断食ダイエット

レス5 HIT数 954 あ+ あ-

弱者（ ♀ yogr9 ）
2019/04/15 12:09(更新日時)

私は食べることで現実逃避をしてしまいます。そのせいで肌荒れ、体重増加、むくみ、情緒不安定などたくさんの問題を抱えるようになってしまいました。このままだと大事な彼氏を傷つけて自分も傷ついて色んな面でボロボロになっていくの目に見えてるので今日から断食をスタートさせたいと思います。1人でも応援していただけたら励みになります。毎日更新するので良かったらよろしくお願いします。

19/04/09 14:27 追記
現在の身長、体重167㎝ 53kgです。
最初はリセットの為に水と梅干しを摂取します。めげずに報告していきます。
目指す体重は42から43です。

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No.2829675　2019/04/09 13:45(スレ作成日時)

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1

No.1 2019/04/09 14:11
痩せたい！1

簡単じゃないよ(笑)

No.2 2019/04/09 14:24
弱者 ( ♀ yogr9 )

>> 1 そうですね、絶対に簡単じゃないですよね。色んな苦しみ覚悟でやっていきます。

No.3 2019/04/09 14:36
痩せたい！1

>> 2 で…?

努力する事は

<< 5 ファースティングも努力だろ？頑張れ主

No.4 2019/04/09 15:06
匿名さん4

その身長なら別に太ってないよね。
なぜ断食？
食べる量より質を見直して、適度に体を動かすようにした方が良いような気がするけど。
情緒不安定なら血糖値管理や不足してる栄養素がないか見直しも大事。
断食はプロの指導のもと計画的にやらないと危ないよ。
体が危機を感じて過食に走る可能性もあるし。

No.5 2019/04/15 12:09
匿名さん5

>> 3 で…? 努力する事はファースティングも努力だろ？

頑張れ主

1

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