おひさま集会所 3

こんばんは。

コロンさん、シグナル、
次回は、又新たな未解決事件に
なります。
次回は必ず観て下さいね。

今日は焼きそばなんですね。

ミワワは、今日はコンビニですね。

うちは、今日はもう娘たち
帰って来ています。


カン❄️

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>> 101 カンさん、コロンさん、ゆうさん

こんばんは

カンさんは娘さん達お帰り今日は早いですね

コロンさんは明日の夕食のカレー作り終えてまったり中でしょうか

ゆうさんはお帰りまだですね

本日は、ショコラロール、昼食用の冷凍のミートスパボロネーゼ、チョコアイスバーのお得パックを買って参りました

ショコラロール１個しか無く、先程食っちまいました(..)

そんな感じの夜です😢


ミワワ➰

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>> 102 ミワワ、ショコラロール
あったのですね。

私は、今日はふにほっぺ抹茶味
食べました。

カン❄️

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>> 103 カンさん、ふにほっぺ抹茶は、ありませんでしたまた
小娘に負けた…(￣～￣；)

ミワワ➰

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>> 104 私も午後から買いに行ったので
数は2個しかなかったですよ。

確実にゲットするなら
午前中ですね。

私も再来週、健診なので
もうスイーツはやめないと。

炭酸飲料もポテチも
やめているんです。
なのに痩せない。⤵️

カン❄️

• << 107 カンさん、確か６月に 健康診断ですよね 急場しのぎでも何とかしないと!! ミワワ➰

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モニタリング　見ながら　まったりしてます☕️🍬

うちの隣のファミマには　ふにほっぺ　いつもだいたい　6個くらいありますよ(笑)
私は甘いの嫌いではないんやけど　量が食べれない(笑)
コンビニはスイーツ増えましたね😃抹茶プリンや抹茶のタルト？も　あった～

今日は　息子は焼きそばやけど　私はキャベツと納豆と焼き鳥のキモ　食べた😃
にしても…痩せませんね　年齢でしょうかね………

　　　コロン🐶

• << 108 コロンさんは、努力されてますよね。 私は、ついつい 甘いものや辛いもの お菓子つまんでしまいます。 ファミマが隣にあると 便利ですね。 私は、今からお風呂に入ってきます。 🛀🛁 カン❄️
• << 110 コロンさん、甘い物苦手なんだ、珍しいかもでもうらやましい😢 焼き鳥の肝美味しいですよね、40過ぎると女性は身体の肉が、柔らかくなるんですよねよって、内臓脂肪やお腹周りに脂肪が付きやすい でも知ってました40過ぎの身体の肉は、動かせるんです私エステの研修も少し受けた事があるので動画ないと、解り難いですが簡単な事なので、後程へ(^^へ) ミワワ➰

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>> 105 私も午後から買いに行ったので 数は2個しかなかったですよ。 確実にゲットするなら 午前中ですね。 私も再来週、健診なので … カンさん、確か６月に

健康診断ですよね

急場しのぎでも何とかしないと!!


ミワワ➰

• << 109 もう、諦めの境地です。 何故か、健診に来ている人って みんな痩せているんだよね。 やっぱり意識高い系なんかな？ 前回より痩せたとか太ったとか 凄くうるさく言われるからね。 ヤダヤダ。 カン❄️

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>> 106 モニタリング　見ながら　まったりしてます☕️🍬 うちの隣のファミマには　ふにほっぺ　いつもだいたい　6個くらいありますよ(笑) 私は… コロンさんは、努力されてますよね。

私は、ついつい
甘いものや辛いもの
お菓子つまんでしまいます。

ファミマが隣にあると
便利ですね。

私は、今からお風呂に入ってきます。

🛀🛁

カン❄️

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>> 107 カンさん、確か６月に 健康診断ですよね 急場しのぎでも何とかしないと!! ミワワ➰ もう、諦めの境地です。

何故か、健診に来ている人って
みんな痩せているんだよね。
やっぱり意識高い系なんかな？

前回より痩せたとか太ったとか
凄くうるさく言われるからね。
ヤダヤダ。

カン❄️

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>> 106 モニタリング　見ながら　まったりしてます☕️🍬 うちの隣のファミマには　ふにほっぺ　いつもだいたい　6個くらいありますよ(笑) 私は… コロンさん、甘い物苦手なんだ、珍しいかもでもうらやましい😢

焼き鳥の肝美味しいですよね、40過ぎると女性は身体の肉が、柔らかくなるんですよねよって、内臓脂肪やお腹周りに脂肪が付きやすい

でも知ってました40過ぎの身体の肉は、動かせるんです私エステの研修も少し受けた事があるので動画ないと、解り難いですが簡単な事なので、後程へ(^^へ)


ミワワ➰

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カンさん
健診来てる方　痩せてる方多いんですか(;゜゜)
ほ～ぅ……
みんな　なにかしらしてるのかな…
お風呂　ごゆっくり～

ミワワさん
それは　どんなんですか？
教えてください(^○^)🍬🍬

コロン🐶

• << 113 コロンさん、お風呂出来る事なんですコロンは血圧が気になるので気をつけてください 身体を洗いながらのマッサージになります、ボディーソープではなく石鹸を使って下さい、花王の牛乳石鹸が、お薦めですダブの石鹸もお薦めです 身体全体に泡を付けず部分的に行います、まず石鹸を泡立てて、左右どちらでも構わないので、両足同時でもいいです、足首から膝上まで泡を付けて馴染ませます、片足首から両手でわっかを掴む様にして伸ばしますそれを３回繰り返します そして膝から太ももの肉を掴む様に鼠径部まで伸ばしますこれも３回繰り返します、両足が済んだらお尻お腹周りに泡を馴染ませますお尻を両手を使って熊手の様にして持ち上げて止めますこれも３回です、次は骨盤から両手でビキニラインに下に向けて、伸ばしますこれも３回次は骨盤からおへそに向けて両手で集める様に伸ばし徐々に上に上げて行きながら、胸の付け根まで伸ばしますこれも３回 続きます

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お風呂にお湯いれるの
忘れてて、💧
今、お風呂入ってきました。

健診に来ている女性の方は
何故かスリムなんです。
旦那の会社の主婦健診で
私は行っているのですが、
働いている方たちなのかも
知れないです。
キャリアウーマン的な。

専業主婦体系みたいなのあるのかな？

ミワワのそのエステ
ちょっと怖い。
腸捻転起こさない？

カン❄️

• << 115 カンさん、全然怖いどころか身体の巡りが良くなります 私は半年ぶりに再開しました ミワワ➰

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>> 111 カンさん 健診来てる方　痩せてる方多いんですか(;゜゜) ほ～ぅ…… みんな　なにかしらしてるのかな… お風呂　ごゆっくり～ … コロンさん、お風呂出来る事なんですコロンは血圧が気になるので気をつけてください

身体を洗いながらのマッサージになります、ボディーソープではなく石鹸を使って下さい、花王の牛乳石鹸が、お薦めですダブの石鹸もお薦めです

身体全体に泡を付けず部分的に行います、まず石鹸を泡立てて、左右どちらでも構わないので、両足同時でもいいです、足首から膝上まで泡を付けて馴染ませます、片足首から両手でわっかを掴む様にして伸ばしますそれを３回繰り返します
そして膝から太ももの肉を掴む様に鼠径部まで伸ばしますこれも３回繰り返します、両足が済んだらお尻お腹周りに泡を馴染ませますお尻を両手を使って熊手の様にして持ち上げて止めますこれも３回です、次は骨盤から両手でビキニラインに下に向けて、伸ばしますこれも３回次は骨盤からおへそに向けて両手で集める様に伸ばし徐々に上に上げて行きながら、胸の付け根まで伸ばしますこれも３回
続きます

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>> 113 次は脇から胸に泡を付けます、脇の裏から胸に向かって肉を集めますこれも３回お次は、てから脇に泡を付け手首から脇の付け根まで手を熊手にして伸ばしますこれも３回、最後は骨盤の裏から胸に向かって両手を使ってお腹周り全体の肉を胸に向かって、伸ばしますこれは１回でいいです

力を入れずに、自分の加減で行って下さい、なぜ石鹸かというと、身体の肉の
引っ掛かりがいいからです力を入れずに撫でるよいにで、構いません、要は胸に余分な、贅肉を集めるのです、終わります疲れた…


ミワワ➰

• << 116 ミワワさん ご丁寧にありがとうございますm(__)m 紙に書き写します 私の場合は　血圧の様子見ながらになりますが　実践したいです ホントにありがとう(σ≧▽≦) コロン🐶

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>> 112 お風呂にお湯いれるの 忘れてて、💧 今、お風呂入ってきました。 健診に来ている女性の方は 何故かスリムなんです。 旦那の会社の… カンさん、全然怖いどころか身体の巡りが良くなります

私は半年ぶりに再開しました


ミワワ➰

• << 117 ミワワ、だからお風呂長いのですね。 なんか、とっても疲れそうです。 私は、着圧レギンス入浴でも しようかな。 カン❄️

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>> 114 次は脇から胸に泡を付けます、脇の裏から胸に向かって肉を集めますこれも３回お次は、てから脇に泡を付け手首から脇の付け根まで手を熊手にして伸ばし… ミワワさん
ご丁寧にありがとうございますm(__)m
紙に書き写します


私の場合は　血圧の様子見ながらになりますが　実践したいです

ホントにありがとう(σ≧▽≦)

コロン🐶

• << 118 コロンさん、解り難いですが、血圧の安定している時にやって見てください ミワワ➰

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>> 115 カンさん、全然怖いどころか身体の巡りが良くなります 私は半年ぶりに再開しました ミワワ➰ ミワワ、だからお風呂長いのですね。

なんか、とっても疲れそうです。

私は、着圧レギンス入浴でも
しようかな。

カン❄️

• << 119 カンさん、湯船に浸からなくてもすんごい汗かきます ミワワ➰

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>> 116 ミワワさん ご丁寧にありがとうございますm(__)m 紙に書き写します 私の場合は　血圧の様子見ながらになりますが　実践したい… コロンさん、解り難いですが、血圧の安定している時にやって見てください


ミワワ➰

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>> 117 ミワワ、だからお風呂長いのですね。 なんか、とっても疲れそうです。 私は、着圧レギンス入浴でも しようかな。 カン❄️ カンさん、湯船に浸からなくてもすんごい汗かきます
ミワワ➰

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>> 119 そうなんだ。💦💦💦💦💦💦💦


カン❄️

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>> 120 カンさん、コロンさん、ゆうさん

お風呂沸かしています

そろそろお風呂です

先に、お休みください


ミワワ➰

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皆さん　おやすみなさい✨

ミワワさん　お風呂ゆっくりね🛀

また明日🌠


コロン🐶

• << 124 コロンさん ゆっくりお休みくださいね ミワワ➰

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ミワワ、コロンさん、ゆうさん

今日もありがとうございました。

おやすみなさい。

カン❄️

• << 125 カンさん ぐっすりお休みくださいね ミワワ➰

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>> 122 皆さん　おやすみなさい✨ ミワワさん　お風呂ゆっくりね🛀 また明日🌠 コロン🐶 コロンさん

ゆっくりお休みくださいね

ミワワ➰

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>> 123 ミワワ、コロンさん、ゆうさん 今日もありがとうございました。 おやすみなさい。 カン❄️ カンさん

ぐっすりお休みくださいね

ミワワ➰

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カンさん、コロンさん、ゆうさん

ゆうさん、お帰りまだでしょうか

先にお休みします

お休みなさい


ミワワ➰

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カンさん、コロンさん、ゆうさん

おはようございます

今日もよろしくお願いします


ミワワ➰

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ミワワ、コロンさん、ゆうさん、
おはようございます。☀️

今日もいいお天気です。
暑くなりそうなので
水分補給しっかりしましょう。

カン❄️

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今日は長女だけ普通のお弁当🍱
次女は、カレー弁当🍛
旦那はおにぎり🍙
でした。

カン❄️

• << 131 美味しそう 仙台台風並みの風で、先程物干し竿、が落ちて今から 洗濯やり直しです💧 ミワワ➰

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皆さん　おはよう☀️
涼しい朝です

カンさん
3人分のお弁当　お疲れ様です🍱
串のは　つくね？

今日は　夕方からお出かけのため　それまで　家でゆっくり過ごします🐶👩

お弁当&家事終え　テレビ見ます
アメフトのばかりやってます🏈

　　コロン🐶

• << 133 コロンさん、おはようございます 仙台台風並み風で何を思ったかオカン洗濯物外の物干しに、さげ物干しぶっ倒れたねので、洗濯やり直しです💧 しかも、オカンお出かけするし 愚痴でした😱 ミワワ➰

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>> 129 今日は長女だけ普通のお弁当🍱 次女は、カレー弁当🍛 旦那はおにぎり🍙 でした。 カン❄️ 美味しそう

仙台台風並みの風で、先程物干し竿、が落ちて今から
洗濯やり直しです💧


ミワワ➰

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カンさん、ミワワさん、コロンさん、
おはようございます。

昨日は、１日車での移動が多くて、夜も勉強会ありで、ここにくる余裕がありませんでした(×_×;)

今日も、忙しい１日になりそうです。

暑くなるようなので、水分補給しっかりしましょうね。

ゆう

• << 134 ゆうさん、おはようございます 大変お疲れかと思います 体調いかがでしょうか 今日もお仕事ですよね 無理せず頑張ってください ミワワ➰

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>> 130 皆さん　おはよう☀️ 涼しい朝です カンさん 3人分のお弁当　お疲れ様です🍱 串のは　つくね？ 今日は　夕方からお出かけの… コロンさん、おはようございます

仙台台風並み風で何を思ったかオカン洗濯物外の物干しに、さげ物干しぶっ倒れたねので、洗濯やり直しです💧

しかも、オカンお出かけするし

愚痴でした😱


ミワワ➰

• << 135 そんなに風強いの😱🍃 あらあ💦洗濯物😓 大変だあ(￣□￣;)!! ミワワさん　ベランダ気を付けてね 　　コロン🐶💦

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>> 132 カンさん、ミワワさん、コロンさん、 おはようございます。 昨日は、１日車での移動が多くて、夜も勉強会ありで、ここにくる余裕がありませ… ゆうさん、おはようございます

大変お疲れかと思います

体調いかがでしょうか

今日もお仕事ですよね

無理せず頑張ってください

ミワワ➰

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>> 133 コロンさん、おはようございます 仙台台風並み風で何を思ったかオカン洗濯物外の物干しに、さげ物干しぶっ倒れたねので、洗濯やり直しです💧 … そんなに風強いの😱🍃
あらあ💦洗濯物😓
大変だあ(￣□￣;)!!

ミワワさん　ベランダ気を付けてね

　　コロン🐶💦

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>> 135 コロンさん、ありがとう

☀はいいのですが風がビュービュー音立てて吹いています

ベランダ、掃いてきました
凄い風てすオカン出かけて大丈夫なのか!?


ミワワ➰

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ミワワ、コロンさん、ゆうさん
おはようございます。

ミワワ、物干しぶっ飛んだの？💧
ミワワもぶっ飛ばないようにね。
今日は、黄砂が来るって言ってたよ。
部屋干しして下さいな。

コロンさんも今日はお出かけで
カレー作ったり、
お忙しいですよね。
気をつけて行ってきてね。^_^

ゆうさんは、お仕事に
勉強会にと、
相変わらず、アクティブですね。
頑張ってね。

私は、もう読書週間ポスターは
一旦忘れて、他の公募やります。

今日は、ちらし寿司にしようと
朝から、卵焼いたりしてて、
カニカマないのに気づき
お散歩がてら、ビッグと
ドラッグスギヤマに
行ってきます。

カン❄️

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>> 137 カンさん、おはよう

ありがとう

カンさんも忙しい1日になりそうですね

ドラッグストア気をつけて行かれてください

その後は、休憩しながら
公募に専念してくださいね

ミワワ➰

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>> 138 今、帰って来ました。

ドラッグスギヤマで、ヘアカラーと
着圧レギンス買ってきました。
メディキュットのです。
安くなっていました。

ビッグに寄って、
カニカマ買いました。
赤いのしか売っていませんでした。
冷凍食品がここは安いので、
お弁当用に買いだめしてきました。

外は夏のように暑いです。💦
いい運動になりました。
もう、早速レギンス履いてます。

牛乳石鹸も買ってくればよかった。💦


カン❄️

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>> 139 カンさん、お帰りなさい

着圧レギンス買って来たのですね

黄色いカニかまないか…

ひと休みして、公募に取り掛かってくださいませ


ミワワ➰

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カンさん
外は暑いですか💦

ちらし寿司　さっぱりといいね😃👍
今日夜は私も　お寿司食べに行きます🍣

ミワワさん
2回目のお洗濯　終わりましたか😓



夕食のカレー作り終え　早い目の昼食　カレーうどんにしました
今から　録画見ます　ﾗﾌﾞﾘﾗﾝ　です🎵


　　コロン🐶

• << 143 ミワりました コロンさん、の名前が抜けていました コロンさん本当にごめんなさいm(__)m ミワワ➰

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>> 141 さん、こんにちは

洗濯終えて部屋干し終わったら、いつの間にか寝てました

夜は、お寿司食べに行くんですね

それまで、のんびり過ごすていてくだいね


ミワワ➰

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>> 141 カンさん 外は暑いですか💦 ちらし寿司　さっぱりといいね😃👍 今日夜は私も　お寿司食べに行きます🍣 ミワワさん 2回目のお… ミワりました

コロンさん、の名前が抜けていました

コロンさん本当にごめんなさいm(__)m


ミワワ➰

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カンさん、コロンさん、ゆうさん

こんにちは

カンさん、作業はかどってますか休憩しながら行ってくださいね

コロンさん、先程は失礼しました💧相変わらず風が強く、しかも暑いです

ゆうさん、お仕事中ですよね、今日も帰りが遅くなりそうですね、体調お気をつけください


ミワワ➰

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そろそろ　出かける用意いたします

でも　さっきから異様に眠たい……💤

目を覚まして行ってきます🙋

ミワワさん　全然いいですよ😃　気にせずに(笑)

では～🙋


　　コロン🐶

• << 147 コロンさん、いってらっしゃい。 お寿司食べに行くんですね。 楽しんで来てください。 🍣🍣🍣 ちらし寿司とかきたま汁 食べました。 着圧レギンスは、痒くなってきたので 脱ぎました。 お風呂に入る時にまた着用しようと 思います。 今日も暑いです。💦 カン❄️

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>> 145 コロンさん、そろそろ

お出かけの準備ですね

お寿司、楽しんで来てくださいね🐟

大阪暑いでしょうね、暑いと怠くて眠くなりますよね

私も気圧のせいかずっと怠い感じです

気をつけて行ってらっしゃい

お帰りお待ちしています♪

ミワワ➰

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>> 145 そろそろ　出かける用意いたします でも　さっきから異様に眠たい……💤 目を覚まして行ってきます🙋 ミワワさん　全然いいです… コロンさん、いってらっしゃい。

お寿司食べに行くんですね。
楽しんで来てください。
🍣🍣🍣

ちらし寿司とかきたま汁
食べました。

着圧レギンスは、痒くなってきたので
脱ぎました。
お風呂に入る時にまた着用しようと
思います。

今日も暑いです。💦

カン❄️

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カンさん、コロンさん、ゆうさん

こんばんは

カンさんは、ちらし寿司

コロンさんは、お寿司堪能中でしょうか

私は、マック🚇🍔のハンバーガーとフライドポテトでした、オカンがお出かけしたので、そのお土産です

久々のフライドポテト美味しかったげど、少し胸焼けが…です


ミワワ➰

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>> 148 ミワワ、久しぶりのマック
どうでしたか？

何バーガー🍔だったのでしょうか？

ところで、オカンは何しに
出かけたの？

カン❄️

• << 151 マック🚇🍔３年ぶり位です 美味しかった～ フライドポテトの少しくたっとした感じが、また美味しかったです 満足ですヾ(^^ヘ) ミワワ➰

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>> 149 カンさん、チーズバーガーです

オカンは伯母と月２回
仙台中心部にお出かけします

今日が、その日ですランチ食べたり、ウィンドウショッピングしたり、ドラッグストアに行ったり

女子高生、見たいな
元気な、オバハン達です


ミワワ➰

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