66.1キロからのダイエット

76.4
昨日から二日間の酵素ファスティングをしました。本日から本格的に生理が始まったことで、効果が100%あったかどうかはわかりませんが二日間で1.1キロマイナスでした。
とりあえずモチベーション維持のために行ったので、またこの体重を体が覚えてくれるように、いつまで自分が頑張れるのか見極められるようにがんばります💦
とりあえず臨月から15キロ弱マイナスできた。けど…元が重いから頑張ろう〜

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76.8 今日は普通の人ほどではないけど回復食にしては食べてしまった日。うーん！76はそんなに越えられない。。でも今回のファスティングは条件を揃えなくてもできるんだーと、わかったからまたまだ一月はおわらないから新記録樹立のために頑張ろう。

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76.9 記録

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77.0 記録

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76.8 記録

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76.2 昨日記録

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75.6 やっととりあえず産前まで戻した（ ; ; ）気合い入れるために3日間ファスティング乗り切った！！
子供の癒し効果でいつも頑張れる♡
2歳児の可愛さを毎日見れると思ったらダイエットがんばろうっ‼️

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76.5 昨日は沢山食べたからまた気分一新して頑張ろう★
一旦、妊娠で90キロになり産前の75キロを目標にやってきました。
こんな体重で満足している低い女子力に情けなさを感じています(＞人＜;)
でも人生で1番痩せてたのを継続していた期間が63キロ。
次の目標はまずは74キロ。産前よりもまずは少しでも痩せたって自信を得られるよう頑張ろう★
なによりも太ったままだとその体型に合わせて全て服の買い直しでもったいない_:(´ཀ`」 ∠):

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75.9 今日はイライラしてダメな日。1日を無駄にしてしまったようで罪悪感。

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76.1
昨日は精神状態が良くなく、主人に迷惑をかけてしまった。
日々ある幸せを実感して、全て自分がいけないのだから頑張ろうと思いました。
主人と娘に何ができるかを日々考えて生きていきたい。

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76.4 記録

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76.7
73キロまでがんばろう‼︎と思うのにうまくいかないなあ〜
74キロだいにもなれたこともないくせに。笑💦

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76.0 記録

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ダイエットモチベが停滞。
特に昨日今日とだめ。
なので、最高記録75.4キロに戻す。
ダイエットではなく「戻す」ってモチベにまずは切り替え。
そこからまた考えようと思う。

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なんだかやっぱり朝から食べたいなーって感じで良くない…
そしてくだらないのですが、あさ、娘をもっても88キロ切りたいという夢が叶いました🤣臨月が89とかだったのでやっと、娘を持っても同じような体重。
娘は11キロくらい？
一つ一つ目標をクリアしていつかはまた70キロ切れるように💦それでも情けないんだから自覚しないとな。
まずは今はダイエットではなく「戻す」というマインドで。第一弾の75.4をきれるように😭

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76.8 記録

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75.5 記録

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75.8 記録

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74.7 久しぶりにみた。やっと、頑張ってきたって実感沸いてきたかもしれない。
72キロだいまで頑張ったらしばらく維持に入りたい。

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74.0
昨日はダイエットできっといっぱいいっぱいになって娘がギャン泣きするのを優しい声かけではなくぼーぜんと見つめる時間が１０分程度あった😣
そのほかにも昨日は嫌なことが立て続けにあった。
イヤイヤするのは当たり前だしその時期を親がどう受け入れてあげられるかがその子の一生にかかわる。
仕事が嫌だとか減量で疲れてるは言い訳にならないから、ダイエットがうまくいっていてもマインドが最低だった。
自分の問題と他者の問題を切り離して考えて切り替える力が足りなかった。
そもそも変わらない既成事実を悔やんでいる時間が無駄だと言うことに気づかないといけない。人生すべてどう改善するかを考えないと。それが足りなかった。
今は第一が育児。娘がいることに感謝をして仕事も日常も積み重ねていかなければいけない。
親として正しい姿を求めていかなくては。それが仕事でその他のことなど、おまけ以下だ。よし。

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74.3 記録

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74.0 停滞だ😣最悪💦💦あと2キロ頑張りたいところなのに💦💦これじゃめちゃくちゃ辛い１週間を送らなくてはいけなくなりそうな…。74.0が停滞期だなんて辛すぎる😣😣😣あと2キロ😭💦💦💦どうか痩せたい。
74と72じゃ世間様は変わらないけど私からしたら全然違う😱

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うまくいかなさすぎてここに書きたくない！笑笑
でも今日も自分なりに頑張れたはず？
生理始まりそうだから嫌な感じ。
あーもう。😥😥😥

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75.1 母子関係に色々とあり、昨日は自分は何のために生まれて来たのだろう。なぜ、こんな私が娘を産んでしまったんだろうと自己嫌悪になってまた主人に迷惑をかけてしまった。
本当に、主人にも娘にも、ごめんなさい。
じぶんが2人に今後何をできるのか、考えて生活していこうと思います。

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キンタローさんが産後ダイエット開始で63キロって言っていて、私は75キロもあるんだと情けなくなった😣💦
とりあえず直近で目指してるのが72-3キロだなんて…💦💦
それでも前にすすむしかないですね💪

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74.7 少し体重戻って安心した😱74.0には行ってないけど💦生理のむくみもあるな。がんばろう。目標まで2.7キロ💪✨いくぞー‼️そしたらダイエット一旦おやすみだー💪

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72キロまで痩せないと脱70キロの気持ちになかなかなれないからがんばるぞ😣💪また停滞していた気持ちが痩せたいスイッチに変わって来た気がする‼️
こんなんでも産前（悪阻前）に戻せたからなんとか悪阻後に💪💪よしっ🥲💪💪

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74.4 やっと戻ってきた😣💪一時75.7まで行ってどうなるかと思った💦あと2.4キロ、72キロまで痩せればやっと‼️産後のダイエットにおいては成功してきたと思えるからまずは72キロ‼️そして次は70キロ脱する‼️
ふと、過去投稿を見返してたら「5」さんが懐かしく思い出されました。
あの時期にメッセージのやりとりできて支えられて今があります。お元気にされているでしょうか☺️心優しく、とても好きな方でした。

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あと気になることが…
もともと１４歳頃から95キロあり、そこからのダイエットでほぼ80キロ以下の生活がデフォでした。
１８歳超えてからは大体65-70キロくらい。
今まで散々ダイエットしてきて生理がおかしくなったことがないのですが今回量が異常に少ない…
体に負荷かけているだろうけど🥲
大丈夫かな💦

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74.8 生理の量が少なくて心配したのですが昨日から通常です‼️昨日はそんなにたべたわけでもないのに😣でも「生理」の言い訳はしたくない💦💦ので、今日調整💪する気持ち…。72キロまでとりあえず頑張るって気持ちが消えかかってる。だめだ。消してはいけない😱72まで頑張れたらすこしまた自信になる。
でも何よりも育児に後悔のないよう全力‼️また子供が楽しいこと考えよう☺️

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73.7 ダイエットのやる気が一気に停滞してる。仕事がわちゃわちゃしだしたのと、メンタル落ちることがあった。
かといってダイエットは継続しているんだけど。
嫌なことあった＝暴飲暴食ではなくなった。我慢もできるようになった。
でも、前なら73キロに行ったらよっしゃ💪あと1.7キロで72だっ🔥🔥と、燃えていたところなのにならない。うーん、どうしたんだ？
でもまた同じように太ってっていうのはやりたくない。いまの最低体重でキープしていこう💫減量までいかなくても。
とりあえず自分が決めた直近の目標である72キロはやります💪

ごめんなさい、仕事の愚痴を書いてしまうかもしれません。
誰も見ていないし興味もないと思いますが許してください。
以前に、仕事の愚痴ばかりだとご指摘頂いたので。。

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74.3 記録

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74.4 記録

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74.4 きろく

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74.4 記録

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今年スタート81キロから3月に入って一気に停滞。難しい課題も増えたけどいいこと？も、思いついたりもした。
とにかく嫌になってもなんでも72キロまでは痩せてキープ。そしてまたやる気になったら痩せ始めるっていうのを念頭にやる‼︎それでなくても太ってるんだから頑張ろう。

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75.0
最低体重の73.7まで戻す。戻したら動き出す気がする。うん、頑張ろう。

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明日から、朝夕断食してとにかくダイエット意欲を取り戻したいと思います。とにかく73.7の最低体重までスタート‼︎
あーなんでこんなことになってしまったんだーーー
毎日がまだまだ落ち着かない。

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73.9 記録

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73.8 最高73.0まで行ってます💦なのに爆食で73.8まで激増してしまったー😱情けないですが夢のというか💦72キロまでもーすこし。頑張るというより絶対実現するぞ👌

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74.1 自堕落な生活になっている。。ダイエットスイッチ、それよりも最新の73.0キロにもどさないと💦💦がんばろう。

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73.4 自堕落が継続してる。女子力を高めたい…。もっと痩せたいと思えばもっといける。もっとできるとおもう。産後90キロから開始して65キロとかも夢じゃなくなってきたのに。よくないなあ…あと3.4キロ。どうすべきか。マインド。。
長期休みはリフレッシュしてしまうし。

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73.3 前回の記録みてもこの体重からやる気が減退してる。もう少しで60キロだいという、去年の自分からしたら夢みたいな数字なのにどうしたんだろう。
後ここ数日の虚脱感がやばい💦💦
次の目標を決めて痩せたいんだけどな。。

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73.1 相変わらず停滞💦先月700グラム。さあ今月はどれくらい。。。1キロくらい痩せたいけど💦💦

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72.8 新記録でた💦ダイエットのやる気は無くても暴飲暴食はしてません‼︎なので減ったのかなあ。
痩せたいよりも、育児してる上で体重軽い方が絶対楽だろうなあと思う場面が多く、あまり食べないって感じです。
臨月の時の体重はいま、12キロくらいの娘を持っても全体重軽いのですがやっぱりイヤイヤされると😭💦💦重く感じる。
BMI的にも落とさないとまた職場の検診でエラー出そうだし💦💦
ただ目標も見出せないな💦またダイエット頑張りたい‼️と思えるまで維持をがんばる。72キロキープするぞ😰

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72.9 何もかもがうまくいかないなーm(__)mでも家庭と体重の増加がないのが1番と思うようにする。
71キロ台を1週間キープするの目標に頑張るぞ‼︎
体調悪いのはなぜだろう。。

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72.5 新記録達成ありがたい。なぜか休みの日に痩せる。仕事の日に太る。
休みの日にどれくらいセーブ出来るかが鍵だなあ。旦那さんに60キロ台になったらすごいよ！って言われたのでがんばろ。。とりあえず今は71キロになるのが
夢です。
徐々にじわじわ積み重ねて70キロ切って産後90キロからダイエットスタートなんてすることがないようにしないと。

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72.8 72キロぐらいになるといつもダイエット欲がなくて困っていたのですがやっと‼︎ここから痩せていきたい気持ちになってきている。5月頑張ろうと思える‼︎もしもまた5月ダメでも6月頑張ろう。そして7月になれば夏だしますます痩せたくなるだろう…という、淡い期待。3キロ早く痩せたい！

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72.1
あと2キロ‼︎何がなんでも‼︎がんばろー‼︎
5月は病欠なく働くことができますように‼︎

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72.0 記録

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