ダイエット記録

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XYZｰA（ 30代 ♀ aKKMd ）
2020/07/03 05:15(更新日時)

ダイエット日記
開始116.6㌔
目標60㌔

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No.3066696　2020/05/23 21:58(スレ作成日時)

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No.1 2020/05/23 22:22
美容に興味あるさん1

開始の体重に、びっくり😨

<< 4 一人暮らしを初めて自堕落な生活をしてたらこうなってました(笑)

No.2 2020/05/23 22:30
痩せたいさん2

３０だいのころ私も117キロありました。
現在は４０歳で１０１キロです。
応援します！

お互い頑張りましょう。

<< 5 ありがとうございます。一生懸命頑張りましょう‼️

No.3 2020/05/24 04:14
美容に興味あるさん3

exitのりんたろーさんが、自粛期間に料理始めて野菜料理ばっかり食べてたら12キロ痩せたって言ってたね。
献立とか参考になるかも。
頑張って。

<< 6 ありがとうございます。料理はあまり得意じゃないですが、食べるものを気をつけて頑張ります❗️

No.4 2020/05/24 12:54
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

>> 1 開始の体重に、びっくり😨 一人暮らしを初めて自堕落な生活をしてたらこうなってました(笑)

No.5 2020/05/24 12:55
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

>> 2 ３０だいのころ私も117キロありました。現在は４０歳で１０１キロです。応援します！お互い頑張りましょう。ありがとうございます。
一生懸命頑張りましょう‼️

No.6 2020/05/24 12:56
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

>> 3 exitのりんたろーさんが、自粛期間に料理始めて野菜料理ばっかり食べてたら12キロ痩せたって言ってたね。献立とか参考になるかも。頑張… ありがとうございます。
料理はあまり得意じゃないですが、食べるものを気をつけて頑張ります❗️

No.7 2020/05/24 19:06
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

114.6㌔
エアロバイク1時間

No.8 2020/05/25 20:54
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

112.4㌔
エアロバイク一時間

朝、ゆで卵2個
昼、ゆで卵4個
晩、ゆで卵1個
キムチ、納豆2個

<< 24 ゆで卵の摂りすぎは良くないらしいですよ

No.9 2020/05/26 20:24
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

111.4㌔
エアロバイク一時間
朝、ゆで卵一個納豆一個
昼、ゆで卵四個
晩、納豆二個キムチ

No.10 2020/05/27 08:09
美容に興味あるさん10 ( ♀ )

>> 9 すみませんが…食事少なくないですか？倒れてしまわないか心配です

No.11 2020/05/27 17:48
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

>> 10 ありがとうございます。

一応サプリメントを飲んで足りない栄養素は摂取してます。

仕事中も倒れないようにカロリーメイトとポカリ、栄養ドリンクは持っています

No.12 2020/05/27 20:19
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

110.4㌔
エアロバイク一時間
朝、ゆで卵二個
昼、ゆで卵四個
晩、納豆二個、キムチ、サバ缶

No.13 2020/05/27 20:50
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

食べ終わって何気なく
サバ缶のカロリー見たら
500キロカロリーあって
ショックだった

No.15 2020/05/28 20:24
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

110.2㌔
朝、ゆで卵二個
昼、ゆで卵四個
晩、納豆、キムチ、焼き鳥
ビールが飲みたい

No.16 2020/05/29 07:56
美容に興味あるさん10 ( ♀ )

>> 15 おはようございます！一度レスした者です。卵が多いのが気になって…私は卵が好きで毎日3個から4個食べていたら、卵アレルギーになりました。まぁ…体質もあると思いますが…野菜も美味しいですよ😃頑張ってくださいね！

No.17 2020/05/29 09:30
XYZｰA ( 30代 ♀ aKKMd )

>> 16 おはようございます❗️
ネットでコレステロール過剰摂取の心配はないと書いてあったので気にしてなかったですが、
アレルギーは気にしてなかったです💦
安価で栄養満点で腹持ちが良くていいんですけどね。

野菜、美味しいですよね。
値段が高くてなかなか一人では使いきれなくて買うのに躊躇してしまいますが💦