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太りすぎ

レス9 HIT数 624 あ+ あ-


2017/08/28 15:39(更新日時)

太りすぎてツラいです。

痩せる方法を、教えて下さい。

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No.2521331　(スレ作成日時)

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No.1

食う量減らして体動かせ。

No.2

>> 1 はい。

ご飯抜くという事ですか

No.3

主食を無くせば痩せられる。
常識やで！

No.4

ちゃんと3食食べる。
必ず和食。
菓子を食わない。
適度な運動。

これだけで痩せますよ

No.5

食べへんかったらええねん。

No.6

一日の消費カロリーが摂取カロリーより上回るか、です。

自分が一日にどの程度のカロリーを取っているかを把握するのが第一歩。そして毎日体重計に乗って自分を戒める。

目の前のお菓子が300カロリーあったら食べるのを躊躇う気持ちが生まれる。

普段何気なく食べているようなら効くと思います。最低限、生活習慣を変えなければ痩せない。

No.7

>> 6 お腹が出すぎてます。

ぽっこり。
ビックリします。

No.8

大恋愛して振られれば確実に痩せます
私は半月で７キロ痩せました

No.9

入院したら、太ってたら病気は大丈夫？私も以前3週間入院してたら12キロ痩せてました。

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