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毎日運動しても痩せない

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痩せたい！（ ♀ ）
14/08/02 19:48(更新日時)

ただいまダイエット中です。
基本はカロリー計算をして1000未満にしています。

飲み物はお水かお茶かコーヒー砂糖なしのブラックです。
運動はランニングを40分続けています。

数年前はすぐに落ちたのに、今回は1ヶ月しても全く体重の変化がなく、逆にパンツがきつくなりました。

足を組む時も今まではスムーズに組めたのに、組めません。

何が間違ってるんでしょうか？

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痩せない

No.2120520　14/07/26 20:20(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.2 14/07/26 20:31
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 ありがとうございます。

小麦物は避けてます。パン、麺類など。米はおにぎり1つお昼に食べてます。

あとは野菜です。糸こんにゃくをパスタ風にしたり、こんにゃくと野菜の煮物とかを満腹前に終えてます。

夜は6時以降は食べてません。もちろんお菓子も食べてません。

運動後はお水かお茶です。
運動前はストレッチもしてます。

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No.5 14/07/26 20:46
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 3 タンパク質は食べないのですか？精進料理でも大豆の加工品やゴマ食べるから必要ですよ。納豆1パック食べてます。
納豆が好きなので。

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No.6 14/07/26 20:48
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 4 あと500キロカロリー分食べてください。いきなりじゃなくて徐々に。食べなさすぎて、少ない量でも体が吸収しようとしてるんです。 … 昔は1ヶ月で5kgはすぐに落ちてました。

気になるのは運動後の水分がお腹いっぱいでお腹が全く凹まないんです。

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No.8 14/07/26 21:45
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 7 わー、詳しくありがとうございます。

言い訳じゃないんですが、鳥以外のお肉全般食べれないんです。脂っぽいのが苦手で(マヨネーズ、バター、クリームなども苦手)…(^^;;
豆腐は2.3日に1度は食べてます(^^)

普段、8-18は仕事なので運動となれば夜のジョギングしかないし、走った後の爽快さが気持ちいいのでゆっくりマイペースに走ってるんです。

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No.10 14/07/26 22:28
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 9 薬かな？と思ってますが、もう1年は飲んでません。

元々立ち仕事だったんですが、昨年から座り仕事になったのと、2年前に大幅ダイエット(半年で15kg)成功させた後に、体重を測るのを怠り夜中にバクバク白米食べてしまい、リバウンドです。

そのあとに病気発覚。薬処方されたけれど、飲むと太ると言われ1ヶ月目で放棄。

病気に関しては血液に問題なしとなってます。