ダイエット方法のアドバイスください
ダイエットが全く効果が出ません。
アドバイスが欲しいです
あすけん、というアプリで1600kcal／日を目標に食事制限を始めて1ヶ月です。
24歳身長155 体重51♀
食事制限以外にはほぼしていません
1ヶ月くらいでは効果が出ないものなのでしょうか
ダイエットの右も左もわからないので方法とか教えて欲しいです
ジムはお金の関係で検討していません
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