痩せたい

主です。
先月からスポーツジムに入会しました。
プールでウォーキングしたり、筋トレや有酸素運動したりしています。

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こんばんは 157センチ 68.２キロの主婦です 私も高校の頃の４７キロに戻りたいです まずは６５キロを目指しています
一緒に頑張らせて下さい

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おはようございます 今朝は 67.9 でした 今から、朝風呂に入って汗かきます

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>> 3 おはようございます。
書き込みありがとうございます。
一緒にダイエット頑張りましょう。

昨日の夕食後66.8㎏でした。
今日も頑張ります。

金曜日にしてた金スマの番組、凄く参考になりました。
私も体幹運動、土曜日からしています。

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おはようございます

金スマは録画してあるので、ぜひ見たいと思います ただ、今用事がいろいろ入っているので、すぐ見るのは難しそうです 私はワンダーコアで鍛えています

クリスマスは外食予定なので、それまでに少しでも痩せたいです
頑張りましょうね

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>> 5 私も録画していて、見ながら体幹運動しています。
これなら続けられそうです。

ワンダーコア持っているんですね。
私はスマートの方を持っています。
私もスマートワンダーコアで腹筋等頑張ってみようかな。

クリスマスは外食なんですね。
私はお店で売ってる惣菜で家族と過ごす予定です。

少しでも痩せたいですよね。
私もそんな気持ちです。

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こんにちは うちも家でクリスマスを過ごす予定でしたが、近くに安くて美味しい居酒屋さんを教えてもらったので、そこを予約しました 旦那の希望です 笑
お寿司もあるので、食べ過ぎないとです

金スマ、いいなと思ってたら、よく考えたら、足の指をケガして安静にしないといけないです 今日の夕方、整形外科行ってきます

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>> 7 お寿司、良いですね。
手頃な価格で美味しい料理、羨ましいです。
旦那さんと楽しんできてくださいね。

足の指を怪我されてるなら、金スマの運動出来ませんね。
無理なさらずに、早く治るといいですね。

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おはようございます🌞
わたしも
仲間にいれてもらえないですか
お願いいたします🙇🙇‍♀️

• << 12 こんばんは、初めまして。 一緒にダイエット頑張りましょう。 これからもよろしくお願いします。

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こんにちは 主さん、足の指の心配ありがとうございます たいしたことないと思うのですが・・・
匿名９さん、私は大歓迎ですよ でも、私は主じゃないので・・・
身長とか体重、教えてもらえると嬉しいです😊

• << 13 足の指、秋頃負傷したことがあるので痛みは分かるような気がします。 痛いですよね。 私は歩くと痛みが走りました(涙) 早く治ること願っています。

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はじめまして(^^)/

167センチ　64キロ

55キロ目標にダイエット頑張るつもりです☆彡お仲間に入れてください。

• << 14 こんばんは、初めまして。 目標体重、一緒に目指してダイエット頑張りましょう。

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>> 9 おはようございます🌞 わたしも 仲間にいれてもらえないですか お願いいたします🙇🙇‍♀️ こんばんは、初めまして。
一緒にダイエット頑張りましょう。

これからもよろしくお願いします。

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>> 10 こんにちは 主さん、足の指の心配ありがとうございます たいしたことないと思うのですが・・・ 匿名９さん、私は大歓迎ですよ でも、私… 足の指、秋頃負傷したことがあるので痛みは分かるような気がします。
痛いですよね。
私は歩くと痛みが走りました(涙)

早く治ること願っています。

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>> 11 はじめまして(^^)/ 167センチ　64キロ 55キロ目標にダイエット頑張るつもりです☆彡お仲間に入れてください。 こんばんは、初めまして。
目標体重、一緒に目指してダイエット頑張りましょう。

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ジムで一時間運動してきました。
今日はプールでウォーキングしました。
余分な脂肪よ、無くなってくれー。

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こんばんは 整形外科行ってきました
骨折ではなくて安心しました でも、足の人差し指と中指を固定されて、変な感じです 笑
今日は旦那が夕食いらないと言ったのに、ドタキャンになって、外食してます
その後、居酒屋へ来て飲んでます
明日の体重が怖いです

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>> 16 おはようございます。
日本の足指、固定される治療をされたんですね。
しばらくの辛抱ですね。(涙)

外食されたんですか、良いなぁ。
お酒も楽しまれたんですね。

たまには息抜きも大切ですよね。

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昨日の夕食後の体重は66.7㎏でした。
なかなか減らない💦
でも、１ヶ月位はダイエットしていても変わらないと、金スマの番組で言われてたので耐えます。

２ヶ月過ぎてから減り出すらしいです。
今日も頑張ります。

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今日の朝、68.3 昨日食べ過ぎたから、仕方ないよね 昨日は親の命日で少し飲みたかったんです
遅くなりましたが、ケガの心配、ありがとうございます
旦那も、急に自分の顔を鏡を見て、太った事にようやく 自覚を持って ダイエットしようかな と言い出しました 笑
二人でダイエット頑張りたいです

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>> 19 こんにちは。
昨日は親の命日だったんですね。
悲しいですよね。

旦那さんと一緒にダイエット、気持ちが盛り上がりそうですね。

身近に一緒に頑張る方がいて良いなぁ、羨ましいです。

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こんにちは 昨日は家族みんなで、お参りできて、いい命日でした 亡くなって、随分たつので、懐かしい感じでしたね

足の指が痛いと何も運動できないので、ダメですね

旦那はダイエットすると言ってますが、どこまで頑張れるかなって感じです 笑
でも、体重が重いから減るのも早いかな？

一緒に頑張れる人がいないとの事でしたが、このスレで一緒に頑張りましょう(^^)

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>> 21 いい命日を過ごされたんですね。
天国からきっと家族皆を見守ってくれてるはず。

旦那さんと一緒だと、刺激しあいながら頑張れそうですね。

そう言ってもらえると、嬉しいです。

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みなさん、はじめまして。
ご一緒してもよろしいですか？

13キロ落としましたが、まだ目標達成に至らないので、まだまだ頑張りたいです。
よろしくお願い致します。

• << 25 こんにちは、初めまして。 書き込みありがとうございます。 13㎏落とされたんですね、素敵です。 一緒に頑張りましょう。 よろしくお願いします。

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>> 23 みなさん、はじめまして。 ご一緒してもよろしいですか？ 13キロ落としましたが、まだ目標達成に至らないので、まだまだ頑張りたいです。… こんにちは、初めまして。
書き込みありがとうございます。

13㎏落とされたんですね、素敵です。
一緒に頑張りましょう。
よろしくお願いします。

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はじめまして。主さん、みなさん。
私は身長162センチで体重76キロのデブです。
断食ダイエットをして、66キロまで痩せましたがリバウンド中です。
ある日、「どうぜ彼氏もいないし、私が痩せても誰も見てないし、もういいや」って思ったのがダイエットを挫折したきっかけです。
でも、またがんばろうと思い始めたところです。
自分のために痩せようと思います。
方法は8時間ダイエットか、もう一度断食ダイエットにします。
目標は55キロです！

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>> 26 初めまして、こんにちは。
書き込みありがとうございます。

色々話してくれて、ありがとうございます。

断食ダイエット、無理なさらずに続けてくださいね。

一緒に頑張りましょう。

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ありがとうございます!!(*^^*)

現在、思いっきり風邪を引いてまして...寝込んでます(笑)

３日で2.5キロ痩せて嬉しい反面｢いつも頑張ってもなかなか痩せないのに｣とモヤモヤしています(~_~;)

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>> 28 風邪引かれてるんですね。
早く良くなるといいですね。

お酒を飲めるなら風邪の時は卵酒とか体が暖まって良いと聞きますね。

2.5㎏羨ましいです。

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>> 29 卵酒!?気になります★
調べてみます(*^^*)

昔はかなり飲めたんですけど、ダイエットしたら31歳にしてほぼ飲めなくなりました...

でも少しなら飲めるので楽しみ♪

• << 35 おはようございます。 体調はいかがですか? 早く良くなるといいですね。 私はお酒、得意ではないので お酒を楽しめる事が出来て羨ましいです。 今日も頑張りましょう。

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こんばんは
旦那はダイエットに意欲が出てきて、今日はお刺身と小さなおにぎり一つで夕食、終わりました でも、寝る前にカップ麺を食べないか心配です 笑
金曜日に飲みに行く予定が入ってしまいました 苦笑
最近、前より少しの量でお腹がいっぱいになるようになりました
でも、今日も缶ビール小 二本飲んでしまったので、ダメですね

• << 36 おはようございます。 食事も気をつけていらっしゃるんですね。 私も今日から食事に気をつけることにしました。 金曜日楽しんできてくださいね。 今日も頑張りましょう。

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>> 31 初めまして(*^^*)
お仲間にいれていただきました☆
よろしくお願い致します。

旦那様とご一緒だと頑張れそうですね!!
刺激しあうって大事ですよね!!

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幸せな家庭私も欲しいです
６４キロ

• << 37 おはようございます。 いい出会いがあるといいですね。

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みなさん、よろしくお願いします
今日の体重は67.3です
１キロ落ちました でも、今日は出掛けるので、また戻ってしまいそうです 苦笑

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>> 30 卵酒!?気になります★ 調べてみます(*^^*) 昔はかなり飲めたんですけど、ダイエットしたら31歳にしてほぼ飲めなくなりました..… おはようございます。

体調はいかがですか?
早く良くなるといいですね。

私はお酒、得意ではないので
お酒を楽しめる事が出来て羨ましいです。

今日も頑張りましょう。

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>> 31 こんばんは 旦那はダイエットに意欲が出てきて、今日はお刺身と小さなおにぎり一つで夕食、終わりました でも、寝る前にカップ麺を食べないか… おはようございます。

食事も気をつけていらっしゃるんですね。
私も今日から食事に気をつけることにしました。

金曜日楽しんできてくださいね。
今日も頑張りましょう。

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>> 33 幸せな家庭私も欲しいです ６４キロ おはようございます。
いい出会いがあるといいですね。

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おはようございます。

私も食事に気をつける事にしました。
食事も出来るだけ記入します。

朝ごはん
サラダ(キャベツ、大根、ベビーリーフ)
味噌汁
美酢
珈琲(ブラック)

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おはようございます😃
主さん、皆さま
2番さん、昨日親御さんの命日
だったのですね
きって天国で見守ってくれてますよ、足の痛みはどうですか？
実は私も2週間前に捻挫みたいになりまして病院はいってません
シップを貼ってますがなかなか
なおりません😢
お互いに早くなおりますょうに
祈ってますね
お話がでた金マス、私みてなくって、、スマホ📱で見れたら見ようっとおもいます
あさ、61.4
😩あーでした

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>> 39 おはようございます。

捻挫されているんですね。
もし自力の治りが良くなかったら病院に行かれてくださいね。

金スマ、凄く参考になりました。
時間に余裕があるときに見てみてくださいね。

今日も頑張りましょう。

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主さん、
私も記入させてください
あさーコーヒー☕️
ゼリー

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>> 41 おはようございます。

はい、こちらこそよろしくお願いします。

一緒に頑張りましょう。

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主さん、私も記入できる時だけになりますが、記入させて下さい
朝 ブラックコーヒー
トースト半分 (ジャム)
卵ペースト
用事があり、朝早くから出掛けたので、いつもより食べました

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>> 43 食事報告、一緒に頑張ってもらえて、嬉しいです。

私も頑張れます。
ありがとうございます。

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あーです
水分補給ーココアオレ
です

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>> 45 こんにちは。

ココア美味しいですよね。
ダイエットにもココアの成分が良いと聞いたことあります。

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ジムに行き一時間
水中ウォーキングしてきました。

楽しかったです。
お腹減りましたが、まだお昼食べれそうにありません。(涙)

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お昼はチャーハンでした ケガの為、安静にして下さいと整形外科の先生から言われてるので、食べ物で何とか調整したいです 私はコーヒーが好きなので、良く飲みます 旦那もダイエットを頑張りだしたところなので、協力的です 笑

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>> 48 炒飯いいですね。
私も炒飯大好きです。

私もよく珈琲飲んでます。
2年前位からブラックでも飲めるようになったので、珈琲を色々楽しんでます。

旦那さんと一緒にダイエット、良いですね。

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水中ウォーキングいいですね 少し前、やっていました
コーヒー、美味しいですよね 私は牛乳を少し入れます ブラックに挑戦中です

• << 52 水中ウォーキング、楽しかったです。 牛乳を入れたら無糖のカフェオレみたいになって、良いですね。 お腹減りました、やっと帰宅しました。 お昼いただきます。

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