自分のニオイ。苦しいし、生活しづらい…悩んでます
自分の口臭、体臭が臭いが気になって仕方ありません。
職場などで人と話さなきゃいけないときも、自分の口が臭いって思われたらどうしようと思い、手や持ってる物で口元をあてながら話しをしてしまうし、話すことで口から空気を出したくなくて、言いたいことも躊躇してしまいます。
なんでもさらけ出せる彼氏とでさえ、顔の近くで話すのがかなり抵抗があります。
また口臭のことも以外にも、体臭が気になります。人から体臭が臭いと言われたことはないのですが、自分じゃ自分のニオイってそんなにわからないものですし、もしかしたら人が言わないだけで、自分って臭いんじゃ…となぜか思うのです。
自分が人の近くを通ることでクサイと思われてるかもしれないと思ったり、席を立つときも臭ってしまうかもと思ったり。
席に座ってても、隣の人が自分の臭いで不快な思いしてるかも!と思うと、動きづらくなってしまいます。
そのため、自分がこうしたい、あれしたいと思っても、自分の臭いのためにタイミングを見計らうことになって、空回りしたり、スムーズに仕事ができなきことも多々あります。
また、鼻息からもクサイ臭いが出ているんじゃないかと思ってしまい、息をするのも怖くなり、電車や職場で座ってるときに息をなるべくしないようにしようとして息をなるべく吐かないようにしてしまって、呼吸がとても苦しくなってしまいます。
隣に座ってる人が鼻に手をあててるような仕草をしたのを見たときには、もうパニックです…仕事も手につかないし、くさいって思われてるんじゃ?!どうしようどうしよう、この場から逃げたいってパニックで、体がカーッと暑くなるし、息は出来なくて苦しいしで…
口臭は歯医者に行って治療をしたのですが、気になって気になって。
体臭は自分じゃわからないし…
毎日自分のニオイのことで生活しづらくなってつらいです(>_< )
どうしたらニオイのことを考えることなくいられるのでしょうか…
臭いって、気になりますよね。
女性は特に、私も気にしてます。
変じゃないですよ。
私は、玉ねぎやネギは、生では食べませんし、ニンニク入ってる物は、翌日、人に会う時は食べないですし、ランチのあとは、歯磨きしてミントも飲みます。
制汗剤やウェットティッシュ、暑い日は、下着も持ち歩いて着替えます。
良い臭いのする、汗の匂いとぶつからない香りのハンドクリームなども使ってます。
こうやって書くと神経質みたいですが、周りは努力に気付いてないと思うので、そう考えると、割とみんなも、何もしてなくて匂わない訳じゃなく、気にして色々努力してるから匂わないんじゃないかな?
言わないだけで。
だから、気にしないように、ではなく、気にするよりは、色々努力して匂わなくする方が建設的だし、実際、解決すると思いますよ。
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