ﾀﾞｲｴｯﾄしませんかー?!

>> 49 ゆー☆ お疲れさまー(＾ω＾)☆ 夜勤中です～😁 彼氏とはこのあいだ７年になったとこ😁💦 高校の同級生なの🐱 あたしも… みんちゃんおはよー、お疲れ様☆

今日は誕生日なのに仕事です～(ToT)
夜は外食になりそうだしケーキ食べるかもだから太りそう↓↓

とりあえず仕事頑張ってきます♪

• 共感0
• レスに返信

ゆー☆お疲れ様😄❤

お誕生日おめでとう～😆✨
素敵な年になりますよーにっ(^з^)-☆
お誕生日は太るよねえ💦
あたしも今日はたべすぎたし体重やばそー💦
しかも明日は忘年会･･
憂鬱だなあ💔💔

• 共感0
• レスに返信

>> 52 みんちゃんおはよー☆

ありがとね♪まぁもうそろそろ誕生日が嬉しくなくなってきちゃったけど笑
昨日は職場の人からお菓子とかたくさんもらっちゃったから、少しづつ家族で食べていくようにするよ笑

みんちゃん今日が忘年会なんだね(^-^)せっかくださ楽しんでね♪♪

• 共感0
• レスに返信

>> 53
ゆー☆おはよー😄✨

わかるー😆💦
十代の時は誕生日って素直に嬉しいだけだったのにね(*´д｀*)

うん･･･憂鬱だし太るしだけど楽しめたらいーな！✨

今日もがんばろーね😆❤

• 共感0
• レスに返信

☆昨日の体重食事☆

朝の体重
56,0

☆朝
たまごさんど
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
とまととぶろっこりーさらだ
ウインナー

☆昼
にくまん
おにぎり２つ

☆夜
おすし
あぼかどえびさらだ
味噌汁

間食
アイス

飲み物
お茶
リンゴジュース
ゆずれもん

外出したから昨日はヤバかった･･･
今日も忘年会だから、明日からはまた絶対がんばるー⤴

• 共感0
• レスに返信

朝の体重
56､2
ふえたー！体重の変動やばい😲

朝食
なし

昼食
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ハムマーガリンパン
お茶

夕食
中華料理いろいろ
お酒

夜思ったよりそんなに食べなかった！☆

• 共感0
• レスに返信

>> 56 みんちゃんおはよー☆

忘年会楽しめた??

私は今日も入浴介助だよ(>_<)でも明日から三連休♪♪

連休中に太らないように気をつけます
☆

• 共感0
• レスに返信

>> 57
ゆー☆おはよー☀😄✋

また入浴かー😱💦
頑張ってね😄⤴

あたしは今日も休みだよー😄✨
携帯修理してたの取りにいってきます(*´д｀*)✨

• << 60 みんちゃんお疲れ～☆ 今帰り♪ 携帯とりに行けたかな? そういえばみんちゃんはどこ住み?? 私は埼玉県所沢市です♪わかるかな?? 今日は職場の人にロールケーキ一切れ、マドレーヌ、ドーナツなどもらってしまったよ(^-^;嬉しいんだか悲しいんだか…笑

• 共感0
• レスに返信

忘年会びみょーだったあ💦
席くじ引きで、ホームの人とバラバラで周り知らない人だらけ😱
人見知りだからちょー気まずかったあ😢💦
もう絶対いかない😱笑

• 共感0
• レスに返信

>> 58 ゆー☆おはよー☀😄✋ また入浴かー😱💦 頑張ってね😄⤴ あたしは今日も休みだよー😄✨ 携帯修理してたの取りにいってきます… みんちゃんお疲れ～☆
今帰り♪

携帯とりに行けたかな?

そういえばみんちゃんはどこ住み??
私は埼玉県所沢市です♪わかるかな??

今日は職場の人にロールケーキ一切れ、マドレーヌ、ドーナツなどもらってしまったよ(^-^;嬉しいんだか悲しいんだか…笑

• 共感0
• レスに返信

>> 60
ゆー☆お疲れさまー😍❤

携帯とりにいったよ😉👍
受け取りだけだからすぐおわると思ったけど、一時間半かかった💔💔

所沢わかるー！✨
まえトトロの森いったよ😍⤴
トトロの森って所沢だよね？？
あたしは東京の江戸川区だよ～⤴

介護職ってﾀﾞｲｴｯﾄ向いてないのかね😅笑
職場で食べ物でるからﾀﾞｲｴｯﾄ難しいよねえ💦💦

あたしも今日も食べすぎたー(;_;)
てか彼氏と仲直りできたよー😍❤
彼氏に食え食え言われて結構たべちゃった･･･笑

• 共感0
• レスに返信

>> 61 みんちゃんおはよー☆

彼氏さんと仲直りできて良かったね♪これでクリスマスもバッチリだね☆プレゼントとか何あげるの??

介護職って体力使うし食べなきゃやってられないところはあるよね(>_<)
ダイエットもほどほどにしなきゃね☆

今朝の体重ってかさっきの体重→58.0。
いつもここから先が減らないんだよね(ToT)

• 共感0
• レスに返信

>> 62
ゆー☆お疲れさま😄⤴

うんっありがとう～😢✨
プレゼントどうしよっかなあ･･･
一緒に選ぶのと、あと友達と一緒に彼のプレゼント選び行く約束してる😄🎵
ゆーは何かあげるの？
付き合い長いと、あげるのなくなってきちゃわない？(´･ω･｀)

そうなんだよねえ💦💦
不規則だし、痩せにくいよねえ💦
そうだね😄✨体が一番だからね！！

わかるわかる、停滞期ってあるよねえ😢💦
地道に頑張るしかないよね(;_;)💦

• 共感0
• レスに返信

朝の体重
56,2
さっきはかったら55,8だったあ😄✨

朝食
なし

昼食
寝坊してごはんなにも準備できなくてチョコ少し😱
お茶

間食
カップケーキ

夕食
鶏とｷﾉｺの玉ねぎソース炒め
揚げ出し豆腐
わかめえのきポン酢和え

夕食早かったからめっちゃおなかすくー😢
明日まで我慢します💦

• 共感0
• レスに返信

お疲れさまー！
夜勤中です😄✨

朝の体重
55,4きろ

朝食･昼食
小さいホットドッグ
ちーずハムさんど
たまごさんど
牛乳

夕食
豚の野菜みそいため
さつま揚げ大根煮物
ごまこんぶ
もやしスープ
ごはん
お茶

• 共感0
• レスに返信

>> 65 みんちゃんお疲れ様☆
夜勤多いね(>_<)大変だね～(^-^;

今朝の体重→57.7

夜は計り忘れました。

少し減ったけどすぐにまた増えるだろうなぁ(-_-;)
なんかなかなかダイエットモードに入れなくて↓今日お休みで誕生日にもらったお菓子とかたくさん食べてしまいました↓↓

旦那が一昨日腰を痛めて病院行ったら脊椎に軽い損傷があって、今かなり痛いみたい。
ここ2年くらいで体重かなり増えたのも原因のひとつだっていってたから、私も気を付けなきゃだし家族でダイエットしなきゃだなぁ。。

• 共感0
• レスに返信

>> 66
夜勤月に六回くらいなんだー😄⤴
でもそんな忙しくないし、稼げるからたくさん入りたいくらいだよ😁👍

そうゆう日もあるさ！！
あたしも食べる時は食べちゃうよー💦💦
でもここでゆーと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてるから、やる気でるよー(´･ω･｀)♥
前だったらそろそろやる気失せてたかも💦💦

脊髄損傷?!
大丈夫なのー？？😢
心配だね･･･
あたしの彼氏は、椎間板がなくなっちゃって、ひどい腰痛もちなんだあ😢
男は働かないわけにいかないから、心配だよね･･･

• 共感0
• レスに返信

>> 67 みんちゃんありがとう☆

旦那はまだ軽いから大丈夫みたい。治ることはないからうまく付き合っていかなきゃならないみたい。
てか彼氏さんの方こそ大変そうだね…
腰痛は辛いんだよね(>_<)座ってても寝てても痛むらしいし。
私は軽い坐骨神経痛くらいしかないからいいけど、介護の仕事も腰痛は必ず出るよね(>_<)

みんちゃんは年末年始は仕事??私は休みもらってるけど太りそうだよ(T_T)
私もみんちゃんと一緒だから頑張る(^^)
とりあえず、今年中に57キロきりたいな。
ほんとはね、来年4月までに50キロくらいにはなりたいの。娘の誕生日に毎年写真撮ってるんだけど、1歳のときは50キロ、2歳のときに55キロ、3歳のときは58キロだったの。
太り続ける訳にはいかないから、1歳の時と同じ体重が目標!!

最終目標は46キロ。でも2人目妊娠も考えてるから無理はしない。長い目でみて、いつかは…くらいの目標ね笑

みんちゃんは目標ある??

• 共感0
• レスに返信

>> 68
そうだよねえ💦💦
腰痛は一度なると治らないんだよね😢💦💦
あたしの彼氏も、治らないから上手く付き合ってくしかないって言われたみたい💦💦
なんとか治るように、医術が発展してほしいよね！😱
ゆーも腰痛めてるんだ！💦💦
介護は痛めるよねえ💦💦
あたしは膝が弱くて、すぐ痛くなっちゃう💦💦

年末年始仕事だよお💔
年末年始あたしが一番いれられてるの(;_;)
希望休ももらえなくて、今月は最悪だよ～😠💦
ホーム長まじうざい～😱

お正月はおもちとかたべるし太るよねー💦💦
お雑煮とか大好きなんだけど我慢しなきゃ😢

あたしもとことん増え続けてる💦
目標は、今年中には54キロ以下になるよーに頑張る！！
まだまだだけど、夏までには、40キロ代になりたいな😄♥
最終的にはあたしも45くらいに！(´ω｀)


あたしも子供ほしいから、過酷なﾀﾞｲｴｯﾄはしないつもり！😢
無理せずがんばろー😁👍

• 共感0
• レスに返信

>> 69 みんちゃんこんばんは☆

今日は娘の初めての美容院行ってきた☆
それから私2週間暗い前から足が痛くて病院行ってきたよ。有痛性外頸骨だってさ(-_-;)

今日も食べすぎたよぉ↓↓
ちょっと本気にならないとだから、目標設定かえます。
あと2週間しかないけど、あと２キロ落とす!!56キロくらいまで落とす!!

本気になるぞ♪♪

• 共感0
• レスに返信

お疲れさまー😍♥

夜勤中の夜食
コーンスープ
うめぼしがゆ

朝食
ごはん
味噌汁
鶏肉根菜煮物
納豆長芋めかぶ和え物
煮豆

昼食
ねてましたー💦

夕食
鶏の竜田あげ
さといもさつまあげの煮物
味噌汁
ごはん

飲み物
レモンウォーター
緑茶

朝の体重
55,6

• 共感0
• レスに返信

レス同時だったね😍♥
お疲れさまー(＾ω＾)

足いたいんだー(;_;)💦
大丈夫？？
足も腰も痛いと辛いね💦💦

おー！☆
二週間で二キロ無理しないで頑張って😆⤴
あたしも頑張るー☆☆

• 共感0
• レスに返信

>> 72 みんちゃん☆

私2年前にダイエットしたときは2カ月半で約9キロおとしたんだよね(>_<)すぐリバウンドしたけど(-_-;)
そのときくらいのペースでがんばりたいわ☆あの頃はまだ子どもも抱っこちゃんだったし、仕事もしてなかったからなぁ↓↓
まぁ次はリバウンドしないように、しないとだけど。
私長期のダイエットできないんだよね(--;)短期集中!!
クリスマスやお正月で食べてしまったら次の日できちんと調整していきます!!

みんちゃんと一緒なら頑張れそうだよ♪♪

• 共感0
• レスに返信

すごーい😆！！
意志が強いんだね😍✨✨
九キロって事は、40キロ代だったの？？

仕事してるとごはんたべないわけにいかないからね～💦
あたしも学生の時は、6キロおとしたことあるよ😆✨
そこでリバウンドしてこんなに太っちゃったんだよね(＾ω＾)💦💦

そうだねっ！
食べる時は食べて、頑張るときは頑張るで☆

あたしもだよ～😍⤴
ここにゆーと体重とか書いてるから、頑張ろうって気になるよ😁🎵🎵
一緒に目標達成しよーね⤴⤴

• 共感0
• レスに返信

>> 74 みんちゃんおはよ☆

今朝の体重→59.3……なんで? ?

とりあえずお通じがまだだからそれを待ちます(-_-;)

あーそんな増えるほど食べてないのに(>_<)

ちょっと今日から本気モードに入ります。
昼は普通に食べるけど、夜は控える(-_-)

私頑張れ!!
みんちゃん頑張れ!!

とりあえず今日も入浴介助頑張ってきます。足痛いの早く治るといいなぁ。。。

• << 77 ゆー☆お疲れさまー😄⤴ 体重って思いどうりいかないよねえ😲💔💔 でも朝と夜でそんなに減るなんてすごいね😁👍 あたし今日休みで出掛けてたからたべすぎたー😲💦💦💦 あたしも明日から気合い入れ直してがんばります😢✨✨✨

• 共感0
• レスに返信

お疲れ様☆

夜の体重→58.4。

今日はかなり我慢したしお通じがあったから1キロ減。
でもなんか納得いかないぞ(ToT)

早く58キロ切りたい!!
明日こそ??(^-^;

• 共感0
• レスに返信

>> 75 みんちゃんおはよ☆ 今朝の体重→59.3……なんで? ? とりあえずお通じがまだだからそれを待ちます(-_-;) あーそん… ゆー☆お疲れさまー😄⤴
体重って思いどうりいかないよねえ😲💔💔
でも朝と夜でそんなに減るなんてすごいね😁👍

あたし今日休みで出掛けてたからたべすぎたー😲💦💦💦
あたしも明日から気合い入れ直してがんばります😢✨✨✨

• 共感0
• レスに返信

>> 77 みんちゃんおはよ☆

今朝の体重→58.5。
ゆうべあんまり食べてないのになぁ…(>_<)まぁそんなこと言っても仕方ないか☆

今日も頑張ろうね♪

今日はリネン交換日(^-^)/

• 共感0
• レスに返信

>> 78
ゆー☆おはよー😁✨

朝の体重
55,8きろ

もっと体重って思いどうりいけばいーのにね😱！
頑張れば頑張っただけへればやる気でるのにね😢

リネンがんばって👍✨
腰無理しないでね♥

あたしはまた夜勤だよー(＾ω＾)🎵
夜食食べすぎないよーに頑張ります😌⤴

• 共感0
• レスに返信

>> 79 みんちゃんこんばんは☆

仕事帰り♪

今日は朝昼ご飯少な目にしたから痩せてるといいなぁ(>_<)
これで体重落ちてれば夕飯もお腹空いたけど少な目にできそうなのに(^-^;

夜勤なんだね☆
頑張って♪

• 共感0
• レスに返信

夜の体重→58.0

夕食もおさえたつもり☆

明日には57キロ台になってるといいなぁ♪

今日は少しストレッチしてから寝ようかな(^-^)

• 共感0
• レスに返信

おはよう☆みんちゃん夜勤お疲れ様☆
今朝の体重→57.7。
とりあえず朝は58キロ切った～(^-^)v
夜も維持できるように頑張る♪

今日はクリスマス会の準備のお手伝いと普段の業務をしてきます(^-^)

今日も頑張ろう☆☆

• 共感0
• レスに返信

こんばんは☆

夜の体重57.4。

今日は夕飯をわりと食べてしまった(>_<)
明日の朝は体重増えてるだろうなぁ(T_T)

まぁ無理はし過ぎずほどほどに頑張ります♪

• 共感0
• レスに返信

>> 83
結構これなくてごめんね😢💦
お疲れさまー😄♥♥

もうクリスマス会の時期だよね！
あたしも明日はクリスマス会だよっ😆✨
行事担当で、家族もくるし超緊張してる･･･
胃がいたい～(;_;)

今日は職場の先輩とでかけてて、ｽｲﾊﾟﾗ誘われていってきちゃったあ💔
ゆーが頑張ってるのにごめんね😢💦

57キロ代おめでとー☆
この調子でがんばろうね！！
あたしも負けてられないなあ😣💦

• 共感0
• レスに返信

>> 84 みんちゃんおはよー☆

今朝の体重→57.2

ｽｲﾊﾟﾗいいなぁ☆たまには息抜きも必要だよね☆
私は明日旦那の実家でクリスマス会なので絶対太る…(>_<)
向こうのご両親いい方なんだけど、私が食べるの大好きなのをしってるからものすごい量を用意してくれるんだよね。
ダイエット中だからって言っても野菜ばかりだから太らないわよって言われちゃうし(-_-;)
可愛がってもらえるのはとてもうれしいことなんだけどね(^-^;

今日のクリスマス会頑張ってね☆
うちは入浴介助頑張ってきます♪♪

• 共感0
• レスに返信

>> 85
ゆー☆
お疲れさまー(＾ω＾)♥

朝の体重55,2
ｽｲﾊﾟﾗいったわりにはふえてなかったよ！😁
今日クリスマス会で超ケーキ出ちゃって、明日こそやばいかもー💦
クリスマス会緊張しすぎて１日中気持ち悪かった😢笑

ゆーも順調にへってきてるね😄✨
旦那のお母さんが準備してくれたらたべないわけにいかないよね😢
旦那いないけど、なんかわかるわー😄💦

でも、そういう姑さんとそういういい関係になりたいなー！♥♥

• 共感0
• レスに返信

>> 86 みんちゃんお疲れ様☆

夜の体重→57.9
今日は昼食も夕飯も完全に食べすぎた(>_<)
しかも便秘だぁ↓↓

みんちゃんｽｲﾊﾟﾗ行ったのに全然増えてないじゃん☆いいなぁ♪
私は明日の体測が怖い(ToT)
しかも明日はクリスマスパーティーだわ↓
いや、明日は楽しんで、明後日から控える☆こういうときにダイエットとか言っても場がしらけるだけだもんね!食べ過ぎない程度に普通に食べるぞ(^-^)って言い訳だね笑

とりあえず明日は朝と昼は控えめにします☆
明日は泊まりだから夜の体測できないかもー。

今日も1日お疲れ様でした☆
明日も頑張ろう☆☆

• 共感0
• レスに返信

おはよー☆

今朝の体重→57.5

今日は朝昼控えて夕飯たくさん食べることになりそうです!
でもクリスマスパーティー楽しみだわ☆

• 共感0
• レスに返信

お疲れ様☆

現在の体重→57.0

今からクリスマスパーティー行ってきます(^-^)
食べ過ぎないように楽しんできます♪

• << 91 お疲れさまー☆😍 昨日は忙しくてこれなくてごめんね😢💦 ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝみてきたよー😆🎵 今日は夜勤です(;_;) クリスマスなのに･･･😱 今日は体重はかれなかったから、明日からまたちゃんと体重はかります！！

• 共感0
• レスに返信

こんにちは☆
帰ってきました♪

現在の体重→57.7
思ったよりは増えてなかった(^-^)
お通じがまだないし、まぁましかな♪

みんちゃんは彼氏さんとデートかな?

• 共感0
• レスに返信

>> 89 お疲れ様☆ 現在の体重→57.0 今からクリスマスパーティー行ってきます(^-^) 食べ過ぎないように楽しんできます♪
お疲れさまー☆😍

昨日は忙しくてこれなくてごめんね😢💦
ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝみてきたよー😆🎵

今日は夜勤です(;_;)
クリスマスなのに･･･😱

今日は体重はかれなかったから、明日からまたちゃんと体重はかります！！

• 共感0
• レスに返信

>> 91 みんちゃんおはよー☆
夜勤お疲れ様(^-^)

今朝の体重→57.5

今日は職場のクリスマス会なんだ♪♪

今日も食べ過ぎないように気を付けて頑張ろう(^-^)v

• << 94 ゆー☆ お疲れさまー😆♥♥ めりーくりすまーす😍！☆ 職場のクリスマス会お疲れさまー😄👍 ゆーのとこはクリスマス会どんなことしたの？ あたしは今日飲みにいってきました！！ ほんと、今月はﾀﾞｲｴｯﾄがすすまないわ😱💦

• 共感0
• レスに返信

こんばんは☆

夜の体重→57.3

明日には57キロ切りたいと思っていたけど…夜食べ過ぎちゃったかなぁ(>_<)

• 共感0
• レスに返信

>> 92 みんちゃんおはよー☆ 夜勤お疲れ様(^-^) 今朝の体重→57.5 今日は職場のクリスマス会なんだ♪♪ 今日も食べ過ぎな…
ゆー☆
お疲れさまー😆♥♥
めりーくりすまーす😍！☆

職場のクリスマス会お疲れさまー😄👍
ゆーのとこはクリスマス会どんなことしたの？

あたしは今日飲みにいってきました！！
ほんと、今月はﾀﾞｲｴｯﾄがすすまないわ😱💦

• 共感0
• レスに返信

>> 94 みんちゃんおはよー☆

うちのクリスマス会は…
利用者対抗のゲームと、プレゼントをサンタに扮した職員が配るのと、おやつにケーキと、職員によるダンスと演奏だったよ♪

職員のダンスと演奏はかなりレベル高くて利用者さんの家族にも喜ばれてた☆
私はサンタの後ろをそりを引っ張りながらついてくトナカイの役でした♪

みんちゃんのところはどんなことやった??

今朝の体重→57.2

今日こそ57キロの壁を破りたいわ(>_<)

• 共感0
• レスに返信

こんばんは☆

夜の体重→57.3

あー夕飯前の体重なんだけど、今日はやばい食べてしまった(ToT)
なんか止まらなくて…(>_<)(>_<)
明日の朝の体重が怖い(;´д｀)

• 共感0
• レスに返信

>> 96
ゆー☆お疲れさまー😄♥

体重56,0
うー(;_;)ふえてるー😱💔💔

ゆーのとこのクリスマス会楽しそう～😍✨✨
ダンスとかいいね！☆

あたしんとこは、ボランティアさんよんでハーモニカ演奏してもらって、あとビンゴ大会でプレゼントわたして、クリスマスケーキ食べたくらいかなー😍⤴

• 共感0
• レスに返信

みんちゃんおはよー☆

うちは毎年やること変わるんだけど、去年とかはキャンドルサービスで一昨年はビンゴやったよ♪

今朝の体重→57.9

昨日食べすぎたの自覚してるから仕方ない。今日で調整したいところだなぁ(>_<)
でも今日は職場のもちつきなのでおもちの誘惑に勝てるかなぁ…(T-T)

• 共感0
• レスに返信

>> 98
ゆー☆お疲れさま🐱🎵

そうなんだ！
あたしんとこも、毎年担当が決めるんだけど、今月はあたしだったんだ～😄✨✨
だから楽しむとかより無事に終わって良かったって感じだよ😱✨

もちつきいーなあ！
ゆーんとこは色々な事していーね😍👍
入居者さんも楽しいだろうね😄⤴

• 共感0
• レスに返信

みんちゃんおはよー☆

昨夜の体重→57.7
今朝の体重→57.9

昨日は結局餅の誘惑に勝てずに食べちゃったよ(^-^;

年末年始の目標はとりあえず体重57キロ台キープかな。

今日も頑張ろう☆

• 共感0
• レスに返信