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ダイエット順調です！

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メタボ豊（ 30代 ♂ rR5s9 ）
14/01/10 11:04(更新日時)

ダイエット、順調です！
ブログ【メタボ豊のダイエット日誌】で本日の報告をしました。

14/01/08 10:14 追記
無理なく減量していこうと思っています(^o^)
まずは、毎日しっかり歩きます！

14/01/10 11:04 追記
７０００歩、歩けるようになりました(^_^)ﾉ

まだまだ１００００歩までは長いですが、無理なく距離をのばしていこうと思います(^^)

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No.2046968　14/01/07 23:59(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/01/08 11:40
匿名さん1

私はカロリー計算が苦手なので食べるのは好きな物をそこそこ食べてました
ビールも350mlを毎夜一缶飲んでました
三食しっかり食べてたので元々間食はしませんでしたが、運動不足も伴い身体は元の体重から20キロオーバー

取り敢えずビールは休みの日だけにしてウォーキング開始。
お腹に力を入れて引っ込めて、お尻をキュッとしめて少し足早に約1時間
気分が良い日は2時間
景色を見ながらテクテク。
歩くのは嫌いじゃなかったから、色んな道を歩いて色んな発見をしたりして楽しいです

一ヶ月で5キロ減少
体重よりも見た目が始める前と全然違うことに気付いたんです
パンツのサイズもダウンしてました
今は3ヶ月経ち体重も大幅に減少し筋肉もついて引き締ってます
出産を機に太り、長年痩せたいと悩みながら何もしなかった自分はなんだったのか‥
もっと早くすれば良かったと思う
今は着たい服も着れるし、ライフスタイルも生き生きして楽しいですよ

主さんも頑張って下さい！