明日からダイエットします宣言
今日沢山食べました ☆
グレープフルーツジュース
バタートースト
チョコレート
御雑煮
ケーキ
スパゲティ
サラダ
珈琲
豚カツ弁当
缶コーヒー
食べ納めです!
明日からダイエット
します
目標は48キロ
現在58キロ
マイナス10キロ
お腹の脂肪をなくします。
見た目はクビレくっきりノースリーブの似合う腕になりたいです!
がんばる人❗参加してください
メニューは
炭水化物やめて
たんぱく質と
エクササイズ
プロテイン
筋トレ
優酸素運動
ストレッチ
がんばります❗
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おはようございます❗
ダイエット中の方も これからダイエットの方も
今日からスリムになるためがんばりましょう
よろしくお願いします。
食べたものや
運動書きこんだり
何を書いても自由です!
美しく痩せるための情報や報告 モチベーションを保つ為に意見交換してください。
主が不在でもどんどん使ってくださいね。
おはようございます。
朝は忙しいので減量用プロテインのみました。冷え性なのに体がカッカしてきます。
あと美白の女王がテレビで言ってたホカロンをお腹にはりました。一日中新陳代謝が良くなって美白になるそうです。良いと思ったモノはとりあえず取り入れて 。
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