毎日の記録

>> 450 29日朝運動できず。
46.8 お通じ微妙。朝めっきり運動できないでいるので夜は腰回ししてます。

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>> 451 30日朝スクワット20回。46.7

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>> 452 1日朝スクワット30回腰回し100回 46.3
仕事でちょっとメンタルやられ気味。そのせいで食欲あまりない。体重減らないし(笑)

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>> 453 2日朝スクワット20回腰回し100回 46.4

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>> 454 3日朝腰回し100回
46.3 微妙。ちなみにゆうべおなか下した。精神的に参ってるせい。というか職場のストレス。

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>> 455 4日朝腰回し100回
スクワット20回
46.2 職場の上司にパワハラに近い事をされている(笑)今まで流しつつやり過ごしてきたけど精神的に参ってくる。ちなみにその上司は私だけではなく基本皆に噛みつく。それが上司の上司でも。女だしヒステリーでたち悪い。早くいなくなれ‼考えると食欲失せる。ダイエットにはいいかも(笑)

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>> 456 5日朝腰回し100回スクワット10回 46.2
昨日実家で昼食食べ過ぎて(笑)夕食抑えた。朝食はりんごまるまる一個とスープ。

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>> 457 6日朝運動できず。46.2 変わらないね…。今日はチビと受診のため休みました。なんか寒くなったからか疲れる…。

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>> 458 7日朝腰回し100回
46.2 変わらず…

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>> 459 8日朝スクワット20回腰回し100回 46.0
やっとこの数字になった。最近食欲がないので良かったのかな。なんか妙に疲れて夜も夢すら見なくなってきた。特に何も変わらない日常なのだけど。今日は子供の用事があり休み。ひとりの時間至福だわ～

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>> 460 9日朝スクワット20回腰回し100回 46.5
増えちゃった…

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>> 461 10日朝腰回し50回
46.5

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>> 462 11日朝腰回し50回
46.5
12日朝腰回し150回スクワット20回 46.3

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>> 463 13日朝スクワット20回 腰回し100回 46.4連休ガッツリご飯が続き体重増加…間食には気をつけたのだけど…

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>> 464 16日朝スクワット50回 腰回し200回 46.6ゆうべは実家にて夕食。食べまくる。やばい…

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>> 465 17日朝スクワットその他いろいろ 46.2

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>> 466 18日朝スクワット30回 腰回し100回 足あげ1セット 45.9
久々の数字(笑) 昨日お通じなかったのに減ってるとは！この調子で頑張ろ！

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>> 467 19日朝スクワットその他いろいろ 45.6

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>> 468 20日朝スクワットその他いろいろ 45.8

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>> 469 21日朝スクワットその他いろいろ 45.9

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>> 470 22日朝スクワットその他いろいろ 45.9
変化がなくてつまんないけど今まさに生理前の食欲爆発の時期ですがかろうじて耐えてます(笑)

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>> 471 23日朝スクワットその他いろいろ 46.0
微妙ですね…痩せるって本当に大変！

• << 474 24日朝スクワットと腰回しのみ 45.9 前日から生理開始

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>> 472 23日朝スクワットその他いろいろ 46.0 微妙ですね…痩せるって本当に大変！ 24日朝スクワットと腰回しのみ 45.9
前日から生理開始

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>> 474 25日朝スクワットその他いろいろ 45.9

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>> 475 26日朝スクワット20回 46.9 1キロ増‼
食べたせいです。でもストレス解消になったからよし。また地道にやるしかないね～。１日食べてばっかりでした(笑)

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>> 476 27日朝スクワットのみ 46.5

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>> 477 28日朝スクワットその他いろいろ 46.6

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>> 478 29日朝スクワットその他いろいろ 46.8
間食しまくり。きちんと食べて痩せるって難しい。カロリーを減らせば数字は減るけど痩せにくい体をつくるっていうし。ひたすら運動するしかない。でも家事に追われなかなか。

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>> 479 30日朝スクワットその他いろいろ 46.2
なんかストレス。仕事も家事に追われるのも。楽しい事ないかなあ…

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>> 480 31日朝スクワットその他いろいろ 45.8

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>> 481 1日朝スクワットその他いろいろ 46.1

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>> 482 2日朝スクワットその他いろいろ 45.8

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>> 483 3日朝スクワットその他 46.0

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>> 484 4日朝超寝坊。運動できず。46.0

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>> 485 5日朝またも運動できず。調整します。46.3

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>> 486 6日朝スクワットその他。45.9

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>> 487 7日朝スクワットその他 45.7

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>> 488 8日朝スクワットその他 45.5

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>> 489 9日朝スクワットその他 46.0 実家でゴロゴロしたし食べたから増えました(笑)でもギリギリ許容範囲かな。今日は気をつけないと！

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>> 490 10日朝運動できず。
だらだらしたわけではないがとにかく眠くて気がつけばウトウトしてた。46.4 週末は増えるなあ…。

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>> 491 11日朝スクワットその他 46.1 増えた分を戻すのは大変。でも食事量をさほど減らさずに痩せるのはもっと大変…。

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>> 492 12日朝祖父急変のため計測不可。かわりに夜46.5 運動できませんでした。

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>> 493 13日朝スクワット20回 46.1 祖父は小康状態。生きようとするパワーを感じる。話しかけても返事も返せない状態だけれど。イケメン祖父だったけど顔が激変してた。仕方ないことだけど。祖父には感謝してる。

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>> 494 14日朝スクワットその他 45.6 思ったより早く祖父逝去。かわいい良い子な孫でいられたのは小さな頃だけ。元気で生きてくれてる事は当たり前ではないんだよね。本当に祖父に感謝。

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>> 495 15日朝46.1 16日朝スクワットその他 45.8

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>> 496 17日朝運動できず 46.8 昨日食べ過ぎ増えました。ヤバい！

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>> 497 18日朝スクワットその他 46.4
いろいろあってストレス溜まる。はぁ…。疲れるよ。

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>> 498 19日朝 46.4 スクワット20回。前日葬儀のため＆ちび風邪のためめっちゃ疲れ夜運動できず。新スレ立てなければ！

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>> 499 20日朝運動できず
46.3 次のスレへ続く…

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