妊娠中の体重管理

現在 54.7キロ

朝 ごはん（小）、チーズオムレツ、ウインナー1本

昼 クリームパン、明太チーズパン、カフェ・オ・レ

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夜 ごはん小、焼き鮭、茄子の味噌チーズ焼き、野菜サラダ大盛り、ほうれん草とベーコンしめじのソテー

そうなんですよね(´Д` )
朝は毎日同じです。
昼は今日はカフェで食べました。
朝昼も家で食べる時はサラダつけます(´Д` )

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>> 6 体重より栄養バランス優先にしないと、赤ちゃんが産まれた直後に糖尿病になってしまいます。 え？!
糖尿病になるんですか？
それは赤ちゃんがですか？母親が？

• << 14 赤ちゃんがなってしますんですよ。 簡単な話しなのですが、お母さんの胎盤から栄養をもらっていますよね？ その時にバランス悪い栄養が流れ込んでて、産まれて外に出たらカロリーバッチリの食事…。 それが原因で糖尿病になるのです。 妊婦ダイエットをしたお母さんの赤ちゃんほどなってます。

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>> 7 ちょっと塩分の割合の高いメニューも多いような…。塩分はメインメニューに付けるくらいで後は野菜ものでメリハリつけて、塩分を控えないと、浮腫みは… 浮腫みは今のところありません。
塩分高いですか、、
ベーコンと味噌チーズがまずいんですかね。
メイン以外は野菜、、、
がんばります（ ; ; ）

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>> 9 赤ちゃんが、ですよ。 血糖コントロールがちゃんと出来るような身体に心がけないと、急激に血糖値が上昇するような食生活をしていると、繋がってい… 怖いですね。。
そうですね、気をつけないと((((；ﾟДﾟ)))))))

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>> 12 朝 トースト、ハムエッグ、生野菜サラダ、ほうれん草とベーコンしめじのソテー（昨日の残り物）、ミルクティー

タニタ食堂良さげですね!
ヘルシーだけど栄養バランスよさそうですもんね。今日本屋行ってみます(OvO)ありがとうございます(OvO)

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>> 14 赤ちゃんがなってしますんですよ。 簡単な話しなのですが、お母さんの胎盤から栄養をもらっていますよね？ その時にバランス悪い栄養が流れ込んで… ダイエットとは思ってないですが、月1キロを目標に野菜を多めにしようと思います!

昼 野菜ピラフ、味噌汁、生野菜サラダ、茄子の煮浸し

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>> 15 妊婦糖尿になりインスリン注射と1600のカロリー制限でした。参考までにその時のメニューです。 朝、ご飯子供用茶碗に1膳 野菜入り目玉焼き… すごく少ないですね(°_°)
こんなんじゃ足りずに空腹で倒れそうです(´Д` )それでも体重5キロも増えることに驚きです∑(ﾟДﾟ)

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>> 18 そっか!赤ちゃんの成長分も体重増えますもんね（笑）
野菜はいくら食べてもいいんですね〜
むしろ野菜でお腹を満たすしかないんですね(°_°)
なんで妊婦糖尿病になってしまったんですか？

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夜 生野菜サラダ、肉じゃが、茄子の煮浸し、冷奴なめ茸のせ、味噌汁

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