自分に無理なくダイエット

レス2 HIT数 651 あ+ あ-

通行人（ 40代 ♀ ）
2016/01/07 20:55(更新日時)

気楽に、自分に無理なくダイエット。

・ストレス食いをしない
・良く噛む
・できる範囲内で筋トレ
・すぐに投げ槍にならない

こんな感じかな。

159.3cm
52.6kg

開始。

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No.2290032　2016/01/05 14:38(スレ作成日時)

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No.1 2016/01/05 21:12
通行人0 ( 40代 ♀ )

体調を崩していたので、ダイエット目的は体力のアップ（のんびり）と健康の為。

今日から本格的にダイエットをしてみようと思い立った次第でして、、、、

早速、今日の測定結果。

体重　52.2kg

体脂肪率　29%

体脂肪率を減らす事を目標に、ゆっくり、ジックリと減らして、体力はアップさせたいですね。