大幅減量2

>> 300
私も、ウォーキングシューズ履いてますよ(^^)
歩ける長さが全然違いますよね。

痛いのは膝づれじゃないんですが、足はあちこち痛くなるので困ります。
体重が重いのが原因だと思います。
先生にも痩せたらましになるはずと言われてます。

昨日、熱あったのにそんなに歩いて大丈夫？
無理しないでね(^^)

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>> 301 大丈夫ですよ🙆✨
全然元気になりました❣️
ありがとうございます❤️

ウォーキングシューズ履いてるんですね‼️
全然違いますよね☺️💫

足があちこち痛くなるって大丈夫ですか⁉️
歩く時しんどいですよね💦
湿布貼ってマシになるといいんですが…。
足腰が痛いのは本当に困ります😰

私の腰も体重が減ったら治ると言われています。
トレーナーさんいわく、どんどん動いて慣れてくれば腰痛は改善されると言われました❣️
実際やってみると2週間で効果出ました✨
人間の体って不思議👏

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>> 302
私、生理前なのかどうにもしんどい。
生理が飛びまくりでいつくるかまったく解らない。
最近、食事量を落としてたので、少し戻しました。

太っていると、内臓にも悪いし、側にも←〈ちょっと言い方変だね(笑)〉よくないよね。

トレーナーさんがいう通り体を動かせる時は動かす方がいいと思う(^^)

体調管理が本当に難しいね。
やっぱり、私はまだ1日２回歩きに行くのはやめた方がいいかなと悩みます。

モコさん、ウォーキング頑張ってきてね(^^)

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>> 303 えみさん生理前なんですね😢
私もあと2日で薬飲み終えるので、
1週間、休薬して生理が来る予定ですが、腹痛もなし、胸のはりもなし、本当に来るのか⁉️
って感じです🙄

えみさんも体調と相談しながら、ウォーキングしてくださいね💖
キツイときはストレッチでもいいしですね✨
健康的にマイペースに‼️
やって行きましょう❤️

ありがとう、えみさん😍💕

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>> 304
今朝は朝からしんどかったから、歩くの休んでおけば良かったよ、失敗したな。

いつも元気に過ごせるといいよね(^^)
痩せれたら、体調ももう少し安定するのかなと期待してます。
お薬でだいぶ底上げしてもらってるはずだけど、中々だな～。

毎日、出来ることをやっていくしかないね、頑張ろうね(^^)

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>> 305 今朝からだるかったんですね😭
無理しないで下さい💦

いつも元気に過ごしたいですね❤️
きっと痩せたら、今ではなんだったんだ⁉️
ってくらい健康的な毎日になるんでしょうね✨
維持しようとすると自然とシャキッとしますし。
今度はリバウンドしないぞ❣️
停滞期にも負けないぞ‼️
もうちょっとで停滞期抜けれそうです〜〜😢💨💨💨

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>> 306
モコさんは、ちゃんと周期が出来てるね。
前も停滞期が来てたよね？１ヶ月周期で来てるならいい傾向だね(^^)

私は、体調悪くなるとめまいが出るんだけど、プラスお腹も崩してるので、弱りが酷いのかな。
体調管理出来る人って、凄いなと思うよ。
モコさんも不眠気味なんだよね？
私もなんだけど、やっぱり夜にしっかり眠れるようになりたいな。
なりたい私が沢山あります。
色々とアプローチしてやっていくしかないね、頑張るよ(^^)

モコさんが頑張ってくれるから、随分引っ張ってもらってるよ(^^)

今日も水飲み生活してます本当に気をつけないと、水分ってとってないと思ったよ。
ちょっと気分転換に100均で水入れボトルを買おうかな(^^)
モコさんは、100均とか行くかな？！

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>> 307 周期できてるのかな⁉️
ここ10日くらいは体重の変動がなくて、昨日今日でようやく減りに入っています😭

体調大丈夫ですか⁉️
体が弱ってるんですね😢
心配です💦
早く体調良くなりますように💫

私は酷い不眠症で昨日は30分くらいしか眠れませんでした😱
体を極限までクタクタにさせないと寝れません…。
悩みの一つです。
ちゃんと夜寝たいですね🌉

100均行きますよー‼️
DAISOのお世話になってます笑
日用品で揃えれるものは、100均とか安いので抑えてます☺️💕
その代わりにプロテインとかを最近摂取するようになりました❣️

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>> 308
１ヶ月前と同じ周期？
スケジュール帳にざっくりと痩せた周期と停滞期、増えた時期と書いておくと把握しやすいよ。

モコさん、かなりの不眠症だね。
昼間に眠れたりはしますか？
私は、精神科で安定剤をもらうようになってからは夜の睡眠が改善しました。
睡眠導入剤はあまり効かなかったな。
モコさんは、睡眠導入剤を服用してるけど、眠れないって言ってたよね。
睡眠がきちんととれないと成長ホルモンも出にくいから回復力も落ちるし、太りやすくなるホルモンも出ちゃうんだよね、難しいね。トレーナーさんには、夜が眠れない話もしてあるかな？

モコさんも100均利用者なんだね(^^)
私、100均が大好きで週に2回は必ず行ってます。
最近、かわいいのやおしゃれデザインもあっていいよね(^^)

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>> 309 えみさんアドバイスありがとうございます😊❤️
今3時間歩いて来ました‼️

1ヶ月前とは違う気がします💦
手帳にも書いてなかったので、
変化がわかりません😢
ざっくりとメモしよう📝と思います。

不眠症はもう10年以上で、昼間も寝ないんです😱
でも多分今日は寝れると思います❣️
トレーナーさんに1度聞いてみようかな💫
まだ言ってないんですよね〜😰

100均好きですよ💖
面白いですよね‼️
ぐるぐるしてるだけで1000歩以上歩けてる👏

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>> 310
私も不眠症歴は長いですが昼間に数時間寝れていたりしたので、モコさんよりはましだったのかな。
2日ぐらい寝れない時とか目が痛かったな。

トレーナーさんに一応報告しておく方がいいかなと思います。

睡眠導入剤は幾つか種類があるけど、試してみたりしたかな？！
せめて数時間でも眠れるといいね。

しんどいと言っていたら、夫に食べてないからや！と叱られて夕飯はいつもより多めに食べました。
食べる量の調整も早く出来るようになりたいな(^^)


モコさん、沢山歩けたんだね、良かったね(^^)
お疲れさまでした、ゆっくりストレッチして、休憩してね。

そうそう100均の中を歩き回るの楽しいよね(^^)

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>> 311 えみさんありがとうございます❤️
そうそう、不眠症辛いんですよね😱
私も2日くらい寝れない時もあります👏
最近は開き直って寝れないなら寝ないでもいいや〜〜と構えてます。
色々と薬試したんですが今のでマックスの量らしいので、量は増やす事も出来ず😢
仕方ないと体を動き回して寝れるようにしてます😭

えみさん、ご飯はちゃんと食べれてますか❓
大丈夫ですか❓
旦那様優しいですね💖
羨ましいです✨✨✨

今日はラスト30分足がつって痛かったな〜〜😱💦
お風呂で🛀ほぐしたいと思います❣️

えみさんありがとう😉💕

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>> 312
足がつるのはよくある？
今日は、いつもより長く歩いたからかな？
ちょっと心配、今度トレーナーさんに会った時に報告してみてね。

そうか、お薬色々試してるけどだめなんだね。
私も不眠症では死なない、死ぬ前には寝れるとたかくくってたけど、やっぱり体調が優れない日が多くなったな。
モコさん、ホルモン治療を受けてからも睡眠は変わらないですか？？

ちょっと懺悔を…食べる事に勢いがついてお菓子を食べちゃいました。
反省します。
過食迄はいかないけど、夕飯食べてからのお菓子はいかんですわ。

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>> 313 足がつるのは初めてでした😱
今度トレーナーさんに相談してみますね👏💫

ホルモン治療受けてから最初はとんでもない眠気で逆に朝起きれなくなったりしていました💦
1週間経ったら普段通りになりましたが…。
今は眠気はないですね😳

不眠症は辛いですよね。
体をクタクタにさせると割りかし眠れるのでそうしています😇⭐️

あらら、お菓子食べちゃったんですね💦
明日は食べない様にすれば大丈夫ですよ🙆💕
お菓子は見ない食べない買ってこないが1番ですね😋💫

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>> 314
多分、沢山歩いたから疲労でつったんじゃないかな？とは思うんだけど、どうなのかなと思って。
水分は、歩きながらもとってるよね？

ホルモン剤の副作用の眠気は１週間で消えたんだね。そういうことはメモして、次回の受診で報告してね。

久しぶりにお菓子食べたけど、ただ味の濃い食べ物って感じでした。
夫につられて食べてしまって、今度から気をつけます。
私もモコさんみたいに蒟蒻畑を買っておこうかな。

今日は、300㌘増えました。100㌘減らすって言ってたのにお恥ずかしい。

明日は歩きに行けたら行ってきますね。
歩けたらいいんだけどね。

モコさん、夜になって熱が上がってるとかはないかな？

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>> 315 多分、たくさん歩いたからかな⁉️
と思います😳
今は痛くないです✨
ありがとうございます❤️
水分摂りながら歩いてますよ👏

つられちゃいますよね笑
でも食べると案外こんなもんだったかーって感じになりますよね😋
食べないのに慣れちゃえば、意外と食べなくて済みますよね💕

蒟蒻畑、トレーナーさんからはオススメされていません💦
栄養ないらしいです。
どうしても甘いものが食べたい時に2個❣️
って決めてます✨

今日は珍しく600グラム減でした。
そろそろ停滞期抜けて来たかな⁉️

熱は37度と微妙ですが、元気でーす‼️
明日も歩きますよ〜〜❤️

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>> 316
微熱が続いてるみたいだけど、大丈夫かな？
心配です。

昔、大幅ダイエットした時はチョコレートを冷蔵庫に仕込んでました←言い方が変だね(笑)
甘い物が食べた～いって時に板チョコのワンピースとかダースとかの一粒食べてました。
チョコって、凄い甘いから普段おやつだちしてると一粒食べたら凄い満足でしたよ(^^)

蒟蒻畑は、しっかり噛めるから満足感もありそう。
栄養はないけど、何か食べたいけど、カロリーが気になる時に少量ならいいよね。

私、噛みたい一心でガムばっかり噛んでた時があったんだけど、１ヶ月後に痛くなり歯医者に行ったら「どうしてこんなにここばかりで噛んだの」って、怒られました。
過食を治そうと1日中ガム噛んでいたとは言えずに、「ガムが好きで…×××」と言ってたら、先生に呆れられました(笑)


早くGWが明けて、ジムに行けるようになるといいね。

彼とは連絡とってますか？(^^)

• << 319 チョコ一粒の間違いでした🙄💦

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>> 317 なぜか微熱が続いていますが、元気そのものです✨
心配して下さって、ありがとうございます❤️
えみさん優しい😍

チョコ🍫一個ならいいですよね、完全に糖質抜くと倒れちゃいますからね‼️
私は食後にオレンジ🍊一個食べてます。
かなり満たされます☺️💫

私もガムたまに噛みます❣️
キシリトールガムでも痛くなるのかなぁ❓
噛み方ですかね❓

早くGW開けて欲しいです💦
ウォーキングだけだと不安で😰

彼とは連絡取ってますよ💖
風邪を引いたらしく、39度も熱が出たらしいです。
ゆっくり休養して欲しいので、いつもよりLINEの回数少な目にしていますよ笑😂

• << 320 微熱が続いてるんだね。 私は、月経前にしんどくなると微熱出ることあるけどモコさんもそんなことある？？ 果物でも丸々一個食べてるっていう満足感はあるよね、わかる(^^) 私もカフェオレを飲むのをカロリー的に無駄だなとお茶に変えたけど、何だかもやもやして飲むように戻したらすっきりしたよ。 小さいカロリーで満足感得られる物は大事にしたいね。 昼はパン＋ヨーグルトで夜も軽くを2日迄はいいけどそれ以上続けると、私の体はばてるのがよく解りました。 自分のパターンがわかるのは強みだと思う。 彼も熱が出てるんだね。 風邪かな？ 普段仕事で忙しい人って休みになると緊張がいっきに緩んで病気になりやすいって聞くけど、そのタイプかな？ ２人共、早く元気になれたらいいね(^^) モコさん、足はその後平気かな？ 私は、今日は歩けてるよ。

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>> 317 微熱が続いてるみたいだけど、大丈夫かな？ 心配です。 昔、大幅ダイエットした時はチョコレートを冷蔵庫に仕込んでました←言い方が変… チョコ一粒の間違いでした🙄💦

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>> 318 なぜか微熱が続いていますが、元気そのものです✨ 心配して下さって、ありがとうございます❤️ えみさん優しい😍 チョコ🍫一個ならいい…
微熱が続いてるんだね。
私は、月経前にしんどくなると微熱出ることあるけどモコさんもそんなことある？？

果物でも丸々一個食べてるっていう満足感はあるよね、わかる(^^)
私もカフェオレを飲むのをカロリー的に無駄だなとお茶に変えたけど、何だかもやもやして飲むように戻したらすっきりしたよ。
小さいカロリーで満足感得られる物は大事にしたいね。

昼はパン＋ヨーグルトで夜も軽くを2日迄はいいけどそれ以上続けると、私の体はばてるのがよく解りました。
自分のパターンがわかるのは強みだと思う。


彼も熱が出てるんだね。
風邪かな？
普段仕事で忙しい人って休みになると緊張がいっきに緩んで病気になりやすいって聞くけど、そのタイプかな？
２人共、早く元気になれたらいいね(^^)


モコさん、足はその後平気かな？

私は、今日は歩けてるよ。

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>> 320 今日はまだこれから歩きますよ❣️
足は大丈夫だと思います🙆✨
今日は3時間コースです💨

生理前の微熱はあるのかな〜❓
その辺は微妙で分かりませんが…💦

えみさん自分のパターンが掴めてきたんですね💖
良かった‼️

彼は連休中も仕事で忙しくしています😱
風邪辛そうだから可哀想😢
私は完全に復活しましたよ❤️
えみさんありがとう✨

えみさんも今日は歩けてるとのことで良かったです😉💫
沢山歩けるといいですね👏

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>> 321
今日はいつものコースを歩けました(^^)

モコさん、3時間コース頑張るんだね！
足がまたつらないといいね。


彼は、仕事なのに体調悪いんだね。
大変だね、モコさんの愛情を送ってあげたらきっとよくなるよ(^^)

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>> 322 えみさんありがとうございます❤️
足つらないようにします😱

いつものコース歩けたんですね❣️
良かったです✨

愛情送りまくってますよ〜笑😂

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>> 323
いつもの事が出来ると安心します(^^)
精神的に安定してないからいつもと違うことに弱いです。
楽しいことでも、ペースが乱れると結局どんと落ちます。
頓服の薬も持ってるけど、なるべく飲みたくないなと思ってます。
診療内科にかかる迄は、私は、弱いだらしないだけだと思ってましたが、病名がついて、何だ、病気だったのか…とある意味ほっとしました。
脱線話が長くなっちゃったごめん(-人-)


モコさんは、メイクはどんなとこのを使ってますか？私は、プチプラコスメとか100均コスメ使ってます。いいのがあったら教えて欲しいな(^^)

モコさん、3時間歩く時はずっと歩きっぱなし？
途中で休憩挟んだりするのかな？(^^)
私は、歩いて→休憩→歩いてのペースです。

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>> 324 えみさん💕
お疲れ様でした❣️
3時間歩いてきましたよ〜〜✨

精神的なものはすごく良く分かります‼️
鬱を経験してるので、痛いほど分かりますよ💦
まずは心の安定が先ですね。
できることをできる範囲でやる、それだけでいいんです😢
運動はいいと思います❣️
ストレス発散になるし、爽快感がたまらない❤️

ウォーキングは休憩を取れるときは取ります‼️
今日はあまり休んでないな🙄💫

私はメイク💄道具はCHANELが好きなんです💦
高いけど、可愛いし、色がたまらん良くて💖
たまにご褒美に買います❣️
あっ、でもチークは100均ので好きなものがあります😋
今は売ってないかな💦

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>> 325
モコさん、お疲れさま(^^)沢山歩けましたね。
足は大丈夫ですか？
モコさん、休憩なしで歩くの凄いね。


私も2回目歩いてきましたよ。


シャネルの化粧品、少しだけ使ったことあります。
発色いいですよね(^^)


今日は食生活もいつも通りに戻せました。
って、まだ今日終わってないけど、多分大丈夫だと思います(^^)

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>> 326 えみさんもお疲れ様です❣️
2回目歩いて来たんですね✨
凄い凄い☺️💫
今日は足大丈夫でしたよ🙆👌

夕ご飯も普通に戻せたんですね‼️
良かったです💖

CHANEL良いですよね😍
好きなんです。

えみさんも頑張ってる〜〜❤️
その調子です❣️

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>> 327
ありがとう(^^)
モコさんのおかげだよ。


シャネルはカバンとかもかわいいよね、働いてた時はボーナスで自分ご褒美に買ったりしたよ(^^)
アクセサリーもかわいいなと思ってイミテーションの方はちょっとだけ買った。モコさん、色々持ってそうだね(^^)


どうするかは、毎日、起きた時の体調で決めるのが１番だな～と思うようになってきたよ。
明日も頑張りたいな(^^)

モコさんは、明日もウォーキング予定かな？

彼にはダイエットの報告というか、どんなことしてるよとかは話すの？(^^)

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>> 328 いえいえ💦
とんでもない❣️
えみさんも頑張ってますもん✨

CHANELカバンとか可愛いですよね〜〜❤️
プラダも好きだけどな〜😍
今は買えませんが…😱💨

明日もウォーキング予定ですよ〜❣️
10キロ歩きたいな✨
4時間くらいかかるかな😳
私も朝の様子見てやってますよ〜👏

彼にはたま〜〜に、何キロ痩せた❓
って聞かれるので言いますよ💖
最近忙しいみたいでちょっと寂しいですが😭
早く会いたいです💕

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>> 329
プラダって、遊び心あるデザインが多いよね(^^)

10キロもいっきに歩くの？！
それは大変だ～～
でも、頑張れるといいね！

彼に、ダイエットの話しもしてるんだね。
彼の応援があれば頑張り度Maxだね(^^)

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>> 330 うんうん、プラダは可愛い😍❤️
長く持つし良いですよね❣️
なかなか買えないけど…💦

10キロいっきに歩きます😳
ちょこちょこ休憩を入れながらですが👏
土日祝日はなるだけ歩きたいです💨

彼は待ってるって言ってくれてるけど、毎日彼女できたらどうしよう⁉️
ってヒヤヒヤしてます😱
早く痩せないと❣️

頑張りますよ〜〜❤️

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>> 331
モコさんは、本当に頑張り屋さんだね(^^)
彼もそういうモコさんがいいなと思ってくれてるんだろうね～

ジムのない日は沢山歩くだね。
毎日頑張り過ぎて疲れないようにしてね。
私も毎日1回は歩きに行く出来たら2回行くと思ってます。


今日は、ちょっと増えましたが90キロだいにはならないようになってます、僅かながらの進歩かな？！
徐々に徐々に右肩下がりに痩せたいな、そうなるようにしないとなと思います。

まだまだ、手探りだけど自分に合ったダイエット方法を見つけたいです(^^)

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>> 332 全ては彼の為と健康の為です💖
恋のパワーは凄いですね❣️

1日2回のウォーキングいいと思います‼️
頑張ってますね👏
90キロ台突破ですね〜〜✨
凄いです❤️
進歩してますよ‼️

私は80.8ともうちょっとで70キロ台です😱
頑張らなきゃ〜〜❣️

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>> 333
彼と健康の為っていい目標だね(^^)

モコさんに、進歩してるねとか頑張ってるねって言ってもらえて、本当に嬉しい。
普段、誰かに褒めてもらうことないので、凄く有難いよ(^^)

モコさん、今月中には76キロいや、もうちょっと落とせそうだね。
モコさん、頑張れ～！私も引きずられていきたいな。

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>> 334 ありがとうえみさん💕
私もえみさんから勇気もらってますよ❣️
えみさんが歩いたんだから、私も頑張って歩かなきゃ‼️
って思ったりします✨

76キロなるかな〜〜⁉️
でも行きたい‼️
最初から無理とか思わない‼️
って決めてます💖

停滞期との向き合い方も少しずつですが、分かってきたので、焦らず、
健康的に行きたいと思います😋💫

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>> 335
モコさん、暗い話しでごめんね、今日は外に出掛けたくなくて、午前中に歩きに行きませんでした。


モコさんは、頑張って歩いてきてね(^^)
報告待ってるよ！


停滞期もちょっと増える日もあるよね。
TOTALで見て減っていたらいいんだもんね。
そこはきちんと冷静に考えられないとダメですね。

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>> 336 無理はしなくていいんですよ💖
まずは心が大事ですからね、それに伴ってダイエットですね☝🏻️✨
心が落ち着く時に頑張ればいいんです❣️

今日は夕方から雨☂️〜〜💦
ちくしょう‼️
10キロは難しいかもです…。
ちーん💨💨💨

そうそう、目先の体重だけではなくて、トータルが大事です❣️
今回の停滞期は長かったな〜〜💦
約2週間くらいでしたよ。
でも今はちゃんと減ってるから、やはり向き合い方が大事ですね。
腐らず頑張れ👍
トレーナーさんにいつも言われる言葉です💖

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>> 337
ありがとう、メンタルキープが難しいです。
お薬飲んでても中々だなと思います。
モコさんは、どのぐらいメンタルクリニックには通いましたか？
私は、婦人科で薬を3年でメンタルクリニックにちゃんといき出してからは、もうすぐ一年です。
早く卒業したいです。


モコさん、ダイエット期間が長くなるにつれ、停滞期は一般的に長くなるイメージが私にはありますが、どうかな？
私、以前痩せた時は前にお話した通り無茶苦茶でしたので、スルスルと落ちましたが、ダイエットブログや記事を拝見すると停滞期は長くなる印象があります。私の勘違いだったら、ごめんね(-人-)

70キロだい半ばぐらいになったらギリギリ着れる服があって、それを早く着たいです。

モコさん、先日買ったお洋服のフィッテングは、時々しています？
早く着れるようになるといいですね(^^)

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>> 338 えみさん💕
4時間ちょっと歩けました❣️
10キロ行きましたよ✨

メンタルクリニックは眠剤をもらってるので、今も行きますが、鬱が治ったのは約1年くらいです‼️
私の場合は仕事のプレッシャーから鬱、激痩せ、入院、回復を合わせるとやはり1〜2年はかかりましたよ。
でも絶対に元気になれます❣️
ゆっくりゆっくりと。
好きな仕事について新しい彼氏が出来たらケロっと治りました笑
もちろんもうお別れしてますが💨

そうですね〜〜💦
停滞期長くなってる気がします😱
でも仕方ないですね。
向き合っていくしかないです👍

洋服まだ着れなかったよ〜〜笑
あと5センチ、余裕できるなら、10センチってとこですね💖

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>> 339
モコさん、凄い！頑張ったね！有言実行だね。
10キロ、4時間かけてよく歩けたね(^^)
お疲れさまでした。


私も午後からの歩きには行けました。

そっか、やっぱり時間がかかるよね、私は一時期より症状はうんと回復してるけど、最近またちょっと黄色信号で、夫にも『また戻ってるよ』と、注意されたところです。
私は、２つの精神疾患があるのですが、連動している感じです。

モコさん、すっごくすっごく頑張ってるから、絶対に来月にはその服着れると思うな(^^)
もしかしら、今月に着れちゃうんじゃないかな？！と思うよ。

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>> 340 えみさんありがとうございます💖
さすがにキツくて何回も休憩しちゃいましたが💨
良しとしましょう笑😂

午後から歩けたんですね❣️
午前中の気持ち切り替えられて凄いです✨
パチパチパチ👏
えみさん偉い‼️

心の病いは外から怪我してるように、見て分かるものじゃないから辛いですよね💦
大丈夫です🙆✨
私も乗り越えれましたから。
入院してもう絶対無理だ。
ここから一生出られないんだ私って思ってたけど、なんのことはない、今はピンピン元気ですから笑😳
えみさんが早く回復に向かいますように…💫💕

来月着れるかなぁ⁉️
お腹周りが入らないんです😭
デニムだから伸びないし😱
でもちょくちょくトライして、諦めない精神を付けたいと思います❣️
負けなーい‼️
頑張るって決めたんだもん✨
やり切るのみ🤗

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>> 341
今日は、午前中歩かなかった分カロリー摂取減らしたけど、体重は変わらずでした～
中々、簡単には行ってくれない、にくい奴です。

モコさんは、入院までしたんだよね、大変だったね。私は、元々性格に波があるタイプで、それでも何とかコントロール出来てたんだけど、色々あって決壊して崩壊しました。
修復作業は中々だけど、普通の生活が出来るようになりたいな(^^)

モコさん、洋服の試着は今の自分の確認と、改善点がわかるから、凄くいいと思う(^^)
やみくもに頑張ればいいってわけじゃないからね。
モコさんには、トレーナーさんがついてるから、いいアドバイスを沢山もらえるよね。
彼の応援もあるし(^^)

海さん、まだ旅行中かな？早く帰ってきて欲しいね。

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>> 342 えみさんも頑張ってますね💕
体も心も❣️
毎日が戦いですもんね🤗
1日1日を大切に過ごしたいですね。
心穏やかに✨
大丈夫🙆
えみさん、心配しなくても絶対に良くなりますよ❤️

私は80.1とリーチ‼️
が、しかーし夜ご飯食べたら普通に1キロ増えたので70キロは近いようで遠い🙄
明日また頑張ります✨

洋服は5キロ減るごとに着ようと思います☝🏻️

トレーナーさんと彼の応援は力になります‼️
えみさんの応援も💕

海さん、日曜日までかなぁ❓
楽しんでるでしょうね❤️
羨ましい☺️💫

えみさんは結婚記念日でしたね❣️
今月😍
それもまた羨ましい💕

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>> 343
歩きに行こうと準備したら空は真っ暗、風がゴーゴー吹き出して、ちょっと様子見してます、早く晴れて欲しい(^^)
風が止まないとちょっと怖いです。


モコさん、励ましてくれてありがとう。
早くよくなりたいです(^^)治ったら短時間でもいいからお勤めに出たいの。
それ迄には痩せておきたいし。

モコさん、おしかったね。でも、70キロだいは確かにすぐそこだね。
来週頭にはなってそうだね！

モコさんの頑張りは本当に凄いよ(^^)

うちは記念日は外食だと思う、昔は結婚式したホテルに食事に行ってたけど、私が引きこもりにみたいなのになって以来、そういう場所が苦手にやって、普通の外食チェーン店に行ってます(^^)

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>> 344 えみさんお疲れ様です💖
今は2時間くらい歩いてきて、これからジムです✨
久しぶりなのでなんだか怖いですが、やってきまーす❣️

えみさん歩きに行けたかな⁉️
こちらは昼からは快晴でしたよ👏

お勤めしたいんですね❣️
確かに体もよく動かせるし、いいですよね。
健康の為にもいいし、お金💰も稼げるし、いいことづくめ😋☝🏻️

７０キロ台…近いような、遠いような…‼️
くっそー😤
今日はカロリー控えよう‼️
昨日はちと食べ過ぎました。

記念日にキチンとお祝いしてるなんて素敵😍💕
私も結婚したいなぁ〜〜なんて笑

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>> 345
結局、夫が帰ってきたりで昼間は歩きにいけずでした。
私も今夜ジムに行く予定です(^^)

モコさん、今頃ジムで頑張ってる頃かな？
久しぶりでちょっと疲れちゃいそうだね。
帰ったらゆっくりしてね。

うちは、夫がイベントごと好きであれこれしたいと言います。
基本的に何かするのが好きな人だからかな。

モコさんは、彼と結婚したいなとか思ってるのかな？(^^)
3年ぐらい連絡とってるって言ってたよね？←違ったらごめん(-人-)
お互いに色んな所をわかり合ってそうだね。

• 共感0

>> 346 えみさん今頃ジムかな⁉️
私は帰って来て、食事も終わりましたよ〜〜❤️
久しぶりのジムは汗だく💦
スッキリしましたぁ〜〜👏

旦那様素敵ですね✨
想いあってて、羨ましい💖

私は彼と結婚したいです〜❣️
もちろん😍
もう4年近くなりました。
早く痩せて綺麗になって会いに行きたい‼️
可愛いくなったねって言われたいです💫
彼はどう思ってるのか知りませんが笑
勝手に嫁に行く覚悟です😂

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>> 347
勝手に嫁に行く覚悟←モコさん、かわいい！乙女だね(^^)

モコさん、ジムお疲れ様でした。
いい汗かけたみたいで良かったね。
熱出たりしてないかな？

私は、久しぶりにプールに行ってぶんぶん動き回ってきました(笑)
明日は絶対に筋肉痛になりそうです。

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>> 348 えみさんお疲れ様でした❣️
久しぶりのプールなんですね✨
どうでしたか⁉️
私は泳げないので前は水中ウォーキングしてました☺️
プールは良いですよね💕
カロリー消費するし‼️

えみさんこの歳になって、乙女って言われたら嬉しいやら恥ずかしいやら😋💫
ありがとうございます💖
彼に似合う女性になるぞー❣️

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>> 349
久しぶりのプール頑張ったよ(^^)
泳ぐと体がバキバキするので、泳ぐのは少しだけどしっかり歩いてきたよ。
ひねったり、飛んだりしたよ～

モコさんは、乙女ちゃんだと思うよ(^^)
頑張り屋さんで、かわいい乙女ちゃん。

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