無職94㎏のダイエット日記
身長159㎝
体重94,2㎏
年齢30代
性別女
目標体重
第1目標70㎏
最終目標48㎏
ダイエット方法
減量を意識した食事を取る
🐥なかやまきんにくんの毎日筋肉飯を参考に食事をする
運動
マッサージ
朝1回体重を毎日測る
食べた物やった運動を日記に書く
書きにこない日もある
タグ
>> 298
>ポテチじゃなくてスムージーなんていい感じじゃないですか😄 はい。今日そう思って買いました。
>スムージー私も取り入れてみようかな🎵 是非是非。
>私は3日位お菓子食べないと食べたいと思わなくなるのですがどうですか? それは普通だと思います。それ採り入れてみようと思います。
>吐き気がしてしまうのは大変ですね。大変です。拒食症にもなった事昔あります。それでも体重は50kg超えていました。痩せません。
>運動は軽い運動がいいんじゃないですかね。歩いたり、半身浴したり。 そうですね、20分ぐらい歩いています。
>太りやすい精神薬ありますよね。そういう薬なら変えた方がいいですよね💊 はい。こないだ睡眠薬を変えてもらいました。気持ち悪い副作用も出るから。
>私も膝を痛めてしまうと思うので走ることはできないな。と思ってます😅 そうですよね。
>> 299
私は長期で考えてますよ🐥
来年の夏までに目標を達成したいと考えています😄
長期で目標立てるといいかもしれません。
今日の目標は運動はしないけど、お菓子を買わない食べないです🐥
ご飯はお腹いっぱい食べます。
とても低い目標ですが、お菓子をたくさん食べてしまうよりいいですよね😃
今日はポテチをスムージーにしたのだから、ニジュウマル🙆にしたらどうですか?😄
飲むだけで太るお薬飲んでいると減量は難しいと思いますよ😢💦
- << 301 >私は長期で考えてますよ🐥 来年の夏までに目標を達成したいと考えています😄 長期で目標立てるといいかもしれません。 慌てるよりはいいかもしれませんね。 >今日の目標は運動はしないけど、お菓子を買わない食べないです🐥 ご飯はお腹いっぱい食べます。 いいですね。 >とても低い目標ですが、お菓子をたくさん食べてしまうよりいいですよね😃 そうですね~・・・・。お菓子食べたらもうだいなしだから。 >今日はポテチをスムージーにしたのだから、ニジュウマル🙆にしたらどうですか?😄 はい >飲むだけで太るお薬飲んでいると減量は難しいと思いますよ😢 それは医師と相談しつつ・・・・となるかと思います。つい最近睡眠薬は副作用が強いから弱いのから変えて貰い、あと市販のネルノダみたいなのに自分で変えています。
日記掲示板のスレ一覧
携帯日記を書いてみんなに公開しよう📓 ブログよりも簡単に今すぐ匿名の日記がかけます。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
こんな人生4レス 143HIT 通りすがりさん
-
懸賞3レス 77HIT 小木曽貴行 (50代 ♂)
-
銃声の証明 🔫0レス 56HIT 匿名さん (♂)
-
過去にはまった漫画や映画など2レス 115HIT 匿名さん
-
痩せたい3レス 98HIT 匿名さん
-
さらよんのナイトモノローグ12
数値は良くなっていました。(⌒∇⌒) ありがとうございます。(salayonn)
409レス 7980HIT salayonn (50代 ♂) -
新ツィッター?いいえツブヤイターです
散髪屋に一番乗りしてサッパリしてきた💈 さいわい雨は小雨か降ってない…(常連さん0)
457レス 6358HIT 常連さん -
高知ひと筆日記2,、まれに長崎から?
ゴールデンウィーク初日だけどいくところないので散髪にいってきた💈 け…(匿名さん0)
298レス 5804HIT 匿名さん -
🔥🔥🔥続き(43)🌸🎀🌸🎀
あれ、もしかして、東アジアの人身売買の事だったんじゃないの❓️❗客層は…(匿名さん0)
141レス 1010HIT 匿名さん -
情けないバカな私 No.50
そうそう、北海道のジンギスカンは向こうで食べて美味しかったからおくって…(空)
488レス 6326HIT 負け犬 (50代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
良い方法求む17レス 237HIT 匿名さん
-
閲覧専用
あのとき27レス 1581HIT 匿名さん
-
閲覧専用
煌めく72レス 1418HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥500レス 3446HIT 匿名さん
-
閲覧専用
剣道8レス 187HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
あのとき
言ってること支離滅裂だよ。子供か。 (通りすがりさん13)
27レス 1581HIT 匿名さん -
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥
窒素以外を代用で使うから、しんどいんじゃないでしょうか?❗(匿名さん0)
500レス 3446HIT 匿名さん -
閲覧専用
煌めく
あ! 誰のことかわかった またそれなんだ へえ 気持ち…(通りすがりさん0)
72レス 1418HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
過去より現在 13
最後の日記😊 この日記は二世帯住宅での愚痴や 出来事を聞いてもらいた…(主婦さん89)
500レス 19197HIT 主婦さん -
閲覧専用
癒し専用ルーム 280
とんでもないです。 (名無し21)
500レス 579HIT 名無し21
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
既婚者の人が同僚をホテルに誘う心理
はじめまして 先日、会社の飲み会の帰りに既婚者の先輩社員から遠回しにホテルに誘われました。 …
17レス 471HIT . -
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
403レス 3701HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
店員が水分補給してたら怒りますか?
サービス業で店員です。 水分補給というのは、もちろんお客様の前で堂々と飲むとかではなく、手の空いた…
20レス 545HIT 匿名さん -
これって脈ナシですかね…?
これって脈ナシですか? 私、23歳 公務員 男 お相手26歳 公務員 女 アプリで驚く…
12レス 378HIT 片思い中さん (20代 男性 ) -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
30レス 594HIT 匿名さん -
20代のお姉さん
さっき買い物帰りにフードコートでかき揚げそばを頼み、タイマーが鳴ったので取りに行くと 頼んで無い海…
6レス 221HIT 匿名さん - もっと見る