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熱中症で死にたくない

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心配性さん（ ♀ ）
13/07/11 18:34(更新日時)

暑い日が続いていますね

私は日中ほとんど家にいるので流石にエアコンを使うようになりました

ですが、エアコンを入れると肘や膝の関節が痛くなります…毎日ではなくてたまにですが…

痛い時は扇風機の風が当たっても痛いです

暑いのを我慢してエアコンなしで過ごしたいのですがそうした場合、熱中症が心配です

どうしたらいいですか？

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熱中症

No.1973005　13/07/10 13:07(スレ作成日時)

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No.1 13/07/10 13:14
経験者さん1 ( ♀ )

膝掛けをしたり、長いパンツを履いたり靴下履いたり、取り敢えず下半身は冷やさないようにする。
それと、風が直接当たらない向きに設定する。

等でしょうか。

No.2 13/07/10 13:18
心配性さん2 ( ♀ )

設定温度が主さんの身体には低いんじゃないですかね。

今より2,3度あげてみてはいかがでしょうかね。

①さんのおっしゃるように、下半身を冷やさない工夫をする。
意外に靴下は必須ですよ。

No.3 13/07/10 13:26
頭痛持ちさん3

小さいタオルをフェイスタオルに巻いて首に巻くと涼しいですよ(^w^)

No.4 13/07/10 13:27
頭痛持ちさん3

❌小さいタオル
⭕小さい保冷剤

すみません💦

No.5 13/07/10 13:36
肩こりさん5 ( ♀ )

サポーターをする。

エアコン使わないなら、濡れタオルを首にかける。
専用の冷感タオルも売っていますよ。

No.6 13/07/10 13:47
患者さん6

テレビでたくさんやってますよ熱中症対策

汗をかいて水分補給

家の中でもできますよ

クーラーない家は普通にありますが電気代節約も考えて窓全開、扇風機弱に設定して服を着ないで風を浴びる

窓から見られる事がないようなら全裸でも構いませんが、パンツ位は履いた方が良いでしょう

うちもエアコンないです

高齢者なら分かりますがアラフォー世代でまだ若い人はそうそうくたばりませんよ(笑)

暑い暑い言ってても死にはしませんから

No.7 13/07/10 13:54
腰痛さん7

ペットボトルに水7分目をめやすに入れたのを3本から好みにより本数増やしたりして凍らせ、それを一本タオルで巻いて脇の下で挟むなどしても結構冷えますよ。

あとは100均でも売ってる保冷剤を買いそれも同様にタオルで巻いて活用してみたらどうですか。

夜はアイスノンで凌げます。
冷えぴたをおでこと足の裏に貼っても効果あります。

他は皆さんと同じです｡

No.8 13/07/10 14:39
心配性さん8 ( ♂ )

7さんの言うように、体温を上げない事が大事ですよね。

ただ根本的に、解決は、汗をかいて体温調節が出来る体にする事ですよね。
毎日運動して、汗をかいて汗腺を鍛えないと、いくら水分取ろうが、体温低く保とうが無駄です。

体を冷やしたら、逆に体温を上げようとして、熱中症を引き起こす事にもなりかねないから気をつけてね。

よく食べ、よく寝て、よく運動していれば、本当は熱中症なんかになる必要はないんだけどね(笑)