ダイエット仲間募集中！

みなさん
こんにちは

きなこです(●^o^●)

5/31
61.2

昨日はビール解禁日なので
朝、昼置き換え
夕方
ケンタッキー2ピース
ビール一杯(///ω///)♪

二日酔いで
食欲無し

いぃ～～だか！
悪いんだか！！(；´_ゝ`)

5/1
63.5㌔
5/31
61.2㌔

－2.3㌔

6月も続くかなぁ？

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みなさん、こんにちは
ゆきです

きなこさん、2,3㎏頑張りましたね!!エライ

トトロさん、縄跳びいいみたいですね♪
70代おめでとうございます!!
キープですよ！

私、今朝66,2㎏
増えてるm(。≧Д≦。)m
( ・◇・)？ーなんで!?
昨日だって、1時間歩いて食事も制限
ビールも１本にしたのに

明日から6月
カービーダンス１週間続けてみます

コア鍛える為に、昨日バランスボールを購入

6月からは運動中心で頑張る事を宣言いたします

6月22日に同窓会が入りました
俄然やる気アップ

みなさん、がんばろーーー

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>> 52
ゆきさん
こんにちは(*^_^*)

同窓会にむけて
本気モードOnですね！

頑張ったら
自分へのご褒美に
同窓会のお洋服GET
して下さいね♪

しか～～し
酵素甘い！
飲んだ後
昆布茶をのむ

きなこでした！

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きなこさん、ゆきです

確かに酵素甘いよねー
私は４倍量で割って、酢を入れてます
原液は梅酒かかき氷のシロップ並みだよね

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きなこです(●^o^●)

みなさん
おはようございます

6/1
60.9

夕飯は
回転寿司に行きました
サラダ→お味噌汁→茶碗蒸し→お寿司適当

朝は二日酔いの為無し
昼はバナナ、豆乳、青汁粉末を
ミキサーにかけて置き換え

暑さに弱いのに
食欲は衰えないです！
(´д｀|||)

今月中に
50㌔台になりたいなぁ～

みなさん
頑張りましょうね♪

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皆さんおはようございます( ^ω^ )

体重78.5㌔
縄跳び2000回

今月中に75㌔目標に頑張ります(・ω・)ノ

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皆さん♪おはようございます


やはり食事制限だけでは､ダメみたいですね…筋肉も付けないといけないようで？


一日 立ち仕事だから それだけで疲れてしまう💦


でも 皆さん頑張っているから!私も頑張らねば👍😄


たみちゃんでした♪

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お疲れ様です！
ゆきです

きなこさん、５０㎏代はもうすぐじゃないですか!!
いいなー
なんキロスタートだっけ!?

トトロさん、縄跳びですね!!
どこで跳んでるんですか!?

たみちゃん、私も明日からカービーダンスです
今日からやりたいんだけど、旦那がテレビを占領してます(((￣へ￣井)

私も今月中に５㎏マイナス!!
がんばろーーー

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やりました!!
カービーダンス!!
ゆきです

客間に寝室のテレビを持ち込んでやりました!!
やっぱり月始めからやりたかったんです

コアリズムよりしんどくないです

ただ、私のリズム感の悪さが問題

頑張って２週間がんばります(^o^ゞ

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きなこです！(●^o^●)

みなさん
こんにちは！

6/2
61.2(↑)
(´・ω・`)ｱﾚｬ

たみちゃん
50㌔が遠退いたよ

ゆきさん
カビーダンスって
難しくないですか？
私は
ラジオ体操ぐらいかな(*´∀｀)

ダイエットを意識し始めた
時は
63.5㌔です！
↑↑↓↑↓↑↓↑
こ～～んな
感じですねっ！

(￣0￣;)

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おっさんです。(^o^)v

お久しぶりです。
Max91.7kg(5月)
今朝88.7kg。

金曜日が飲み会で夜中にあんかけチャーハンまで食べてしまって土曜日の朝は90を越えてました。
日曜日は庭の草取りと花壇を作ったりしてかなり汗をかきました。
なんとか飲んで食べた分は元に戻しました。
ずっと金曜日は飲み会が続くので大変です。(^_^;)

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皆さんこんばんは♪

ゆきさん♪ カービーダンスどうですか？ 私はリズム感が…😰💦 でも 体を動かす事は良いですね🎵


きなこさん♪ 着実に体重は落ちているじゃないですか♪♪


おっさん♪飲み会では…なかなか食事をセーブ出来ませんよね💦 始めに野菜をたくさん食べてから 飲んでみたらどうでしょう？

トトロさん♪通勤は徒歩…エライです😰💦

匿名さん♪縄跳び2000回…すすすごい😱


今 お風呂上がりに体重量ったら60,4㌔でした!!

しかし…夕飯前💦 お腹空いてるから 食べてしまう…トホホ💦


たみちゃんでした♪

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たみちゃーん きなこさん、
夢の50代まであとちょっとじゃないですか!!
すごーい

わたしは、かめですよ
トホホ

カービーダンス、今日も無事終了
けど、カッコ悪すぎて旦那にもみせられません

おっちゃん
飲み会の辛さ、わかります

明日もがんばろーーー

ゆきでした

皆がいるから頑張れます♪
ありがとう

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みなさんおはようございます‼︎

体重78㌔
縄跳びは昨日、おととい出来てません(￣◇￣;)

普段縄跳びしてる場所は徳島県小松〜〜
じゃなくて家の近所に小学生が夏休みにラジオ体操してる運送会社の小さい倉庫〔トラック止まってない〕で夜の10時とか涼しい時にしてます(・ω・)ノ

2000言うても合計回数なので汗
連続で最高150で50とかザラですよ(*^o^*)

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きなこです！(●^o^●)

みなさん
こんにちは

おっさんちゃん
蒸し暑い中
草刈りで、良い汗かいて
いるのですね！
飲み会、わたしは
大好きです！が…
ダイエット中にはね(；・ω・)

たみちゃん
順調ですね♪(^_^)v
食事制限
暑いと体力を消耗するので
炭水化物を減らすと
しんどくならないですか？

ゆきさん
カービダンス
わたしは寝ながら
DVDを観賞する
タイプです(//∇//)ｱﾊﾊ

35さん
縄跳び続いて
凄いです！
継続は力なり
ですね(^○^)

6/3
61.2㌔(→)

(・ω・)ノ

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ゆきです

かなりの停滞期です
5月23日からダイエットを始め
66,9→65,4で止まってます
人生で一番太っているのに、今までで一番減らない(;o;)
年齢でしょうか

縄跳びさん
ありがとう。私も取り入れてみようかなと思ったのだけど、近所の目が気になって…。
おばさんの縄跳び、ちと恥ずかしい(^_^;)

負けるな～
あたし～

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カービー3日目
ゆきです

今日になって筋肉痛がきました(/--)/
お風呂あがり64,9に♡

ようやく旦那より軽くなりました
まだ、誤差ですが
6月中はストイックに目標あと５㎏
いきたい!!
同窓会の為に、高い目標で頑張ります♪

でも、来週飲み会３件
ある意味ハードです

日頃のお酒を控えるぞ

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きなこです(●^o^●)

6/4
61㌔(↓)

湿度が高くて
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙモードです(/o＼)

食欲との葛藤に
反して
体重の減少は
ジミ過ぎて…
( ・ε・)ふてくされ中！

停滞気かなぁ？

今月中に
58㌔になりたいなぁ～

みなさん
頑張りましょうね♪

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おっさんです。(^o^)v
Max91.7(5月)

今朝は89.1kg
昨日から0.4kg増(--;)

出張だったので帰りにしっかりと食べてしまいました。
ちょっとしたことですぐに増えてしまう…。

なんか損な体質って思っちゃう。

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きなこです(●^o^●)

みなさん
おはようございます

6/5
61㌔(→)

おっさんちゃん
出張、お疲れさまです

同じく
損な体質
極端にいえば

200㌘の肉を
食べると

250㌘
体重がup(´д｀|||)

みたいな～～

ギャル曽根ちゃん体質が
羨ましい限りです！

( -。-) =3

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ゆきです

おっちゃん、出張お疲れ様でした

カービー4日目
65,4 +500

いつになったら落ちるのか!?

これが年なのね
がっくし…。

ここで負けたら、デブ街道

頑張ろう♪

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おはようございます。
おっさんです。(^o^)v
Max91.7(5月)

今朝の体重89.2kg
昨日から0.1kg増(--;)

微増…。
まぁ変化なしですな。
今夜も宴会。
やばいです。また90kg越えそう。
土曜日はまた庭いじりをするつもりだけど天気はどうなんだろうな。
運動しなくちゃな。

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みなさんおはようございます‼︎
そしてお久しぶりですm(_ _)m

体重76.6㌔
梅雨のため縄跳びは出来てません(ｰ ｰ;)

来週飲み会が，，，

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お仲間に入れてください

153cm 58kg

目標は−10kg！ まずは55kgを目指したいと思ってます！

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皆さん♪ おはようございます♪たみちゃんです!


昨日……
しゃぶしゃぶ食べ放題に…
家族揃って行ってしまいました…

もちろん 食べ過ぎました💦💦

子供は社会人 家を出たので､なかなか家族が揃う事なく ついつい😉💦


今日から また頑張ろう♪

皆さんはいかがお過ごしですか？

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きなこです(●^o^●)

みなさん
おはようございます

6/8
61.3(↑)

せっかく禁酒したのに
夕べ焼き肉を
ガッツリ食べたら
案の定↑(;o;)

減らす事より
増やさない事を
考えた方が
いいのかな？

みなさん
負けずに
頑張りましょうね♪

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おっさんです。
雨降ったり、カラッと晴れたりの梅雨ですね。
Max91.7(5月)

いつもと計るタイミングが違いますが、昼食前の体重が87.8kg。
久々に88kgを切りました。(^o^)v

金曜日が飲み会があって飲んで食べたから土曜日の朝は89.8kgありました。
そこからなんと2kg減!o(^o^)o

庭いじりで二時間も頑張ったからね。
そのあとゆっくりとお風呂に入ってから体重計ったから。

今日はこのあと少し休んでから買い物してもう少し庭いじりします。

しゃぶしゃぶ、焼肉食べちゃいますよね。
ちょこりんさんも宜しくです。

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私もお仲間に入れてください！

153センチ60キロ。最終的には15キロ落としたいです。
が、自分に甘く、ほぼ食事制限はできず、ロングブレスのみを始めて５日目。
ウエストは２センチ減りましたが、いちばん痩せたい下腹はブヨンブヨンのままです。
太り過ぎたので、初めはストンと落ちるものかと思ってましたが、年のせいなのか全くです。
なかなか他の運動や食事制限は難しそうですが、頑張りたいです。

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ちょこりんさん、ゆうかさん
こんにちは!!
主のゆきです♪
一緒に頑張りましょう!!
私は164,5 66,9からスタート
３週間で65,2↓
年齢は33歳
いわゆる中年太りです

月末に同窓会があり、かなりストイックに
酵素 炭水化物抜き カービーダンス バランスボールとやっていますが、成果があまりでません(T＿T)

継続は力なり!!

ここの皆さんと励まし合いながら頑張ってますので、宜しくお願いいたします(^o^)

おっちゃん
おひさです。草むしり効果すごいですね!!
飲み会があっても戻せるなんて!!
わたし、来週たつ続け２回飲み会あり
恐怖です

たみちゃん、きなこさん
家族と外食、いいですねー!!
また、頑張れば大丈夫です

来週も頑張りましょう♪

ゆきでした

• << 81 ゆきさん。はじめまして(^_^) よろしくお願いします。 私は一回りとひとつ年上で、こんなにダイエットが大変になるなんて(-｡-;と日々痛感してます(T_T) できるだけ晩ご飯を抑えたりぐらいはしてますが、晩ご飯後と週末はお昼ご飯の後もプラスで、『子供と一緒に食べる』アイスやおやつがやめられません(>_<) 食べたいというより子供と一緒に食べるというのが至福の時で、やめられないけど、せめて自分はこんにゃくゼリーにしようと思って、買って来ました。 こんなのでいったいいつ痩せられるのか気が遠くなりますが、継続は力なりで頑張ります！ 今日は暑いですね。 皆さん熱中症に気をつけてくださいね！

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おっさんです。
今日はあちいですな。
溶けちゃいます。
腹まわりが溶けて欲しいんだけどね。

Max91.7(5月)
今朝の体重88.5kg
昨日から0.7kg増(--;)
昨日の計った時間帯が違うから比較は難しいですが。

夜に普通に食べたのは事実。
普通にしてたら増えてしまう。
80kg切るまではまだまだかかりそう。
75kgまで落とせたらいい男になれるぞ!と自分にいいきかけてますが、なかなか落ちないですな。
頑張ります。

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>> 79 ちょこりんさん、ゆうかさん こんにちは!! 主のゆきです♪ 一緒に頑張りましょう!! 私は164,5 66,9からスタート ３週… ゆきさん。はじめまして(^_^)
よろしくお願いします。

私は一回りとひとつ年上で、こんなにダイエットが大変になるなんて(-｡-;と日々痛感してます(T_T)

できるだけ晩ご飯を抑えたりぐらいはしてますが、晩ご飯後と週末はお昼ご飯の後もプラスで、『子供と一緒に食べる』アイスやおやつがやめられません(>_<)
食べたいというより子供と一緒に食べるというのが至福の時で、やめられないけど、せめて自分はこんにゃくゼリーにしようと思って、買って来ました。

こんなのでいったいいつ痩せられるのか気が遠くなりますが、継続は力なりで頑張ります！

今日は暑いですね。
皆さん熱中症に気をつけてくださいね！

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きなこです(●^o^●)

ちょこりんさん
ゆうかさん

はじめまして

6/9
61.1(↓)

炭水化物は
夜は抜いて
茹で野菜
ささみで、しのいでいるのですが

常に空腹感で
頭の中
ラーメン、ピザ、唐揚げが
クルクル廻っています(;o;)

みなさん
頑張りましょうね♪

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皆さん♪こんにちは♪

新しいお仲間も増えて〜嬉しいですね🎵

ゆきさん♪若いから 代謝が良いはず😄 頑張りましょう


おっさん♪きちんと体重計ってエライ!!グラフとかにして記録しているんですか？

きなこさん♪私も同じく 常に空腹感…… これって慣れますかね？


皆さん〜 夕飯食べ過ぎないようにしましょうね!!!!

たみちゃんでした😄

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皆さんこんばんは♪

今日は暑かったですねー
先ほど雷鳴りまくりでした
家のワンコがうるさいのなんのって(^_^;)

先週一週間カービーやりましたがあまり効果なく、結婚式前にトライして５㎏痩せたコアリズムに切り替えました。

カービーとコアリズムなら、コアリズムのほうがキツイ(￣▽￣;)
汗も半端ない
時間は短いです

ただ、カービーは色んな種類があるので、ゆるカービーならストレッチ程度に良いそうです

カービーで体重は１㎏も落ちなかったけど、ウエストはマイナス５㎝で、お尻も少し小さくなりました
体重に即効性はありません
がびーん(´д｀|||)

以上、カービーの報告でした

明日、明後日と飲み会
木曜日からコアリズムスタートです

ダイエット19日目
66,9→64,9

ゆきでした

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皆さんこんにちは(^_^)

ゆきさん19日で2キロ減ですか。
羨ましい。
私はロングブレス今日で7日目ですが、まーったく変化無くて凹みます(T_T)

ちなみにうちにはビリーにデュークにコアに樫木さんetcと、そうそうたるメンバーが揃ってます。
私はコアはイマイチ好きではなくて、カーヴィが好きです。
昔やってた時は確かに引き締まった記憶があります。
ビリーは脱退と再入隊を繰り返してます。

ロングブレスで効果無いと嫌だけど、昔より気力が落ちてるので、いちばん手軽で続きそうなロングブレスで頑張ってみます。

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おはようございます。
おっさんです。(*^^*)

今日はどんより曇り空です。
体重計の電池が切れて昨日から計ってません。

決して壊れたわけではありません。
(^_^;)

年を取ると筋力が落ちるし、動きも少なくなってエネルギーを使わなくなるから普段と同じ生活しててもだんだんと脂肪が増えて行くんだよね。
ホントに食事や運動でダイエット頑張っても思っていたより変わらなかったり、逆に増えたりするときもあるよね。
凹みますよね。

そこをぐっとこらえて続けないといけないんだろうけどね。
今回は俺も久々に本気になってるから、暴飲暴食しないようにしてます。たまには普通に食べてストレスためないようにもしてます。

皆さん、頑張りましょう。
o(^o^)o

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>> 86
皆さん♪こんばんは♪

食事をセーブしてますが…
なかなか落ちませんね💦


やはり 食事制限＋何か？
しないとダメですね💦


運動かな？


現在 60.8㌔の
たみちゃんでした🎵

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皆さんこんにちは(^_^)

ちょっと聞いてください！
ここ数日で下腹も測るようになりましたが、３センチ減！
ウエストは8日目で３センチ減！
そしてやーっと体脂肪が1%減ってくれました！
ただし体重は60.6〜60.1の間をウロウロしてるし、これだけ太ったら一気に落ちると思いきや、それほど落ちないし、見た目では全く減ったのを感じないしで、微妙なところですが、とりあえず数字に変動が出て、嬉しいです。

おっさんさん（おっさんとは呼びにくいです^_^;）の言われるように、この年になると頑張ってるのに落ちないのはもちろんで逆に増えたりと、モチベーション保つのも難しいですよね。

私はまだちょっと本気モードには乗っかり切れてない感じだけど、諦めたら終わりなので、皆さんのレス見て頑張ります。

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おはようございます。
おっちゃんです。(*^^*)
(おっさんは呼びにくいようですので)

Max91.7(5月)
今朝の体重88.4kg。
月曜日から0.1kg減o(^o^)o

電池入れて久々の測定しました。
あまり変わってなかったけど、最近は90kgに戻ることはなくなってます。
油断しないように頑張りますね。
仕事行ってきます。

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きなこです(●^o^●)

こんにちは
6/12
61.1(→)

みなさん
運動頑張ってられますね(*^^*)

炭水化物を
極端に減らすと
これからの季節
体力の消耗が
激しいです(/o＼)

消耗しても
体重は→

諦めずに
fightですね( -。-) =3

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皆さん、お久しぶりです。
やっとの青空でしたね!!

二連チャン飲みで、すっかり体重も戻り

66㎏に(;o;)なってしまったゆきです
しかも今、車のバッテリーが上がってしまった
(￣▽￣;)
旦那待ちです

今週はダイエットはお休みだな

何とも弱気なわたしでした

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こんにちは(^_^)

おっちゃん。気を使わせてすいません(>_<)

私はあと１キロ落とせたらギリギリ50キロ代になるのに、この前体脂肪が1%落ちただけで、体重もウエストも下腹もちょっと前後するだけで、テンション下がります(T_T)

ロングブレスは短時間なのが魅力だけど、それじゃダメなのかもということで、久々にカーヴィしてみたら、汗だくです。
時間のない時はロングブレス。
時間がある時はロングブレスで代謝を上げてカーヴィにします。

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おっちゃんです。(*^^*)

Max91.7(5月)

頑張りました。
今日も庭いじりして、夜ご飯はシュウマイだけにして、夜風呂上がりに計ったらなんと87.3kg。
ここ三ヶ月くらいで一番少ないです。
３月位から6kg位急に太ったからまだ戻ってはないですが。
野菜ジュースだけ飲んで今夜はもう寝ます。
明日の朝の体重が楽しみです。
o(^o^)o

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ゆきです

先週はネガティブですみません
とにもかくにも、65,2でキープ
レディースデイももうすぐ終了なので今週はダイエットに最適な週で、頑張るぞー

おっちゃん!!
約５㎏じゃないですか!!
すごーい!!エライ!!

ゆうかさん、わたしもコアリズム頑張る!!
やっぱり有酸素運動はキツイ(￣▽￣;)けどね

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皆さんこんにちは(^_^)

モチベーション保つのは難しいですよね。

ゆきさんはそれでも65.2キープはすごいですよ！

おっちゃんの5キロもすごい！

私は久々にカーヴィして、数時間後になんか足が痺れるし心臓が痛い。運動して心臓が弱ってるのが発覚とか´д` ;と焦ってたら、よく考えたら胸が痛いのは右で、足が痺れてると思ったのも筋肉痛でした^_^;
弱ってたのは頭だったみたいです^_^;

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お久しぶりです!
皆さん 頑張ってますか♪

たみちゃんです😄


土日の連休も 暴飲暴食を避け…頑張った？ つもりですが💦

60〜61㌔を ウロウロ（笑）

60が切れない💦
あと少しなのに…

61㌔を超えないように 頑張っている感じですね😉


皆さんはどうですか？

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たみちゃーん!!
お久しぶりです。ゆきです

土日に増やさないだけ上出来にしましょう!!
エライ!!

私はお初の数字、64,7㎏♡
66,9㎏～マイナス2,2㎏です。
またこの辺りをうろうろするんだろうな(T_T)

かなり高い目標を持っていたので、この落方にはかなりの不満ありですが、１ヶ月3㎏という感じですね。
先月22日スタートなので、今週中には63の数字がみたいです(^-^ゞ
皆さん、頑張りましょう♪
今週もよろしくです！

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おっちゃんです。(*^^*)
お久しぶり。
Max91.7(5月)

今朝の体重87.8kg。
(^o^)v

昨日から出張で研修。
１日中座ってるだけなので辛いです。

イビキかかないようにしなくちゃ。(^_^;)

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ゆきです

おっちゃん研修お疲れ様です！
いびき注意ですね!!
87の数字キープ頑張ってますね!!
研修は美味しい物食べ過ぎ注意です

私は昨日結婚記念日で旦那とたらふく飲んでしまった…(￣▽￣;)
体重計に乗るのが怖いです
今日はコアリズムと半身浴に励みます!!
３㎏、厳しいー

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こんにちは(^_^)

私は相変わらず体重・体脂肪はほぼ動かず、ウエスト・下腹はダイエット開始時から数センチは減ったものの、見た目も変わらず。着れなくなってた服が入ったとかいうこともなく。長い道のりを感じてます(T_T)

ゆきさん。
結婚記念日おめでとうございます(^_^)v
そんな日ぐらい自分にご褒美もいいじゃないですか♪

たみちゃん。お初です。
私もあともう少しなのに、60が切れません。
お休みも暴飲暴食を避けて偉いですね。
私はほぼ食事制限できてません。

おっちゃん。
研修お疲れ様です。
でも寝ないようにじゃなくて、いびきかかないようになのが、笑ってしまいました。

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