ﾐｸﾙでﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

朝:園バス送迎(これはｳｫｰｷﾝｸﾞなのだ)
10時:パンの缶詰め１個 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小４つ ご飯100g ポリンキー少し

パン缶は非常食の期限が切れたからしかたないの。←言い訳

ポリンキーは下の子(２歳)のおやつをちょっと奪った(笑)

15時:園バスお迎え→ごはん100g ｶﾗｱｹﾞ４つ カップヌードルキングの半分(笑)
おまえやる気ねーだろってｶﾝｼﾞですね…


あと夕方 ｽﾑｰｼﾞｰにｺﾗｰｹﾞﾝとﾁｱｼｰﾄﾞ足したので終わり！


今日は旦那はごはんいらない日なのでごはんなんか作りません♪

子供のごはんもてきと～たまには許せ🙇

…のはずがっ

柿１個食べてしまった💦

そしてｽﾑｰｼﾞｰ。

18時以降はルイボスティーのみ！

どうしてもの時はｺｰﾗｾﾞﾛでしのぎます💧

旦那からの出張土産が…お菓子２箱とミスド😹

今日はがんばって手は出さなかったよ✌

明日の朝ドーナツ１個、昼ドーナツ１個、にすれば大丈夫かな？

お菓子は日持ちするのでゆっくり食べよう…

おやすみなさい🙀💤

ミスド、昨夜チビたちが食べてくれた😿のであまり残ってなかった…。


ちなみに残ってたクロワッサンドーナツのカロリーは１個約400kcal😱


あとチョコファッションが半分残ってた…１個約350kcal

朝 園バス送り後寄り道して１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ✌

10時半 ミスド１.５個 ｱｼﾞﾌﾗｲ ごはん100g⤵

15時 お迎え後
お土産のｷﾊﾁﾜｯﾌﾙｼｮｺﾗｻﾝﾄﾞ１枚⤵

風邪ひいた💦お迎えのとき寒かった💧

そのせいかOPP(おなかﾋﾟｰﾋﾟｰの略)


ドーナツもﾜｯﾌﾙも出た！…はず、と思い雑炊作って食べました。


ビミョーですね。

実はﾀﾞｲｴｯﾄは９月から始めていて、１日1200kcalまで！ってやってて、でも最近つらくなってきてそれでここに書き始めました。
でもカロリーがオーバー気味で最近1500くらい食べちゃってます。

食事制限は続けるのキツいですね。

まあクリスマス前までがんばって、お正月過ぎたらまた再開します。

体重は９月頭で162cmに対して75ｷﾛでした😱

１ヶ月で少しは減ってると思うけど、あんまり減ってなかったらモチベーションがガタ落ちするので計ってない。

もっと痩せた！と実感できたら計る！

とりあえず、風邪治す！

あ～風邪でボーっとして焼きそば食べちゃった💦最悪

今日のパパ＆チビズの晩ごはんは焼きそば(笑)

風邪ひいてるから許せ


おやすみなさい

今日は…

近所で抽選会があったので、上の子バス乗せた後てくてく歩く💨

それから下の子の歯医者へ

昨日の夜から 左下歯を指差していたい！って騒ぐので。

結果


口内炎でした(恥)


歯医者さんすみません。
バカ親です…


12時:気を取り直して
わかめうどん(コンビニ)を下の子と半分こ。
足りなくて、そばを追加(笑)

お迎え後 上の子のスイミングへ

泳ぐのは上の子だけ

おまえこそ泳げ！ってｶﾝｼﾞですがまだまだ水着は着れません。


スイミングの後はマックに行くキマリらしいです。

17時:上の子はイカ墨バーガー、下の子はポテト、私は残りもののハッピーセットのチーズバーガーとポテト💦

マック食べるつもりだったから昼は控えめにしました！


今日はこれで終わり。

パパとチビズは夕食になんか魚料理にします✌

抽選会の景品は最下位のパスタ200gでした。

もうおなか空いた…

でもこの空腹感こそ痩せる証‼


ｺｰﾗｾﾞﾛ飲もう…
ｺｰﾗｾﾞﾛﾌﾘｰ大好き❤
パパの給料出たら箱買いしよう♪

台風用に食料買っとかないとね♪

・お菓子多め
・ジュース1.5L ２本
・レトルト牛丼
・クレープ


ん？クレープはね…近所で週末だけ屋台が出るとこがあって、今日はクレープだったのだ。150円♪
今まで出てたのは焼きそば100円とかキャベツ焼き100円とか、基本安い♪

クレープ２つ買ってチビズと食べようと思ったら、あんまり欲しがらなくてほとんどポヨ内に収まりました😱


今のところ
10時:ごはん100g ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小３つ 味噌汁
13時:クレープ２つ弱 あたりめ50kcal


クレープでエンジンかかりそうだったのであたりめかじって落ち着きました💦


はあ でも台風用とか言いながら、ここぞとばかりに買い漁ったな…。

そしてもったいないから食べちゃうんだろうな…

土日は緩みがちだし⤵

あとパパに仕事帰りにフルーツ缶詰め頼んじゃった😸

グルコマンナン入り雑穀が届きました♪
by楽天
グルコマンナンは人は消化できないし胃の中で膨れるので満腹感が得られるという！

白米に混ぜて炊くのだ～

すごいがんばってる私！
なんで痩せないのか不思議！


いや、食べてるからね…マンナンではごまかせないくらい食べてるからね…


要するにトータルカロリーとどんだけ運動するか！なのですよ。

うんうん、わかってるんだけどね頭では…

にゃ～

台風用のお菓子を上の子が着々と食べています。

まだ来てないんだってばっ

外がビュービューいってる時に家の中でぬくぬくしながら食べるのが楽しいのに。

晩ごはんは マグロ丼など。
少し食べましたぁ…
もう今日はダメダメです。

私が風呂からあがると(チビズはパパと入った)、３人で 芋けんぴ と おにぎりせんべい 食べてました。

だからそれは、台風用…

てゆうか、パパはマグロ丼２杯食べ、おやつも食べてるのに何で私だけ太るの？


パパのほうが断然食べてるのにずるい！

170ｾﾝﾁ 60ｷﾛ です。結婚前からずっと。

私は結婚して25ｷﾛ太ったのに。

代謝が全然違うんでしょうね…


それにしてもムカつくわ💢
私のおにぎりせんべい…


おやすみなさい💤

おにぎりせんべい少し残ってた😸

明日食べよ

12日


今日はダメダメ


お昼:野菜中心の食べ放題♪

こだわり野菜中心でお肉はほとんどない食べ放題があるんですよ！
なんか体が野菜を欲してる！と思ったら行くのです。

食べたのは、ごはん少し おから ﾗﾀﾄｩｲﾕ？みたいなの ピリ辛こんにゃく 生野菜サラダ 蒸し野菜 味噌汁 きのこのスープ

素敵✨


おやつ シュークリーム１個

おいしいシュークリーム屋があるんですよ！
これは逃せないんですよ！


夕食:回るお寿司ぃ～～～～～～っ


ああ… 終了


なんかここ１ヶ月半の努力(？)が水の泡のような気がするよ…



気のせいかな？

気のせい…気のせい…



また、がんばろう……

おにぎりせんべい食べるの忘れてた

明日食べよう

しけったほうが好きだし


食べ過ぎたからせめて夜更かししました。

食べた後４時間は起きておかないとね

とっくに６時間です

おやすみなさい💤

今日は台風なので、食べます！(？)


起きたら11:30でした。チビズはテレビ見てました。
パパはまだ寝てました。

チビズにパン、ハムエッグなど食べさせ、私はやっとおにぎりせんべい♪
でも横取りされて結局３枚しか食べてない。

13:30パパを起こして駄菓子パーティー♪
昨日駄菓子をいっぱい買ってもらったのだ。


今日の運動は大掃除

掃除ってがんばるとけっこう汗かくしカロリーもボチボチ消費してます。

15時 カップ焼きうどん💦

20時 夕食 ごはん 冷や奴 シルバー キムチ
デザート:柿 するめの天ぷら


終了～



明日からがんばろう………


※シルバーとはお魚の名前です。

昨日お休みだったので、携帯のアラームオフにして…

今日そのまま忘れてて寝坊💦

起きたら9:00😱

家を出るのは9:20

ダッシュで着替えて、上の子着替えさせて担いでトイレへ💨

下の子は寝たまま車に乗せ、上の子も乗せ出発💨

車の中で上の子にりんご100％ジュース飲ませ(朝ご飯)

バス乗せ見送り

車の中で下の子着替えさせて、移動中に朝ご飯食べさせ幼稚園へ

今日は園で運動会の練習(ママ達の出し物があるのだ)

園に着いて 練習場所の隅にゴザ敷いて、下の子座らせ(ウロウロするけどね)

私は練習

いい運動になるわ～

何も食べてないまま練習して12時終了～

ノンシュガーの紅茶だけ飲みました。

帰ってやっとごはん

13時:そば おにぎり アーモンドチョコ半箱

15時:きつねうどん

17:30 スムージー


今日はまあまあがんばった


これで終わりならね～

やっぱりおなか空いて、冷や奴食べました。

まあ許容範囲！

おなか空いたぁ…

でもこの空腹感が痩せつつある証！


おやすみなさい💤

今日は

AM ミニおにぎり２個 だし巻き玉子 唐揚げ … 足りずにごはん100g


PM エビピラフ


18時 スムージー


まあまあかな…

エビピラフけっこうカロリーあるかな？


でも寝る前におなか空いてるし大丈夫！


はぁ～おなかいっぱい♪ とか思いながら寝る日が危険なんだよね！

はあ～

昨日録ったドラマ見ながらごはん

お寿司(スーパーの)
カップめん


ドロドロを先に見てその後爽やかな方

フォーゼいいですねぇ…

子供が前フォーゼ見てたからフォーゼの印象が強かったけど…

いや、かっこいいわ～

あのドラマはアラサー女の妄想ですね。

私はアラフォーだけど…いいなぁ…

あと20歳若ければ(笑)

午後 きつねうどん

最近ｺｰﾌﾟのきつねうどんにハマってます。

つゆが美味しすぎて全部飲みたくなって困るっ

残すけどね。
塩分も気になるし調味料にもカロリーあるし。


これで終わりのはずが

夜 ピーマン肉詰め１個 ごはん80g

自分が作った料理うますぎて食べたくなって困る(すみません)


そしてそしてかっぱえびせんライト１袋(260kcalくらい)
ドクターＸ見ながら食べちゃった…


今日はダメな日でした…

運動会のお弁当できた。


ねむい…

昨夜２時間しか寝てなくてヘロヘロなので明日書こう…

この年になると徹夜は無理だな…