ダイエット、頑張るぞ♪

こんばんは～😊

はじめまして✨

どんなダイエットするんですか(*^^*)？
私は、言うのも恥ずかしいんだけど、68キロもあります😢

つい、最近までは、62キロだったのに、油断しちゃって💦💦💦
私の場合は、生理が始まると、少しだけ体重Downするんですよね(・_・;)
不思議😣

普通は、整理後一週間が痩せ期なのにですよ－！😂

良かったら、一緒に頑張りたいです。

宜しくお願いします💛

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>> 1
ごめんなさい😱
レコーディングダイエットするんですね⤴

じゃあ、私も、今日の食べ物を書き出しますね(^O_O^)

今日は、朝昼抜きで、夕方にカップヌードルを食べて😱

８時頃に、お茶碗一杯、カレーを食べてから、

先ほど、🍅ジュースを飲みました。

現在の体重、68キロ😂

明日も頑張ります💪
一緒に頑張りたいです☺

• << 9 炭水化物ばかりの食事じゃ、糖質過多で なかなか 痩せません。

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>> 2 おはようございます^^
是非、一緒に頑張りましょう！

▼朝食
ご飯:3口程
焼鮭:1/3
玉子焼:1切れ
野菜:きゅうり･トマト

▼体重
63.9㎏(-0.2)

今日は何だか体調が悪いですorz

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私は昼間仕事してるので、朝昼は食べて、夕食抜いてます。

昨年の検診で52kg、今朝、47.5kg

今の所順調。

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>> 4 おはようございます☀

夕飯抜いただけで、それだけ減るんですね！凄いです😊

因みに目標は何キロですか？

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▼2日目

【朝食】
紅茶
バターロール1コ

【体重】
62.8㎏(-1.3㎏)

おはようございます☀
昨日昼を抜いたからか、体重が落ちました。

キープ出来るようにします^^

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主さん 頑張って下さいね
私も去年 ダイエットして15Kg痩せました↗

肩甲骨周りと、大腿部の筋肉を鍛えるのと、食べる順番を変える（野菜→おかず→米=炭水化物）だけで みるみるうちに 体重が落ちていきました。

現在も リバウンドなく体重キープできてます。

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2日で終了？

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>> 2 ごめんなさい😱 レコーディングダイエットするんですね⤴ じゃあ、私も、今日の食べ物を書き出しますね(^O_O^) 今日は、朝昼抜きで、… 炭水化物ばかりの食事じゃ、糖質過多で なかなか 痩せません。

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