一緒に頑張ろう☆

こんばんは😃朝ご飯食べる前に、散歩することと、烏龍茶を飲むといいかも。

僕は、おかげで 太らないよ😃散歩は土日だけでも大丈夫。

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半身浴で代謝を良くして、汗をかいて痩せるのはどうですか？
あと、食事は野菜やスープ類から摂ると、カロリーの吸収の仕方が違ってきますよ。

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初めまして、

授乳してるなら、間食を止めるだけで、かなり減ると思いますが…

授乳の関係で食事の量が以前より増えていると思います。

食事の量を普通に戻して、間食をしない。

揚げ物、洋菓子、バターや脂を使ったものを食べない。

で、頑張ってみてください。


私は、ダンベル代わりに、赤ん坊を背中におんぶしたり、抱っこして、電話帳を二冊ガムテープでグルグル巻いた物で踏み台昇降をよくやりましたよ。

あと、桶谷式の推奨する食事で、痩せました。

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ありがとうございます。
確かにウォーキングは痩せますね☆
時間を見つけて やってみます。

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ありがとうございます。
毎日バタバタお風呂を済ませないといけないので、半身浴は難しいです(>_<)

食べる順番は 大事みたいですね。
サラダから 手をつけるようには しています☆

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ありがとうございます。
一人目の産後は 授乳のおかげか 沢山食べていても不思議なくらい痩せていったんですが…
、二人目は普通の食生活をしていても 全く痩せず困っています。

揚げ物は大好きですが 控えて頑張っていきます。

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はじめまして☆３歳の♂がいて私もダイエットしてます(^O^)
一週間前に始めました！
お子さん二人だとバタバタで時間もないですよね。

身長160
体重58です。

産後一年半から(産後とはいわないか(笑)。。
ダイエットはじめて68から55まで痩せたのに、リバウンドしてしまって60キロに(;´д｀)↓

最近ヤバイと思いはじめてウォーキングしてます。旦那が出勤前に歩いてる。

食事はどんなのを食べてますか？
今まで車やチャリで行動してたので最近はどこにいくにもベビーカーに乗せて徒歩で出掛けてます(^_^ゞ

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