食事制限
お菓子とアイスを食べない食事制限をしているのですが、見ると食べたくなって全く我慢できません。どうすればできますか?
タグ
どうしても食べたくて食べたら、他を減らせば済む話。
ポテチなら1袋330kcl
アイスは種類にもよるけど300kcl前後
ご飯1膳でほぼ300kcl
ポテチを1袋食べちゃったら、ご飯を1/2膳を2回続けたらほぼ元が取れる。
アイスも同じ。
完食して、三食もそれなりに食べてたら、そりゃ太るよ。
完食した分を他で減らすやり方は決して良い方法とは言えないけど、我慢した反動で余計に完食しちゃうくらいなら、ポテチを1/3袋皿に出して食べるとか、アイスは2日我慢したら3日目は食べて良いとか、自分でカロリーコントロールして、普段も歩くとか階段を使うとか、こまめに動くようにしてたら、それなりに
痩せるし、痩せなくても太らない。
動かないで食ってるから太るんだよ。
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
顔が非対称1レス 77HIT 気になるパンダさん (10代 ♀)
-
目立ちますか?6レス 196HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
ヴィーガンの方って11レス 176HIT 匿名希望 (10代 ♀)
-
156cm57kg2レス 137HIT メタボ予備軍さん (10代 ♀)
-
150センチ55キロですが3ヶ月で50キロに出来ますか14レス 524HIT ちょっと教えて!さん (30代 ♀)
-
ダイエットします。
56.9キロ(ダイエッターさん0)
103レス 1312HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
2週間で4キロしか体重減ってない(泣)
この方は筋トレとかしてるわけでもないし、タンパク質意識してないので、筋…(美容に興味あるさん6)
6レス 226HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
顔が非対称
YouTube、Google、Instagramで調べるといろいろでま…(通りすがりさん1)
1レス 77HIT 気になるパンダさん (10代 ♀) -
夕飯のカロリーがいちばん多いと太りますか4レス 176HIT Rena (30代 ♀)
-
目立ちますか?
保湿心がけます! ありがとうございました!(美容に興味あるさん0)
6レス 196HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
リベルサス3レス 63HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 166HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 167HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 166HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 104HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 63HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 166HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 167HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 186HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 166HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
婚約者と別れました
婚約者と別れました 先週彼とお別れし、一昨日彼が荷物を取りに来た際、体を求められ、とりあえず告白し…
52レス 3567HIT 恋愛初心者さん (30代 女性 ) -
海外の人に原爆について教える。
こんにちは 自分は今海外の学校に通っていて一人の日本人として原爆について他の生徒の前で少しだけ発表…
65レス 1003HIT 悩みが多い高校生 (10代 男性 ) -
デブの彼女って嫌ですか?
昔から太りやすい体で、食事制限や運動をしてダイエットしてもちっとも痩せずどんどん太ってしまいます …
10レス 348HIT 聞いてほしいさん -
他人が剥いたリンゴ食べれる?
友達が剥いてくれたリンゴ食べれますか??? 仲は良いですが、剥き方がそんなにきれいではなかったよう…
35レス 927HIT OLさん -
30代40代の女性の方教えて下さい。
40代女性は誕生日に何を貰えたら嬉しいですか? もうすぐ妻の誕生日なので、バーキンのカバンをプレゼ…
11レス 254HIT 匿名さん - もっと見る