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30代96,3㎏ ダイエット日記

レス230 HIT数 5128 あ+ あ-

tantan( 30代 ♀ Hrvqye )
20/01/30 14:19(更新日時)

身長160センチ
体重96,3㎏
年齢30代
性別女

目標体重
48㎏

ダイエット方法
減量を意識した食事をとる
なかやまきんにくんの毎日筋肉飯を参考に食事をとる
運動
マッサージ

お金はかけずに痩せる☺
かけるお金なし😅

1日1回体重を計る
日記に体重、食べた物、やった運動を書く
🐥

No.2928726 19/10/05 13:21(スレ作成日時)

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No.2 19/10/05 13:32
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )

ダイエット1日目
・96,3㎏

目標体重は48㎏😃
どのくらいの期間で痩せられるのかな🐥

No.116 19/11/07 10:17
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )

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