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ソフロロジーについて

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プレママ
13/09/07 14:35(更新日時)

ソフロロジー式分娩法について教えてください。

9ヶ月に入り、そろそろいろんな準備をしようと思っている一人目妊婦です。

通っている産院はソフロロジーを推薦しており、私もやってみようと思い、トレーニングCDを毎日聞いています。毎日寝る前に聞いているのですが、それだけでいいのでしょうか?ソフロロジーで分娩された方、どのように練習されましたか?

No.1996540 13/09/04 14:04(スレ作成日時)

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No.6 13/09/07 14:35
プレママ0 

一括ですみません。
皆さんレスありがとうございます!

なるほど、トイレのときに意識してみます!実際の分娩のときに思い出せるかはわかりませんが、CD聞きながらリラックスするだけなら毎日できるので、続けてみようと思います!

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