ギリギリ理性保つ

大丈夫ですか？

イライラしたら
先ずは深呼吸をしてみる。
３回～５回。

少しだけイライラが治まるはず…

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あんまりイライラやキレたりしていると、仕事も家庭も近づけない雰囲気になっちゃいますね。

あとあまり真に受けとめず気にしなかったり、開き直ります。

自分の場合は散歩が趣味なので、歩きながら悩みを考えて解決してます。

イライラやため息ばかりだと、つまらない人生になるかと思い、できるだけ明るい顔でいるように心がけてます。

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私も今そんな感じです。

便乗させて頂き今、深呼吸してみましたが少し気持ちが軽くなった様な気がします。
主様も元気出してね、私も頑張りますから(^^)

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ネコを飼う

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ホラー映画を観て恐怖に怯えると何故か充実感が出てきますよ。

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主さん、お子様はいらっしゃいますか？
私の旦那さんは、夫婦で揉めたら、子供と二人で出かけて、子供と過ごす事で笑顔になって帰ってきます。
その後は、何も無かったかのように、普段の生活になります。

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スーパー銭湯に行き露天風呂でスポーツ飲料飲み半身浴する。
広い風呂に無心で浸かると癒されるし、風呂上がりも血行よくなりスカッとする。

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身体がグッタリ疲れるまで何かスポーツをするといいですよ。

布団に入ったら３秒で眠りに入れて、グッスリ安眠出来ます。

私は水泳をやっていますが、会社の方々はヨガや登山をされてますね～。

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