なんでだよ

本気の本気で痩せたいならプロボクサーの減量の仕方を調べてみたら？

ダイエットなんて根性があるかないかよ

• << 4 ありがとうございます。 参考にして頑張ります

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タンパク質摂ってないじゃん


炭水化物は✖


野菜○

• << 5 言い忘れました…。 納豆と野菜は必ず食べる様にしています。 レスありがとうございました。

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食べなさ過ぎは、体が飢餓状態と感じて脂肪を蓄えようとするからね。
20歳ぐらいに、あまり急激な無理なダイエットをすると、ホルモンバランスが崩れて、生理が来なくなったり、子供が生めない体になるから、気をつけてね。

トマトも良いけど、なるべく暖かい食べ物や飲み物をとると代謝がよくなって脂肪燃焼にいいよ。

• << 7 痩せて可愛くなれればそれで私は幸せです。 暖かい食べ物ですね。 摂取していきます。 色々ありがとうございました。

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>> 1 本気の本気で痩せたいならプロボクサーの減量の仕方を調べてみたら？ ダイエットなんて根性があるかないかよ ありがとうございます。

参考にして頑張ります

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>> 2 タンパク質摂ってないじゃん 炭水化物は✖ 野菜○ 言い忘れました…。


納豆と野菜は必ず食べる様にしています。


レスありがとうございました。

• << 15 豚肉を食べなさい。 少量ね 痩せるから

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元の身長体重にもよるから…標準体重に近ければ近いほど体重って落ちないし

焦らないでノンビリ毎日の習慣にダイエット取り入れて無理はやめようよ

無理したらストレスになるから、ノンビリだよ？

• << 8 今は、標準より２キロくらい少ないです。 標準-6㎏が私の目標で、本当に辛い… 4㎏の減量だと、どれくらいの期間かければいいと思いますか?？ あ、レスありがとうございました。

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>> 3 食べなさ過ぎは、体が飢餓状態と感じて脂肪を蓄えようとするからね。 20歳ぐらいに、あまり急激な無理なダイエットをすると、ホルモンバランスが… 痩せて可愛くなれればそれで私は幸せです。


暖かい食べ物ですね。
摂取していきます。


色々ありがとうございました。

• << 9 可愛くなれるかどうかは、顔もあるからね(笑)

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>> 6 元の身長体重にもよるから…標準体重に近ければ近いほど体重って落ちないし 焦らないでノンビリ毎日の習慣にダイエット取り入れて無理はやめよ… 今は、標準より２キロくらい少ないです。


標準-6㎏が私の目標で、本当に辛い…


4㎏の減量だと、どれくらいの期間かければいいと思いますか?？

あ、レスありがとうございました。

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>> 7 痩せて可愛くなれればそれで私は幸せです。 暖かい食べ物ですね。 摂取していきます。 色々ありがとうございました。 可愛くなれるかどうかは、顔もあるからね(笑)

• << 11 顔は顔面工事するほどじゃないから おいておきます

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脂肪(贅肉)を燃やす為のエネルギー源が体に残っていないから痩せない、変化しないんだと思います。要するに食べてなさすぎ。

• << 12 そういう事なんですか(T.T) 太る恐怖があって、量を増やしたりできなくて。 こないだ久々に夕食をまともに摂った後、罪悪感があって辛かったんです…

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>> 9 可愛くなれるかどうかは、顔もあるからね(笑) 顔は顔面工事するほどじゃないから おいておきます

• << 28 顔が不細工じゃなくても20歳で140㎝36キロじゃ、小さいしガリガリだし、キモチ悪いかも。 ロリコン限定で、可愛く思われるかもしれないけど、それじゃ痩せても周りからは可愛くは見られないよ。

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>> 10 脂肪(贅肉)を燃やす為のエネルギー源が体に残っていないから痩せない、変化しないんだと思います。要するに食べてなさすぎ。 そういう事なんですか(T.T)


太る恐怖があって、量を増やしたりできなくて。

こないだ久々に夕食をまともに摂った後、罪悪感があって辛かったんです…

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身長と体重と体脂肪はいくつ？

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>> 13 でぶですよ。
でも、デブだと思ってもデブって言わないでください…。

以外に傷つくので。



140㎝で36です。

• << 16 (＞Σ＜)30㌔になりたいの？ ヨガとかして普通に食べた方がいいと思う

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>> 5 言い忘れました…。 納豆と野菜は必ず食べる様にしています。 レスありがとうございました。 豚肉を食べなさい。

少量ね


痩せるから

• << 23 本当ですか！? 食べてみます！ ありがとうございました。

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>> 14 でぶですよ。 でも、デブだと思ってもデブって言わないでください…。 以外に傷つくので。 140㎝で36です。
(＞Σ＜)30㌔になりたいの？

ヨガとかして普通に食べた方がいいと思う

• << 24 あまりヨガまでやる時間がなくて(;-;)

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代謝が悪いんじゃない？

代謝が悪いまんまじゃ、どんな努力したって水の泡だよ。

先ずは代謝率をアップさせる方法、デトックス効果を高める方法を調べるところから始めたら？

せっかく頑張ってるのに結果が見えないんじゃ、ストレス溜めるだけでしょ？

ストレスは代謝を悪くする原因でもあるし、健康にも良くないんだし、今のままじゃ逆効果だと思うよ。

頑張る気持ちがあるのにもったいないよ。

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主はまず病院行った方が良いよ。精神的に異常だから、30kgになりたいなんて願望するだよ。

• << 29 身長が低いから痩せてみえないんです。

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140cmで36kg!?


うちの10歳娘
132cmで32kgよ？
クラスのお母さんに細いって言われてるよ？


主さん痩せてるんじゃないの？


無理しちゃ駄目だよ？

フラフラしない？

カロリー減らすよりも適度に栄養摂って、有酸素運動や筋トレした方が良いよ？

体重よりも見た目が大切だよ？


全身のバランスが良ければ、どんな服でも似合うからね？


無理すると、年重ねた時に、出てくるよ。

• << 30 色々ありがとうございます。 貧血立ちくらみは昔からです(;-;)

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全然太ってないですよ。
痩せることばかりに意識が行って、今みたいな食生活を続けていたら確実に身体が病みます。
人間、一日三食、食事をするように出来ています。

• << 31 最近は、我慢しなくてもそれで十分おなかいっぱいなので大丈夫です^^ レスありがとうございます。

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36kgですか……ならこれからは体重より体型改善にシフトチェンジした方がいいです。数字を減らすことに躍起になっているようですが体重＝体型ではありません。それにこのままいけば確実に体に弊害が出ます。(例、生理が止まる等)
体を引き締めるには筋トレ、そして筋肉を作るにはたんぱく質が必要になります。間違いなく主さんは今後食べる量を増やしていかなければならないでしょうね。

主さんは今の食生活を一生続けていけますか？出来ないならその方法は正しくないということになります。
常に空腹を我慢する、食べることに罪悪感を感じる、それらは正しいダイエットではありません。特に、食事に罪悪感を感じる方は後々に摂食障害を発症しやすいです。

食べながらもちゃんと体重が減ったり体型が変わっていく、これが正しいダイエットであり、そもそもダイエットというのは生活習慣の改善なのでゴールはないんですよ。目標に達してはい終わりではなくその後も維持しなければなりません。
今一度、ご自身の食事内容、生活の仕方を見直された方がいいと思います。

• << 32 勉強になりました。 ありがとうございます。 見直してみますね。

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え!?
140㌢!?
低身長なんですね…
体重は今のままの方がいいかもね見た目的に…

• << 33 遺伝と難病の合併症で(T.T)

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>> 15 豚肉を食べなさい。 少量ね 痩せるから 本当ですか！?


食べてみます！


ありがとうございました。

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>> 16 (＞Σ＜)30㌔になりたいの？ ヨガとかして普通に食べた方がいいと思う あまりヨガまでやる時間がなくて(;-;)

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野菜とタンパク質をもう少し増やして脂肪を落とし筋肉量を増やす努力を！

ダイエット始めてどのくらい経ちますか？

無理して食事を減らさないで長期戦で挑んで下さい。

• << 34 ダイエットはずっとしています。 リバウンドしないようにゆっくり。 最初は45でした…。

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あまり、過度な食事制限、時、のガムや飴は、
逆に体が糖分欲してて、普通に食事摂取してる時の何倍もの、吸収してしまい
それならば、ガムや飴も完全に遮断した方が効果があると思いますので、
食べながらも順番制限等と痩せる方法もありますので、健康的にダイエットされた方が宜しいカト
無理せず頑張って下さいね

• << 35 そうなんですか！? すごい怖いことききました(;゜0゜) 気をつけます。 ありがとうございました。
• << 38 ガムは噛み続けること❢ 何枚も食べたら意味ないよ（笑） 私は、２年間で30キロ痩せました（笑） 頑張れ❢❢

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>> 11 顔は顔面工事するほどじゃないから おいておきます 顔が不細工じゃなくても20歳で140㎝36キロじゃ、小さいしガリガリだし、キモチ悪いかも。
ロリコン限定で、可愛く思われるかもしれないけど、それじゃ痩せても周りからは可愛くは見られないよ。

• << 37 そんなΣ(ノд<)

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>> 18 主はまず病院行った方が良いよ。精神的に異常だから、30kgになりたいなんて願望するだよ。 身長が低いから痩せてみえないんです。

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>> 19 140cmで36kg!? うちの10歳娘 132cmで32kgよ？ クラスのお母さんに細いって言われてるよ？ 主… 色々ありがとうございます。


貧血立ちくらみは昔からです(;-;)

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>> 20 全然太ってないですよ。 痩せることばかりに意識が行って、今みたいな食生活を続けていたら確実に身体が病みます。 人間、一日三食、食事をするよう… 最近は、我慢しなくてもそれで十分おなかいっぱいなので大丈夫です^^

レスありがとうございます。

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>> 21 36kgですか……ならこれからは体重より体型改善にシフトチェンジした方がいいです。数字を減らすことに躍起になっているようですが体重＝体型では… 勉強になりました。
ありがとうございます。



見直してみますね。

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>> 22 え!? 140㌢!? 低身長なんですね… 体重は今のままの方がいいかもね見た目的に… 遺伝と難病の合併症で(T.T)

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>> 25 野菜とタンパク質をもう少し増やして脂肪を落とし筋肉量を増やす努力を！ ダイエット始めてどのくらい経ちますか？ 無理して食事を減ら… ダイエットはずっとしています。
リバウンドしないようにゆっくり。


最初は45でした…。

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>> 26 あまり、過度な食事制限、時、のガムや飴は、 逆に体が糖分欲してて、普通に食事摂取してる時の何倍もの、吸収してしまい それならば、ガムや飴… そうなんですか！?

すごい怖いことききました(;゜0゜)



気をつけます。
ありがとうございました。

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>> 27 削除されたレス 身長については私だってコンプレックスなんです。

性別だって明かしてますよね。


自分の性別･年齢も隠して、
身元が分からないからって、
根拠もなく、事実とは違う事を言うのは間違えていますよ。

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>> 28 顔が不細工じゃなくても20歳で140㎝36キロじゃ、小さいしガリガリだし、キモチ悪いかも。 ロリコン限定で、可愛く思われるかもしれないけど… そんなΣ(ノд<)

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>> 26 あまり、過度な食事制限、時、のガムや飴は、 逆に体が糖分欲してて、普通に食事摂取してる時の何倍もの、吸収してしまい それならば、ガムや飴… ガムは噛み続けること❢

何枚も食べたら意味ないよ（笑）


私は、２年間で30キロ痩せました（笑）


頑張れ❢❢

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