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そうめんダイエット

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痩せたい！（ ♀ ）
19/06/03 05:50(更新日時)

最近太ってきたので痩せようと思うのですが、今私がやろうとしているのはそうめんダイエットです。
朝ごはんはしっかり食べ、お昼は朝より少なめに、夜はそうめんだけ食べるというものを考えています。
間食はもちろんなしです。
味に飽きてしまう可能性があるのですが、めんつゆを変えたり薬味を入れたりしようと思います。
これからの時期は食欲がなくなるので丁度いいと思ったのですが、このダイエットに危険な点などはありますか？

No.2858682　19/06/02 07:32(スレ作成日時)

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No.1 19/06/02 07:36
匿名さん1 

とりあえず1日の栄養や塩分過多になってないかを把握してからやったらいいと思う。
ダイエットアプリでも参考にしながらやってみては？

No.2 19/06/02 07:50
匿名さん2 

ダイエットって割にはしっかり食べますね💖

  • << 6 そうめんでは痩せないです 私もやってました。 そうめん少なめ茹でたキャベツで頑張ってました。夜はカット野菜に納豆混ぜて食べたり運動して2ヶ月で10キロ落としました。 そのかわり汗かいてもトイレで出してもキャベツ臭すごいっすよ笑

No.3 19/06/02 08:20
匿名さん3 

夜、炭水化物と塩分ではむくむし、たんぱく質取らないと、肌や髪にダメージ来ます。
そうめんではダイエットになりません。
夜プロテインなら大丈夫かと思います。

No.4 19/06/02 08:45
通行人4 

何かそうめんダイエットとか話題なの？
知ってると思うけど、そうめんって原材料小麦粉で製造過程で油使ってるからカロリー高いからダイエットには向いてないと思うよ？

No.5 19/06/02 08:48
通行人5 

そうめんは炭水化物だよ？
炭水化物はエネルギー源、活動しない夜に食べるのは逆に脂肪に変わるぞ。
むしろ朝に食べた方がいい。

No.6 19/06/02 09:04
匿名さん6 

>> 2 ダイエットって割にはしっかり食べますね💖 そうめんでは痩せないです
私もやってました。
そうめん少なめ茹でたキャベツで頑張ってました。夜はカット野菜に納豆混ぜて食べたり運動して2ヶ月で10キロ落としました。
そのかわり汗かいてもトイレで出してもキャベツ臭すごいっすよ笑

No.7 19/06/03 05:50
ダイエット中7 ( ♀ )

主食をブロッコリーにしたらいいよ。
炭水化物食べずにブロッコリーに置き換えオススメ。

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