アラフォーダイエット仲間

おはようございます。

今朝の体重48.1㎏、体脂肪27.5％

運動なし。

体重は減ってないけど、ゆるい糖質制限続いてます。
運動も続けなきゃな(^_^;)

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おはようございます。

今朝の体重48.6㎏、体脂肪28.1％

運動なし。

久々に暴食しちゃいました(--;)
旦那が休みだとどうもダメだな(^_^;)

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>> 402 3さん。こんにちは(^^)

大雪は大丈夫でしたか？？

3さん、糖質制限を軽くされてるんですね(^-^)
軽くでも、効果はあるので頑張ってくださいね。

私は、旦那や家族、友人らに
今のままがいいよ～♪
痩せる必要ないよ～♪

な～んて言われて、揺らいでしまってます(*_*)

ただ、血圧がやはり高いので、食生活を改めないと！
と思っているのと、フォトウエディングもあるし、頑張らないと！

って気持ちも当然あり、
完全なる、糖質制限と、普通の食事が混ざってしまってます(*_*)

3さんの、頑張りには本当に頭が下がります。

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>> 403 おはようございます。

主さんのところは雪は大丈夫でしたか？
私が住んでるところは滅多に積もることもないので大丈夫でした(^^)

周りの意見も大事ですからね。主さんの魅力が一番感じられるのは今の体型なのかもしれませんね(*´ч ` *)
ただ、血圧が気になりますもんね。
健康第一に考えて頑張って下さい(^^)

私も今は腰が不調なので運動はお休みしてます。
なので、このまま軽い糖質制限で頑張ろうと思います！

今朝の体重48.3㎏、体脂肪28.2％

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>> 404 3さん。こんにちは(^^)

うちの方は、雪が結構積もりました。
その日は、旦那も仕事が休みになりました。

3さんが、お住まいの地域は、あまり雪が積もらないのですね。

3さん、腰は如何ですか？

私の血圧は、ちょっと高くて
172/102
でした(汗)
なんとかしないとまずいですね(>_<)

体重は、そうなんでしょうか(>_<)私は少しぽっちゃりが合ってるのかな(^^;

今日も、凄い寒いし体に気を付けてくださいね(^-^)

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>> 405 おはようございます。

昨日は雪大丈夫でしたか？
主さんの地域は結構降るんですね(@_@)
気を付けて下さいね。

血圧心配ですね。
私が少しもらってあげたいぐらいです(´･ω･`)

私は今は運動はお休みしてるせいか腰は大丈夫です(^^)今は生理前なので、終わったらまた運動開始したいなと思ってます。

昨日の体重48.5㎏、体脂肪27.4％

今朝の体重48.8㎏、体脂肪27.3％

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>> 406 3さん。こんにちは(^^)

土曜日は、雪は降りませんでした(^^)

3さんは、血圧低いのですか？？
高いと、脳梗塞とか、心筋梗塞とか
なりやすいから怖いです。

3さん、今生理なんですね。
寒いしお腹を温かくして、ゆっくりしてくださいね(^-^)

腰はやっぱり運動すると痛くなるんですか？

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>> 407 おはようございます。

私は血圧は低めですね。
上が100以下なのは当たり前です(^_^;)
確かに血圧が高いのは心配ですよね(＞＜)

腰は、ウォーキングしてると尾てい骨の辺りに電気が走るような痛みが起きる時があるんです。
神経なのかもしれませんね。いつまでも続くようなら病院に行ってみます(´-ω-`)

昨日の体重48.8㎏、体脂肪27.3％
今朝の体重48.6㎏、体脂肪28.3％

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おはようございます。

昨日の体重48.1㎏、体脂肪28.3％

今朝の体重48.0㎏、体脂肪27.8％

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おはようございます。

今朝の体重47.9㎏、体脂肪27.8％

特に変わりなし(^_^;)

今月はたくさん運動したいと思います！

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おはようございます。

昨日の体重47.9㎏、体脂肪27.9％

今朝の体重47.5㎏、体脂肪27.5％

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>> 411 3さん。こんにちは(^^)

体重減ってますね！！
凄いです(*^^*)

3さん、血圧低いですね。その影響はないのかな。
大丈夫ですか？

腰も病院行った方がいいですよ！
私の妹も腰が悪くて、手術しかないみたいで。
でも、仕事してるし中々難しいみたいですが(*_*)

3さん、腰も大事にしてくださいね。

私は、暫く体重計ってないんですが
先日から、以前程厳しくではないですが糖質控えてます。

後、糖質制限すると、お腹いっぱいにならないので、炭酸のお酒(糖質ゼロ)で、お腹を膨らませようなんてしてたので、一応、ただの
炭酸水に代えました(^_^;)

少しは、減るといいな(^-^)

まだまだ寒いし、運動など気を付けてくださいね(^-^)

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>> 412 おはようございます。

主さん、ありがとうございます(^^)
腰は今のところ落ち着いてます。
妹さん、お若いでしょうに大変ですね(＞＜)
私も気をつけます。

血圧は低くても特に影響はないですね。
この間測ったら90/70でした。私の場合、上と下の差が小さいんです。差が小さいのはよくないって言いますもんね(^_^;)

主さんも頑張ってるんですね！
私もまだ軽い糖質制限続けてます。
今週は忙しくて運動出来なかったけど、来週からは再開出来そうです。

昨日の体重47.5㎏、体脂肪27.5％
今朝の体重47.8㎏、体脂肪27.7％

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>> 413 3さん

こんにちは(^^)

はい。腰は大事にして下さいね。
妹は、そうですね32歳です。これから結婚して(今年)、子供作ったり、産んだり大丈夫なのか心配です。


3さん血圧、ホントに上と下の差が、あまりないですね！
それについては、病院などで何か言われたりは、ないのですか？

ハードな運動したりって平気なんですか？(>_<)

3さん、十分痩せたと思いますし
無理はしないでくださいね。

一昨日なんですが
体重計りました(^^;
55.3㎏、30.8%

でした(--;)

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>> 414 おはようございます。

主さんの妹さん、今年結婚するんですね(^^)
尚更、早く腰を治さなきゃですね。
良くなることを願ってます(＞人＜)

血圧のことは言われた時ないです(^_^;)
激しい運動しても、たまに心臓が変な動きをするぐらいで、全然問題ありません( 'ч' )

主さんは血圧は変わりないですか？
下がってくれればいいんですけどね(´•ω•`)


今朝の体重47.6㎏、体脂肪28.1％

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おはようございます。

今朝の体重47.6㎏、体脂肪27.9％

ここ数日、胃痛がひどくて何もする気になれない(--;)
なのに今日は友達とのランチ…。また胃が荒れそう((((；゜Д゜))))

ウォーキング行きたいのになぁ(´-ω-`)

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こんにちは。

ここしばらく、子供がインフルエンザ＆私も体調崩してダイエットはお休みしてました。

体重も測ってないけど増えただろうな～。

とりあえずまだ病み上がりなので、今日は軽くお散歩してきます(^_^;)

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昨日は結局散歩ではなく70分ウォーキングしてきました。
久々で気持ちよかった(^^)

今日は踏み台昇降60分。

まだ喉が痛いけど、明日も頑張ろう！

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>> 418 3さん。こんにちは。

ご無沙汰してますm(__)m

3さん、胃痛や体調不良は大丈夫ですか？
喉の痛みは如何ですか？

激しい運動すると、たまに心臓が変な動きする…って平気なんですか！？
大切な体ですし、無理しないでくださいね(>_<)

私は、最近仕事を初めて、凄い疲れます(*_*)
と言っても週に2回か3回ですけど
実働8時間なので、仕事の日は結構クタクタです。
でも、体動かしたりできるし、給料も入るしなので頑張ってます(^-^)

体重は、最近怖くて計ってないんですが、増えてる気がします…。

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>> 419 こんにちは。

主さん、お仕事始めたんですね！
私も仕事したいな～と思いつつ、なかなか行動に移せずにいます。
無理せず頑張って下さいねp(*＾-＾*)q

私はもう体調は大丈夫です。心臓はいきなりﾄﾞｸﾝｯﾄﾞｸﾄﾞｸとなる時があるんですけど、もう慣れてるので大丈夫です(^^;)

私も体重計ってないので、明日辺り久々に計ってみようかと思います。

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おはようございます。

今朝の体重47.8㎏、体脂肪28.3％

ダイエットを始めてから一年経ちました。
目標は達成できなかったけど、今年は冬太りしなかったので良しとします(^^)

引き続きダイエットも頑張るし、肌や髪のケアもしていきたいと思います！

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ここも主がフェードアウトして終わっちゃったのかな？残念。


私は３番さんの頑張りを見習っていました。そして結果出せました。ありがとう３番さん！

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「ここも主がフェードアウトして終わっちゃったのかな？」

久しぶりに、着レス鳴ってほんの少し時間出来たから見ました。

フェードアウトと言うか、仕事が忙しく
週5日～6日出勤、朝4時起き、実働9時間～10時間。
主婦業もありますしね。
その他にも、週1違う仕事してるので
時間もなく、暇もなく
来れていませんでした(^^;)

ダイエットは、そんな感じなので
体重は、計ってないんですが
周りからは、痩せた？？
とよく言われるので、減ってるのかも(^-^;

422さん、ホント3さんは
素敵な方ですよね(^-^)
これからも頑張って下さい。

3さん。
私は、今そんな感じで忙しいので、これていませんでしたが
3さんの事は気にしていました。

また、落ち着いたら、レスします。

年末のフォトウエディングもありますし(o^-^)

422さん、タイミングよくレスしてくれて感謝。

では、仕事に行ってきます(^_^)ゞ

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422さん、私は全然ダメダメです。
でも、結果が出せてよかったですね(^^)
私も見習って頑張ります！


主さん、お久しぶりです＼(^o^)／
お仕事頑張ってるんですね！主さんが来れないのに、私が毎日のようにレスするのは申し訳ないような気がして私も来てませんでした(^_^;)

実はこの間旅行に行って２Kg近く太ってしまい、10日前から毎日踏み台昇降１時間ほどしています。
現在は、体重49.2㎏、体脂肪27.6％です。
絶対に戻します！！

主さんも無理はしないようにお仕事頑張って下さいね(^^)

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毎日の適度な運動と食事管理の継続が大事かなと最近思いました。プラスこれで上手くいっていますよ(^^♪http://linkage-m.net/system/link.php?i=588ea1016a582&m=58749efac3697&guid=ON

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