痩せ体質？痩せ習慣？

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おしゃべり好きさん（ 20代 ♀ ）
2020/10/22 17:30(更新日時)

友人からよく食べるのに何故太らないの？と聞かれることが多いのですが
痩せ習慣もあればデブ習慣もあるので私自身も謎です。。
これは体質でしょうか？それとも日々の習慣でしょうか？

痩せ習慣
・甘いものが嫌いでスイーツ系はとくに食べない
・スナック菓子を買わない
・菓子パンはここ5年は食べていない
・ジュースはほとんど飲まず日中はお茶か水
・会社で間食するときはお味噌汁
・アルコールのせいで毎日お腹を下している
・甘いカクテルや酎ハイは飲めない
・料理が好きで自炊&お昼は手作りお弁当
・付き合い以外は外食はしない（コンビニ・ファーストフード・出前など）
・洋食より和食派、パンよりごはん派
・家事が大好きで家に居てても常に料理や洗濯や掃除をして動き回っている

デブ習慣
・お米が大好きで昼は巨大弁当に１合のお米を詰め込み食べる
・ビールやハイボールを毎日飲んでいる（家でも飲みます）
・日本酒も焼酎もワインもジンもウォッカも何でも来い！ばりにアルコール好き
・アテにガッツリ系は必須（からあげ、フライ、餃子、ポテトサラダ等）
・酔ったら夜中にカップラーメン爆食い
・コース料理は余裕の完食（デザートは物によって食べれないので残します）
・週の半分は外食（ステーキ、寿司、中華などコース料理）
・運動はしない（通勤時に往復5000歩くらい）
・毎日プチ二日酔いなので朝ごはんは食べない

おやつに食べるならスイーツ系やスナック菓子系よりも断然肉まんの方が好きです（笑）
料理とお酒は分けるタイプで、もちろん食事中もそこそこ飲みますが食後に爆飲みするタイプです。

ちなみに身長164/47です！

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No.3166990　2020/10/22 16:55(スレ作成日時)

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No.1 2020/10/22 17:07
おしゃべり好きさん1

まだ20代だから、代謝がいいという可能性もある。このタイプは若いうちはなに食べても太らないけど、30代40代になったら代謝が落ちて一気に増加してデブになるおそれがある。
体質かどうかはご両親の体型を見てみては
ご両親がよく食べる割には痩せてるなら、太りにくい体質によるものかも。
年相応に太ってるなら、年を取ったときに要注意
肉まんや唐揚げや夜中のカップ麺なんて暴飲暴食してたら一気にブクブクになるよ。

No.2 2020/10/22 17:20
おしゃべり好きさん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 もう28歳なのでこの後やばそうですね。。
母は何を食べても太らないスレンダー型で父は食べたら食べただけ太るタイプなので怖いです、、、
カップラーメンは月1〜2回くらいです！
でもあまり脂っこいものはよくないですね。気をつけます。

No.3 2020/10/22 17:30
おしゃべり好きさん1

>> 2 これからは気を付けたほうがいいと思う。とくに痩せる痩せない以前に揚げ物や大量の飲酒や深酒、夜中のカップ麺は健康にもよくないし。ほどほどに

私もなに食べても太らない&胃弱でたくさん食べてもガリガリだったのに、30半ば過ぎてから、血中脂肪は年々増加しだしたし、若い頃と同じ食事量でいたら見事に体重が増えるようになったから、夜中に食べたり間食は控えるようになった
昔は夜中にパイの実一箱食べたり、お菓子がないと生きていけないくらいお菓子好きだったけど、こんなの続けてたら確実にデブになっていきそうで💦