年内にマイナス15キロ
ナゼか前のスレが書き込めなくなってたから
また新しく作成♪
基本的には炭水化物は週1回
朝はセブンイレブンのサラダチキン
昼は好きなおかずを自由に
夜は野菜
運動はエアロと水泳
現在76.8－74.7に減ったところ
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163.90のダイエット！仲間募集500レス 13836HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
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断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
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太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
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12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
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こんばんは！ 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね～ 優先順…(共感したいさん8)
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