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痩せて可愛くなるっ❤

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にゃんこ（ HFpr9 ）
13/07/22 08:54(更新日時)

現在、

■体重４７キロ (デブ)
■体脂肪２０％ (ブタ)

デブタなあたし(>_<)

目標、４３キロに戻すこと☆

この体重の時が一番体が軽くて、可愛くいられたから！！

仕事のストレスに負けるものか！！

痩せて可愛くなってやるぞ〜！！！！ψ(｀∇´)ψ

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でぶ

No.1938536　13/04/15 19:01(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/04/15 19:09
匿名さん1

体脂肪率20％はブタどころか丁度良いじゃないですか(^^)

No.2 13/04/15 19:16
匿名さん2

>> 1 てゆうレスが来るのを待ってたりして。

No.3 13/04/15 19:30
通行人3 ( ♂ )

身長が解らんから、何とも言えない

No.4 13/04/15 19:35
にゃんこ ( HFpr9 )

>> 3 身長は１５８センチです！

太ったことで、体が重い…（ ; ; ）

No.5 13/04/15 20:02
にゃんこ ( HFpr9 )

夜ご飯

☆玄米雑炊１４５キロカロリー

一人暮らしで、毎晩好きな物を作り過ぎて全部完食…という日々を過ごしてました(>_<)

節制して、夜は雑炊セット(８食セット)にします！！

<< 9 ダイエット中は炭水化物は避けた方がいいよ。特に夜は。朝昼に炭水化物を食べた方がいいよ。

No.6 13/04/15 20:05
匿名さん2

何処で体脂肪率計った❓

年齢に対する平均の体脂肪率は調べた❓

<< 8 おうちのフローリングの上に、タニタの体重計で測りました！うーん、、調べたことありませんが、私的には１７％くらいが、一番調子良いです！

No.7 13/04/15 20:13
にゃんこ ( HFpr9 )

まず２キロ痩せたら、欲しかったワンピース買っちゃおう♡♡♡

早く痩せたーい♡

No.8 13/04/15 20:16
にゃんこ ( HFpr9 )

>> 6 何処で体脂肪率計った❓ 年齢に対する平均の体脂肪率は調べた❓
おうちのフローリングの上に、タニタの体重計で測りました！

うーん、、調べたことありませんが、私的には１７％くらいが、一番調子良いです！

<< 11 主の年齢は分からないけど、まだ若いと予測して、平均は21～27％です。 17％は低い値になります。人にもよるけど、低くすぎるとホルモンバランスが乱れ、イライラ・肌荒れ・生理不順の原因になります。

No.9 13/04/15 22:12
通行人9

>> 5 夜ご飯 ☆玄米雑炊１４５キロカロリー一人暮らしで、毎晩好きな物を作り過ぎて全部完食…という日々を過ご… ダイエット中は炭水化物は避けた方がいいよ。特に夜は。朝昼に炭水化物を食べた方がいいよ。

No.10 13/04/16 01:22
匿名さん2

>> 9 玄米なら太りにくいよ。

食べすぎは注意だけどね。

No.11 13/04/16 01:27
匿名さん2

>> 8 おうちのフローリングの上に、タニタの体重計で測りました！うーん、、調べたことありませんが、私的には１７％くらいが、一番調子良いで… 主の年齢は分からないけど、まだ若いと予測して、平均は21～27％です。

17％は低い値になります。

人にもよるけど、低くすぎるとホルモンバランスが乱れ、イライラ・肌荒れ・生理不順の原因になります。

No.13 13/04/16 19:07
にゃんこ ( HFpr9 )

朝の測定
□４６．７キロ
□１８．８パーセント

朝⇒パン (３００キロカロリーくらい)

昼⇒手作り弁当 (測定不能)

ストレスで過食しそう…(>_<)うまく誤魔化さなきゃ（ ; ; ）

No.14 13/04/17 18:25
にゃんこ ( HFpr9 )

朝は測定せず。。
昨日の夜は彼がきて、手料理を作り…一緒に食べちゃいました(>_<)

☆朝⇒ フレンチトーストサンド(２５０)
☆昼⇒ 手作り弁当 <肉じゃが、ご飯、カジキマグロのソテー、わさび漬け)

No.15 13/04/17 18:27
にゃんこ ( HFpr9 )

ちょっと服見に行っちゃおうかな〜☆買わないけど、見るだけ〜♪それだけで、モチベーションＵＰ♡♡♡

No.16 13/04/17 21:24
にゃんこ ( HFpr9 )

☆夜⇒ 納豆、マグロ、雑穀玄米粥、肉じゃが少し…

ちょっと食べ過ぎちゃった(>_<)明日の朝、ランニングしようかな？！

No.17 13/04/18 07:31
にゃんこ ( HFpr9 )

結局、朝は起きれず（笑）

保育士の仕事をしていて、動き回ったりたくさん喋るし体力使うのに、なかなか痩せないのは何故だろう……あ、そのぶん、ストレス溜まるからか（笑）

今朝の測定
□４６．７キロ
□１８．８パーセント

やっと、４６キロ代！早く４５の数字が見たいな…♡今週中にイケるかな？(*^^*)

No.18 13/04/18 22:43
にゃんこ ( HFpr9 )

夜ご飯、食べ過ぎちゃった…食べたいわけぢゃないのに

パニック

No.19 13/04/19 07:28
にゃんこ ( HFpr9 )

恐る恐る…計測してみました(>_<)

■４６．８㎏
■１９．８％

予想より増えてない…ということは、過食しなきゃもっと減ってたんだよね。ぁあショック…

前向きに頑張ろう…！！！

No.20 13/04/21 13:50
にゃんこ ( HFpr9 )

土曜の夜は、お好み焼き食べ放題AND飲み放題へ行きました！

恐る恐る測定…

■４７．３㎏
□１８．８％

まぢデブですが、粉物はやっぱり美味しいっ！(*^^*)

今晩出掛けますが、おうちで食べてから出よう…節約ANDダイエットー！

No.21 13/04/22 12:35
にゃんこ ( HFpr9 )

土日…ほんと食べ過ぎてやばい…

自分に甘い自分に、嫌気がさす…

５月１１日まで、４４㎏になる！！！

No.22 13/04/22 12:43
にゃんこ ( HFpr9 )

仕事早く終わらないかな。

買い物で歩いて、ジョギングもして、半身浴もしないと、増えた分は取り戻せないだろうな…

頑張ろう！！！！

No.23 13/04/22 20:04
にゃんこ ( HFpr9 )

う〜！！こらえなきゃ！！

ポジティブ！ポジティブ！

No.24 13/04/27 23:04
にゃんこ ( HFpr9 )

だんだん生理も終わりに近づいてきました…！

今日はパンケーキをガッツリ！！！ダイエットが気になるけど…楽しかったから、良しとします！！！

夜測定

■４６．９㎏
■２０．０％

GWたくさん動くぞー！！！！痩せるぞー！！！！

No.25 13/04/28 12:39
にゃんこ ( HFpr9 )

今朝
■４６．０㎏
■１８．９％

生理４日目。今回はダラダラ続きます…

体重が戻ってきました！この調子で４５㎏台まで一気に持っていきたいところです(*^^*)

１２日にお出掛けするので、それまでに４４㎏台を目指します！

No.26 13/05/07 10:16
にゃんこ ( HFpr9 )

GWは帰省して、実家のご飯を食べまくりました…！やっぱり実家のご飯は美味しい＼(^o^)／

■４６．２㎏
■１８．９％

良い気候になってきたから、ジョギングしようかな＼(^o^)／

今日からまた、仕事頑張ろうっ☆

No.27 13/05/08 07:45
にゃんこ ( HFpr9 )

昨夜ドカ食いした( ；´Д｀)

お寿司、じゃがりこ、おにぎり二つ…炭水化物のオンパレード。

案の定、デブ
■４７．８㎏
■２１．０％

根性なさ過ぎる。自分やる気あるのか( ；´Д｀)

GW中、二年前の写真を見た。今より３㎏痩せてる時のもの。顔が全然違う( ；´Д｀)

しばらく、炭水化物は控えよう。。野菜中心に摂ろう。

今朝は昨日の食べ過ぎで胃もたれしてるから、お茶のみ。昼は野菜スープ持参。

３日間、食事を節制してみます。

痩せたい痩せたい痩せたい…

とりあえず、４５㎏台の数字を見れれば、逆にやる気が湧いてくるはず。

こんな自分が嫌。自分を変えたい。痩せたい！！！！！

No.28 13/05/08 18:48
にゃんこ ( HFpr9 )

今日はお昼ご飯はスープにし、日中も子どもと走り回りました！(保育士なので)

偏頭痛気味でちょっと辛い…

前から食べたかった「から揚げくん」買っちゃったー!１８時前だったので良しとします。やっぱり、仕事後のご褒美はないと、頑張れない( ；´Д｀)

お家帰ったら彼にご飯作るけど、食べるのは我慢！味見程度で…！