気力めっきむき🌠

今日は睡眠日☺

早めに眠ったから半日分休養できたー🌟

最近は夜涼しく静かだからグーッスリ😍

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今日もぐっすり🌟

夢見良好☺

メンテナンスして反応チェック🏁

１人の時間が充実していく☺

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具合ちょっと良くなった☺

準備少しずつ始めよう🌟

あとちょっとだ🌟

堪えよう😢

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エアロした後シャワーして計ったら２%減してた🌠

暑い日は汗出すの楽チン😍🌟

順調に減り傾向っ😚

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やっぱりわたしには好きにたべて好きに動く燃焼方法が合ってる😍

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結局－２🌟

今月はこの減り傾向を活かしてぎゅんぎゅん引き締めよ～😚

サウナスーツゲット😚😚🌟

最近どんどん☺🔔💓

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やったー😃💕
ずーっと欲しかったもの買ってもらえた☺🌟

遠いけど頑張って行って良かった💖

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むっきむっき♪

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最近有酸素運動が楽しくて止まらない😍
筋肉強化でマッスルマッスル～🌟

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最近は夜中に徘徊するうるさいゴミたちが一切いなくなり、とっても静かな夜中✨

涼みながら読者に勤しむ🙆✨


気分上がるしなんだか代謝よくなるし脳が華やぐ😃💖

新居ようやく楽しくなってきた！！！

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今日はなんだか全身がスッキリ✨🙆
気分いいから食事も量少なくて済んじゃったo(^-^)o

糖質少ないからか眠り浅子に

充実感は溢れてる😃

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ペースができてきた🙆

朝はやっぱり捗る✨

朝勉完了っっっ🎵😃🎵🎵

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最近食欲ないなぁ

一通り食べてきたからなんか飽きちゃった



やっぱり性欲も食欲も大したことないなぁ

なんとつまらないものなのだろ



睡眠欲のみ飽きないまま


寝るのはやっぱり気持ちいい💖😃💖

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やらされるテイの勉強より、やっぱり自発的にしたい時する勉強の方がわくわくするし染み込みやすい！


脳はつかった分だけ良くなるとローラー実感中っ✨✨✨

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あ～ 至福 涼しい これから爆睡だ

と思いつつ抱き枕で迷う

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欲にまみれていては見えないドアがあり壁がある。
いくらひっかきまわしても所詮は雲をつかむようなもの。

掴んだ瞬間、見えてたものすら霧になる。

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なんかすっと軽くなった合間に発汗浴完了✨👌

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目標があるって気分いいな✨💖✨
すんすん頭に入る楽しさ💖

着実にステップアップ🎵🙆🎵

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私は本当に恵まれてるんだな💖😚💖

昨日のワークアウトはしんどかった😭

ちょっと絞れたにょ🙆✨

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きゃは😃💖 マッハで着いちゃった😚🎵

スイスイ～😚

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ここんとこずっと苦手分野に重きおいて取り組んでいたおかげでかなり改善された😃💪リスニングもだいぶ上達✨苦手な早口もｷｬﾊｰわかるー😍✨💕
体調管理も充分👌😉
体脂肪はあとちょっとで標準－の域にきた！

今年はどんどんスキルアップに徹するよっ💪🔥

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のんびりゆったり😌　発汗浴完了😆✨　久しぶりで気分よい✨　あー静かでいいお天気😪　お勉強タイムっ✌

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嬉しい暗示が止まらない💕💕💕　うへへのへ😋　

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主さん、良かったら仲間に入れとくれ！
私もがんばることあるからさ

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ここんところずーっと夢見がいい✨✨✨😆体が引き締まってきたら腹筋も楽。やっぱり筋肉つけておくとらくちんだな。今日ものほほん日よりの汗だくコース💴🎊✨

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やっぱりゆっくりつかるお風呂は最高　あっついあつい😰

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あしたも発汗浴たくさんしよう!!!!

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痩せるし体調格段上がるし疲労回復効果抜群。代謝も早まる。これ以上のダイエットってないとつくづく思うあれこれそれどれ。　

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