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手や足がつる

レス12 HIT数 4500 あ+ あ-


2015/02/01 13:46(更新日時)

運転、爪切り、化粧などをするときに、よく手足がつるんですけど、原因はなんでしょうか
寒いからでしょうか

皆さんもなりますか

朝起きたときになるといいますが、それはなりません

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No.2182237　(スレ作成日時)

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No.1

私はお箸を持っている時によく指がつります。筋肉が痙攣しているからだそうで、カリウム不足って言われました。運動不足や血行が良くなかったりとかで引き起こる様です。私は肩こりで身体が硬いですね。軽くストレッチしたりマッサージしたりしています。

No.2

脱水症の時にもなると聞きます。

No.3

私は滅多になりません。
他の症状と合わせてよく起きるようなら何か病気のサインとテレビで見かけたので、検索してみました。
喉がかわく、手足が痺る…糖尿病
歩行障害…脊柱管狭窄症、閉塞性動脈硬化
腰痛…椎間板ヘルニア
むくみ…腎疾患
片方の手足の痺れ、舌のもつれ…脳梗塞
だそう。

単に運動不足やミネラル不足でも起きますけどね。

No.4

つる箇所の柔軟体操（関節の曲げ）体操を毎日欠かさずするとつらなくなりますよ

No.5

糖尿病

No.6

私はカリウム不足が原因でした
糖尿だけさじゃなく様々な原因がありますよ
私の友人は精神的なストレスだそうです

No.7

老化。

No.8

私もお化粧してる時につる。
あと、
夕飯作ってる時。

血行も悪いのかなぁと常に足首ひねったり足指体操してます。

こないだ夕飯作ってて『え、こんなにつる！？』
って思うくらい中指が曲がりました。

今度かかりつけの内科で血液検査してもらおうと思ってます。

No.9

スポーツドリンク飲んで下さい。

No.10

マグネシウム不足でもつります

No.11

私は夏によく足がつりました。
水分不足とカリウム不足によるものだったのか水分補給とバナナを食べることで、大分解消されました。

No.12

皆さんたくさんありがとうございます

考えられる原因は色々あるんですね
マグネシウムやカリウムが不足だと、サプリなどでとるしかないですか
食べ物では何に含まれているかわかりません

水分補給は苦手なのでほとんど飲みません
お茶なら飲みやすいので頑張ってみます


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