたら
- 意味って分かりますか?
- ネガティブgirl
体重が増えすぎてピンチです。
147cm、53kg…
今人生で一最大級に太っています。。
ここ最近手取りの良い内職を見つけ、その分家事を蔑ろにし、動かない生活を続けてきたらこの様です。
この生活になって体重が10kg増えました。
心なしか食事をした後お腹が張りやすく、たまに苦しいです。
とりあえず
【食前】もずく酢
【食後】エビオス錠(ビール酵母)
おやつはヨーグルトかフルーツ
無理しない程度にリングフィットをする。。
というような生活にしようと思うのですが。
何かアドバイスあれば宜しくお願いします。
ちなみに目標は45kgです。
夜はコース料理の日
朝は抜く予定が…主人が朝マックを買ってきてくれていたσ^_^;
昼抜き
夜 コース料理
エビオス錠は夜のみ
お通じ 一回
運動出来なかった。。。
夜体重52.3kg
**************
コース料理、めちゃ美味しいんだけどやっぱ後半になるにつれて食欲から試練に変わる(~_~;)
肉あたりからキツかった。。
あんまりやりたくないけど、このまま肥えるよりは、いっそ帰宅した時に吐いちゃえば良いんじゃね?とも思ったり
けどやっぱ吐きたくないから結局耐えながら帰ってきたんだけど
多分身長的にも小柄だし許容量ギリギリの量だったんだと思う。
というわけで…明日は断食dayだ!
今日は朝51.3kg
朝はりんご一切れ、おにぎり一口分
昼は餃子10個、レタスとトマトと一緒にポン酢で
夜は豚汁とお餅一切れ
運動前:とろける豆腐
3食それぞれエビオス錠飲む
お通じ なし
子供達と一緒にランニング 無し
リングフィット 10分
夜は体重51.3kg
**************
んんんんんんん????
変わらんぞ!?( ;∀;)
身長的にもう少し変化あってもいいんだけど、
やっぱ年齢的に代謝下がってるのも原因かなー。
食べる量を減らしたから更に代謝下がってるとかあり得る??
しかし食べた分だけ増えるから、食べる量はこのまま維持しときたい。。
前よりは痩せたね!って言われたけどいやいやまだまだ。。明日また頑張ろう
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ゼニカル3レス 73HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
おすすめコスメを教えてほしいです1レス 81HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける6レス 110HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
食事制限ができない甘い自分3レス 101HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
乳頭のかさぶた3レス 161HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀)
-
ゼニカル
毎日体重を測る習慣はいいことです。減っていないでしょうが乗ることを勧め…(美容に興味あるさん1)
3レス 73HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
おすすめコスメを教えてほしいです
最近ダイソーの化粧品すごくいいですよ。 プチプラだしオススメします。…(匿名)
1レス 81HIT メイク初心者さん (10代 ♀) -
頭皮にできものが…髪もよく抜ける
一度行ってますが改善されずでした 時間が無いので今できることがあれば…(美容に興味あるさん0)
6レス 110HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
ダイエットします。
56.2キロ(ダイエッターさん0)
92レス 1149HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
食事制限ができない甘い自分
多分主さんはどんな節食ダイエットをしたとしても難しいと思います。 …(匿名さん)
3レス 101HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 161HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 148HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 154HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 96HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 170HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 161HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 148HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 170HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 154HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 96HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
79レス 2862HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
ゴールデンウィークって大事な行事ですか?
兼業主婦です ゴールデンウィーク休みが1日しかない事に旦那がブチ切れです バイトごときが店に…
33レス 811HIT 相談したいさん -
意味って分かりますか?
彼氏は、仕事が忙しく1日だけ夜まで連絡がなかったので、何してたの?と問いただしたら、仕事が忙しかった…
18レス 472HIT 恋愛中さん (30代 女性 ) -
仕事を教えてもらえず放置されている
私は前の会社を辞め新しい事に挑戦したいと思い女なのですが現場の仕事に転職しました。 転職したのはい…
25レス 608HIT ちび (20代 女性 ) -
ネガティブgirl
私の事です。 もぅ病気だねコレゎ😂😭
25レス 460HIT 心配性なパンダさん ( 女性 ) - もっと見る