30代96,3㎏ ダイエット日記
身長160センチ
体重96,3㎏
年齢30代
性別女
目標体重
48㎏
ダイエット方法
減量を意識した食事をとる
なかやまきんにくんの毎日筋肉飯を参考に食事をとる
運動
マッサージ
お金はかけずに痩せる☺
かけるお金なし😅
1日1回体重を計る
日記に体重、食べた物、やった運動を書く
🐥
No.2928726 2019/10/05 13:21(スレ作成日時)
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ダイエット1日目
・96,3㎏
目標体重は48㎏😃
どのくらいの期間で痩せられるのかな🐥
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