さて、どうなりますか？！

ちょっとべつスレもたててみた

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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ここはじこきろくにつかうかな

ぶーぶーいうてま。

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ふくらはぎとあしくびのたいそうしたよ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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さて、もうすぐあるくよ

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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33ぷんあるいたよ

ひるまに10ぷんあるいてたので、トータル43ぷん

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪


あしがちょっとしんどい

ぶーぶーいうてま。

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きょうはわたしにしてはかなりハイペースをたもちながら36ぷんあるけた

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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すいちゅううぉーく30ぷん
どうしてもおよぎたくてすこしおよいだらかたがいたかったー

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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さむーい

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

あるこうか

ぶーぶーいうてま。

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けんこうこつのたいそうしたよ

41ぷんあるいた、きょうはアップダウンコース

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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あたらしいチャレンジはけっかがでてきたよ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

はらまわりとにのうでとふとふとももがすこしらくになった

ぶーぶーいうてま。

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58ぷんと23ぷんあるいたよ‐

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


こしがいたい

ぶーぶーいうてま。

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さて、ていたいきですよ

がまん、がまんです

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

あしたはおたのしみのがいしょくday

ぶーぶーいうてま。

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ショッピングしながらですが1じかん28ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

つかれたぞ

こしいてぇぞ

5％Offは、Luckyだったわさ～

ぶーぶーいうてま。

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しまった、しまった、こうしんをおこたってました。

31にち、1たちはうんどうはおやすみ。

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


きょうは、しんねんのはつかいだしび？みたいなひでいっぱいあるいたよ‐

なぜか、あしがむくんでます、きのうほぼはんにちすわってたから？！

しょくじもがいしょくがあったけど、きゅうぞうです。

まいった、まいった。

ぶーぶー、いうてま。

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きょうは、ちょっとおつかれday

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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のんびりしとりま


ぶーぶーいうてま。

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きのうになっちゃったけどつういんで20ぷんほどあるいたよ

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
　　∪∪

たいりょうにまたされてぐったりでした。

ぶーぶーいうてま。

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あさあるきにいったけど、けいそくミス。
だいたい30～40ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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あたらしいしゅほうはじめてから、トータルでみてちょこりんとたいじゅうがへってます。

ぶーぶーいうてま。

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きょうは、41ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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たいじゅうとたいしぼうがきのうとまったくいっしょでデジャヴかとおもった

ぶーぶーいうてま。

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しんねんいっぱつめのプールへ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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30ぷんあるいてきたよ

ぶーぶーいうてま。

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もうきのうになっちゃいますが、いちにちおでかけdayでした

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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やけにくっちまうひでもありました

いわゆるあのじきですな、おんななんでここはあきらめてます

ぶーぶーいうてま。

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ちょうないフローラをととのえるのがいいってはなしでサプリメントをしらべてみました

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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たくさんありすぎてわからず、だんねん。

なんでもかんでもおおすぎる。

ぶーぶーいうてま。

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けんこうこつとふきらはぎのうんどうしたよ

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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きのう、すごいなんとなくたべるというひだったけどきょうはしょくよくがふつう

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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よかった‐‐‐‐


ぶーぶーいうてま。

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ロングコース50ぷんであるいた

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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かえりはよいしょよいしょとしらぬまにいってる（わ）

ぶーぶーいうてま。

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ショッピングしながら、にじかんあるいたー

あしとこしがげきてきにいたい

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ちょうないかんきょうをととのえるサプリをいっかげつのんでみることにする。

ぶーぶーいうてま。

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きょうはしっぷをベタベタとはりまくってます

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ショッピングで51ぷんあるいた～
きょうのあるきはノロノロでちょこちょこなかんじ

ぶーぶーいうてま。

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ちょいぶらそくどで30ぷんあるいたよ

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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はぁ～つかれやした


ぶーぶーいうてま。

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やせているひとをみると、ふしぎにおもう

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　人＿＿ノ
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どこが、わたしとちがうんだろうか？

ぶーぶーいうてま。

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きのうは、きゅうけいしとりました

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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きょうはショッピングしながら、80ぷんあるいたよ‐

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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さくじつはいちにちおでかけDAYでした

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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ショッピングしながら90ぷんあるく

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　人＿＿ノ
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70ぷんかけてストレッチ＆たいかんメニュー

ぶーぶーいうてま。

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せんじつ、きゅうに〇〇キロになるとあたまにうかびました。

　　∠￣￣フ
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なんで、きゅうにそうおもったのかはなぞ。

でも、なりたいな～

やせて、すてきになって、いろんなふくをきてみたいのであーる

薬も減るかもね。

ぶーぶーいうてま。

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きょうは、のんびりDAYにしました

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　人＿＿ノ
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あしもちょっとらくになったかんじ


ぶーぶーいうてま。

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ちょこちょこっとあるいたがおやつもくっちまったー

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ぶーぶーいうてま。

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つういんでおうふく20ぷんあるく

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ひるになんだかんだとくいあさってしまった～

いぜんはしょっちゅうこんなかんじだったな～

へらさなきゃ、へらさなきゃとおもうとしんどくなる

ぶーぶーいうてま。

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ショッピングしながら、76ぷんあるいた

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きょうはひるまによくくってしまった

ストレスをくいけでどうにかしようとしちまう


ぶーぶーいうてま。

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カロリー、えいようをいかにとるかであたまがまたパニックになりかけてるな～

　　∠￣￣フ
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おいしい、っておもってたべるのわすれてるな


ぶーぶーいうてま。

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さて、あるこ‐

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さみぃ‐‐

ぶーぶーいうてま。

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46ぷんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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もういっかいぐらいあるきにいきたいが、からだがもつかなとしんぱいです

まだいまはむりはだめだね

ぶーぶーいうてま。

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36ぷんあるいた

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はやあしであつくなった

ぶーぶーいうてま。

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きょうはおでかけさきで、ゆっくりだけど、たくさんあるくよてい

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からだがもつかしらのスケジュールけっこうだ

ぶーぶーいうてま。

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3じかんいじょう、あいだに5ふんぐらいきゅうけい4かいぐらいとりながらあるく

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ノロノロだけど、はんぶんあたりから、あしもこしもつらくてギブアップすんぜん

つかれたよ‐
にくがおもいよ‐

ぶーぶーいうてま。

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きょうはこまごまとこりをほぐす、けつりゅうをながすさぎょうにとっか

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わたしはやせる、きれいになるをくちぐせにするとちゅう

ぶーぶーいうてま。

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さむい‐
さぁ、あるくよ

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ぶーぶーいうてま。

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54分あるいたよ‐

いつもあるくきょりのばいあるいた！
すげぇ、あるけた‐

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あっぱれ！

ぶーぶーいうてま。

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ショッピングしながら39分あるいたよ

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　人＿＿ノ
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きょうはよくあるいたよ

あしさん、おつかれ


ぶーぶーいうてま。

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あるきにいこうとおもったけど、からだがだめだ

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　人＿＿ノ
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きゅうけいかな

ぶーぶーいうてま。

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67分、とちゅうゆっくりもあったけどうでふってあるいたよ‐

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　人＿＿ノ
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がんばってる‐

ぶーぶーいうてま。

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きのうはよるに、ストレッチ10ぷん、バイク10ぷん、ウォーキング10ぷんついかでしたよ

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　人＿＿ノ
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いや‐、がんばった

ぶーぶーいうてま。

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きのうは1じかんあるきました‐

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　人＿＿ノ
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ちょっとたいちょうかこうぎみちゅう

ぶーぶーいうてま。

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