痩せたい

ひろです。

昨夜の食事

味噌汁
サラダ
アロエヨーグルト
バナナ
カロリーハーフ微糖珈琲
玄米トースト36カロリー+お茶漬け15カロリー

• 共感0

ひろです。
今朝の体重は65.2㎏でした。

朝ごはん
味噌汁
美酢
スムージー
珈琲(ブラック)

• 共感0

さくらです

ひろさん、家を出たんですよね ケーキ、ファイトですね 昨日は、居酒屋はしごしてしまいました ポテトサラダとかあさりの酒蒸しとか頼んでいたのですが、最後に海老の天ぷらを頼んでしまいました さらに〆では塩焼きそばを頼んだのですが、油いっぱい入っていて、塩焼きそば？？ と思ってしまいました
二次会では巻き寿司とかおすそ分けで、頂いてしまって、今日の体重心配でした
今、計ったら 67.2 でほっとしています

朝食 カフェオーレ
(昨日沢山食べたので、まだお腹空いてないです)

• << 157 こんにちは、ひろです。 さくらさん、ケーキゲットしてきました ( ≧∀≦) ふふふ、幸せ🍀 居酒屋楽しそうですね♪ 美味しいもの、食べれて羨ましいっ。 体重増加もなく、良かったですね(●´ω｀●)

• 共感0

😩あーです
喉あめ三個たべました
とくにのどはいたくないのですが
予防です
ごめんなさい🙏
いいわけです😯
ひろさん、頑張ってますね👏🏻
さくらさん
楽しそう、、近くなら
誘ってほしいです^_^

• << 158 あーさん、ひろです。 こんにちは。 のど飴、美味しいのが色々ありますよね。 あーさんから頑張ってる、って言われて嬉しいです。 言葉って大切ですよね。 言葉ひとつでやる気が出ますもの。 ありがとうございます(●´ω｀●) 頑張ります(^-^)

• 共感0

きらきら女子さん
こないね、、忙しいのかなぁー

• 共感0

あーさん、こんにちは

近くなら、飲みたいですね(^^)
私は甘い物は殆どたべないのですが、のど飴なら、そんなにカロリー無さそうだし、いいのではと思うのですが、どうなんでしょうか
私はおせんべい系が好きで塩せんべいを酒屋スーパーで買ってしまいました
怖くてまだ、開けていません 笑

• << 159 ひろです。 お煎餅、私も大好きです(●´ω｀●)

• 共感0

>> 153 さくらです ひろさん、家を出たんですよね ケーキ、ファイトですね 昨日は、居酒屋はしごしてしまいました ポテトサラダとかあ… こんにちは、ひろです。

さくらさん、ケーキゲットしてきました
( ≧∀≦)
ふふふ、幸せ🍀

居酒屋楽しそうですね♪
美味しいもの、食べれて羨ましいっ。

体重増加もなく、良かったですね(●´ω｀●)

• 共感0

>> 154 😩あーです 喉あめ三個たべました とくにのどはいたくないのですが 予防です ごめんなさい🙏 いいわけです😯 ひろさん、頑張ってま… あーさん、ひろです。
こんにちは。

のど飴、美味しいのが色々ありますよね。

あーさんから頑張ってる、って言われて嬉しいです。
言葉って大切ですよね。

言葉ひとつでやる気が出ますもの。
ありがとうございます(●´ω｀●)

頑張ります(^-^)

• 共感0

>> 156 あーさん、こんにちは 近くなら、飲みたいですね(^^) 私は甘い物は殆どたべないのですが、のど飴なら、そんなにカロリー無さそうだし、… ひろです。
お煎餅、私も大好きです(●´ω｀●)

• 共感0

お昼

手羽元4本
アロエヨーグルト1個
珈琲(ブラック)

• 共感0

ひろさん、ケーキゲット、おめでとうございます 朝、早く行って良かったですね(^^)

居酒屋、楽しかったのですが、少し飲み過ぎてしまいました でも、一晩寝たら、すっかり元気です 笑
途中でウコンを飲んだのが、良かったのでしょうか

• << 166 ひろです。 ありがとうございます(●´ω｀●) ケーキゲットしました。 二日酔いにならなくて良かったですね。 ウコン効いたのかもしれませんね。

• 共感0

さくらです お煎餅、美味しいですよね
私は醤油の辛めのが、好きなんです
ビールとも良く合って、 笑
柿の種も好きですね

今日の昼食
カレーうどん
カフェオーレ

• 共感0

😩あーです
遅めのごはんたべました
たかなめし、天ぷら、煮しめ
プリン、コーヒー

夜ーぬきします

• << 167 あーさん、ひろです。 夜抜きされるんですね。 お腹が空いたら無理せずカロリーの低いのを食べたり飲んだらいいかもしれませんね。 私は今日は歩き疲れてしまい夜ご飯食べれそうにありません。 食欲なし。状態です(*´；ェ；｀*)

• 共感0

😩ーあです
わたしも甘いものもすきだけれど
煎餅も大好き😘
柿の種はピーナッツ🥜
を先にとってたべてました^_^

• 共感0

こんにちは(^-^)/

No.11に書き込みしたキラキラ女子のマロンです！

サイドの仕事が忙しくてなかなか書き込み出来なかったけど皆さん可愛いハンネもつけてワイワイ楽しそうでこちらも早く書き込みしたかったのですが。やっとこれました！

64キロ。
皆さんよろしくです！

• << 168 こんばんは、マロンさん。 お仕事お疲れ様でした。 私も早く64㎏代になりたいです。
• << 179 😩あーです よろしくお願いします 一緒に頑張りましょうね😄

• 共感0

>> 161 ひろさん、ケーキゲット、おめでとうございます 朝、早く行って良かったですね(^^) 居酒屋、楽しかったのですが、少し飲み過ぎてしま… ひろです。

ありがとうございます(●´ω｀●)
ケーキゲットしました。

二日酔いにならなくて良かったですね。
ウコン効いたのかもしれませんね。

• 共感0

>> 163 😩あーです 遅めのごはんたべました たかなめし、天ぷら、煮しめ プリン、コーヒー 夜ーぬきします あーさん、ひろです。

夜抜きされるんですね。
お腹が空いたら無理せずカロリーの低いのを食べたり飲んだらいいかもしれませんね。

私は今日は歩き疲れてしまい夜ご飯食べれそうにありません。

食欲なし。状態です(*´；ェ；｀*)

• 共感0

>> 165 こんにちは(^-^)/ No.11に書き込みしたキラキラ女子のマロンです！ サイドの仕事が忙しくてなかなか書き込み出来なかったけ… こんばんは、マロンさん。

お仕事お疲れ様でした。
私も早く64㎏代になりたいです。

• 共感0

ひろです。

晩御飯なし。

間食
飴玉1個
カロリーハーフ微糖珈琲1杯

でした。

• 共感0

さくらです
ウコン飲んだの久しぶりでしたが、良かったみたいですね
今日は、早めの大掃除で、カーテンは洗ったので、玄関や網戸の掃除しました

夕食 玉ねぎ天、お茶漬け、ビール小２本

• << 172 さくらさん、ひろです。 私もお茶漬けが食べたくなって 玄米トーストに親戚にいただいた、のどくろ茶漬けの素を入れていただきました。 美味しかったです。 お茶漬け最高です(●´ω｀●) ビール飲まれたんですね。 私もお風呂上がりに、水分飲もうかな。
• << 174 さくらさん、ひろです。 掃除お疲れ様でした。 我が家も新年を迎えるために掃除しないといけないな、と思いました。

• 共感0

ひろです。
晩御飯の訂正を。

病院のお薬を飲まなきゃいけないので胃が空っぽだと胃を痛めそうなので食べました。

晩御飯
のどくろ茶漬け
手羽元1本

間食
クリスマスケーキ1/8個

• 共感0

>> 170 さくらです ウコン飲んだの久しぶりでしたが、良かったみたいですね 今日は、早めの大掃除で、カーテンは洗ったので、玄関や網戸の掃除しました… さくらさん、ひろです。

私もお茶漬けが食べたくなって
玄米トーストに親戚にいただいた、のどくろ茶漬けの素を入れていただきました。

美味しかったです。
お茶漬け最高です(●´ω｀●)

ビール飲まれたんですね。
私もお風呂上がりに、水分飲もうかな。

• 共感0

朝より600g増えてました💦
クリスマス気分で手羽元とケーキ食べたからかもしれません。

気を引きしめ今から運動しようと思います(^-^)
明日体重が減りますように(T＿T)

ひろ。

• 共感0

>> 170 さくらです ウコン飲んだの久しぶりでしたが、良かったみたいですね 今日は、早めの大掃除で、カーテンは洗ったので、玄関や網戸の掃除しました… さくらさん、ひろです。

掃除お疲れ様でした。
我が家も新年を迎えるために掃除しないといけないな、と思いました。

• 共感0

さくらです
のどくろ 美味しいですよね〜
うちは旦那が、風邪っぽくてもう寝ました
関節が痛いと言っているので、インフルかもしれません 予防注射をしたので、そんなに酷くならないと思います
私もこたつで寝るので、布団で寝る事にしました みなさん、おやすみなさい

• 共感0

>> 175 さくらさん、ひろです。

旦那さん、風邪引かれたんですね。
早く良くなると良いですね。
お大事にされてくださいね。

お休みなさい。
私は11時前位まで運動頑張ります😭

• 共感0

さくらです ひろさん、旦那の心配ありがとうございます

運動も頑張ってますね 私も足のケガが完治したら、頑張りたいと思います

少し寝て、目が冴えてしまったので、いまからお風呂に入ります(^^)

• 共感0

😩あーです
さくらさん、だんなさん
風邪かなぁー
うちの旦那も風邪ひいた🤧って
この前いっていたなぁー
インフルエンザはやってますよね
きをつけてね

• 共感0

>> 165 こんにちは(^-^)/ No.11に書き込みしたキラキラ女子のマロンです！ サイドの仕事が忙しくてなかなか書き込み出来なかったけ… 😩あーです
よろしくお願いします
一緒に頑張りましょうね😄

• 共感0

あーさん、心配ありがとうございます
熱は無いのですが、関節が痛いと言っています
たまに起きてきて、寝ぼけながら炒飯作ったりして、私も火事が心配でゆっくり眠れません(＞＜)
お風呂、入ってきました でも、目が冴えてしまいました(^_^;)

• 共感0

さくらです おはようございます
メリークリスマス🎄 みなさんに沢山の幸せが訪れますように

早朝の体重 67.8 おととい食べた分が増えてしまいました 今日はイブ、随分前から予約したお店に行くとまた増えるかな お寿司とかもあるし でも、旦那の体調次第だね 私は止めてもいいし



朝食 カフェオーレ

ワンダーコアやりました

• 共感0

おはようございます🌞
さくらさん
メリークリスマス🎁
昨日はやはりたべました
職場のひとがくださって
刺身、煮物、パンケーキ🥞

• 共感0

😩あーあさ
61'4あと少し仕事がんばります^_^

• 共感0

さくらです
お刺身とか私大好きです
パンケーキもいいですよね
友達から朝定食に行こうかどうか、ラインがあったのですが、旦那がまだ疲れてるので、うちはやめました

• 共感0

おはようございます、ひろです。

さくらさん、旦那さん心配ですね。
インフルなってないことを祈ります。

あーさん、体重減りましたね✨
羨ましいです。

私は昨日より200g体重増加で65.4㎏でした。

悔しいので今日も頑張ります❗

• 共感0

ひろです。

朝ごはん

スムージー
美酢
ガセリ菌ヨーグルト

でした。

• 共感0

メリークリスマス(^-^)/

マロンです！

63,8キロ

昨夜は夕飯はなし！昨日ディズニーランドで朝６時から夜10時迄歩きっぱなしで200gしか減ってない(*T^T)

今日は舞浜ユーラシアで温泉入って来まーす。汗かいて夜抜きして今月末までに62キロになりたいです。

• << 189 こんにちは、ひろです。 マロンさん、頑張っていますね。 凄いなぁ、見習おうと思います。 皆さんの頑張ってる姿に影響されます、勇気だしてスレを立ててほんと良かったです(●´ω｀●) 温泉楽しんできてくださいね。

• 共感0

😩あーです
マロンさん、すっごいー👏🏻
がんばっているね
仕事帰り道、もらったパンケーキ
を口のなかにほうりいれながら
あるくわたし、、
みんながんばっついるね^_^
マロンさん、、すっごく歩くね、

• << 190 あーさん、ひろです。 お仕事お疲れ様です。 パンケーキ頂いたんですね、良いなぁ。 クリスマス気分を味わえますよね。 私は今日もケーキを買ってしまいました。 冷凍庫にしまう予定です(●´ω｀●)

• 共感0

>> 187 メリークリスマス(^-^)/ マロンです！ 63,8キロ 昨夜は夕飯はなし！昨日ディズニーランドで朝６時から夜10時迄歩き… こんにちは、ひろです。

マロンさん、頑張っていますね。
凄いなぁ、見習おうと思います。

皆さんの頑張ってる姿に影響されます、勇気だしてスレを立ててほんと良かったです(●´ω｀●)

温泉楽しんできてくださいね。

• 共感0

>> 188 😩あーです マロンさん、すっごいー👏🏻 がんばっているね 仕事帰り道、もらったパンケーキ を口のなかにほうりいれながら あるくわた… あーさん、ひろです。
お仕事お疲れ様です。

パンケーキ頂いたんですね、良いなぁ。
クリスマス気分を味わえますよね。

私は今日もケーキを買ってしまいました。
冷凍庫にしまう予定です(●´ω｀●)

• 共感0

みなさん、こんにちは

昼食 インスタントラーメン 卵入り

買い物がいろいろあるんだけど、今日はイブだし、お店も混んでるかなと思って、こたつでゴロゴロしています

• 共感0

皆さん、こんにちは。
ひろです。

お昼

ハンバーガー🍔
ポテト🍟
珈琲(ブラック)

でした。

今日はショッピングモールでウォーキングしました。

• 共感0

ブッフェで食事です、イブなので映画を見ます🎬

• 共感0

😩あーです
なんかいもすみません
ひろさん、ショッピングモールに
いらっしゃるのですね
自分も娘ときています
映画は未成年じゃない、、です

• 共感0

>> 194 こんにちは、ひろです。

はい、ショッピングモールにてウォーキングしました。

楽しかったです。

娘さんと来られているんですね(^-^)
映画楽しんできてくださいね♪

私は金曜日に昼顔のDVDを借り見て泣きました。

泥沼でした💦

• 共感0

こんにちは さくらです

夕食は予約しておいた店にいきます
お寿司とか楽しみです
ダイエットしてるけど、出掛ける時は楽しみたいです でも、カロリーの事はできるだけ、考えます

忘年会、今週また誘われたけど、断りました

旦那の体調が、良くなってよかった 私は家で過ごしても良かったけど、旦那の方が行きたがってる 笑

• 共感0

ひろさん、昼顔 映画館で見ました
良かったですよね
あーさんも映画、楽しんで下さいね

さくらでした

• 共感0

😩あーです
さくらさん、旦那さんの体調よくなってよかったですね
なぜか、私も安心しました😊

• 共感0

さくらさん、ひろです。

予約していたお店に行けるように旦那さんが回復して良かったですね(●´ω｀●)

美味しいお食事楽しんできてくださいね♪

さくらさんは昼顔、映画館で見たんですね。
泣けました。

• 共感0

ひろです。

晩御飯

手羽元1本
サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、大根)
アロエヨーグルト

間食
珈琲(ブラック)
キャラメル1個

でした。

• 共感0