短期間で集中的にダイエット成功させたい仲間募集‼︎

レス10 HIT数 2175 あ+ あ-

bmtantan（ 20代 ♀ 88tu9 ）
2015/08/23 01:36(更新日時)

留学してて太りました(T ^ T)

元の自分、いや、それ以上の新たな自分に生まれ変わるために自分磨きしたいと思いダイエット決意しました！

短期間で(夏が終わる前に…！)痩せたいって思ってる方！同じような境遇、体型の方！共に励まし合いながら綺麗に痩せませんか(*^^*)⁇

ちなみに今155㎝の49㎏ (浮腫みやすく日によっては50㎏です…)
マイナス5キロとありますが、目標は43㎏です。細すぎるかもですが数値はあくまで目標で！
卒論書き中なので運動の時間はあまり割けないので、置き換えダイエット検討してます！

周囲に太ったとかなんとか言われるので見返したいです！そして綺麗なお姉さんになって毎日キラキラしたい‼︎

あとこれはただの自身のポリシーですが、極端なダイエット(例えば全く食べないとか、キャベツしか食べないとかいう方法)はあまり好みません。
イメージとしては健康体で無駄のない身体に絞るという体づくりをしたいと考えてます！
それに共感してくれる方がいたら嬉しいです(^-^)

辛い時一緒に頑張れる仲間がいたらできる気がするので！皆さん来てくださいー♡(*^o^*)

タグ

No.2244846　2015/08/12 02:17(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿制限: ハンドル名必須; 年齢性別必須

【楽天限定45％OFF】
在庫限り着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス加圧ハイウエスト大きいサイズ寝るときレディースダイエット脚痩せむくみ解消美脚補正下着骨盤温活プレーン着圧レギンスベルシリーズ
価格：2,480円（税込、送料無料）
（2025/4/18時点）

▶ 楽天で購入する

No.10 2015/08/23 01:36
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 9 炭水化物ちょっとだけでも食べれば便通が変わるみたいです！
なので、ほんの少しだけでOKだと思いますよ～。私は野菜多めの炭水化物少な目になって10kgは減りました( *´艸｀)

歯磨きいいですよね！！
スッキリして食欲も抑えれますよね(#^^#)

No.9 2015/08/13 03:03
bmtantan ( 20代 ♀ 88tu9 )

>> 7 自炊で安上りについてます(笑) お菓子も自分で買うことなくなって野菜ばかり買ってたら本当に出費が減ります(爆笑) 食事はちょっとずつ… あ、あと今日ちょっといい歯磨き粉買ってみました笑
ホワイトニングできる@コスメで1位になったやつなんですけど、歯磨きすると気分切り替えられて間食止めたりできるので気分上げるためにも普段使わない良いものに…！

これで歯も白くなったら一石二鳥です*\(^o^)/* 笑

No.8 2015/08/13 02:58
bmtantan ( 20代 ♀ 88tu9 )

>> 7 私最近引っ越しをして実は炊飯器持ってないんです。なのでご飯は食べてないし、パンも極力控えてます。炭水化物ってやっぱり太るって留学して実感したので！笑

でも全く取らないのは良くないと思うので、大好きな練り物とかあとお蕎麦や素麺はたまに食べてます(*^^*)

ちゃんと計画的に減らしてるんですね☆参考になります！

No.7 2015/08/12 21:34
なお ( 20代 ♀ TPpFd )

>> 6 自炊で安上りについてます(笑)
お菓子も自分で買うことなくなって野菜ばかり買ってたら本当に出費が減ります(爆笑)

食事はちょっとずつ変えるのがいいですよ！
「今週は毎食ご飯100gにして、来週からは80gにする！その分野菜は増やす！」って感じでちょっとずつ変えちゃってます！（ちなみにご飯は1回60gを目標にやっちゃってます）

<< 9 あ、あと今日ちょっといい歯磨き粉買ってみました笑ホワイトニングできる@コスメで1位になったやつなんですけど、歯磨きすると気分切り替えられて間食止めたりできるので気分上げるためにも普段使わない良いものに…！これで歯も白くなったら一石二鳥です*\(^o^)/* 笑

No.6 2015/08/12 20:40
bmtantan ( 20代 ♀ 88tu9 )

>> 3 私は大学入って一人暮らしで、夕食は野菜だけにしてます(#^.^#) 夜は寝るだけなので意外に慣れるとお腹空くこともなく痩せれますよ～！ … はじめまして！
自炊ちゃんとしてるんですね‼︎すごい！
私も野菜中心の生活したことありましたが、ストレス溜まって挫折しました笑

でももう一度試してみようと思います♡