マイナス１０kg・・半年かけて痩せます

私も主さんと同じで、2月末から半年位かけて10キロダイエットを目指しています。ただ今、4キロ減ですが、停滞期のようで減りません。でも、頑張っています。😄✌

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>> 1 1さん

レスありがとうございます！

2月末からはじめて、すでに4kgってすごいですよー！素晴らしい〜！

わたしも1さんを見習ってがんばろうと思います。継続は力なり！ですよね。

お互い目標達成できますように。。

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4月11日
朝の体重：57.0
夜の体重：56.8

■朝
ベーグル
カフェオレ

■昼
鶏のササミサラダ
おにぎり
みそ汁

■夜
ごはん
納豆
野菜炒め

■間食
クッキー

■運動
ウォーキング1時間
ストレッチ

毎日、体重と食事の内容を書きます。
がんばるぞー！

ラストシンデレラの篠原涼子さんが
チャーミングできれいでぷるぷる肌でとにかくステキでしたーハァー。
とてもアラフォーには見えない。。

篠原さんの美容法で
わたしにもできそうなこと↓

毎日水を2ℓ飲む
食事の前に生野菜をとる
ヨガ
ヨーグルト＋レーズン＋ハチミツ
骨盤エクササイズ

これは出来るだけがんばってみよう。
ダイエット頑張りすぎて老けてしまわないように気をつけねば…

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4月12日
朝の体重：56.6
夜の体重：57.0

■朝
ベーグル
カフェオレ

■昼
コールスローサンドイッチ
コーンスープ

■夜
鶏豚丼
ソーセージ

■間食
クッキー4枚
苺大福

■運動
筋トレ


太ももとお尻と二の腕と…
とにかく全身が気になる！
ダイエットを意識してなかったときは
何とも思わなかったけど。
(見て見ぬ振りをしていた)

後姿とかもずんぐりむっくりで
もっと早く自分自身と向き合えばよかったな。

あと、2日で生理なので
一気にカラダがむくんでしまって
体重も減らない〜〜うぅー。

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4月13日
朝の体重：57.0
夜の体重：56.9

■朝
チーズトースト
コーヒー

■昼
ドーナツ2個
カフェオレ

■夜
ハンバーグプレート
カフェオレ
オレンジジュース

■間食
チョコレート

■運動
ウォーキング2時間


今日は接客の仕事で、かなり歩いた。
そのあと、仕事仲間とファミレスでごはんー！
ちょっと食べ過ぎました。

仕事仲間にこの間の飲み会の写真をもらったのだけど、
足がパンパンでビックリ！！！
写真コワイ！！！やだ！！！
大根を通り越して、ボンレスハムでした～～
しかも、隣に写ってるバイトの男の子の細いこと！！！
ショック…

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4月14日
朝の体重：56.3
夜の体重：56.9

■朝
なし

■昼
ハムたまごパン

■夜
牛丼
うどん

■間食
チョコレート
ソフトクリーム

■運動
ウォーキング1時間
ライブ？

今日は某神社へ。
800段くらいの階段を上り下りしました～。
その後、某バンドのライブ♡
ライブハウスだったのでめちゃくちゃ汗だくになりながら飛び跳ねました。笑

よし！絶対痩せた～と思ったのに、体重減らず（ ; ; ）
やっぱり生理前はだめだな。
あと、やっぱり食べてるものが悪すぎる。わかってたけど。

明日から、ちゃんとごはん食べよう～。

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頑張ってください(*^^*)
わたしは４ヶ月くらいで10キロ落としましたが、ダイエットの最後の方は１日を通してヨーグルト１つとかでした…
もちろん体はふらふらです

少し感覚がおかしくなってしまって、みんなに痩せたって言われることが快感、体重計に乗って減ってる体重を見ることが快感でした
水を飲んでも太らないって分かってるのに、水をとることさえも怖くなってしまってました

ある日、母から怒られて目が覚めました
今は2キロくらい戻りました

主さんはエスカレートしすぎないように気をつけてください＼(^_^)／

• << 9 7さんへ レスありがとうございます！ 4ヶ月で10kgですか！！ す、すごいです！！ おそらく拒食症になりかけ？だったのでしょうか？ お母さまが注意してくれてよかったです（ ; ; ） それでも2kgしかリバウンドしなかったのがすごい！ 努力はカラダに出ますね！ 無理せずにマイペースでがんばります。 ありがとうございます！

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4月18日
朝の体重：57.1
夜の体重：57.5

■朝
シリアル＋ヨーグルト

■昼
鶏タマゴサンド
オニオンスープ

■夜
牛ロースサラダ
ししゃも
ごはん

■間食
チョコパイ
シューアイス

■運動
なし。


生理がはじまったと思ったら体調不良。。
長らくダラダラしてました。
その間に、体重がここ最近で最高値に達しました（ ; ; ）
カラダは正直です（ ; ; ）

だめだ！このままでは！
絶対成功させて、応援してくれた人に恩返しするぞーー！！！

骨盤エクササイズ。毎日やろうと思う。
痩せやすいカラダと、綺麗なシルエットを目指します！！
早ければ数週間、遅くても一ヶ月で効果がでるそう。
生理前、生理中はダメみたいなので、完全に終わってから。

今月28日に大事な用事があるので
それまでに55kg台まで戻す！
がんばります！

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>> 7 頑張ってください(*^^*) わたしは４ヶ月くらいで10キロ落としましたが、ダイエットの最後の方は１日を通してヨーグルト１つとかでした… … 7さんへ

レスありがとうございます！

4ヶ月で10kgですか！！
す、すごいです！！

おそらく拒食症になりかけ？だったのでしょうか？
お母さまが注意してくれてよかったです（ ; ; ）
それでも2kgしかリバウンドしなかったのがすごい！
努力はカラダに出ますね！

無理せずにマイペースでがんばります。
ありがとうございます！

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