本気のダイエット

>> 99 こんにちは！ 主ｻﾝ、みなさん、頑張ってますね🙆 体重66.1kg とまたまたプラス(￣▽￣;) パン🍞作り食べすぎたかなぁ？ … こんばんは、コメントありがとうございます。

室内ウォーキング、苦手ですなんですね。
わたしも今日は天気が良かったので昼食後、外に出て1時間スロージョギングを初めてしました。

慣れてないのもあるのか、1時間で汗がタラリとなりました。

手作りパン、美味しいですもんね。
わたしも朝食に食パンを食べているので、食べ過ぎないように気をつけているところであります。

明日も天気が良さそうなので外に出て運動する予定です。

• 共感0

>> 100 1口チョコ　も～らい インカム付けて　友達と話しながら　音楽聞きながらウォーキングすると あっという間に　1時間　2時間過ぎてる… こんばんは、コメントありがとうございます。

ウォーキングしながらお友だちとの電話や音楽を聞かれているんですね。

わたしは主人と一緒に歩いたり1人で運動したりしています。

今日は1時間スロージョギングを頑張りました。

• 共感0

こんばんは！
このスレを見る習慣がついてきたので、うっかり食べが減った気がします。
昨日は雨が降っていたので、電車でショッピングへ行こうと思っていましたが、徒歩で行きました。
昨夜は夫と居酒屋へ行きましたが、サラダや焼き鳥、鳥ポン、銀杏など、揚げ物、糖質の多いものをなるべく避けました。
飲み物はビールは糖質が気になるのでハイボールで。
ちょっとした気にかけから習慣にしていきたいです。
56.7㎏（−0.8㎏）

• << 107 おはようございます、コメントありがとうございます。 レスを見ていただける習慣、嬉しいお言葉であります。 外食をされたんですね。 気分転換になるし、頑張ってるご褒美にもなりますね。 わたしも外食をする時、食べるものを気をつけていくように気持ちが変わりつつあります。 ジョイフルのとり天定食が安くて美味しくて大好きなんですが、カロリーが…。 電車ではなく徒歩で移動と頑張っていますね。 わたしも今日、頑張りたいと思います。 今日も頑張りましょう。

• 共感0

みなさん、こんばんは。
主さん、１００コメ越えましたね(^-^)
続いてて嬉しいです(^_^)v

私も室内運動苦手です。
昨日今日は雨だったので家でゴロゴロしてました(^^;
踏み台昇降でもやろうかなと思ったのですが怠けてしまいました(-_-;)

明日からウォーキング復活しますよ‼

みなさんの頑張ってるレスを見てやる気出てきました。

今日は、寝る前に軽くストレッチします。

• << 108 おはようございます、コメントありがとうございます。 100コメお祝いのお言葉、ありがとうございます。 皆さんのおかげであります。 昨日スロージョギングを1時間、したんですが朝起きたら筋肉痛であります。 今日は主人とあちこち行く予定なので、ウォーキングやウィンドウショッピングで歩数をかせごうと思っているところです。 時間があればスロージョギング、続けていきたいので頑張りたいと思っています。 天気が良いと、外へ出て運動すると気持ちがいいですね。 今日も頑張りましょう。

• 共感0

こんばんは(*^ω^*)

47.8kgで何とか47kg台をキープです。
もっと減っていってほしいですが、とりあえずキープできてるだけでも
嬉しいです。
三食腹八分目でそれなりに食べちゃってますし、おやつも少々・・・
もう少し減らさないと体重も落ちてかないのかなぁと、
今後の食をどうするか少し考えてしまってます(´・ω・｀;)

みなさんウォーキングやスロージョギングを頑張っていらっしゃいますね！
体への負担もなく、お金もかからず、一番ダイエットに適した
運動みたいですよね！

仕事や買物から帰ったら家に籠りたい出不精な私は（滝汗）、
家でビリー隊長のブートキャンプやってます（古いですね・・・）。
でも20分だけで（しんどいので（汗））、
残りはストレッチなどで計30分の運動を続けています。
ダイエットはともかく、ずっと前から（毎日ではなかったですが）
続けていて、これをやってるとかなり健康体でいられているので、
健康維持の為にやってます。

食事も運動もストイックに頑張ってる主さん！
本気度が伝わってきます！！！.+ﾟ*(｀・д・´)*ﾟ+.
私ももっと頑張らねばと思います。。。

• << 109 おはようございます、コメントありがとうございます。 体型維持、頑張ってるいますね。 励ましのお言葉、ありがとうございます。 ヤル気も出るし、凄く嬉しいです。 スロージョギング、昨日初めてしましたが運動してて気持ちが良かったです。 今朝起きたら筋肉痛でした。 一昨日の夜黒豆を水に浸して昨日、作り上げました。 サラダの上にパラパラと乗せようと思い、味付けは塩を気持ち程度だけにしました。 今日もダイエット頑張りたいと思います。 一緒に頑張りましょう。
• << 110 追伸 ブートキャンプ、wiiのソフトを持っていて引き出しに眠っているのを思い出しました。 わたしもブートキャンプ、少ししてみようかな？と思いました。 wiiのソフトもハードでした。 頑張ってる姿を知るとダイエット心が刺激を受けて燃えます。

• 共感0

>> 98 こんにちは。 朝は雨でしたが、今は晴れています。 ウォーキングしたりジョギングには良さそうな天気になりました。 午後から外へ出… おはようございます。
今朝の体重は68.3kgでした。

朝御飯、食パン、チーズ、目玉焼き、味噌汁、牛乳。

生理が終わり痩せ期に入りました。
2週間で、どの位痩せれるかしら？

今日もダイエット頑張りたいです。

• << 117 おはようございます。 今朝の体重は68.6kgでした。 朝御飯、バンズパン、チーズ、目玉焼き、味噌汁、牛乳。 合間、珈琲。 今日もダイエット頑張ります。

• 共感0

>> 103 こんばんは！ このスレを見る習慣がついてきたので、うっかり食べが減った気がします。 昨日は雨が降っていたので、電車でショッピングへ行こう… おはようございます、コメントありがとうございます。

レスを見ていただける習慣、嬉しいお言葉であります。

外食をされたんですね。
気分転換になるし、頑張ってるご褒美にもなりますね。

わたしも外食をする時、食べるものを気をつけていくように気持ちが変わりつつあります。

ジョイフルのとり天定食が安くて美味しくて大好きなんですが、カロリーが…。

電車ではなく徒歩で移動と頑張っていますね。
わたしも今日、頑張りたいと思います。

今日も頑張りましょう。

• 共感0

>> 104 みなさん、こんばんは。 主さん、１００コメ越えましたね(^-^) 続いてて嬉しいです(^_^)v 私も室内運動苦手です。 昨日今… おはようございます、コメントありがとうございます。

100コメお祝いのお言葉、ありがとうございます。
皆さんのおかげであります。

昨日スロージョギングを1時間、したんですが朝起きたら筋肉痛であります。

今日は主人とあちこち行く予定なので、ウォーキングやウィンドウショッピングで歩数をかせごうと思っているところです。

時間があればスロージョギング、続けていきたいので頑張りたいと思っています。

天気が良いと、外へ出て運動すると気持ちがいいですね。

今日も頑張りましょう。

• 共感0

>> 105 こんばんは(*^ω^*) 47.8kgで何とか47kg台をキープです。 もっと減っていってほしいですが、とりあえずキープできてるだけ… おはようございます、コメントありがとうございます。

体型維持、頑張ってるいますね。
励ましのお言葉、ありがとうございます。
ヤル気も出るし、凄く嬉しいです。

スロージョギング、昨日初めてしましたが運動してて気持ちが良かったです。
今朝起きたら筋肉痛でした。

一昨日の夜黒豆を水に浸して昨日、作り上げました。
サラダの上にパラパラと乗せようと思い、味付けは塩を気持ち程度だけにしました。

今日もダイエット頑張りたいと思います。
一緒に頑張りましょう。

• 共感0

>> 105 こんばんは(*^ω^*) 47.8kgで何とか47kg台をキープです。 もっと減っていってほしいですが、とりあえずキープできてるだけ… 追伸

ブートキャンプ、wiiのソフトを持っていて引き出しに眠っているのを思い出しました。

わたしもブートキャンプ、少ししてみようかな？と思いました。

wiiのソフトもハードでした。
頑張ってる姿を知るとダイエット心が刺激を受けて燃えます。

• 共感0

おはようございます‼
みなさん、凄い頑張ってる👏
今日はいい天気なので私もしっかり動いてカロリー消費に頑張ります🎵

今日は65.6kg で±0です。

体重チェックも意識付けの１つ

私も痩せたね～と言われるように頑張ろ〰✨
そう言われたら！
嬉しいもんね(^w^)

• 共感0

>> 111 こんにちは、コメントありがとうございます。

皆さん頑張っていますよね。
わたしも皆さんの頑張りに影響を受けてダイエットのヤル気が上がります。

65kg台羨ましいです。
わたしもその体重になれるように頑張りたいと思います。

今日、天気が良いですね。
外出が終わったので今から外に出てスロージョギングを30分位頑張ろうと思います。

今日も頑張りましょう。

• 共感0

久々に　のんびりした　日曜日だ

71.5kg　28%　

体重が増えとる　足に筋肉が付いてきた

体脂肪率は減った

今日は　新スレ立ててみた　よろしく

シュウの山小屋

仲間専用

タグ　小屋　山　川　

本文　(*・ω・)y─┛~~~~~

新規開設　しました

• 共感0

>> 113 こんばんは、コメントありがとうございます。

筋肉が増えて体重が増え、体脂肪が減ったみたいですね。

今日はゆっくりと過ごされたんですね。
わたしは買い物へ出掛け夕方30分、スロージョギングをしました。

筋肉痛が酷いですが、頑張ろうと思います。

一緒に頑張りましょう。

• 共感0

みなさんこんばんは！
昨日、AKBの大家さんが１１キロの減量に成功したという記事を見て、その変わり果てた姿に夢とやる気をいただいた今日は、
14時〜17時までジムでみっちり動いてきましたー
ジムでもアドバイスがありましたが、やはり下半身に筋肉がついているほど、体全体の脂肪も燃えやすくなるようです。
大家さんもスクワットかなり頑張ったみたいですね。
今日は足の筋トレを念入りに！
明日も頑張ろうー！
56.3㎏（−1.2㎏）

• 共感0

>> 115 おはようございます、コメントありがとうございます。

AKBの女の子、お昼のお天気お姉さんで見かけたことあります。
痩せてより女らしく綺麗になられてますね。

足の筋肉が大切なんですね、知らなかったです。
教えていただけて、嬉しいです。ありがとうございます。

ジムで頑張られてますね、さすがです。
「わたしも頑張らなきゃ‼」と言う気持ちにさせていただけます。

昨日の寝る前は肩、腕、太ももと湿布を貼って寝ました。
今日もやんわり筋肉痛であります。

今日もダイエット頑張りましょう。

• 共感0

>> 106 おはようございます。 今朝の体重は68.3kgでした。 朝御飯、食パン、チーズ、目玉焼き、味噌汁、牛乳。 生理が終わり痩せ期に… おはようございます。
今朝の体重は68.6kgでした。

朝御飯、バンズパン、チーズ、目玉焼き、味噌汁、牛乳。
合間、珈琲。

今日もダイエット頑張ります。

• 共感0

>> 117 こんにちは。

お昼、ローストビーフ、サラダ、黒豆、アボカド。
合間、珈琲、1口チョコレート。

黒豆とサラダの組み合わせ、わたしには中々良い感じであります。

アボカドはお醤油を付けて頂きました。
お刺身みたいー。

主人から「最近サラダが主食になってきてるね」と言われました。
「脂肪が減ったね」とはたまに言われますが、一番言われたい「痩せたねぇ」と言う誉め言葉はまだ言われてません。

あと10kg痩せれたら言われるかな？とか妄想したりしますが、言われるように実現化しなくては。

わたしの姉は痩せていて38kg位であります。
今日姉にわたしの体重のことを話したら、絶句状態でした。

この状況を変えるために50kg目指して頑張らなきゃいけません。
「絶句になるなら話さなきゃ良かった」とも思いましたが、頑張ります。

家族や友達に宣言するのも大切、と、どこかで聞いたこともあるので…。
痩せてみせます。

• << 121 こんばんは。 今日は天候が雨だったので、ウォーキングマシーンでスロージョギングを30分しました。 その他はストレッチをしたり室内ウォーキングをしたりしました。 晩御飯、サラダ、黒豆、ローストビーフ、鍋、パイン。 ローストビーフにハマっております。 少量でお腹が満たされるし、美味しいのでついつい。 夜も運動頑張ります。

• 共感0

初めまして！
私も今ダイエット中です、が、どうしても誘惑に勝てず今日も食べ過ぎてしまい、、、
酵素ドリンクを買ったので、明日はそれで今日分をリセットしたいと思います。
運動も併用していきます！（万歩計常備）

今身長149㎝５１kgです　目標は今月で−３kg！
共に頑張りましょう！

• 共感0

>> 119 初めまして、こんばんは。
コメントありがとうございます。

酵素ダイエット、されるんですね。
なかなか良いと評判がありますね、試してみたいと思いながらまだ実行出来ていません。

わたしはカロリー計算ダイエットを中心にこのサイトのダイエット仲間の方から教えていただけた、スロージョギングをしたりしているところであります。

仲間が増えて嬉しい限りです。
一緒に頑張りましょう。

• 共感0

>> 118 こんにちは。 お昼、ローストビーフ、サラダ、黒豆、アボカド。 合間、珈琲、1口チョコレート。 黒豆とサラダの組み合わせ、わたし… こんばんは。

今日は天候が雨だったので、ウォーキングマシーンでスロージョギングを30分しました。

その他はストレッチをしたり室内ウォーキングをしたりしました。

晩御飯、サラダ、黒豆、ローストビーフ、鍋、パイン。

ローストビーフにハマっております。
少量でお腹が満たされるし、美味しいのでついつい。

夜も運動頑張ります。

• << 127 おはようございます。寒いですね。 今朝の体重は67.9kgでした。 ついに67kg台、このように痩せれるのも皆さんのおかげです。 いつも一緒に頑張ってくれて、ありがとうございます。 朝御飯、食パン、チーズ、目玉焼き、もずく、牛乳。 初めてもずく酢を買いました。 もずくのスープが好きなのでもずく酢を買ってみたのですが、結構酸っぱいですね。 今日もダイエット頑張ります。 今日も頑張りましょう。

• 共感0

こんばんはー
今日は雨にてウォーキング休んじゃいました。
今日も体重65.6kg にて±0　　

今日の晩御飯も、ぶりシャブ
昨日地域のお祭りに子供達が行き、抽選券で当てたの〰✨一匹　　ﾗｯｷｰ♪ (#^ー°)v

暫く、魚生活になりそうです。

• 共感0

>> 122 こんばんは、コメントありがとうございます。

ぶりシャブ良いですね。
わたし、魚の中でぶりが大好きです。
中でも塩焼き、刺身、ぶりシャブ、考えたらたまりません。

美味しいお魚、羨ましいです。
お子さん、商品を当てられて凄いですね。

• << 126 主ｻﾝ、こんばんはー ぶりシャブ、たらふく食べちゃいました(^^;だから、今日の晩御飯はお米は抜き‼ 魚一匹あたることなんてないもんね～(^^)v 実家にも片身おすそ分けしましたがまだまだあるょ 明日はぶりの照り焼きか、あらでぶり大根にしようかと考えてます！ぶりのかまの塩焼きも美味しいんだょ～ 今日は、間食しなかったんだよ ついつい昼寝してたから😅 明日もがんばろーo(^-^o)(o^-^)o

• 共感0

主さん、みなさん、こんばんは！

昨日ちょっとハメを外してしまい、
体重48.5kgでまた48kg台に戻ってしまいました(｡ﾉωヽ｡)
でも体脂肪が25％弱、運動直後は24％弱と、
私の中ではこれは久々！！！の数値です。

体脂肪が減ってるなら良しかな？と思いながら、
引き続き頑張りたいと思います(｀・ω・´;)

日曜は大概仕事をさせられてしまうのですが、
昨日は久しぶりにお休みもらえてて。
家族で久々の外食行っちゃったんです。
ビュッフェ形式の・・・（←あかん！(OωO;)）。

食べ過ぎた分は今週かけてリセットしていきたいと思います！
運動をちょっと多めにするよう心がけてます。

しかし、痩せるはこんなに大変なのに、
太るは１日ですね！（１日どころか１食？(ºΔº;)）

• << 128 おはようございます、コメントありがとうございます。 体重といい、体脂肪といい、羨ましいであります。 わたしもその数値に追いつけれる様にダイエット頑張りたいと思います。 外食、良いですね。 美味しいとついつい食べてしまいますよね。 わたしは普段自分が作らない料理を食べたくなったりします。 家族で行くと話も弾み、楽しい時間が過ごせますよね。 今日もダイエット頑張りましょう。

• 共感0

>> 124 みこｻﾝ、わかります。その気持ち
ﾋﾞｭｯﾌｴいいですね〰
私も行ったら、ついつい欲張りあれもこれもと食べすぎちゃいます。Ψ(￣∇￣)

私もなかなか減らずですが、ここでみんなのやる気パワー貰って頑張ってます！
一緒に頑張ってしましょう☺

• << 132 痩せたい！さん、ありがとうございます(〃・▽・〃) ビュッフェに行って控えめにできる人なんて この世にいませんよね！（←決めつけ過ぎ（笑）） 痩せたい！さんの献立メニューが美味しそうなので、 きっとお料理好きな方なのだと思っております(*´∀｀*) ダイエットとか気にしなくてよい同士なのであれば、 もっと美味しい物について話を弾ませたいものです(´∀｀;)笑 ダイエット、食いしん坊の私にとって辛いものではありますが、 みなさんの楽しい書き込みや頑張りを読みながら 頑張らせて頂きます！！

• 共感0

>> 123 こんばんは、コメントありがとうございます。 ぶりシャブ良いですね。 わたし、魚の中でぶりが大好きです。 中でも塩焼き、刺身、ぶりシ… 主ｻﾝ、こんばんはー
ぶりシャブ、たらふく食べちゃいました(^^;だから、今日の晩御飯はお米は抜き‼

魚一匹あたることなんてないもんね～(^^)v
実家にも片身おすそ分けしましたがまだまだあるょ
明日はぶりの照り焼きか、あらでぶり大根にしようかと考えてます！ぶりのかまの塩焼きも美味しいんだょ～
今日は、間食しなかったんだよ
ついつい昼寝してたから😅
明日もがんばろーo(^-^o)(o^-^)o

• << 129 おはようございます、コメントありがとうございます。 あー、羨ましいです。 わたしも食べたいです。脂ののったぶりジャブ…あー。 片身を御実家にプレゼントされても沢山あるということは、かなり大きい魚なんですね。 レパートリーが浮かぶし美味しいし。 わたしも食べたいです。 今日も皆さん同様、運動を頑張りたいと思います。 今日も頑張りましょう。

• 共感0

>> 121 こんばんは。 今日は天候が雨だったので、ウォーキングマシーンでスロージョギングを30分しました。 その他はストレッチをしたり室内… おはようございます。寒いですね。

今朝の体重は67.9kgでした。
ついに67kg台、このように痩せれるのも皆さんのおかげです。
いつも一緒に頑張ってくれて、ありがとうございます。

朝御飯、食パン、チーズ、目玉焼き、もずく、牛乳。

初めてもずく酢を買いました。
もずくのスープが好きなのでもずく酢を買ってみたのですが、結構酸っぱいですね。

今日もダイエット頑張ります。
今日も頑張りましょう。

• 共感0

>> 124 主さん、みなさん、こんばんは！ 昨日ちょっとハメを外してしまい、 体重48.5kgでまた48kg台に戻ってしまいました(｡ﾉωヽ｡)… おはようございます、コメントありがとうございます。

体重といい、体脂肪といい、羨ましいであります。
わたしもその数値に追いつけれる様にダイエット頑張りたいと思います。

外食、良いですね。
美味しいとついつい食べてしまいますよね。
わたしは普段自分が作らない料理を食べたくなったりします。

家族で行くと話も弾み、楽しい時間が過ごせますよね。

今日もダイエット頑張りましょう。

• 共感0

>> 126 主ｻﾝ、こんばんはー ぶりシャブ、たらふく食べちゃいました(^^;だから、今日の晩御飯はお米は抜き‼ 魚一匹あたることなんてないもん… おはようございます、コメントありがとうございます。

あー、羨ましいです。
わたしも食べたいです。脂ののったぶりジャブ…あー。

片身を御実家にプレゼントされても沢山あるということは、かなり大きい魚なんですね。
レパートリーが浮かぶし美味しいし。
わたしも食べたいです。

今日も皆さん同様、運動を頑張りたいと思います。
今日も頑張りましょう。

• 共感0

今まで　体重計の設定間違ってた

新たに設定し直して　測ったら　体重69.14kg　体脂肪率22%でした

体脂肪率が意外と少なかった

ヤッタ～　

• 共感0

>> 130 こんにちは、コメントありがとうございます。

体重計の設定、わたしも確認してみました。
体重計の説明書がなく、販売会社に問い合わせしてみて、年齢等、設定を修正してみました。

ついでに主人の年齢設定も修正しました。
主人は痩せているんですが、体型維持をして欲しいので適度に体重を計ってもらっています。

体脂肪、変化があって良かったですね。

今日は100円市に行ってきましたが、お昼過ぎだったので欲しかった商品が少なかったんですが…

たまたま苺が入荷され吟味していると、1人の男性が入荷された苺を全部買おうとしていたので慌てて2パック手に入れました。

確かに苺が1パック100円は安すぎますもの。
危ない、危ない。油断してたら買えないとこでした。

今、豚バラ大根を作りました。
玉ねぎ、エノキ、大根、お肉でフライパンでパパパッと。

あと、カツオのタタキと鍋、サラダを準備しようと思っています。

明日、電動ウォーカーが自宅に来ます。
物凄く楽しみです。

• 共感0

>> 125 みこｻﾝ、わかります。その気持ち ﾋﾞｭｯﾌｴいいですね〰 私も行ったら、ついつい欲張りあれもこれもと食べすぎちゃいます。Ψ(￣∇￣) … 痩せたい！さん、ありがとうございます(〃・▽・〃)

ビュッフェに行って控えめにできる人なんて
この世にいませんよね！（←決めつけ過ぎ（笑））

痩せたい！さんの献立メニューが美味しそうなので、
きっとお料理好きな方なのだと思っております(*´∀｀*)
ダイエットとか気にしなくてよい同士なのであれば、
もっと美味しい物について話を弾ませたいものです(´∀｀;)笑

ダイエット、食いしん坊の私にとって辛いものではありますが、
みなさんの楽しい書き込みや頑張りを読みながら
頑張らせて頂きます！！

• 共感0

主さん、みなさん、こんばんは。

ビュッフェで食べ過ぎた痛手をまだ引きずっております、
みこでございます（泣）。

すぐに体重は戻らなくて、昨日と同じ体重で止まっております(TωT)
しかもそろそろやってきます・・・生理・・・（ガーン）。

痩せにくい時期に突入していますが、絶対これ以上増やさないように
気を付けようと思います。

主さん、67kg台突入、おめでとう(*´∀｀*)
そうして体重が減っていって努力が報われると、
毎日体重計に乗るのが楽しくなって、
ますますやる気が沸くことと思います！

私ももっとちゃんと減らしていけるように頑張らねば！(/´△`＼)
体重は数値だけ見ると少なく思うでしょうが、決して痩せてる訳ではなく・・・
あまりにも【普通】です。。。
健康的と言えば健康的ですが・・・
女性は【ちょい痩せ気味】くらいの体型に憧れちゃいますよね(´・ω・｀;)

• 共感0

>> 133 こんばんは、コメントありがとうございます。

美味しい料理を食べに行って楽しまれたみたいで良い思い出になりましたね。

わたしも外食をすると体重が増えますが、気分転換になりますよね。

ありがとうございます。
山あり谷ありですが少しずつ体重が落ちてきています。

わたしの理想体重は46kgですね。
標準体重が50kgなので、今はその体重を目指していますが達成したら46kgを目指して体型キープをしていきたいと思っています。

これからもダイエット頑張りましょう。

• 共感0

今 ウォーキング中 今夜は ちと 寒いですね 一時間くらい歩いたかな？ まだ 歩きます

• 共感0

>> 135 今　帰りました　結構歩いたな　

• 共感0

こんばんは(*^ω^*)

本日48.1kg。
ちょこっと戻りました。
生理期間に突入しましたので、無理せず頑張ります。。。

主さん、私も標準体重じゃなくて【理想】体重にしたいんです！
標準じゃ何となくスリム・・・に足りない感じがしちゃいますよね。
やっぱりちょっと痩せ気味くらいが理想です！

今日は恵方巻きを作り過ぎて（汗）、少し食べ過ぎてしまった感がありますが、
運動はばっちり頑張りました！

でもシュウさんの３時間！？(*ﾟДﾟ*)のウォーキングと比べると、
頑張ったなんて言ってはいけないような気が・・・(;つД｀)

• 共感0

>> 137 みこちゃん　ゆっくりですから

お友達と電話で話しながら　相手も違うとこで歩いてます

楽しくやってますよ

• 共感0