タバコやめられる方法を教えて下さい！

>> 50 ありがとうございます！今ストレスでタバコ3本くらい立て続けに吸って、こちらのレスを読み、ハッ！として気がつきタバコを吸うのをやめ、トイレに行きましたら、冷静になれたようで、タバコのまずさとクラクラ立ちくらみで倒れそうに なりました。このまま、やめられたらいいのですが、明日の朝になったら、また吸ってしまうでしょうか？タバコを吸ってこんなに気持ち悪くなったのは、初めてです。本当にムカムカします。水をたくさん飲んで体を清めます。

皆さんありがとうございます。これからも宜しくお願い致しますね！

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>> 51 おはよーございます！怖い夢を見てしまい、やはりタバコを吸ってしまいました。(泣)

私は、タバコやめられないのでしょうか？

• << 54 誰でも止められますよ。 大丈夫です。 『禁煙セラピー』お手元にご用意されましたか？ 主様にむいているとおもいます。 精神的に振り回されてたいへんなおもいをなさっているようなので・・・ ほんとタバコって、気づいたらスパッと別れられるのに、 自分の自分への甘えからなかなか別れられない、とっくに見限ってるオトコみたいですよね・・・ 吸うたびに嫌悪感。 吸うの止めては焦燥感。 そんな連鎖が嫌だなぁ、って気づいている主様は禁煙の第一歩をしっかり踏み出していますよ。 禁煙できたら、毎日が身軽でいい匂いでhappyだよーヽ(*´∀｀)ノ

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>> 52 やめる必要ないんじゃない？

何のためにやめるのか
理由がないじゃないですか
主さんの場合。

やめたい理由が自分の中で明確になり、
それを強く念じればやめられます。

タバコ吸うのが生き甲斐なら、そうやって生きて死ねば、それはそれでいいのではないでしょうか。

• << 55 はい！ガラム以外のタバコはまずくて吸えません。

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>> 52 おはよーございます！怖い夢を見てしまい、やはりタバコを吸ってしまいました。(泣) 私は、タバコやめられないのでしょうか？ 誰でも止められますよ。
大丈夫です。

『禁煙セラピー』お手元にご用意されましたか？
主様にむいているとおもいます。
精神的に振り回されてたいへんなおもいをなさっているようなので・・・

ほんとタバコって、気づいたらスパッと別れられるのに、
自分の自分への甘えからなかなか別れられない、とっくに見限ってるオトコみたいですよね・・・
吸うたびに嫌悪感。
吸うの止めては焦燥感。

そんな連鎖が嫌だなぁ、って気づいている主様は禁煙の第一歩をしっかり踏み出していますよ。

禁煙できたら、毎日が身軽でいい匂いでhappyだよーヽ(*´∀｀)ノ

• << 56 ありがとうございます！まだ図書館へ行けていません。 実はガラムの吸い口は甘いのですが、たまに、吸い口に味がない時があるのです！今日吸い口が甘くないタバコに当たりあまりのまずさに吐きそうになりました。 私は吸い口の甘いガラム以外吸えないようです。ガラムはたくさん吸ってしまうのですが、それ以外ですと吐きそうです！ これも、やめられるきっかけになるでしょうか？ 美味しいタバコ以外吸えません！

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>> 53 やめる必要ないんじゃない？ 何のためにやめるのか 理由がないじゃないですか 主さんの場合。 やめたい理由が自分の中で明確にな… はい！ガラム以外のタバコはまずくて吸えません。

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>> 54 誰でも止められますよ。 大丈夫です。 『禁煙セラピー』お手元にご用意されましたか？ 主様にむいているとおもいます。 精神的に振り… ありがとうございます！まだ図書館へ行けていません。

実はガラムの吸い口は甘いのですが、たまに、吸い口に味がない時があるのです！今日吸い口が甘くないタバコに当たりあまりのまずさに吐きそうになりました。

私は吸い口の甘いガラム以外吸えないようです。ガラムはたくさん吸ってしまうのですが、それ以外ですと吐きそうです！

これも、やめられるきっかけになるでしょうか？

美味しいタバコ以外吸えません！

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>> 56 ガラムって
それはもう趣味の世界でしょ。

ニコチン中毒だから
とかとは別次元じゃないですか。

その趣味捨ててまで生きる目的もないんだから、ガラムと一緒に召されて下さいませ。

ただ周りの人には臭いがキツイから
嫌われますが、それがあなたの人生です。
堂々と胸を張って生きて下さい。

• << 59 趣味ですか。臭いは独特ですよね。我慢できずにわかばを買いましたが、すごいまずいので、少しずつ吸って、吸い口の甘くないガラムも吸ってしまいました。すごいまずいですが。 やはりニコチン中毒もあるようです。 根性なしで情けないです。(泣)

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周りの男性は気合いで辞めてますよ。
ニコチンパッチだのなんだのしてません、私がタバコ辞めたらいいのにと思ってると辞めるんです。謎。

• << 60 気合いですか。私は気合いないのですね。(泣) 私がやめたらいいのに。と思って下さい。そしたら、やめられますよね？他力本願はダメですよね。 どうすれば気合い入るのですかね？(泣)

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>> 57 ガラムって それはもう趣味の世界でしょ。 ニコチン中毒だから とかとは別次元じゃないですか。 その趣味捨ててまで生きる目的も… 趣味ですか。臭いは独特ですよね。我慢できずにわかばを買いましたが、すごいまずいので、少しずつ吸って、吸い口の甘くないガラムも吸ってしまいました。すごいまずいですが。

やはりニコチン中毒もあるようです。

根性なしで情けないです。(泣)

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>> 58 周りの男性は気合いで辞めてますよ。 ニコチンパッチだのなんだのしてません、私がタバコ辞めたらいいのにと思ってると辞めるんです。謎。 気合いですか。私は気合いないのですね。(泣)

私がやめたらいいのに。と思って下さい。そしたら、やめられますよね？他力本願はダメですよね。
どうすれば気合い入るのですかね？(泣)

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>> 60 気合い、っていうと難しくなるのかな。

主様の止めたい！って気持ちが
喫煙衝動に打ち克つかどうか・・・なんですかね。

ちなみにガラムの甘い風味はクローブという香辛料なんですね。
火をつけないで舐めてるだけで満足できますか？
できなくて火をつけてしまうなら、やはりニコチン依存なのではないかとおもいます。
まずい煙草を吸い続けたほうが禁煙はしやすおかも。

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>> 61 ありがとうございます！

禁煙衝動に負けています。

甘い吸い口を舐めるだけでは、満足できずに、火をつけ吸ってしまいます。(泣)
本当に根性なしです。(泣)

タバコ吸ったキッカケは、大昔の付き合っていた彼氏が浮気するからだったのです。最後には、浮気が本気になり捨てられましたし。

大後悔しています。私って、どうしようもない人間なのでしょうかね？(泣)

そして、バリ島に行きガラムにはまってしまいました。

禁煙セラピーを図書館で絶対に借りますね！

引き続き宜しくお願い致します！

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>> 62 今日図書館へ行きました。禁煙セラピーは、他の図書館に5冊ある。と言われたので4冊予約しました。違う禁煙の本を借りてきたので、読んでみますね！

皆さんいつもありがとうございます！

引き続き宜しくお願い致しますね！

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日本たばこ産業（ＪＴ）などたばこ大手３社は、消費税率が上がる来年４月以降のたばこ価格を最大２０円値上げする方向で検討に入った。

高くなりますねー

• << 72 また高くなりますね。とても買えないです。欧米は、もっと高いですよね。

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主さん

タバコやめたい理由は何？

それがハッキリ明確にないと
絶対無理ですよ。

なんとなく禁煙したいけど
吸いたい時には吸っちゃおう
では絶対に禁煙なんてできないし、
禁煙する意味がないです。

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>> 65 金銭的な問題と、タバコに振り回される生活がイヤです。

宜しくお願い致します。

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>> 66 主さん
収入は給与制でしょうか？
一月の収入が決まっているなら、あらかじめ何に使うか全て割り振りをしてしまい、タバコに当てる金額を０にしましょう。

雑費もタバコ以外のものに限定しましょう。

まずは今持っているタバコを捨てましょう。それができないなら、禁煙とか口に出すのもやめた方がいいです。

そしてタバコを買うのを辞めることです。

それでもごまかしてタバコを買ってしまったら、少しの決まりも守れない自分を恥じましょう。
そして買ってしまったタバコも、たとえ一本しか吸ってなくても、もったいないと思わずにゴミ箱に捨てましょう。

吸う前に、まず買う時から葛藤してみましょう。

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>> 67 難しいですね。でも、そうなんです。タバコを買わずに、いられない自分が、凄いイヤなのです。どうすればタバコを買わない強い心が持てるでしょうか？まずは、禁煙セラピーの予約した本が借りられましたら、読みます。

• << 70 まあ別にいいんじゃないですか？ 今時タバコ吸ってるのは よっぽど人生捨ててるか、 社会人失格の烙印押されても差し支えない人でしょうから。 禁煙セラピーの本にしても、本気なら即日買いにいきますよね。 図書館の順番待つ口実で先延ばしにして、その間もタバコ吸いまくって、やめる気なんか本当はないですよね。 そうやって常に自分の人生に言い訳ばかりしてきたのでしょう。 全てにおいて、自分の都合優先にしてきたのではないでしょうか。 そんな女と誰も結婚なんかしたくないし、 そんなだらしない人間を雇用するのも嫌だねぇ。 変わろうと努力しない人間に 何の進歩も訪れないよね。 どうぞそのまま だらしなく生きて下さい。

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主さん、タバコを辞めたらもっと綺麗になりますよ!

• << 71 そうですよね。活性酸素とか、発生してしまうのですよね？たるみたくないので頑張りたいです。タバコ吸っていて綺麗な人は、少ないですよね？

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>> 68 難しいですね。でも、そうなんです。タバコを買わずに、いられない自分が、凄いイヤなのです。どうすればタバコを買わない強い心が持てるでしょうか？… まあ別にいいんじゃないですか？

今時タバコ吸ってるのは
よっぽど人生捨ててるか、
社会人失格の烙印押されても差し支えない人でしょうから。

禁煙セラピーの本にしても、本気なら即日買いにいきますよね。
図書館の順番待つ口実で先延ばしにして、その間もタバコ吸いまくって、やめる気なんか本当はないですよね。

そうやって常に自分の人生に言い訳ばかりしてきたのでしょう。
全てにおいて、自分の都合優先にしてきたのではないでしょうか。

そんな女と誰も結婚なんかしたくないし、
そんなだらしない人間を雇用するのも嫌だねぇ。

変わろうと努力しない人間に
何の進歩も訪れないよね。

どうぞそのまま
だらしなく生きて下さい。

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>> 69 主さん、タバコを辞めたらもっと綺麗になりますよ! そうですよね。活性酸素とか、発生してしまうのですよね？たるみたくないので頑張りたいです。タバコ吸っていて綺麗な人は、少ないですよね？

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>> 64 日本たばこ産業（ＪＴ）などたばこ大手３社は、消費税率が上がる来年４月以降のたばこ価格を最大２０円値上げする方向で検討に入った。 高く… また高くなりますね。とても買えないです。欧米は、もっと高いですよね。

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渇望感を抱えたまま、我慢で禁煙はできないとおもうんです。

煙草の半分以上、税金だなぁーとかおもうと、わたしはおいしく感じない（笑）

煙草代でジムに通うとかどうですか？
健康的で煙草もお酒も節制してるような環境に身をおいてみるのもいいかも。

暗くなったり落ち込んだり、自分を責めたり追い詰めたりせずに、
あー、自分はもう非喫煙者なんだなぁ！（嬉）とわくわくしながら楽しんで続けるのがコツだとおもいます。
煙草で失われてた脳内物質をいきいきとだして、ほんとうの幸せを感じてください。

• << 75 ありがとうございます！ タバコで脳内物質失うのですね！怖いです！ 今は、タバコ代をなんとかする生活に追われています。こんな生活から抜け出す事ができたら、本当に本当の幸せを感じられますよね！ タバコに振り回されている生活を終わりにしたい気持ちなの に、現実には、タバコに振り回されています。

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禁煙セラピー本で辞めた人を二人知ってます😃未だに吸ってないです。本で辞めれたらいいですね。

私は禁煙外来で辞めれました。


肌が綺麗に白くなりますよ💕

• << 76 ありがとうございます！ 禁煙おめでとうございます！ 私は、禁煙外来でダメでした。ニコチンガムもニコチンパッドも。(泣) 禁煙セラピーでやめられなかったら、もう無理なのかな？と本当に藁にすがる思いです。 肌が綺麗になるのは本当に魅力的ですね。私は、肌のたるみが怖いです。

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>> 73 渇望感を抱えたまま、我慢で禁煙はできないとおもうんです。 煙草の半分以上、税金だなぁーとかおもうと、わたしはおいしく感じない（笑） … ありがとうございます！

タバコで脳内物質失うのですね！怖いです！

今は、タバコ代をなんとかする生活に追われています。こんな生活から抜け出す事ができたら、本当に本当の幸せを感じられますよね！

タバコに振り回されている生活を終わりにしたい気持ちなの に、現実には、タバコに振り回されています。

• << 78 それはニコチン依存症です。たぶん禁煙外来に係ったならご存知？とは思いますが。

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>> 74 禁煙セラピー本で辞めた人を二人知ってます😃未だに吸ってないです。本で辞めれたらいいですね。 私は禁煙外来で辞めれました。 肌が綺麗に… ありがとうございます！

禁煙おめでとうございます！

私は、禁煙外来でダメでした。ニコチンガムもニコチンパッドも。(泣)

禁煙セラピーでやめられなかったら、もう無理なのかな？と本当に藁にすがる思いです。

肌が綺麗になるのは本当に魅力的ですね。私は、肌のたるみが怖いです。

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>> 76
http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/biyou.html

お読みくだされ。

• << 79 本当にありがとうございます！何回も読みますね！ 最近、ストレスで1箱とちょっと吸ってしまっています。バカな女です。反省しています。

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>> 75 ありがとうございます！ タバコで脳内物質失うのですね！怖いです！ 今は、タバコ代をなんとかする生活に追われています。こんな生活から抜け出… それはニコチン依存症です。たぶん禁煙外来に係ったならご存知？とは思いますが。

• << 80 禁煙外来に行ったのは、お金があった数年前です。 私は、ニコチン中毒みたいです。朝起きて、すぐにまず一服します。それは、もう本当にニコチン中毒だそうです。 どうすればニコチン中毒を脱出できるのでしょうかね？重度のニコチン中毒みたいです。(泣)

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>> 77 http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/biyou.html お読みくだされ。 本当にありがとうございます！何回も読みますね！

最近、ストレスで1箱とちょっと吸ってしまっています。バカな女です。反省しています。

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>> 78 それはニコチン依存症です。たぶん禁煙外来に係ったならご存知？とは思いますが。 禁煙外来に行ったのは、お金があった数年前です。

私は、ニコチン中毒みたいです。朝起きて、すぐにまず一服します。それは、もう本当にニコチン中毒だそうです。

どうすればニコチン中毒を脱出できるのでしょうかね？重度のニコチン中毒みたいです。(泣)

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喫煙者はみんな

ニコチン中毒でしょう
大体 皆 長年吸ってるんだから

しかし

ニコチン中毒で辞めた方も多数いるんだから
わたしも そのひとり
同じ人間

辞める事はできる

主さんは 今

タバコと縁を切る門の前で ウロウロしてるとこ

やっと ここまで来ましたね！

縁切り扉は一秒もかからなく 開きますよ

私達のところにいらしゃい～♪

• << 84 ありがとうございます！そちらへ行きたいです！

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自分は昨日が誕生日で、
３５歳になりました。

んで、３５歳って、
昔から結構いろんな事への境界線の年齢に上げられること多いimageで、
自分の中で特別な年齢に感じてました。

３５歳→ｵﾊﾞｻﾝ→肌老化

タバコという何の得もないものを
高い金額出して買い、
わざわざ老けたくないと思い、辞める決意をしました。
今のとこ、禁煙一日目ですが、
まだ、特に吸いたい願望はないです。

会社では、喫煙時間を読書にあてました。
家から
持参しました。
もう何日か辞めれたら、
‘タバコ買ったつもり貯金’を開始したいです。
そして、果物が好きなので、
タバコの代わりに、
口にしたいです。

買わなければ、
吸えないです。

買わなければさえすれば
いいんです。

自分は肌と歯をこれ以上、
汚くしたくないから、
絶対吸いません！

本来人間はタバコを吸わないと生きていけない生物じゃないんです。

吸わなくても、問題ないんです。

そう自分に言い聞かせて、
明日からも頑張ります。

• << 85 素晴らしいです！凄いです！ よろしかったら、今後の経過を教えて下さいね！

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>> 82 なんじゃ？

主さんより82さんの方がずっと偉いぞな。

やるぞ！
という気持ちが大事なんだから。

主さんはいつやるきになるのかね。

多分「禁煙セラピー」読んでも、
「読みましたが私には無理でした」
って言うんだろうね。
手に取るようにわかるわい。

• << 86 あり得ますよね。情けないです。 とにかく、禁煙セラピーは、読みますね。 ありがとうございました。

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>> 81 喫煙者はみんな ニコチン中毒でしょう 大体 皆 長年吸ってるんだから しかし ニコチン中毒で辞めた方も多数いるんだから わた… ありがとうございます！そちらへ行きたいです！

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>> 82 自分は昨日が誕生日で、 ３５歳になりました。 んで、３５歳って、 昔から結構いろんな事への境界線の年齢に上げられること多いim… 素晴らしいです！凄いです！

よろしかったら、今後の経過を教えて下さいね！

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>> 83 なんじゃ？ 主さんより82さんの方がずっと偉いぞな。 やるぞ！ という気持ちが大事なんだから。 主さんはいつやるきになる… あり得ますよね。情けないです。

とにかく、禁煙セラピーは、読みますね。

ありがとうございました。

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禁煙二日目。

今日も落ち着いてます(^O^)

やはり、
自分の中で、
絶対辞めたいという気持ち次第だと思いました。

まだ二日ですが、
タバコの事を考える事は
あります。

思い出しもしてます。

しかし行きつく考えは、

「買わなければいいだけ」
その考えが、拒否への気持ちに向かいます。

早く、禁煙１年とか
言ってみたいです(^O^)

今夜は、あえて、
お酒を飲んでます。

お酒を飲んでも
吸うのを我慢できるか、
実験です。

タバコ吸わないだけで、
家でだらだらする時間が
減りました。

無意識に、気をまぎらわそうと
動くか、寝ます。

主さん、タバコを１年間で、いくら買ってますか？
それを×１０年で計算したら、
何百万単位になりますか？
お金の勿体無さも
自分がやめたい理由のひとつです(>_<)

• << 89 82さん、がんばって下さい。 自分は変わるんだと決意することです。 タバコ吸わなくなった自分を想像してみて下さい。 一年後の貴女は、 410円×365日＝149,650円 を手にしています。 肌も綺麗になっているかもしれません。 何よりも自分が変われたことの満足感を感じているでしょう。 あなたが今思っている以上に、タバコをやめた世界というのは素晴らしいものです。

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>> 87 ありがとうございます♪

私は、朝、昼間は、吸ってしまいますが、昨日から夜は我慢しています。

お金も本当にもったいなさすぎですよね！禁煙セラピーではないのですが、別の本に喫煙者は生涯で1400万円をタバコ関係に使う！と書いてありました！驚きました！

今日、コンビニにタバコ！と書いてある旗を見たら吸いたくなりました！タバコ関係の誘惑多いですよね？タバコ屋さんを見たら辛くないですか？

お酒飲んで頑張って下さいね！

本当ありがとうございます♪

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>> 87 禁煙二日目。 今日も落ち着いてます(^O^) やはり、 自分の中で、 絶対辞めたいという気持ち次第だと思いました。 … 82さん、がんばって下さい。

自分は変わるんだと決意することです。

タバコ吸わなくなった自分を想像してみて下さい。
一年後の貴女は、
410円×365日＝149,650円
を手にしています。

肌も綺麗になっているかもしれません。

何よりも自分が変われたことの満足感を感じているでしょう。

あなたが今思っている以上に、タバコをやめた世界というのは素晴らしいものです。

• << 92 主さん、３１さん、 ありがとうございますo(^-^)o タバコを吸わなくなれば、 生活もお金にもタバコに支配されずに済むんだろなー、 肌も歯もきれいでいれるんだろなー、とワクワクしながら続けてます。 煙に年間１０万以上はバカらしいですよね(´･д･｀) 店内でタバコ見かけても、深く考えないようにしてます！タバコを知らない子供のように、シカトです(笑) 自分も前までは、主さんみたいに、 辞めたいものの、吸ってしまってたので、自分には絶対やめれないと 思ってました。 そんなアタシが 吸わずにいれてるのは、 いろんな夢や目標を叶えたいからです(見た目ｷｰﾌﾟや貯金額UP等) それが今回は強いようです！ 元々他人の副流煙が大嫌いなので、 わざと、「臭い」と嫌悪して、タバコ嫌いを演じて、タバコ離れを狙ってますWW ３１さんはタバコ辞められて、もう吸わない生活が普通ですか？

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大丈夫
タバコはやめられます
私はﾍﾋﾞｰでした最初の３日や１週間はきついです

本気でやめると決めて、今持ってるタバコを捨てる事です
今ではタバコの匂いと煙大嫌いです
頑張って下さい

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御自身の意思。か、
成り行き
因みに僕は急性気管支炎になり辞めました。息するのも大変で肺が苦しく、とてもじゃないけど煙草など吸えませんでした。

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>> 89 82さん、がんばって下さい。 自分は変わるんだと決意することです。 タバコ吸わなくなった自分を想像してみて下さい。 一年後の貴…
主さん、３１さん、
ありがとうございますo(^-^)o
タバコを吸わなくなれば、
生活もお金にもタバコに支配されずに済むんだろなー、
肌も歯もきれいでいれるんだろなー、とワクワクしながら続けてます。

煙に年間１０万以上はバカらしいですよね(´･д･｀)
店内でタバコ見かけても、深く考えないようにしてます！タバコを知らない子供のように、シカトです(笑)
自分も前までは、主さんみたいに、
辞めたいものの、吸ってしまってたので、自分には絶対やめれないと
思ってました。

そんなアタシが
吸わずにいれてるのは、
いろんな夢や目標を叶えたいからです(見た目ｷｰﾌﾟや貯金額UP等)

それが今回は強いようです！

元々他人の副流煙が大嫌いなので、
わざと、「臭い」と嫌悪して、タバコ嫌いを演じて、タバコ離れを狙ってますWW

３１さんはタバコ辞められて、もう吸わない生活が普通ですか？

• << 95 82さん、こんにちは。 私はタバコやめてから20年以上経ちますよ。 当初は仕事でストレスがあると同僚に１本もらったりすることもありました。 しかし、中毒症状だけ脱出すれば、基本的にはタバコの煙は臭い物ですから、避けられるようになります。 しかし、面白いのは、今だに夢の中でタバコ吸ってることがあります。 目が覚めてタバコ吸いたくなることはないです。

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タバコを吸わない年下の可愛い彼氏を作る。

新築戸建てを買う。

これで私は禁煙６年目です。

ちなみに年下の可愛い彼氏とは別れ、出会った後の主人もタバコ嫌いでした。

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主さんおはようございます

禁煙３ヶ月目です…というか、もう大丈夫かな(^^)

自分は１日２箱のヘビースモーカーでした
仕事はドライバーしてるんで、吸いたい時はいつでも吸える環境を恨みましたよ(笑)

禁煙方法は…

・タバコを吸わない(我慢する)
・コーヒーを避ける
・いつもより食べる量を増やす
・ガムを噛む
・コンビニに寄らない
・財布は小銭だけ(もしくは千円)

これを４日続けて下さい

４日続けば
我慢するのもそこまで苦にならないはずです(^^)
３日目が一番キツかった😱😱😱

１週間以上経つと
吸いたいな～
でも…ま、いっか～

ぐらいに思えてきます


口に唾液たまっても、食い物詰めたりガム噛んで我慢して下さい

最初は少し太るかも？


コーヒーは吸いたくなるので、禁煙に慣れるまではオススメしませんm(__)m

皆さんが言うように
自分の意思が一番大切かと思います
頑張りましょう‼

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>> 92 主さん、３１さん、 ありがとうございますo(^-^)o タバコを吸わなくなれば、 生活もお金にもタバコに支配されずに済むんだろなー… 82さん、こんにちは。

私はタバコやめてから20年以上経ちますよ。

当初は仕事でストレスがあると同僚に１本もらったりすることもありました。
しかし、中毒症状だけ脱出すれば、基本的にはタバコの煙は臭い物ですから、避けられるようになります。

しかし、面白いのは、今だに夢の中でタバコ吸ってることがあります。
目が覚めてタバコ吸いたくなることはないです。

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妊娠のつわりを機にやめましたょー。

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止めたいです。

やっぱり意思ですよね！

私もこのﾚｽを励みに頑張ります。

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あの煙草は不味い、とか失礼では？

ガラム無いならある時だけ吸えばいいのに。

大事な金、ガラムだけに使いなよ。浮気すんな。

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会社では普段2時間前後は吸いませんよね。
それは慣れてると思いますし、仕事してる時などはタバコの事は頭にないでしょう。
ここが重要で、全ての休み時間を吸わないでいると家に帰ってきても我慢出来ます。


要するに仕事をしてる最中て仕事する事しか頭にないです。
タバコ以外に目を向けましょう。


7年タバコを吸いました。
止める前はセブンスターを一日一箱ほど吸ってましたが、止めれました。

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煙管で煙草をやめました

我慢の限界で吸いたくなったら煙管で吹かし煙草。勿論、肺には煙草の煙は入れません我慢です
我慢をしていく内に煙草の禁断症状vs自分のﾌﾟﾗｲﾄﾞっていう設定を作ります
煙草の禁断症状に負ければ煙草の下僕です。煙草より下の人間です。煙草よりカスな人間ですゴミです。



煙草の禁断症状に勝てばお金は貯まるし貯まったお金で美味しい物だって食べれるし旅行へ行き新しい出会いがあたるかも知れないですよ


煙草を吸ってた頃、歯や頭痛が酷かったり良く風邪や熱を出していました。それにｸﾞｯｽﾘ眠れませんでした

禁煙半年で世界が変わりました
歯の痛みや頭痛はかなり減ったし兎に角早寝早起きが出来、今時間の朝のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時の空気がﾒｯﾁｬ美味いです♪

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