本気のダイエット

満スレまで行けそう？

• << 3 コメントありがとうございます。 難しいかもしれません。

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俺も　今日から始めたばっか

164㎝　70㎏　くらいかな？　

今日から　散歩を始めた

２時間半の散歩から　さっき帰ったばっかし

• << 4 コメントありがとうございます。 初めまして。 ダイエット始めたばかりなんですね。 2時間半のウォーキング、長時間すごいですね。 わたしも頑張ります。

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>> 1 満スレまで行けそう？ コメントありがとうございます。
難しいかもしれません。

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>> 2 俺も　今日から始めたばっか 164㎝　70㎏　くらいかな？　 今日から　散歩を始めた ２時間半の散歩から　さっき帰ったばっ… コメントありがとうございます。

初めまして。
ダイエット始めたばかりなんですね。

2時間半のウォーキング、長時間すごいですね。

わたしも頑張ります。

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>> 4 主さん お返事ありがとう 俺もメタボだから 頑張んなきゃ 昨日も ニキロ散歩しまし ゆっくり歩いてますから ウォーキングて言うより やっぱり散歩ですね 主さんはどんなことでダイエットしてますか？ 食事療法かな？

• << 7 主さんなの？

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>> 5 2km散歩ですかぁ。
わたしも頑張らなきゃ‼

カロリー計算ダイエットをしています。

わたしも運動、頑張りたいと思います。

• << 10 主さん 昨日は ニキロじゃなく 二時間でした 今日は スタートが遅かったので 一時間半 歩いて 今帰りました 雨も降ってきたし 結構歩いてる人 居ましたよ 音楽聞きながら 歩いてましたね 俺は電話でお喋りしながらですね

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>> 5 主さん お返事ありがとう 俺もメタボだから 頑張んなきゃ 昨日も ニキロ散歩しまし ゆっくり歩いてますから ウォーキングて言うより やっぱり…

主さんなの？

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>> 7 コメントありがとうございます。
はい、主です。

このサイトを16日に知りダイエット仲間が欲しくて初投稿し、使い方が分からず色々操作を触ってしまいまして…。

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はじめまして、最近ダイエット始めました
身長１５２cm　体重５６kgです。
最初の目標は５０kgです
よろしくお願いします!

今は夕飯炭水化物抜き、縄跳び、半身浴をやってます

• << 11 おはようございます。 コメントありがとうございます。 努力されてますね。 私と目標体重が一緒で嬉しいです。 第１目標が50kgなんですね。 あと少しですね‼ 一緒に頑張りましょう。

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>> 6 2km散歩ですかぁ。 わたしも頑張らなきゃ‼ カロリー計算ダイエットをしています。 わたしも運動、頑張りたいと思います。 主さん 昨日は ニキロじゃなく 二時間でした 今日は スタートが遅かったので 一時間半 歩いて 今帰りました 雨も降ってきたし 結構歩いてる人 居ましたよ 音楽聞きながら 歩いてましたね 俺は電話でお喋りしながらですね

• << 12 おはようございます。 コツコツ頑張ってますね。 歩いてる方が居たら、暗くても大丈夫ですね。 わたしの地方は雪で、昨日は歩けませんでした。 今朝の体重70.3kgでした。 わたしも運動頑張ります。

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>> 9 はじめまして、最近ダイエット始めました 身長１５２cm　体重５６kgです。 最初の目標は５０kgです よろしくお願いします! 今… おはようございます。
コメントありがとうございます。

努力されてますね。
私と目標体重が一緒で嬉しいです。

第１目標が50kgなんですね。
あと少しですね‼

一緒に頑張りましょう。

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>> 10 主さん 昨日は ニキロじゃなく 二時間でした 今日は スタートが遅かったので 一時間半 歩いて 今帰りました 雨も降ってきたし 結構歩いてる… おはようございます。

コツコツ頑張ってますね。
歩いてる方が居たら、暗くても大丈夫ですね。

わたしの地方は雪で、昨日は歩けませんでした。

今朝の体重70.3kgでした。

わたしも運動頑張ります。

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>> 12 名前がダイエット中0になったり、ダイエット中になったり、何故なるんでしょう？

使い方がよく分からず、コメントを頂いて返信してるのは主のわたしでありましてご理解お願い致します。

1日1食500Kcal内にするカロリー計算ダイエットを頑張っています。

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>> 13 おはようございます。

今朝の体重は69.8kgでした。

今日も頑張ります。

• << 23 おはようございます。 今朝の体重は69.2kgでした。 今日はなんだかまだ眠いです…
• << 49 雪踏みをしに外に出ましたが、寒いです。 庭と玄関回りだけ足跡を付けて遊びましたがすぐに家のなかに入りました。 今日のお昼は玄米と白米の炊き込みご飯と、お肉、モヤシの和え物で済ましました。 お米を炊く時は白米2合玄米1合の割合で炊いています。 わたしは、一番痩せてた頃46kg一番太った頃90kgでして。 一番太った頃の服はサイズがなくマタニティの方の服を着ていました。 リバウンドも数知れず…。 ジムに通ってみたり、キャベツダイエットしたり。 夢は痩せてお洒落を楽しんでみたいです。

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おはようございます
１５８センチ ５７.５キロです

今日からダイエットします

食事制限は辛いので、運動で頑張りたいと思います。

今日はこれから体操教室に行ってきます(^-^)

よろしくお願いいたします(^з^)-☆

• << 17 初めまして、おはようございます。 コメントありがとうございます。 運動でダイエットされるんですね、今日の体操教室頑張ってくださいね。 わたしは激しい運動をすると、余計にお腹が空いてしまうので主な運動は室内ウォーキングをしたりダイエットDVDを見ながら運動したりです。 一緒に頑張りましょう。

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主さん、既婚・子持ちのアラフォーですが仲間に入れて下さい(´・ω・｀)
今日から本気の本気のダイエットを決意しました！！
一応標準体重ではあるのでこれまで自分に甘くしていましたが、
昨日、周囲からちょっと傷つく言葉をもらっちゃって（泣）。
さすがに奮起してダイエット決意しました！(●｀ω´●;)/

この１年で４kg増えてしまったので、その分を戻したいと思います。
たかが４kg、されど４kg・・・
年齢のせいもあってか１kg落とすのもなかなか大変な状態なので、
本当に戻せるのか不安もあってここにお邪魔させてもらうことにしました。
宣言して同じ目標同士励まし合った方が成功しそうな気がしたので・・・

よろしくお願いします m(__)m

• << 18 初めまして、おはようございます。 コメントありがとうございます。 わたしもふとした時に言われた言葉に傷ついた事があります。 わたしは体型のことを異性に言われるより同性から言われる方が胸にトゲが刺さります。 でも、それをきっかけにダイエットを始められるので今は良い刺激になったな、と思っています。 ダイエットを頑張ってその相手を驚かせたいですね。 わたしも周りに「痩せたね～」って言われてみたいです。 一緒に頑張りましょう。

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>> 15 おはようございます １５８センチ ５７.５キロです 今日からダイエットします 食事制限は辛いので、運動で頑張りたいと思いま… 初めまして、おはようございます。
コメントありがとうございます。

運動でダイエットされるんですね、今日の体操教室頑張ってくださいね。

わたしは激しい運動をすると、余計にお腹が空いてしまうので主な運動は室内ウォーキングをしたりダイエットDVDを見ながら運動したりです。

一緒に頑張りましょう。

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>> 16 主さん、既婚・子持ちのアラフォーですが仲間に入れて下さい(´・ω・｀) 今日から本気の本気のダイエットを決意しました！！ 一応標準体重で… 初めまして、おはようございます。
コメントありがとうございます。

わたしもふとした時に言われた言葉に傷ついた事があります。

わたしは体型のことを異性に言われるより同性から言われる方が胸にトゲが刺さります。

でも、それをきっかけにダイエットを始められるので今は良い刺激になったな、と思っています。

ダイエットを頑張ってその相手を驚かせたいですね。
わたしも周りに「痩せたね～」って言われてみたいです。

一緒に頑張りましょう。

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>> 18 主さん、お返事ありがとうです(・∀・`*)

私は今回、異性の方にちょっと嫌な言葉を言われてしまったのですが、
同性から言われるのは確かに更に傷つくと思います。
同性の方々は遠慮か嘘かお世辞か分かりませんが（笑）、
「太ったなんて分からないよー」とか「まだまだ全然大丈夫だよー」
なんて普段は言ってくれちゃうので、痛い言葉を言われるようになったら
ホントのホントにヤバイ状態なのだと思います(￣∇￣;)汗

でもお陰で奮起できました！
確かに良い刺激ですね。

ダイエット頑張ってその相手を絶対に驚かせます！！(｀・ω・´)
頑張りましょうね！！！

砂糖依存症(-ω-；)の私が今日は甘いものを一切口にしませんでした。
こんな日、一体何年ぶりだろう・・・（汗）。
やる気になればできるもんなんですね(*ﾟoﾟ*)
このモチベーションを崩さないように頑張りたいと思います。

砂糖を絶つ！
食事は腹八分目！
たんぱく質やビタミン、ミネラルはしっかり摂る！
有酸素運動は30分以上！（なるべく毎日！）
・・・こんな感じで頑張ってみようと思っています(・д・*)

• << 21 おはようございます、コメントありがとうございます。 そうですね、自身でも自覚していますが同性から痛い言葉を言われるようになってるわたしの体型はヤバいのかもしれません。 わたしも甘いものが好きで特にチョコレートが大好きで、カロリー計算して余裕がある時に食べてます。 今日もダイエット頑張りましょう。

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主さん、みなさん、おはようございます。

体操教室と言ってもラジオ体操に毛が生えた体操です(^^;

夕べは、５７.３キロ
体脂肪 ３１.６

平日のウォーキングがメインになりますが
頑張って続けます。

• << 22 おはようございます、コメントありがとうございます。 ラジオ体操はダイエットに良いと聞いた事があります。 わたしは寒がりなので室内ウォーキングにどうしてもなってしまい…ウォーキングを頑張ってるその姿を見習いたいです。 わたしもダイエット頑張ろうと思います。

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>> 19 主さん、お返事ありがとうです(・∀・`*) 私は今回、異性の方にちょっと嫌な言葉を言われてしまったのですが、 同性から言われるのは確… おはようございます、コメントありがとうございます。

そうですね、自身でも自覚していますが同性から痛い言葉を言われるようになってるわたしの体型はヤバいのかもしれません。

わたしも甘いものが好きで特にチョコレートが大好きで、カロリー計算して余裕がある時に食べてます。

今日もダイエット頑張りましょう。

• << 26 主さん、こんばんは。 今日は・・・ 仕事が忙しくて残業になり（パートで働いてマス）、 お腹が空いてお腹が空いて、夕飯結構がっつり食べてしまいました(TωT) 明日はしっかりコントロールできるように頑張ります（泣）。 チョコレート、冬は特に美味しいですよね(つ∀<*) 日本の板チョコの倍はある海外チョコも一気にペロリと 食べちゃってた私なので、今の甘い物抜き状態は結構しんどいです(´・ω・｀) とりあえず、2kgくらいちゃんと落とせたら、少しだけなら解禁しようかなと 思っています（甘いかな？(￣∇￣;)汗）。 カロリー計算して余裕のある時に・・・って、いいですね。 私も解禁する時はちゃんと計算した上で食べるように心がけます。 でないと絶対カロリーオーバーしちゃいそうですし(´・ω・｀;) 昨晩、49.5kg →　48.9kgに減ってました。 でも体脂肪は減ってないので、胃の中のものの重さ分とかだと思います。 体脂肪は現在26％前後。 これを減らしてこそだと思うので、運動しながら頑張ります。 因みに体重だけ見るとそこまでムチムチしてなさそうに思うかも 知れませんが、身長低いですのでしっかりムチムチしてます（苦笑）。 道のりは長いでしょうが、にっくき脂肪を減らせるように 頑張りましょうね(´・д・｀)

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>> 20 主さん、みなさん、おはようございます。 体操教室と言ってもラジオ体操に毛が生えた体操です(^^; 夕べは、５７.３キロ … おはようございます、コメントありがとうございます。

ラジオ体操はダイエットに良いと聞いた事があります。

わたしは寒がりなので室内ウォーキングにどうしてもなってしまい…ウォーキングを頑張ってるその姿を見習いたいです。

わたしもダイエット頑張ろうと思います。

• << 28 おはようございます。 昨日は１時間半のウォーキングをしました。途中でトイレに行きたくなり一度家に戻りましたが・・・笑 私も甘いもの大好きです。 チョコレートとかりん糖に癒されてますょ(^-^) って、甘いものに癒されてばかりでは本気ダイエットの成果が出ませんよね(^_^;) 夕べ ５７.７キロ 体脂肪 ３１.２%

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>> 14 おはようございます。 今朝の体重は69.8kgでした。 今日も頑張ります。 おはようございます。

今朝の体重は69.2kgでした。

今日はなんだかまだ眠いです…

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暫く ウォーキングは断念 インフルエンザになっちゃいました 毎日が 苦しいです

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>> 24 こんばんは、コメントありがとうございます。

大丈夫ですか？
インフルエンザの風邪は、体調がかなりキツいですね。

今はダイエットより、体調回復が大切なので無理をなさらないで安静に過ごしてくださいね。

早く良くなりますように。

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>> 21 おはようございます、コメントありがとうございます。 そうですね、自身でも自覚していますが同性から痛い言葉を言われるようになってるわたし… 主さん、こんばんは。

今日は・・・
仕事が忙しくて残業になり（パートで働いてマス）、
お腹が空いてお腹が空いて、夕飯結構がっつり食べてしまいました(TωT)
明日はしっかりコントロールできるように頑張ります（泣）。

チョコレート、冬は特に美味しいですよね(つ∀<*)
日本の板チョコの倍はある海外チョコも一気にペロリと
食べちゃってた私なので、今の甘い物抜き状態は結構しんどいです(´・ω・｀)
とりあえず、2kgくらいちゃんと落とせたら、少しだけなら解禁しようかなと
思っています（甘いかな？(￣∇￣;)汗）。

カロリー計算して余裕のある時に・・・って、いいですね。
私も解禁する時はちゃんと計算した上で食べるように心がけます。
でないと絶対カロリーオーバーしちゃいそうですし(´・ω・｀;)

昨晩、49.5kg →　48.9kgに減ってました。
でも体脂肪は減ってないので、胃の中のものの重さ分とかだと思います。
体脂肪は現在26％前後。
これを減らしてこそだと思うので、運動しながら頑張ります。

因みに体重だけ見るとそこまでムチムチしてなさそうに思うかも
知れませんが、身長低いですのでしっかりムチムチしてます（苦笑）。

道のりは長いでしょうが、にっくき脂肪を減らせるように
頑張りましょうね(´・д・｀)

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>> 26 おはようございます、コメントありがとうございます。

お仕事お疲れさまでした。
仕事、家事、子育てと忙しい中ダイエットを頑張ってる現状、「良い女」ですね。

わたしも、「良い女」になれるものならなりたいものです。

昨日、体調がベストではなく運動が出来てなかったせいか体重は69.3kgでした。

目標体重までマイナス19.3kg、道のりが長いですが頑張りたいと思います。

甘いもの、美味しいから食べたくなりますよね。

• << 71 主さん、こんばんは(´・д・｀) 数日ここにこれないでいたら、主さんや皆さんの頑張っている 投稿がたくさん・・・！ モチベーション上がります！(｀・ω・´) 週末はパートで忙し、家庭で忙しで自分の時間がないことが多く、 なかなか書き込めないことがありますがスミマセン(´・ω・`) それに加えて昨日は体調が悪くなり、ものすごく珍しいことなのですが 食欲がありませんでした（今日はすっかり元気・・・何だったのでしょう）。 お陰で・・・ 現在 47.5kg(-2kg)、25%(-1%くらい)です。 自分でもビックリ、久しぶりの体重です(OωO｀) 体調崩してのことだからすぐ戻ってしまいそうですが、 何だか体が軽くて、やっぱり痩せるのっていいなぁと感じました。 職場に穿いてってるパンツにゆとりが出て、動きやすいんです（笑）。 体調が良くない時は運動はとてもじゃないけど出来ませんよね。 私も昨日は当たり前ですがまったく出来ませんでした。 体と相談しながら無理ないように頑張っていきましょうね！！ 私も主さんみたいにカロリー気にしながら少しの甘い物はOKとする ことにしました(*^ω^*) チョコー♪めっちゃ美味しかったです（感涙）。 最近はおやつに炒り大豆をよく食べてます。 たんぱく質も豊富だし、少量でまあまあ満足できるのでいいかなぁと・・・。 でもチョコを食べてみると、炒り豆なんて・・・炒り豆なんて・・・ ちょっと悲しくなります(￣∇￣;)苦笑

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>> 22 おはようございます、コメントありがとうございます。 ラジオ体操はダイエットに良いと聞いた事があります。 わたしは寒がりなので室内… おはようございます。

昨日は１時間半のウォーキングをしました。途中でトイレに行きたくなり一度家に戻りましたが・・・笑

私も甘いもの大好きです。
チョコレートとかりん糖に癒されてますょ(^-^)
って、甘いものに癒されてばかりでは本気ダイエットの成果が出ませんよね(^_^;)

夕べ ５７.７キロ
体脂肪 ３１.２%

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>> 28 こんにちは、コメントありがとうございます。

1時間半のウォーキング、お疲れさまでした。
運動頑張ってますね。
昨日のわたしは前日(一昨日)の3時間に及ぶ買い物に疲れてしまい、体が動きませんでした。

今日は午前中、病院だったのでわずかしか動いておりません。
今ショッピングモールに来ており軽くウォーキングをしようと思っています。

わたしは食べることが好きなので、お菓子は毎日食べてます。
間食は小分けになってる1口サイズのチョコレートを2粒、許しています。

甘いものは癒されますね。

今日もよろしくお願いします。

• << 39 主さん、みなさん、こんにちは。 ショッピングモールのブラブラ買い物もかなり歩いてますよね。ストレス解消にはなります。 昨日今日は３０分のウォーキング&少しスロージョギング ５７.７キロ う～ん 増えてる(-_-;) 間食をやめます！ 耐えられなかったら、寒天ゼリーを食べます。 以前、夕飯後に１５分のスロージョギングを１ヶ月続けて２キロ減りました。 今は事情があって夜は中止してますが、 スロージョギングもおすすめですよ(^-^)

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オット！　ちょっと休んでる間に　ウォーキング仲間が増えてる　

インフルエンザに負けて　ウォーキングを中断してました　

今日からまた始めような？　いや　やっぱり俺は散歩だな　

• << 33 こんばんは、コメントありがとうございます。 体調は良くなりましたか？ インフルエンザ、大変でしたね。 はい、仲間が増えて凄く嬉しい限りであります。 今から散歩ですか？ 寒いので暖かくして頑張って下さいね。 わたしは今日、ショッピングモールでウォーキングしたりしました。

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はじめまして。良かったら、私も一緒に頑張らせて下さい。153cm 67kgです。

• << 34 こんばんは、初めまして。 コメントありがとうございます。 体重は差が有りますがわたしは155cmなので身長が近いですね。 是非、一緒に目標体重に向かって頑張りましょう。

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>> 30 オット！　ちょっと休んでる間に　ウォーキング仲間が増えてる　 インフルエンザに負けて　ウォーキングを中断してました　 今日からま… こんばんは、コメントありがとうございます。

体調は良くなりましたか？
インフルエンザ、大変でしたね。

はい、仲間が増えて凄く嬉しい限りであります。

今から散歩ですか？
寒いので暖かくして頑張って下さいね。

わたしは今日、ショッピングモールでウォーキングしたりしました。

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>> 31 はじめまして。良かったら、私も一緒に頑張らせて下さい。153cm 67kgです。 こんばんは、初めまして。
コメントありがとうございます。

体重は差が有りますがわたしは155cmなので身長が近いですね。

是非、一緒に目標体重に向かって頑張りましょう。

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>> 34 ありがとうございます‼一緒に頑張ります。よろしくお願いします。早速、今日から頑張ります‼

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>> 35 コメントありがとうございます。

こちらこそ、よろしくお願いします。
今日から頑張っちゃいましょう。

もし、外でウォーキングされるのなら寒いので暖かくしてお出掛けくださいね。

わたしも食事が終わったので軽く運動を頑張ります。

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>> 36 ウォーキング行ってきました 一時間のつもりが 結局二時間歩いたよ 今日の体重は 69.45㎏でした

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>> 37 こんにちは、コメントありがとうございます。

深夜の散歩、お疲れさまでした。
わたしは寒がりなので、今の時期なかなか外でのウォーキングは苦手な方です。

今日、明日と寒波が酷いので午前中は買い物へ出掛けてました。
4店舗近く行ったので、3時間軽くかかってしまいました。

雪が降ってるので、寒かったです。

今朝の体重は、69.3kgと昨日と変わらずでした。

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>> 29 こんにちは、コメントありがとうございます。 1時間半のウォーキング、お疲れさまでした。 運動頑張ってますね。 昨日のわたしは前日(… 主さん、みなさん、こんにちは。

ショッピングモールのブラブラ買い物もかなり歩いてますよね。ストレス解消にはなります。

昨日今日は３０分のウォーキング&少しスロージョギング

５７.７キロ
う～ん 増えてる(-_-;)

間食をやめます！
耐えられなかったら、寒天ゼリーを食べます。

以前、夕飯後に１５分のスロージョギングを１ヶ月続けて２キロ減りました。
今は事情があって夜は中止してますが、
スロージョギングもおすすめですよ(^-^)

• << 41 こんばんは、コメントありがとうございます。 スロージョギングですか。 その運動は、初めて知りました。 1ヶ月で2kg減、良いですね。 わたしもしてみたくなりました。 もし良ければ詳しく教えていただきたいです。

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みなさん、こんばんわ。寒いですねぇ😵
今日は週末で子供がいて一緒に買い物。ついつい一緒におやつまで食べちゃって　自己嫌悪
夜は、その分セーブします。風もふき寒いからウォーキングはやめ今日は風呂あがりにストレッチをしようと思います。

• << 42 こんばんは、コメントありがとうございます。 今日は全国的に寒波が来てるので、外でのウォーキングはさけた方が良いかもしれませんね。 わたしは寒いのが苦手なので、なかなか外には出れずにいます。 子供さんがいると家庭が賑やかで良いですね。 わたしも結婚しているので子供が出来て欲しいですが、まだまだ時間がかかりそうです。 わたしも軽く室内で運動しようと思っています。 昨日と体重が変わってないので運動、しなければ。

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>> 39 主さん、みなさん、こんにちは。 ショッピングモールのブラブラ買い物もかなり歩いてますよね。ストレス解消にはなります。 昨日今日は… こんばんは、コメントありがとうございます。

スロージョギングですか。
その運動は、初めて知りました。

1ヶ月で2kg減、良いですね。
わたしもしてみたくなりました。

もし良ければ詳しく教えていただきたいです。

• << 43 スロージョギングは、歩く歩幅の半分の歩幅で姿勢よくゆっくりと走ります。 会話をしても疲れない、息切れしない程度のペースです。 数年前から流行っていて、テレビでも何度か紹介されています。 ネットでも出ていますので検索してみて下さいね。 私のスロージョギングは、息子のウォーキングより遅いペースなので抜かされます(^-^)

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>> 40 みなさん、こんばんわ。寒いですねぇ😵 今日は週末で子供がいて一緒に買い物。ついつい一緒におやつまで食べちゃって　自己嫌悪 夜は、その分セ… こんばんは、コメントありがとうございます。

今日は全国的に寒波が来てるので、外でのウォーキングはさけた方が良いかもしれませんね。
わたしは寒いのが苦手なので、なかなか外には出れずにいます。

子供さんがいると家庭が賑やかで良いですね。
わたしも結婚しているので子供が出来て欲しいですが、まだまだ時間がかかりそうです。

わたしも軽く室内で運動しようと思っています。

昨日と体重が変わってないので運動、しなければ。

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>> 41 こんばんは、コメントありがとうございます。 スロージョギングですか。 その運動は、初めて知りました。 1ヶ月で2kg減、良いで… スロージョギングは、歩く歩幅の半分の歩幅で姿勢よくゆっくりと走ります。
会話をしても疲れない、息切れしない程度のペースです。
数年前から流行っていて、テレビでも何度か紹介されています。
ネットでも出ていますので検索してみて下さいね。

私のスロージョギングは、息子のウォーキングより遅いペースなので抜かされます(^-^)

• << 46 おはようございます、コメントありがとうございます。 スロージョギングのこと、教えていただけてありがとうございました。 早速、インターネットで検索しました。 わたしもスロージョギングをしてみたくなりました。 今日は朝、バタバタしたので起床後体重が測れず。 毎日朝は食パンにチーズを乗せて焼き、目玉焼きとオリゴ糖。 牛乳を少しと汁物(鍋かお味噌汁)で済ましています。 今日もダイエット頑張りましょう。

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私の今日の体重、昨日より+0.1kg (￣▽￣;)
夕飯は控えめしました。
私も結婚後、なかなか子供ができずやっとできたと思ったら、流産してしまい諦めた頃にさずかりました。今、二人の男の子がいます。今はお母さん大好きと言ってくれますが。しかも子供の同級生のママは若い年代だから私も痩せて少しでも若返りたぁ〰い🙌
そのためにも頑張るq(^-^q)
今日は乾物毒だしダイエットスープを発見し始めて作って食べたょ
味はいまいちだったけど、痩せるためと飲み干しました。

• << 47 おはようございます、コメントありがとうございます。 流産経験があるんですね。 その後2人のお子さんに恵まれて良かったですね。 ダイエットスープですか。 食事にも気をつけてらっしゃいますね。 昨日の我が家の晩御飯は野菜たっぷり焼きそば1人前と、イカの塩辛、焼き魚、モヤシの和え物を夫婦で少しずつ頂きました。 今日の雪は積もりに積もってます。 寒いですね。 今日もダイエット頑張りましょう。

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今日も２時間　もう寝ます

おやすみなさい

• << 48 おはようございます、コメントありがとうございます。 夜遅くまでお疲れさまでした。 今日もダイエット頑張りましょう。

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>> 43 スロージョギングは、歩く歩幅の半分の歩幅で姿勢よくゆっくりと走ります。 会話をしても疲れない、息切れしない程度のペースです。 数年前から… おはようございます、コメントありがとうございます。

スロージョギングのこと、教えていただけてありがとうございました。

早速、インターネットで検索しました。
わたしもスロージョギングをしてみたくなりました。

今日は朝、バタバタしたので起床後体重が測れず。
毎日朝は食パンにチーズを乗せて焼き、目玉焼きとオリゴ糖。
牛乳を少しと汁物(鍋かお味噌汁)で済ましています。

今日もダイエット頑張りましょう。

• << 53 主さん、みなさん、こんばんは。 主さん、室内ウォーキング頑張ってますね(^-^) 今日のウォーキングは、 ２０分×２回でした。 お昼は外食だったので、ついついガッツリ食べてしまいました(-_-;) ５７.５キロ ３１.０% 体脂肪が少しだけ下がった(^з^)-☆

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>> 44 私の今日の体重、昨日より+0.1kg (￣▽￣;) 夕飯は控えめしました。 私も結婚後、なかなか子供ができずやっとできたと思ったら、流産… おはようございます、コメントありがとうございます。

流産経験があるんですね。
その後2人のお子さんに恵まれて良かったですね。

ダイエットスープですか。
食事にも気をつけてらっしゃいますね。

昨日の我が家の晩御飯は野菜たっぷり焼きそば1人前と、イカの塩辛、焼き魚、モヤシの和え物を夫婦で少しずつ頂きました。

今日の雪は積もりに積もってます。
寒いですね。

今日もダイエット頑張りましょう。

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>> 45 今日も２時間　もう寝ます おやすみなさい おはようございます、コメントありがとうございます。

夜遅くまでお疲れさまでした。

今日もダイエット頑張りましょう。

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>> 14 おはようございます。 今朝の体重は69.8kgでした。 今日も頑張ります。 雪踏みをしに外に出ましたが、寒いです。
庭と玄関回りだけ足跡を付けて遊びましたがすぐに家のなかに入りました。

今日のお昼は玄米と白米の炊き込みご飯と、お肉、モヤシの和え物で済ましました。

お米を炊く時は白米2合玄米1合の割合で炊いています。

わたしは、一番痩せてた頃46kg一番太った頃90kgでして。
一番太った頃の服はサイズがなくマタニティの方の服を着ていました。

リバウンドも数知れず…。
ジムに通ってみたり、キャベツダイエットしたり。

夢は痩せてお洒落を楽しんでみたいです。

• << 62 こんにちは。 雪は降り続いています、外には出ない方が良いみたいな空模様です。 今朝の体重は69.4kgでした。 最近体重に変化が無く、焦りましたが先程生理になり生理前で浮腫んだのが原因かもしれません。 理由がわかり少し安心しました。 朝は食パン、チーズ、目玉焼き、牛乳、汁物。 昼は野菜と挽き肉のオイスターソース炒め。 間食は珈琲、1口チョコレートを各1ずつ。 午前中は室内ウォーキングを頑張りました。

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私も仲間に入れていただきたいです！
3ヶ月で4キロ増になってしまいました。
157センチ、57.5キロ。
スポーツジムに登録していますが寒くてサボり気味。
今年は同窓会があるのでなんとしてでも痩せたいです。
まずはジムに足を運ぶことから始めたいです。

• << 51 初めまして、コメントありがとうございます。 わたしと同じ身長ですね。 是非一緒にダイエット頑張りましょう。 ジムに登録されているんですね。 色々運動器具があるので良いですね。 晩御飯が終わりゆったりしたので、今から2時間程室内ウォーキング頑張る予定です。 これからもよろしくお願いします。

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