ダイエット仲間募集中！

おっさんですが参加させてください。
177cmで89kg。目標は80kgを切ること。
最近のmax が91.7kgまで行ってさすがにヤバイと思いダイエットはじめてます。
はじめて１週間で2.7kg落ちましたが、まだまだ誤差程度です。

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主さん、１さん 私も一緒に頑張らせてください。 よろしくです＼(^-^*)

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私も一緒に頑張りたいです！(^^)

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一緒に頑張りたい…と 思いますので😰💦 よろしくお願いします!

今年に入り 体重が２㌔増え､最近 膝が痛くなってきました

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162㌢
63.5

お仲間にいれ下さい！

よろしくお願いいたします。

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おっさんです。
皆さん、一緒に頑張りましょう。
本当なら身長からして75kg以下が目標なんだけど、まずは80kgを切って腹まわりと顔を小さくしたい。ここ３年で10kgも太ってしまってあまりにもおっさんになりすぎました。頑張ります。

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みなさん、ありがとうございます♪

私もおばさんです。
仕事をしてますので、お返事遅くなりますがすみません。

わたしは、米好き。酒好き。ラーメン大好きで２年で１０キロ増 恐ろしき３０代
最近は綺麗な４０歳が多いじゃないですか
やばいです

まず、１０キロ目標で、自分を奮い起たせるため12,000円かけて、楽天一位の酵素ダイエットを始めても今日で３日目です。
断食は出来ないのて、米とビールを一週間断ちます。
開始66.9キロ
目標３キロ

2.7キロお痩せになった方！
ナイスーーーー♪ えらい♪

ここのスレは誉めるときは誉め、ダメな時は皆でだめだーって言い合いたいと思っていますが良いですか!?

ちなみに、これから家族で飲み会
生レモンサワーでいきます

もし、ビールの誘惑に負けたら正直に報告いたします

皆様よろしくお願いいたします

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10代前半の女子です。
155にたいし、53kgあります。
痩せていると思いますが、モデル体型になりたいので48kg以下になりたいんです。

よろしくお願いします。

• << 10 10代前半なら逆にダイエットはしないほうがいいよ。自然に食べて自然な運動してるのが健康にも美容にも一番ですよ。

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主さん･皆さんこんばんは🎵

現在 158…の60…です💦

お昼は仕事で賄いをガッツリ食べてしまうので💦

夜はビールにおかずだけにしていますが…この食生活では 痩せませんよね？😉

• << 14 わかりますよー 賄いは出ませんが、毎食がっつり食べたいですよね～ 私は、大好きな炭水化物とビールを一週間断ち、一週間後に体重計に乗ることを楽しみに只今4日目です。 私は中年なので、それくらい気合いを入れなくては痩せない… 炭水化物とビールはデブのもと!! 合言葉です ９さんも一緒にやってみませんか!? できたら互いに誉めあおー

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>> 8 10代前半の女子です。 155にたいし、53kgあります。 痩せていると思いますが、モデル体型になりたいので48kg以下になりたいんです… 10代前半なら逆にダイエットはしないほうがいいよ。自然に食べて自然な運動してるのが健康にも美容にも一番ですよ。

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おはようございます♪主です
みなさん、様々な目標がおありですね
輝かしい10代のモデル体型の目標から、おっさんおばさんの若返りダイエット(⌒‐⌒)
良いじゃないですか!!
皆で励まし会いましょう♪

昨日は、ビール…



飲まなかった～～～～!!
けど、恐ろしいくらいレモンサワーのんだーーー

あとはマインドコントロール
ビールじゃないから太らないと 笑

今日もストイックに行くぞー
仕事してきまーす

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おはようございます。毎朝、食後に体重を計っています。今朝は89.0kg。昨日と変わっていませんが、最近、ずっと90越えだったので頑張っているとおもいます。3月までは何もしなくて85kgだったからまずはそこまで戻しますね。頑張りましょう。

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主さん、みなさん おはようございます！
体質改善しながら 綺麗になる自分を想像してがんばります！

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>> 9 主さん･皆さんこんばんは🎵 現在 158…の60…です💦 お昼は仕事で賄いをガッツリ食べてしまうので💦 夜はビールにお… わかりますよー
賄いは出ませんが、毎食がっつり食べたいですよね～
私は、大好きな炭水化物とビールを一週間断ち、一週間後に体重計に乗ることを楽しみに只今4日目です。
私は中年なので、それくらい気合いを入れなくては痩せない…

炭水化物とビールはデブのもと!!

合言葉です

９さんも一緒にやってみませんか!?

できたら互いに誉めあおー

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>> 14
頑張ってますね〜🎵
エライ!!!

私も中年💦立派な４０代ですから（笑）


私は…ビールはやめません!!

が…つまみを
豆腐･キノコ･こんにゃく･野菜…など 低カロリーな物に変えてみます😉

あと! お通じを良くします（笑）

• << 19 誉めてくれて嬉しいです♪ 確かにビール禁は辛い… 今までのダイエットでもビールを断ったことは一度もなかった… が、太りすぎな私 レモンサワーで頑張る 皆は飲めば変わらないと…。

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おはようございます！


私はウエスト＆お尻を引き締めたいです(*_*)

土日は出来ないので平日５日頑張ります(^-^)/


１日何をやったか書いて頑張りますね(^^)

• << 18 お疲れ様です！ お尻とウエスト…。そりゃーもちろんですね!! お互い頑張ろう♪

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がビーーーん(古)
本日、米を食べてしまったー
食事会があり、断れなかったー(ToT)
でも
旨かったよー( 〃▽〃)やっぱり米は旨いなー

夜は低カロリーで

あー、だめだめ

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>> 16 おはようございます！ 私はウエスト＆お尻を引き締めたいです(*_*) 土日は出来ないので平日５日頑張ります(^-^)/ … お疲れ様です！
お尻とウエスト…。そりゃーもちろんですね!!
お互い頑張ろう♪

• << 25 コンニチは～(^^) 昨日、今日と… 腹筋 スクワット 背筋 脇腹 鍛えました(^^) お酒は自宅で禁止なので…皆さんが羨ましぃ～(>_<) 今年の夏は露出してビアガーデンに行くぞ～(笑) 実は毎回３日坊主で、気付けば甘い珈琲にスイーツ食べちゃっていました。 ジーンズに乗ってる肉と、たるんで太股との境界が無いお尻…絶対ビキニ着れるように頑張ります！ 旦那をギャフンと言わせます！(>_<)

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>> 15 頑張ってますね〜🎵 エライ!!! 私も中年💦立派な４０代ですから（笑） 私は…ビールはやめません!! が…つまみ… 誉めてくれて嬉しいです♪
確かにビール禁は辛い…
今までのダイエットでもビールを断ったことは一度もなかった…
が、太りすぎな私

レモンサワーで頑張る

皆は飲めば変わらないと…。

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私もお仲間に入れて下さいな(^_^)

めっちゃおばちゃんです。
157センチ69キロ

名前と同じくトトロ体型

頑張ります
（~▽~＠）♪♪♪

• << 22 こんばんは!! ６９キロ 確かにけっこうありますね!! ここは、本気の指摘でいきますよー 良いですか～～ おデ脱出がんばろーーー!! 今一時間歩いたよた

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みなさん､こんばんは

今日から職場でのお昼は…
半分の量にしました（笑）


夜のビール？
やめません（笑）

ダイエットする気あるのかっ？
σ（￣▽￣；）私…

• << 23 こんばんは!! お昼半分えらーーーい!! 夜ビールは仕方ないよね!! ストレスは体に毒だもの 明日もがんばろーーー!!

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>> 20 私もお仲間に入れて下さいな(^_^) めっちゃおばちゃんです。 157センチ69キロ 名前と同じくトトロ体型 頑張ります… こんばんは!!
６９キロ 確かにけっこうありますね!!
ここは、本気の指摘でいきますよー
良いですか～～

おデ脱出がんばろーーー!!
今一時間歩いたよた

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>> 21 みなさん､こんばんは 今日から職場でのお昼は… 半分の量にしました（笑） 夜のビール？ やめません（笑） ダイ… こんばんは!!
お昼半分えらーーーい!!
夜ビールは仕方ないよね!!

ストレスは体に毒だもの

明日もがんばろーーー!!

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主さん
皆さん

こんにちは！

ちょとストイックに
頑張ってみようと思います

私もビール大好きです
周一だけ、解禁日にしょうかなぁ？

豆乳バナナと
茹でキャベツで
置き換えしてみようかな

5/27
62・6

続くかな(*_*)

皆さん
頑張りましょうね♪

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>> 18 お疲れ様です！ お尻とウエスト…。そりゃーもちろんですね!! お互い頑張ろう♪ コンニチは～(^^)


昨日、今日と…


腹筋
スクワット
背筋
脇腹


鍛えました(^^)


お酒は自宅で禁止なので…皆さんが羨ましぃ～(>_<)


今年の夏は露出してビアガーデンに行くぞ～(笑)



実は毎回３日坊主で、気付けば甘い珈琲にスイーツ食べちゃっていました。
ジーンズに乗ってる肉と、たるんで太股との境界が無いお尻…絶対ビキニ着れるように頑張ります！


旦那をギャフンと言わせます！(>_<)

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みなさん、お疲れ様です！

一つ提案させてください

だれが誰だかわからなくなってしまうので
何でもいいので、呼ばれ方を考えませんか!?

私は こちらのスレをたてた者ですが
ゆき でお願いいたします(^o^)

• << 28 ゆきさん 皆さん わたしは 『きなこ』で お願いします(о´∀`о) 蒸し暑い１日でした ビールが 飲みたいよぉ～～～～ 金曜日が解禁日！(；´_ゝ`)ｳｯ

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>> 26
主さん♪皆さん♪ お疲れ様でした😄

ゆきさんの提案に賛成✋

私は…アラフォーの（笑）
たみちゃん!! で よろしくお願いします🎵


今日もお昼は半分💦
職場のみんなにも ダイエット宣言✌

もう…周りの目があるからっ!
腹四分目で我慢我慢（笑）


皆さん✋頑張ってますかー？

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>> 26 みなさん、お疲れ様です！ 一つ提案させてください だれが誰だかわからなくなってしまうので 何でもいいので、呼ばれ方を考えません…
ゆきさん
皆さん

わたしは
『きなこ』で
お願いします(о´∀`о)

蒸し暑い１日でした
ビールが

飲みたいよぉ～～～～

金曜日が解禁日！(；´_ゝ`)ｳｯ

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たみちゃん、きなこさん♪
ありがとうございます( ´∀`)/~~

頑張りましょう!!

明日から、朝の体重と食事内容とできたら運動など、１日の成果もレコしていきます!!

たみちゃん、職場宣言良いですね
私も5日前に宣言しました＼(^-^)／

周りの協力は不可欠ですねー

きなこさん、ビールの解禁日作ってエライ!!
お酒はやめられへん
(。>д<)
明日もがんばろーーー

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おっさんです。呼び方もそのままおっさんでいいです。
テレビの通販で初めてダイエット食品買ってしまった。牛乳と混ぜてゼリー状にして食べるやつ。まさにフルーチェだよね。
一日に一食はそれにしてみます。昨日の夜から初めました。
今朝は88.8kg。目標まであと8.8kg。
ゆきさん、たみちゃん、きなこさん宜しくです。

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>> 30
おはようございます!

おっさん♪よろしくお願いします😄

そのダイエット食品の効果をぜひ こちらで報告してくださいね♪

皆さん↗今日も頑張って行きましょう😄


きなこさん🎵
たみちゃんです😄
よろしくお願いします

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>> 31 ゆきちゃん
たみちゃん
おっさんちゃん

おはようございます＼(^o^)／

6/28
62.3

食べ物と
ビールのCMが
気になって仕方ない

きなこです( 〃▽〃)ｲｬｰﾝ

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>> 32
豆乳バナナと
茹でキャベツで
月曜日から朝、夕
置き換えにしているけど

食べ過ぎて
1㌔増える事があっても
我慢して
1㌔は

厳しいね～～(/o＼)

楽天でスムージー
注文しています！

今日か明日届くはず？

届いたら
報告しますね♪

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おはようございます!!
おっちゃんありがとうございます( ´∀`)/~~
着々と体重が減っているじゃないですか
完全に８０代キープですね♪
いいなー

私、本日でダイエット6日目

朝は、丼ご飯はだったのを酵素ジュースに置き換え、米とビールを断ったのに、何でか…

体重増えてるm(。≧Д≦。)m

何で!?何で!?何で～～～～!?

今、66,6でした(。>д<)
泣きたい

レモンサワーの飲み過ぎか!?

反動で毎晩４杯は飲んでしまう…

いやいや、ビールだってそれくらい飲んでた
今日はおやすみ
半身浴してきます

楽天スムージーと、フルーチェ、効果私も知りたいです♪

夜、もう一度計ってみよう

負けない！Σ(×_×;)!

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はじめまして俺も仲間に入れて下さい^o^

• << 40 こんにちわ☻ 現在体重80.8㌔→目標55㌔です よろです‼︎ 昨日縄跳び計1300程飛んだ‼︎ 久々にやったら連続100がツラい(^_^;)

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皆さん お疲れ様でした😄

今日のお昼は ご飯な無し✌
おかずだけ食べました〜


ゆきさん…サワー飲み過ぎですよ（笑）

食べる順番も大切みたいですね？まずは 野菜から…


今…お腹空いた感じで💦

夕飯のビールまで我慢…ですね😰 ビールは350mlです

• << 38 本気モード入りましたね!! 私も普段は２杯にします(^^;

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ですよねーΣ(゜Д゜)

半身浴後に体重66.2

妹とスパイダーマン見て飲みに来てしまった…

目標に12,000円の高いTシャツを購入

私のダイエットは酒次第だな(^_^;)

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>> 36 皆さん お疲れ様でした😄 今日のお昼は ご飯な無し✌ おかずだけ食べました〜 ゆきさん…サワー飲み過ぎですよ（笑） … 本気モード入りましたね!!

私も普段は２杯にします(^^;

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おっさんです。
今朝の計測。
89.2。
昨日よりプラス0.4kg。
あちゃ。(^_^;)
会社の帰りにパンを二個買って食べてしまった。
ちょっとしたことで戻ってしまうのかなぁ…。

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>> 35 はじめまして俺も仲間に入れて下さい^o^ こんにちわ☻
現在体重80.8㌔→目標55㌔です
よろです‼︎

昨日縄跳び計1300程飛んだ‼︎
久々にやったら連続100がツラい(^_^;)

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きなこです！(●^o^●)

みなさん
こんにちは

6/29
61.6㌔

スムージー届きました
一言でいうと

あまぁ～～い
甘すぎる(・o・)
ドローとしていて
そのぶん、お腹持ちは
いいです！

ゆきさん
12,000のTシャッ
きっと素敵なんでしょうね♪

朝、夕置き換えで
昼キャベツメインだったので
今日から
昼500㌍に仕様と
思います(*^^*)

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たみちゃんです😄

きなこさん!!すごい!!
頑張ってますね🎵


今日 体脂肪も計れる体重計を買ってきました!! 今更ですが（笑）

なんと!!体重61ｷﾛ💦💦
あらら…

ここからスタート!!
目標56ｷﾛ❗

皆さんも
頑張っていきましょう🎵

今日も一日 お疲れ様でした🎵

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たみちゃん ゆきさん きなこさん おっさんさん

トトロです。

私は通勤を歩いてます
でも二キロやから
あまり(^-^)(;_;)
でも続きそうです。

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おっさんです。
今朝の体重89.1kg。
Max91.7kg。
先日からは0.1減。

ちょいと停滞ぎみ。85kgまではすんなりと戻ると思っていたんだけどね。
ここが頑張り時かな。
意識して続けます。
皆さんも食事やお酒、運動で頑張ってますね。
今夜は飲み会…。(^_^;)

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ゆきさん
たみちゃん
おっさんちゃん
トトロさん

おはようございます！
きなこです(●^o^●)

6/30
61.3㌔(→)

今夜はビール解禁日＼(^o^)／

たみちゃん
後、少しで“脱！60㌔台”
いぃな～

トトロさん
運動嫌いの私は
2㌔でも車です
(/o＼)

おっさんちゃんさん
私も今日は解禁日！
明日は、外食！！

リバウンドは
否めないですよね(・o・)

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皆さんおはようございまする(^_^)

体重81.2㌔汗

縄跳び1300回

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こんにちは(^o^)
ゆきです

みなさん、頑張ってますねー

きなこさん、スムージーは激甘なのね
私には無理そうだわΣ(゜Д゜)

トトロさん、縄跳び凄いですね
1300回できないわー
職場までの徒歩…
帰りは頑張れそうだけど、朝の弱い私には無理
私も２㎞、車です(^^;

おっちゃん、本当に落ちないよね～
体重が体重だけに、３㎏くらいすぐ落ちると思ってた

昨日で、ダイエット一週間
164,5
66,9㎏から65,4 減1,5㎏です

一本4000円の酵素は、けちって飲んでたのに一本終了。１ヶ月で3本もたず。こりゃ、続けられません。ただ、ダイエットモードに火を着けてくれました。酵素は今あるので終了です。

今、美容院に来てるんだけど
鏡の自分がデブで悲しいよー( ；∀；)

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皆さん♪こんにちは😄

今日は忙しく お昼食べそこないました!
だから…めちゃくちゃお腹空きました!

しかし間食は我慢｡我慢｡

夕飯も 暴飲暴食しないように 頑張ります✌😉


でも…自信ないな〜

たみちゃんでした♪

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ゆきです

たみちゃん、がんばれー
暴飲暴食ダメだぞー
ぜい肉になるぞー
負けんなー
がんばれー!!

応援してます

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みなさんおはようございます(^o^)

体重79.4㌔
縄跳び2000回

暑くなって来ましたね〜(^_^;)
皆さん、食事制限で体調崩しやすくなるし、熱中症にも気を付けながらガンバリましょう

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