努力しかない(*^-^*)2

>> 450 ＊130さん＊
こんばんは(^-^*)


ご実家のお父さん…　130さんが来てくれて嬉しいんだろうな～(*^-^*)　　もちろんお母さんもです。

お母さんのマシンガントークわかります(^-^*)(笑)
そうなんですよね～、ご近所の話とかわからない話を
してきますよね～(笑)　　でも　嬉しいつい聞いてもらいたいんでしょうね(^-^*)

130さん自宅に帰るときは気をつけて帰ってきてくださいね。
旦那さんも息子さんも待っていますよ～。
ゆっくり充電してきてくださいね♡
(*´∀`*)ノ



　

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6月1日（水）

おはようございます(*^O^*)

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ

青汁

46.0


6月ですね、爽やかにすごしたいです。
暑くなるのでダラダラしないように気をつけます。
良くするには何でも時間がかかりますね…
40代をつらくしたくない、これも自分の努力が必要…
自分に厳しく心を引き締めてがんばります！

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おはようございま！


ウォーキング
スクワット
柔軟
マッサージ

青汁

46.0



お天気は曇りですが夏ですね…朝から汗をかく季節になりましたね。
早いな…一年が…

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今は社会人になった息子…
私もよく叱ったな…　何度も叱って諭して、それでもわからなければ　手が出たこともありました。
主人に怒られ喧嘩して家を飛び出した息子を夜中探し回ったこともありました。

北海道のあのお父さんも　わからせる為にやったことが
大きい騒動になってしまって…　　親は子育てに真剣に向き合っていても　何が正しいのか　わからなくなることもありますよね。　　私も悩んだな～(´-ι_-｀)何で話しあってもわからない子なんだろ…なんて悩まされながら母として色んな事を考えさせられて　時々、私だって子供のころそうだったでしょう…　なんて自分を諭して　そして　生んだ覚えのない長男みたいな主人のことも　叱ったり…(;^_^A

　
そうやって親も成長させてもらっているのでしょうけど
逞しい息子さんだから　お父さんと笑いながら　あのときは参ったよね…なんて思い出話ができるくらい良い親子になるんじゃないかなって思えます*^-^*
本当に泣いたり笑ったり色んなことがありますよね…

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おはようございます<(_ _)>

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
オチョ
柔軟
マッサージ

青汁
　
45.8


雨がふりそうな空のなかウォーキングいってきました。
今朝は早く起きれたので　ウォーキングしてきて玄関先で体操をしていたら草が気になり草むしりもしてゴミも捨ててきて　今　ホ～っと一息ついてます(^-^*)
お天気は良くなくても　よい１日でありますように…
<(_ _)>＊＊＊

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こんにちは(*^-^*)

暑いですね。
今日はお休みのはずが急遽13時まで出勤してきました。
帰ってきて急いで洗濯をしています。
夜まで干しておけば乾く…かなぁと思って(;^_^A


私もこのスレをたてはじめてから10ｷﾛ近く痩せましたが
女性は少しふっくらしているほうが　可愛いなって思いますね。　女性からみてもホントにつくづく思います。

最近セブンのゆずゼリーのレアチーズってデザートがさっぱりしていておいしくては　よく買います。ダイエットをされてるかたには　いいんじゃないかなって
思うデザートです。


洗濯がんばるぞ(^-^*)　

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おはようございます

早速、セブンのゆずゼリー買って食べました
さっぱりしてて、美味しかった〜😊
コンビニスイーツ、どれも外れがないですよね〜！
私はよく、塩豆大福を買います〜

最近、食事と運動、少しだけ頑張ってたら少し痩せました〜
で、夏用のデニムやら履いたらウエストがゆる〜くなって更に実感・・
去年はピッタリで履いてたのに

主さんも、かなり痩せたから合わなくなった服とか多いのでは・・？☺️

昨日、きみまろさんのライブに行って来ました！！もう、時間一杯大笑いしてきました
笑撃ライブって感じです！

主さんも是非行って見て下さい、お勧めです

きみまろさんの凄さを感じました、神です！

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>> 457 ＊130さん＊
こんばんは～(*^-^*)♡


ゆずゼリーレアチーズおいしいですよね～。
私も塩豆大福すきですよ！！
コンビニスイーツはすごい(*^-^*)


130さんもスリムになって頑張りましたね～
(*^-^*)♡
これからもお互い　綺麗でいられるように健康的な美を追求( ^^)(^^ )していきましょうね！！


きみまろさん、面白いですよね～(^▽^)
あれから40年…　笑


私も　お笑いライブ何回か見に行ったことあるのですが
目の前で見ていると　漫才のテンポには感動しながら見てましたよ。　コントなども面白いけど、　きみまろさんの一人で漫談で笑わせる話術とか感動しますよね～。
すごいな～って思います！！
130さんのおっしゃっていること　すごくわかります
(≧∇≦)b

130さん、いま　憲武、フミヤ、ヒロミの巡り旅にきみまろさんが出てます～(*´∀`*)ノ

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おはようございます！！


ウォーキング
スクワット
オチョ
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ


青汁

45.8


雨の日のウォーキングでも毎朝会うおばあちゃんがいます。　励みになりますね(*^-^*)

自分自身のためにも頑張ります！！

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おはようございます！！


ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ

青汁

45.8


今日はお休みです。
お天気よくて嬉しい…洗濯物たくさん干せる。
((^▽^))♡

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こんばんは<(_ _)>


今日は少し肌寒いのでホワイトシチューにします。
うちの主人も息子もあまりシチュー食べたいとは
言わないのですが(^-^*)　今夜は私が食べたいものを
優先します！！

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今夜も夜のスレになりました(*^-^*)


今夜はホタテのお刺身をレモン醤油でいただきました。


セブンイレブンのくりいむわらび130ｷﾛ㌍　これも甘さ控えめで美味しいです(*^-^*)


夕食はめっきり１人でとることが多くて　寂しいですね。
でも　主人と息子が帰ってくるとホッとします。
(*^-^*)



このスレも後少し…
運動して身体を動かすことが一番の薬だな…と私の場合はおもいます。　動いて汗をかかないと40代の扱いにくい身体はすぐ体調悪くなって動けなくなります。
私の身体はホントにポンコツ～だな～(*´∀`*)

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おはようございます。

ウォーキング
スクワット
オチョ
柔軟
マッサージ


青汁


45.8


昨日も仕事でかなり汗をかきましたがまたこの時期がきちゃったなーと思います。
汗をかくことは　良いことなので脱水症状にならないように気をつけてがんばります！！

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ファミマの香る炭酸水おいしいです。
巨峰の香りがしてさっぱりとした美味しさ(^-^*)


あ～　日曜日の夜…
最近さまぁ～ずのトーク番組をみるのが楽しみ。
楽しみがなくなっていく今日このごろ…

愛犬がいなくなってから心から笑ったりしてるかな？
かわいいな～って思えるものがないし　なんだか私は
やさぐれパンダになってる(;^_^A

愛犬よ～夢に出てきておくれ<(_ _)>☆彡

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雨が降ってます。
外で少し涼みながら雨音を聞いていると
落ち着きますね…


明日も出来ることはやる。
それだけ…

おやすみなさい(*´∀`*)ノ

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ウォーキンキグ
スクワット
太股後ろ上げ
柔軟
マッサージ


青汁


46.0



青汁を2種類まぜて飲んでますが濃くておいしい！
旦那にも毎朝飲ませていますが色々考えてあげてること
わかってますか？と聞きたいくらい(＊≧Δ≦)

今日もよい１日になりますように…

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今日はお休みだったので家事をバーッとやっていたのですが、途中から体調悪くなり　少しやすんで今ゆっくり
お風呂につかっております…(;^_^A

今月で41になり　体調悪い日も増え　先月は父が他界し
あちこち墓石のことや仏壇のことで動いているのだからカチンとくる言い方をしないで母よ…という感じです。


親子でも正反対な性格で子供のころから母とは合わなかったですが　疲れるんです…いろいろ　苦笑

お母さんは相手の気持ちとか　察してあげたりできないの？(怒)って何万回怒ったかな…(;^_^A

私が元気でいないと何もしてあげられないから…の思いで　平常心を保っています。

この女の(私)扱いにくい難しい身体を楽にするのも自分次第ですよね。

疲れたな…って　言葉もでないほど気持ちが沈んだら
お父さん、ワンちゃん　少しだけ私に力をかしてくださいね<(_ _)>☆彡


お風呂は汗も涙も流してくれて　最高ー(;^_^A

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おはようございます。

ウォーキング
スクワット
柔軟
マッサージ

青汁


46.0


曇りの朝のウォーキングはパッとしないですが
一汗かいてきました！

明日まで連休なので　今日は友達とコストコへいってきます！！
気分転換になるし気持ちが軽やか…
調子がよいと感じる期間が短いので考えものですが
コントロールできる力がほしいです<(_ _)>

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こんちには

コストコ気分転換になりましたか？

私もこの数ヶ月体調イマイチです
何か息苦しさを感じ、やたらと深呼吸してます 胸が重い感じというか、大好きなお風呂も苦しくなって長湯出来ずにいます

自律神経おかしいのか、要するに更年期だろうなと・・

私は両親と合わないんですよね、今は高齢になって丸くなったけど子供の頃の嫌な思いがあり電話で話すのさえ億劫ですよ
兄が居るけど両親が嫌で音信不通・・

ずるいなぁと思いつつ・・

腐っても親と思いながら、何とか対応しないといけないんだろうなと・・

まぁ、仕方ないですよね、お互い楽しみを見つけながら流れに身を任せましょう
リラックスしながら😊

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>> 469 ＊130さん＊

おはようございます。
今日の体調はどうですか…

どうにか乗り越えないと…とわかっていても
辛いものは辛い(;^_^Aですよね。

130さん、なんだかお話きいていると私と心境が同じで…　　　　私も兄がいるんですよ。
母とは子供のころから合わなくて　はっきり言ったら
嫌いです。　でも親だし　私を育ててくれた人だし
感謝もしている部分はあるけれども　もし他人だったら嫌いなタイプのおばさんです(;^_^A

母の兄妹（叔父、叔母）たちや　父がいた病院の看護士、介護士の人達が私のことをよくやってくれてるじゃないとほめてくれたとしても　母はいつも私のことは悪くしか言わない…って感じが昔から…

電話するのも億劫です私も…

それでも親ですもんね、　こちらが大人になって聞き流すしかないですもんね。



130さん、コストコ行ってきましたよー(^-^*)
いつも買ってくるものは一緒になっちゃうんですが
昨日は食器洗剤の大きいのを買ったり　鶏肉を買ったり
あれこれ見たりで気分転換してきました。


いろいろありますが　体調悪くて引きこもりがちにならないように　うまくリフレッシュして体調も改善できるならしていきたいですね(^-^*)

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こんばんは
今夜は家族が帰る前に汗かいてきます。
日中　職場で汗かきましたが　またまた汗かいて
お風呂に入って汗、汗、汗(;^_^A


ほんとうに私の体調の悪さには悩まされています。
朝、あんなに早く起きていた私が動けないんです。

今朝は息子にお弁当作れないけどごめんよと…
洗濯もできずに　職場へ…

生理前でもここまで動けないことはなかったな～
更年期症状は怖いです。

自分でどうにかできないかと思いますが、病院へ通うしかないですよね。

夜は動けるので　何とか…
精神的にもきてますね。
(;^_^A

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おはようございます。

ウォーキング
スクワット
柔軟
マッサージ

青汁

45.8


今朝も少し雨が降っていましたが歩いて歩いて汗をかいて汗をかいて…しかない私なので　これからも体調のためにもがんばります！！

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こんな時間に<(_ _)>

雨の音で眠れず…
お月様もきて身体が楽になってくれると
いいな～っておもいます。

ホルモンバランスが崩れてきているから体調も悪くなるとかんじて　あるサプリメントを注文してみました。
飲み始めたら体調よくなるといいな…


おやすみなさい☆彡

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おはようございます！


ウォーキング
スクワット
柔軟
マッサージ

青汁
46.2



今朝は雨が強くショートコースで歩いてきました。
お月様でもあるので身体全体がはってます。
シャワーで温まって１日がんばります＊＊＊

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おはようございます。

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
オチョ
柔軟
マッサージ

青汁

46.2


新しいサプリメントが届きます。
飲み続けてみて毎月の体調の悪さが軽くなってくれたら
うれしいな…
お月様が終わるのでもう一度自分の身体のことを考え直して心も元気にすごしていけるよう　努力していきます
<(_ _)>
今日とどくかな…☆彡

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チョッとの主です。おひさしぶりです(^-^)/

怒涛の仕事の毎日でしたが、夏休みが近いので、先に私は1ヶ月お休みをもらってます。夏休みは休み無しなので(>_<)
最近は教習所も全然行けてませんでした。

なのでこの1ヶ月通いつめ2輪の教習所に行ってます。明日みきわめ、ハンコもらえれば卒検です。

やっぱり課題の一本橋ですね(*_*)
いつもは出来るのに、卒検で脱輪が多いみたいです。

一発検定中止ですもんね。。

はぁ緊張で吐きそうです。

しかもバイクによって癖があって乗りづらいのがあるので、最悪です。

主さんもダイエットと健康維持頑張ってますね(^^)d

私もまた日記書きたいです(´ー｀)ノ

この、梅雨の時期が意外と鬱傾向になりがちやすく、私はチョッと眠れない日が続いてます。

また遊びに来ますね(￣ー￣ゞ－☆
卒検の良い結果報告も出来たらいいな(笑)
(^-^)/

でわでわ、おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

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>> 476 ＊ちょっとの主さん＊
こんばんは
おひさしぶりです(*´∀`*)ノ


お元気でしたか？
卒検頑張ってくださいね。

私も忘れもしない卒検…
雨ふりのなかの卒検で急制動が怖かったこと思い出しました(>_<)

でも免許とれたらあちこちツーリングへ行けますよ～
楽しいですよ～(^-^*)　ちょっとの主さんガンバレ～
!(^^)!


お互い夏バテしないように気をつけながらお仕事がんばりましょうねヾ(o´∀｀o)ﾉ
ちょっとの主さん　またいつでもお話にきてくださいね
☆(*⌒▽⌒*)☆

おやすみなさい☆彡

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こんにちは


今、まつげパーマ中です
まつげ美容液を使ってかなりまつげが伸びたので、まつげパーマもやりやすいです😃

主さん、サプリどうですか？
更年期辛いですね〜
周りも色々不調を訴えてますよ


今日はとにかく暑いですね
紫外線が怖いので今日は家に閉じこもってました〜
最近は本を読んだり、家で楽しく過ごしてます
なるべく昼間はエアコンかけずに汗かきながら本読んでます

夏は大嫌いです😅

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>> 478 ＊130さん＊
こんばんはヾ(o´∀｀o)ﾉ


暑いですよねー

まつげパーマ、私も興味あります。
どうですか？　マスカラとかつけやすいですか？
エクステも目尻だけにつけたいな～とか思うのですが
アレルギーでちゃうかな…とか気になって行動できないんですよね(;^_^A

130さんおめめキレイになって　今日はよい日曜日でしたね☆



サプリメント、金曜日から飲んでます！
今月の生理前に少し変化がありますかね～？
何ヶ月か飲まないとわからないですかね…(;^_^A

血液検査してもらったら更年期症状ではないと言われたけれども　40すぎたら…なりかかっているんじゃないかなって感じますよね。

汗をすごくかくと調子がよくなってくるんですよ。
毎日が汗だくの仕事ですから身体にはいいかもですが
帰りは着替えないと車通勤でも嫌ですね(>_<)
あと　顔に塩のかたまり(笑)ができるからスプレーで顔を濡らして　化粧を軽くし直すのも　この時期いやです
(笑)

女って大変ですよね(;^_^A


130さん読書すきですか？
どんな本を読まれますか…☆


サプリメントの報告もまたさせてくださいね
(*´∀`*)ノ♡

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おはようございます(*^-^*)


ウォーキング
スクワット
オチョ
柔軟
マッサージ

45.8

青汁
サプリメント


今朝も暑いですね。
サプリメントを飲んで私の身体がよくなりますようにと
念じてます(^-^*)
今日はお休みなのでゆっくり過ごしたいと思います。

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>> 480 こんばんは❗チョッとの主です(^-^)/


今日、卒検でした。
なんと、合格です(゜ロ゜)

一本橋は脱輪が怖くて、6秒で行ってしまいましたが…あとは順調でした！

先生達が、背が小さいのにここまで良く頑張ったね。とワラワラ集まってくれました(笑)

次は大型かな？とも言われましたが…
大型はちょっと考えちゃいますね。

バイクもたくさんコカして、クラッシャー主。と自虐してたんで(о´∀`о)

今年は暑さが早く感じますね。
すでに夏バテ気味で、食欲不信です。

主さんは体重もだいぶ減りましたね(^^)d


見違えるようではないですか？
おしゃれしたり、自信が持てますよね
d=(^o^)=b

今は美白に凝っていて、パックしたりピーリングしたり、美肌を研究してます
( 〃▽〃)

長々すみません。
また、遊びに来まーす(￣ー￣ゞ－☆

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>> 481 ☆ちょっとの主さん☆
こんばんは(*´∀`*)ノ

卒検合格おめでとう!(^^)!

良かったですねー。
免許証が楽しみですね。
ツーリング行ってリフレッシュしてくださいね♬
いつか是非大型免許も挑戦してください！
私も無理と思っていましたが　私でもとれましたから
大丈夫(*´∀`*)ノ


わ～、良かった良かった♡　チョットの主さん
本当におめでとうございますヾ(o´∀｀o)ﾉ

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こんばんは<(_ _)>

明日は七夕ですね。
ほんと～にカレンダーをめくるのが早く感じます。
今年の7月は愛犬の三回忌でもあります。
そして父の100日法要もあります。

いろいろ考えると　私も１日を大事に過ごさないと
いけないなと思います。
いま　体調との戦いが多い日、　もうダメかな…なんて弱気になったりすることもありますが…　弱った自分に
言い聞かせて　なんとか気持ちを奮い立たせています。


お風呂につかって　ラリンで買ったボディソープと
クリームをつかって　いい香りにつつまれて、そして肩にはバンテリンを貼って(;^_^A　布団でゆっくりするのが幸せな日々です。
小さな小さな幸せを感じながら眠るのもいいかもですね
(*^-^*)
サプリメントを飲んで寝ます。
おやすみなさい☆彡

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おはようございます！！
☆～七夕～☆

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ

青汁
サプリメント

45.8

お天気よくて気持ちのいい朝です。
体調がよくなりますように☆彡
(*∪人∪*)

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おはようございます。

ウォーキング
スクワット
柔軟
マッサージ

青汁
サプリメント

45.8


お天気よいですね。
サプリメントの効果は今月少し感じられるかな…
弱気になったりするけれど頑張りたいです。
頑張れ私！！

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おはようございます
7月11日(月)

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ


青汁
サプリメント

46.0


背中をよく動かして歩いてきました。
前にも話したと思いますが身体の後ろは動かす努力をすると　身体が楽になります。
気持ちの問題かもですが　サプリ効果が出ているかなって思います(^-^*)　気持ちの問題でも 効いていると思えればよいか(笑)

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ホッとした大好き時間です…
昨日夢に愛犬が出てきてくれて
うれしかったな…
耳をペロペロされたこと、一緒に歩いたこと
リアルで目が覚めて久々に嬉しい気持ちだった。
ありがとう<(_ _)>♡


明日も早く起きて歩いてきます。
　　

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12日(火)

おはようございます！！

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ

青汁
サプリメント

46.0


汗をだして毒素もだして身体を軽くしていこう！
汗をかいてお風呂に入ったあとは幸せを感じます。
またまた小さな幸せ(*^-^*)
がんばろう…

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こんにちは(^O^)

今日は朝からホームセンターに来て色々物色して買ってきました〜😊

平日なのに混んでます〜

初めて布団圧縮袋なるものを買いました
雑多な家なのでどうも上手く収納が出来ないので先ずは羽毛をやっつけようと思い、上手く行くかな😉
断捨離好きで結構捨てるんだけど、収納が下手でごちゃごちゃしてるんですよね・・・

アドバイザーみたいな人に家に来て教えて貰いたいです〜！

あ！本は好きで良く読みます
小説から最近は自己啓発本を好んで読んだりしてますね〜
予定の無い休みは本を読もうと考えるとウキウキしますね〜

SALE期間なのでこれから服でも見にお買い物に行ってきます〜😊

• << 492 ＊130さん＊ こんばんは(*^-^*) ホームセンターでのお買い物もけっこう大きい物など購入すると疲れますよね～(*^-^*) 洋服はお気に入りありましたか？ 断捨離は私も最近すごく意識して　あちこち片づけてます。　ホントにアドバイザーのかたに見てもらいたいですよ～(*^-^*) 130さん、私もそのような本に興味あります。 いまは本を読む時間がないですが　仕事をもう少し セーブできたら　近所の星乃珈琲で美味しい紅茶とケーキを食べながら読書する時間を作りたい～って思ってます(^-^*) 本を読んだり　身の回りをきれいにしたり、大事なことですよね。　130さんを見習って私も片付けを頑張っていきますね(^-^*) 130さんいつもありがとう、色んなことが励みになっています。 ヾ(o´∀｀o)ﾉ

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>> 489 削除されたレス ＊489さん＊
こんばんは　はじめまして(^-^*)


ジースリムズ…どんな方法なんですか？
興味ありますね(*^-^*)

10ｷﾛ落としたなら　随分がんばりましたね！
目標まであと3ｷﾛなんですね～。
頑張りましょうね。
私もとても励みになります(*^-^*)


スレもお陰様であと少しで終わりますが
またいつでも遊びにきてください。
ヾ(o´∀｀o)ﾉ

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>> 490 こんにちは(^O^) 今日は朝からホームセンターに来て色々物色して買ってきました〜😊 平日なのに混んでます〜 初めて布団圧… ＊130さん＊
こんばんは(*^-^*)

ホームセンターでのお買い物もけっこう大きい物など購入すると疲れますよね～(*^-^*)
洋服はお気に入りありましたか？


断捨離は私も最近すごく意識して　あちこち片づけてます。　ホントにアドバイザーのかたに見てもらいたいですよ～(*^-^*)


130さん、私もそのような本に興味あります。
いまは本を読む時間がないですが　仕事をもう少し
セーブできたら　近所の星乃珈琲で美味しい紅茶とケーキを食べながら読書する時間を作りたい～って思ってます(^-^*)


本を読んだり　身の回りをきれいにしたり、大事なことですよね。　130さんを見習って私も片付けを頑張っていきますね(^-^*)

130さんいつもありがとう、色んなことが励みになっています。
ヾ(o´∀｀o)ﾉ

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おはようございます！

ウォーキング
スクワット
柔軟
マッサージ

青汁
サプリメント

45.8


今朝は霧が出ていてジメジメしてました。
昨日、職場での汗がいつも以上にすごかったので
帰宅してすぐお風呂に入って柔軟してから夕食作りを
しました。
疲れが和らぎます、柔軟マッサージはいいですよ～

ヾ(o´∀｀o)ﾉ今日もがんばります。

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こんばんは(*^-^*)


雨続きです…　雨がふる夜は落ち着くな…っておもいますが洗濯物が困りますね(´`:)


明日からまたグルテン抜きの食事にします！
3日間、プチ断食ですね。
仕事でかなり汗をかくのであまり食事制限はしたくないのですが　私の場合はアレルギー症状があるのでグルテン抜きを3日間ぐらいすると肌もきれいになって身体が楽になります！！
健康でいられるなら　食事の内容や食べ方に気をつけていつも爽やかに穏やかに過ごせたらいいですよね。

明日からもがんばります(*^-^*)　

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おはようございます！

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ

青汁
サプリメント

45.8


今朝はお天気よくてよかったです。
今日もお仕事がんばります！！

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日曜日の夜がくるのは
またまた早いですね。

もうスレもあと少し…
<(_ _)>

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おはようございます！

ウォーキング
スクワット
柔軟
マッサージ

青汁
サプリメント

46.0

お月様前でむくんでます。
でもサプリメントのお陰かな…少しだけいつもの
体調の悪さが軽減されているかな…

世は(祝)なのね。
今日も頑張ってお仕事してきます。


　　

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こんにちは😊

暑いですね〜！

今日はお休みです〜😉
朝からダラダラしたり片付けしたりとまったりしてました

このスレももう終わりですね

次回のスレはあるのかな？
もし有れば又遊びに来させて下さいね

滅多に来ない私が言うのも変ですが😆

でも主さんは、ダイエット大成功ですよね

色んなダイエットスレは見るけど、主さんはストイックでいつも前向きで人間性も素晴らしくていつもいつも感心してましたよ

足元にも及ばない私ですけど、刺激は受けてました〜！

実はこの所、又私の悪い癖が出てしまい自分に負けてしまいダラダラとした自堕落な生活になってます〜

ジワジワと体重も増えてきてしまい

主さん、ココで厳しく喝を入れてもらえませんか？
何とかダラダラをストップしたいので、厳しめにお願いします😅

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>> 498 ＊130さん＊
こんばんは～(^-^*)

おかげさまで500を迎えることができます。
130さんありがとう<(_ _)>


私はお金もかけられないし　自分で出来ることをやろうって決めて自分のためにやろう！ってその気持ちだけだったんですね。
毎日やることの大切さを教えてくれたのは愛犬だったかもしれないです(^-^*)

130さん　私もダラダラしちゃうことありますよ～。
食べ過ぎたな～ってことだってあります！
私なんてやさぐれパンダになっちゃうこともありますよ～(;^_^A

でも自分で決めたことを毎日やっていると気持ちが良くなってきて　前だったらずどーんて落ち込むと長かったのが今は落ち込んでも　イイヤ！って　立ち直りが早くなった気がします(;^_^A
41年も生きてきたら当たり前かもですが(笑)

だから130さん、渇を入れてほしいのは私も同じですよ
(*^-^*)
スレが終わってもお話していきたいですね。


また少ししたらスレをたてるかもしれないのでその時はよろしくお願いします！！
(*´∀`*)ノ♡


　

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おはようございます！！

ウォーキング
スクワット
太もも後ろ上げ
柔軟
マッサージ


青汁
サプリメント

45.8


130さん、ちょっと主さん、その他の皆さん　お陰様で500を迎えることができました。ありがとうございます
(*^-^*)
私は小麦アレルギーがあるのでグルテン抜きの食事をすると頭痛や肌アレや体調不良など全体的に改善されて
本当に身体が楽になります。　ただお腹だって空くし食べたいな～って気持ちが勝ってしまうときもあります。

自分の身体なのに扱いにくくて嫌だな…とよく思いますが　良くしてあげられるのは私しかいませんので(;^_^A
これからも食事に気をつけながら　毎日ウォーキングを続けていきます(*^-^*)


また落ち着いたらスレをたてるかもしれませんが皆さんとまたお話できたらいいなと思います。

本当に皆さんありがとうございました<(_ _)>＊


　

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