さて、どうなりますか？！

しゅっきんのひとにまみれてあるいてみる

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　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

はたらきにゆきたい

ぶーぶーいうてま。

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30ぷんあるいた

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　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

えっちらおっちらあるくすがたからはとてもしゅっきんしゃのオーラがでない

あしのちからがうまくはいらずにげんかんでこけかけてさいごこわいあるきだったわさ

ぶーぶーいうてま。

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きゅうけいなしのあるき40ぷん

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

バギーをおすおばぁさんにぬかされた、しょうげきてきだった

ぶーぶーいうてま。

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きょうはとてつもなくきがのらない

あるきたくない、じっとしていたい

　　∠￣￣フ
　　/‘(･･)
　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

なんとかあるきにでました

ぶーぶーいうてま。

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あるき43ぷん

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

おやつたべたらカロリーはあっというまだが！まずはあるくことがだいじだとおもってます

いいわけで、すいませんね～
だから、まんねんデブなのです。プロのデブです。

まぁ、あるきだしたからゆるしてくだされ

ぶーぶーいうてま。

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イベントにいきいちじかんいじょうあるく。

あしがきつかった。

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ぶーぶーいうてま。

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ボーナスがはいったらくつをしんちょうしてもらうやくそくをしていて、ぶじにこうにゅう。

りっぱなウォーキングシューズである！ありがたい。

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ついでに、ひさしぶりにダイエットのほんもこうにゅう。


ぶーぶーいうてま。

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あしあげたいそうしたよ

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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あるき36ぷん

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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ニューシューズをはいてみた。
早くあしになじんでほしいな。

ぶーぶーいうてま。

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ばくはつしてくった


ひるめしをくったのである


　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
　｜(ﾉ　 |つ
　人＿＿ノ
　　∪∪

しっぱいである

チーンである

ぶーぶーいうてま。

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ざっくり45ふんぐらいあるきました

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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かるいぜんしんうんどうしたよ


　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

ちょっとたいちょうあっかちゅうのため、ドキドキさ

ぶーぶーいうてま。

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あめふりだ。

なぜか、エンジンかかったので、きょうはながあるきにチャレンジ！

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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どうなるかな？！


ぶーぶーいうてま。

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ずっと「よいしょ」といいながらあるいてた（わ）

きょうははやくあるくこともできた

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪


あるいたきょりは1．8ばいぐらい。

じかんは37ふん

と、いうことはとにかくがんばったんだなってけっかがでた！

つぎにまたこうなれるか、まいにちなれたらいいな。

あちこちいたいかしょはかわらないけど、やっぱりくつかえたのはせいかい。
あしがくつのなかですべらないからあるきやすいのはまちがいない。

ぶーぶーいうてま。

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つういんかねて、やく20ぷんほどあるく

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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やっぱりまえのくつはあるきにくい

ぶーぶーいうてま。

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きょうは、ゆっくりあるくつもり

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
　　∪∪

あしいたくならないかためしてみる

ぶーぶーいうてま。

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きょうのコースはしょうしょうアップダウンあり。

33ぷん休憩なしでした。

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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すうねんまえまでは、これのなんばいもまいにちうんどうしてたのだ～

もどりてぇな～

ぶーぶーいうてま。

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ゆうはんをしっぱいした～

だいしっぱいした～


　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
　　∪∪


ぶーぶーいうてま。

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さいきんあたらしくきにいったきょくをききながら、ぜんしんうんどう

　　∠￣￣フ
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　 / (ﾟДﾟ)
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　人＿＿ノ
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ストッチじょうずになりたいな

ぶーぶーいうてま。

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ダイエットぼんいっさつどくは。

よいしげきになりました。

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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おなじさっかさんのもういっさつかってあるので、こっちもよんじゃいますか。

ほんやさんで、どちらがいいかきめられなかったの。

にさつもだしてるって、しらなくてね～


ぶーぶーいうてま。

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いつもエレベーターでいどうするびょういんないをかいだんでいどう

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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ﾋﾞﾊﾞ！ちょっとのどりょり


ぶーぶーいうてま。

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きょうからあたらしいしょくじせいかつがスタート

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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つまずかずに、どこまでいけるかな

がんばるぞ！

ぶーぶーいうてま。

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きょうはちょっとちがうをうんどうをしました！

ストッチ＋たいかんメニューを45ふん

ウォーミング15ふん

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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あたらしいチャレンジもけいぞくしてます

いつまでつづくかね～

ぶーぶーいうてま。

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ようつうはひきつづきだけど、ほかのきんにくつうはでなくてよかった

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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いちじきのめなかったくすりものめるようになったしほっとひときだ

ぶーぶーいうてま。

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さぁ、あるくよ！

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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きょうはあらたなロングコースにチャレンジだよ！

ぶーぶーいうてま。

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50ぷんあるきました。

きょりをはかったり、まんぽけいをもったりはあえてしません。

くつをかえてからは、やく3ばいぐらいのきょりをあるけています。

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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もっとあるきたいけど、むりはきんもつ。

やせるもくてきにするならもうすこしあるきがひつようだな。

もうすこしまでこれたことにまずはかんむりょう。

いつやめちゃうかもわからないわたしでありますからてきとうによんでおいてください。

ぶーぶーいうてま。

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はらまわりがすこしらくになった

　　∠￣￣フ
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　人＿＿ノ
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まだにくでおもぐるしいよ

ぶーぶーいうてま。

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ねおきにあるようつうがきえない

まいにちやるさぎょうはようつうとのたたかい

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　人＿＿ノ
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きょうはあるきにいけるかな、むりかもな

むりせずでいきます

しょうがないからね

ぶーぶーいうてま。

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たんぱくしつをきんきゅうほきゅう

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　人＿＿ノ
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たんすいかぶつはばっちりだ

うまくきりもりするのがむずかしい

ぶーぶーいうてま。

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さーて、あるくよ

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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57ふんあるいたよ

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　人＿＿ノ
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きょうはつれあり

ぶーぶーいうてま。

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ちょっとからだのつかれがたまってきてます

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　人＿＿ノ
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きょうはモールないでかいもの

けっきょく、ちょこちょこあるいてます

ぶーぶーいうてま。

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42ふんあるいたー

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　人＿＿ノ
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からだがミシミシ
にくがおもすぎます

よるはだいすきながいしょくでたんぱくしつほきゅう

ぶーぶーいうてま。

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いろいろといたみがぼっぱつ＆けいぞく

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　人＿＿ノ
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いちにち、うごくやすむかな、どうすっかな～

やすむのもトレーニングなんだよね


ぶーぶーいうてま。

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やっぱりあるく

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　人＿＿ノ
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まえもこんなだったな


ぶーぶーいうてま。

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53ぷんあるいたー

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つかれたけどここちよし

いたみはぼちぼち

ぶーぶーいうてま。

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ごぜんにつういんで20ぷんあるいたよ

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よるはプールにいきます

ブーブーいうてま。

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プールで30ぷんあるいたよ

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ぶーぶーいうてま。

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いたみがひかなかったからしっぷをはろう

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まいった、まいった

ぶーぶーいうてま。

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ひるまにかいものでいちじかんほどあるく

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ぶーぶーいうてま。

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34ぷんあるいた

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きょうはたいちょうがきつい

けど、ひっしであるく

ぶーぶーいうてま。

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いろいろもろもろあっか

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つらい。

ぶーぶーいうてま。

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ひざとこしとかたがいたい。

せいしんてきにもひどい。

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あるきたいけど、あるけない。

にくのかたまりがころがっています。

ぶーぶーいうてま。

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いつもそうがんばりはじめると、からだがほうかいする

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つらい

ぶーぶーいうてま。

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きょうはいちにちひきこもったけど、あしのいたみがひかない

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あたらしいダイエットほう＋うんどうをためしていっしゅうかん、たいじゅうはきたい以上におちたけど、たいしぼうはなかなかだな

どちらにせよ、たいじゅうもたいしぼうもまだしぬようなすうちです


ぶーぶーいうてま。

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きょうもいたくてうごけず

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ぶーぶーいうてま。

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ほんじつかしょくday

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　人＿＿ノ
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ぶーぶーいうてま。

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かいものにでかけることになり、トータルでいちじかんぐらいはあるいたかな

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　人＿＿ノ
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あすまたいたみがますかなしんぱい

ぶーぶーいうてま。

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よかった！

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　人＿＿ノ
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せいしんてきにおちついてきました

ぶーぶーいうてま。

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ふくらはぎのたいそうしたよ

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ぶーぶーいうてま。

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