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アラフォーダイエット仲間

レス425 HIT数 28895 あ+ あ-


2017/02/01 23:06(更新日時)

体型が近い方、一緒に頑張りませんか？(^-^)

励まし合ったり、情報交換しながら
頑張れたら～。

と思います。

アラフォー主婦・155㎝・67㎏
糖質制限ダイエットと自己流ですが
少し筋トレ、ウォーキング

を始めたばかりです(^-^)

一番痩せていた時が37㎏～今の体重まで太りました。
体調や見た目などからベスト体重は
47㎏～49㎏
ですが、そこまでは無理なので
取り合えず55㎏を目標にして行きたいと思います。

もし誰も参加されなくても
記録はしていこうと思っています。
宜しくお願い致します。


15/04/29 15:37 追記
約１ヶ月半で
体重67.7㎏→59.0㎏(-8.7㎏)
体脂肪41%→34.5%(-6.5%)

になりました。目標体重も55㎏→53㎏に下げました(^^)

「体型が近い60㎏前後」のアラフォーの方
いらっしゃいましたら
是非、一緒に頑張りましょう(^-^)



15/05/22 16:25 追記
「途中経過」2ヶ月と10日経ちました。

体重56.4㎏(－11.3㎏)
体脂肪32.9%(-8.1%)
目標まで－3.4㎏

頑張ります(^^)/

No.2195372　(スレ作成日時)

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No.425

毎日の適度な運動と食事管理の継続が大事かなと最近思いました。プラスこれで上手くいっていますよ(^^♪http://linkage-m.net/system/link.php?i=588ea1016a582&m=58749efac3697&guid=ON

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