夜トコロテン＊ダイエット

断食しょう！

仏界の世界に浸り、断食し、欲深き業を捨てよう

• << 3 おおッ！！！ いいっスね！断食✨ ３日なら飲み物のみのプチ断食したことありますッ。 食べ物の有り難みがわかる素敵な体験でーす💙

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トコロテンは！粉末寒天で手作りっす✨

脂肪燃焼効果ねらって、
生姜たっぷりいれマス｡


お酢も加え…

更に燃焼アップ！


トコロテン＊置き換えダイエット？みたいな😁💦

けっこー腹持ちイイッす💙

• << 11 ヒルズとか～色々 マイクロとか～ オルビスとか～… 置き換えダイエット出来たらいいんスげどネー 👌節約✨！！ 今日もがんばってコ～💙

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>> 1 断食しょう！ 仏界の世界に浸り、断食し、欲深き業を捨てよう おおッ！！！

いいっスね！断食✨

３日なら飲み物のみのプチ断食したことありますッ。

食べ物の有り難みがわかる素敵な体験でーす💙

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>> 3 ただの、断食では無いですよ。(笑)

丑三つ時時間帯も、読経し、修行の世界に浸る。
込みの、断食です。

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>> 4 本格的ですね～✨

まｯ！

興味と機会に恵まれれば体験してみたいデス。

自分、真言宗っス。

空海さまッ！！！頑張って健康体重めざしまーすっ💙

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ﾅｳﾎﾞ ｱｷｬｼｬ ｷﾞｬﾗﾊﾞﾔ

ｵﾝ ｱﾘ ｷｬﾏﾘ ﾎﾞｼﾞ ｿﾜｶ


が～んばーるぞ～💙✨

• << 9 ちなみに✨ 可能性を高める真言でーす💙

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罰あたるぞ。

• << 10 罰とゆ～ならば、この重たい肉体に現れてるっスね～。 いやはや自業自得！ 因果応報！！！！！！

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>> 7 ん？なんの？ナンデっすか？??

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>> 6 ﾅｳﾎﾞ ｱｷｬｼｬ ｷﾞｬﾗﾊﾞﾔ ｵﾝ ｱﾘ ｷｬﾏﾘ ﾎﾞｼﾞ ｿﾜｶ が～んばーるぞ～💙✨ ちなみに✨

可能性を高める真言でーす💙

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>> 7 罰あたるぞ。 罰とゆ～ならば、この重たい肉体に現れてるっスね～。

いやはや自業自得！

因果応報！！！！！！

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>> 2 トコロテンは！粉末寒天で手作りっす✨ 脂肪燃焼効果ねらって、 生姜たっぷりいれマス｡ お酢も加え… 更に燃焼アップ！ トコロテン… ヒルズとか～色々

マイクロとか～

オルビスとか～…

置き換えダイエット出来たらいいんスげどネー

👌節約✨！！

今日もがんばってコ～💙

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体は動かしてますか…？出来るだけ歩いた方が痩せます あと食べる時も 野菜をまず沢山食べたり 水分を多めに取る あと 良く噛む事も大事ですね…

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>> 12 ありがとうございマス｡

運動はストレッチしてます～。
今、足首痛めてて、ウォーキングやエクササイズできなくて～～💧(ブートキャンプ・コアリズムがある💙)


去年足首痛めてから

あっちゅーまに10㎏も太ってしまったー💀💨

やー…

運動しなくなると食欲増進すんのは何故ナノだｯ！?


ストレスが『暴食』にきたカンジ？


あｯかーん！！


ヤバイヤバイ💀💀💀💨


で！


とりあえずトコロテン＊頼みっス。


野菜，水分摂取も気をつけます！


ガンバリますネ～✨

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10.21(日)64.2㎏


お～👏✨✨


400ｇ減った！！


１週間１㎏ペースで落ちてくれたら超ウレシイな～。


間食ガマンつらいよー。

甘いもの食べたくて仕方ないのだ～～!!

がッ！

食べ出すと歯止めがきかなくナルんで、食べない!!と決めた！！


水分とってガンバル～！

ヨロシク＊トコロテン💙

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>> 14 ッ!!３時ィｨ！！！

うがあぁああぁ～!!!!!!

甘いもの食べたいッ


がッ！！！！


生姜紅茶をガブガブ飲んでガマンッ！!！!！






THE 我慢 ✨






甘いもン中毒飛んでけ～ 👼💨

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>> 15 ０カロリー甘味料を買ってみた！(ﾊﾟﾙｽｳｨｰﾄ)


生姜紅茶

珈琲


入れて飲むと…ま～💕

美味しい💕💕💕


飲み物にはノンシュガーだった私だが
それは甘い菓子類が共にあったからだ。



甘い食べものを禁じている今

あｯまーい飲み物が

ま～✨美味しい!！



甘いって幸せ～👼👼👼

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10.22,63.8㎏～😲✨


おおおッ！！！

600ｇ減ってるよっ✨✨

夜トコロテン＊凄いカモｯ💙


イヤ…単に今まで超食べ過ぎだったダケだな💧


ﾊﾊﾊ

• << 22 10月25日(木)朝62.8㎏ おおおッ！！！💨✨ 凄ーいッ！！！減ってるよっ✨✨✨✨✨✨✨✨ 何ッ⁉ 昨日の何が良かったのっ？？ …ッて😁💨 ５日ぶりにお通じがあったからダロ💦 デモ それにしても今迄はこんなには減らなかったよ？ マジ⁉トコロテン(寒天)＊毎日食べてるのがイイのかッ？？？✨ もしかして！ 腸内のお掃除してくれてる❓❓❓❓❓ 私 便秘病だからな～ 🔥うおおおおォぉぉー!!！！！ サンキュー♪トコロテン＊ｯ！！！ ナイスっ‼トコロテン＊‼✨✨ 毎日キミと頑張るぜっ❤ 💨 今日も１日ヨロシク♪♪♪

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>> 17 あ😳-400ｇの間違いﾀﾞ。

勘違い～💧

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は～…‥今日も苦しい戦いだった。
ﾊﾟﾙｽｳｨｰﾄを入れた生姜紅茶をガブガブ飲んでしのいだ～ー。


🐳まだまだこれからゼよ｡
まっこと

気ィ入れてガンバリや。

はようにほそうなりたかったら
もう、ちいくと
昼食ひかえたらえいがやないかえ？






🐳💨



わかっちゅうけんど
なかなかそう

うもうはようせんで。






🐳💨





まああせらんと

きなごうにいくき♪


🐳🐳🐳✨

• << 21 甘い紅茶って…懐かしく可愛らしい中学時代を思い出す。 紅茶なんて 甘くて風味さえついてりゃー美味しくて、 ナベでティーパックの紅茶を超薄く煮だして量を増やして 砂糖どっさり入れてガブガブ飲んでたな～。 どんだけ食べても太らなかった中学時代。 あのッ新陳代謝カムバーあック！！ 二十歳前後… 三食後ケーキ食べても体重変わらなかったな～‥ 若いって 素晴らしい…。 あの頃の代謝が～ ほ～し～い～～✨ ファイトｯ！減量ッ！！！ 🐳✨

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甘いもの食べたいので！
今日のお昼はパンにしたｯ！！


パンプキンブレッド💛✨

あんま～いパンプキンペーストが練り込まれたフワフワもっちりパン💛💛💛



美味しかった～ーー!!



しあわせデシタ♪



パンプキンパン＆たっぷり野菜サラダ🍴…なお昼でした～✨



夜トコロテン＊は、今夜は野菜ジュース寒天にしたゼいッ！



１週間１㎏ペースで落とすぞっ！

身体に言い聞かせよう!!

１週間１㎏のぜい肉落ちるぜっ！

落ちるんだぜッ！！！！

マジ！超マジ落ちるｯ!!!!！


遠慮なく落ちてチョーダイ💛

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>> 19 は～…‥今日も苦しい戦いだった。 ﾊﾟﾙｽｳｨｰﾄを入れた生姜紅茶をガブガブ飲んでしのいだ～ー。 🐳まだまだこれからゼよ｡ まっこと … 甘い紅茶って…懐かしく可愛らしい中学時代を思い出す。

紅茶なんて

甘くて風味さえついてりゃー美味しくて、

ナベでティーパックの紅茶を超薄く煮だして量を増やして
砂糖どっさり入れてガブガブ飲んでたな～。


どんだけ食べても太らなかった中学時代。


あのッ新陳代謝カムバーあック！！


二十歳前後…

三食後ケーキ食べても体重変わらなかったな～‥





若いって

素晴らしい…。


あの頃の代謝が～
ほ～し～い～～✨






ファイトｯ！減量ッ！！！

🐳✨

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>> 17 10.22,63.8㎏～😲✨ おおおッ！！！ 600ｇ減ってるよっ✨✨ 夜トコロテン＊凄いカモｯ💙 イヤ…単に今まで超食べ過ぎだ… 10月25日(木)朝62.8㎏


おおおッ！！！💨✨

凄ーいッ！！！減ってるよっ✨✨✨✨✨✨✨✨


何ッ⁉


昨日の何が良かったのっ？？


…ッて😁💨

５日ぶりにお通じがあったからダロ💦


デモ

それにしても今迄はこんなには減らなかったよ？

マジ⁉トコロテン(寒天)＊毎日食べてるのがイイのかッ？？？✨


もしかして！

腸内のお掃除してくれてる❓❓❓❓❓
私 便秘病だからな～


🔥うおおおおォぉぉー!!！！！

サンキュー♪トコロテン＊ｯ！！！

ナイスっ‼トコロテン＊‼✨✨

毎日キミと頑張るぜっ❤ 💨


今日も１日ヨロシク♪♪♪

• << 29 この前日、初めて～ 『とうもろこしのお茶』を飲んだ。 ペットボトル 340ml んで、お通じがスゴーク良かったし 翌日体重も減ってたし… と思い‥まあ試しにまた飲んでみよう！と、ティーパックのコーン茶をドラッグストアーで購入。 １パック２ﾘｯﾄﾙの水で10分煮だします！ …飲んでみたｹﾄﾞ ペットボトルので飲んだヤツの方がちょい濃かったよ～な気がする。 次は1.5ﾘｯﾄﾙに減してみよ！ 便秘に、ダイエットに効きますよ～に💛

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>> 22 夕べ体重測らなかったｹﾄﾞ
たぶん～朝から１㎏増くらいで 63.8㎏かな～。

今夜は！１週間目の夜だ｡
サテサテどのくらい減っているデショ？

１㎏✨落ちてるといいﾅ♪

朝の体重が基本体重だそーだけど、朝はツイツイ計るの忘れてしまうので…
夜お風呂入る前に全裸で計るのが確実なのだ。


まあ、体重落としてく目安だから。


夜計測で！

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>> 23 10月26日(金)63.4㎏✨


おー！！快調ッ！！！
トコロテン＊‼凄いッ✨

ちゅーか…

最初の１週間はけっこー落ちるもんなんよネ。

まだまだコレカラだぜ～い💧


まだ１週間なのに…
菓子類厳禁辛すぎ😱💨

あ～…‥ﾂﾗｲ。
甘いもの食べたーいッ💧
ｼｸｼｸ

• << 26 10月27日(土)夜63.0㎏✨ わ～お！400ｇも減ってるよーー!!🎉 何で？！✨ 今夜はヤバイかな～‥と 恐るおそるの計量だったが…。 あんパン？あんパンが良かったのかーい??…ンな訳ないか💦 いや～まあ、あんこは美容食ラシイけど。 あんパン食べた分、白米カットして野菜ふやして生姜紅茶をガブガブ飲んだのが良かったンかな。 生姜紅茶は！ 飲めば飲むほど痩せるのだッ⁉…て評判だが～ それプラス，トコロテン(寒天)＊にもドッサリ入れてるし… 生姜効果かな～？ ダイエット番組で三食なんにでも生姜入れて、痩せた…ってゆ～の見た事あるけど、…！？マジ生姜？？効果絶大??？✨ また買ってこなきゃ💦 生姜消費ペースハンパなーいッ💧 よっしゃー！！！✨明日も頑張るゼッ！!！!！👍

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あんパン❤貰った～🎵

お昼ご飯に、白米とチェンジして食べたｯ!!!!！💨
つぶあん❤おいしー🎵🎵🎵

あ～💕五臓六腑にしみわたるゥー💕💕💕💕💕💕

なんて幸せな甘味でショ～。










うっうっうッ💦💦

もーイヤッこんな生活っ!!!!!

好きなだけ…
甘いもの食べたい💘












が！

せめて５５㎏迄はガンバレや‼私っ!!!!!










夜トコロテン＊ダイエット✨
ファイトファイト‼‼‼

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>> 24 10月26日(金)63.4㎏✨ おー！！快調ッ！！！ トコロテン＊‼凄いッ✨ ちゅーか… 最初の１週間はけっこー落ちるもんなんよネ。… 10月27日(土)夜63.0㎏✨

わ～お！400ｇも減ってるよーー!!🎉

何で？！✨

今夜はヤバイかな～‥と 恐るおそるの計量だったが…。

あんパン？あんパンが良かったのかーい??…ンな訳ないか💦

いや～まあ、あんこは美容食ラシイけど。


あんパン食べた分、白米カットして野菜ふやして生姜紅茶をガブガブ飲んだのが良かったンかな。

生姜紅茶は！

飲めば飲むほど痩せるのだッ⁉…て評判だが～
それプラス，トコロテン(寒天)＊にもドッサリ入れてるし…

生姜効果かな～？


ダイエット番組で三食なんにでも生姜入れて、痩せた…ってゆ～の見た事あるけど、…！？マジ生姜？？効果絶大??？✨


また買ってこなきゃ💦


生姜消費ペースハンパなーいッ💧


よっしゃー！！！✨明日も頑張るゼッ！!！!！👍

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今日のお昼はマックかもしんない…。

そうゆー流れになるカモしんない。

流されるかもシンナイ。
いや流される気満々やろ!?






生姜紅茶持って外出しよ～ー…💨

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★ポテトＬｻｲｽﾞ\150-
★ﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ　 \100-

…な～お昼でした！

野菜ジュース，生姜紅茶たっぷり飲んだｹﾄﾞ～…💧
ﾊﾊﾊ。




美味しかった！😁💕
ポテト大好き✨

ジャンクフード超好きだもんね～。

たまーに食べたくﾅﾙﾅﾙジャンクフードっ❤

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>> 22 10月25日(木)朝62.8㎏ おおおッ！！！💨✨ 凄ーいッ！！！減ってるよっ✨✨✨✨✨✨✨✨ 何ッ⁉ 昨日の何が良かったのっ… この前日、初めて～
『とうもろこしのお茶』を飲んだ。

ペットボトル 340ml

んで、お通じがスゴーク良かったし
翌日体重も減ってたし… と思い‥まあ試しにまた飲んでみよう！と、ティーパックのコーン茶をドラッグストアーで購入。

１パック２ﾘｯﾄﾙの水で10分煮だします！


…飲んでみたｹﾄﾞ


ペットボトルので飲んだヤツの方がちょい濃かったよ～な気がする。


次は1.5ﾘｯﾄﾙに減してみよ！


便秘に、ダイエットに効きますよ～に💛

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>> 29 【健康茶☆コーン茶】


［甘みがあり美味しく様々な効能］
とうもろこしは、小麦と米にならび多くの世界で主食として食べらおり、
とうもろこしの原産地は、北アメリカ東北部から、南米アンデスといわれています。
日本には、ポルトガル人によって種が持ち込まれました。


コーン茶は香ばしく甘みがあって、大変に飲みやすいお茶です。
韓国では特に人気があり、よく飲まれています。

コーン茶には、カリウムやミネラル、食物繊維、リノール酸、鉄分、リン、糖分、
ビタミンB、ビタミンEなどの有効成分が含まれており、様々な効能があると
いわれています。 カリウムとリノール酸は高血圧症を予防します。

カリウムの体内の余分な ナトリウム排出作用があります。カリウムの利尿
作用による腎臓病予防、 食物繊維による便秘解消、整腸作用、鉄分の
疲労回復作用などがあります。


◎コーン茶有効成分
カリウム：高血圧を予防、むくみ解消
鉄分：抵抗力強化作用、貧血予防
食物繊維：整腸作用、便秘改善、コレステロール値低下作用
リノール酸：高血圧を予防、動脈硬化予防


◎コーン茶効能
高血圧予防/便秘改善/貧血予防/むくみ改善/美容効果/コレステロール減少/
疲労回復/ 整腸作用/冷え性改善/利尿作用/腎臓病予防/睡眠不足解消/


🍵

• << 33 一夜で－1.2㎏！!！💨✨ 恐るべし‼ コーン茶ッ！!！!！ 💀【注】決して就寝前に飲まないで下さい。 ☝💦かもよっコレｯ！！ だってｻ ほぼ一時間おき位にトイレ行ったんだゼ～い!?😱 出るでる…🚻 お陰で寝不足っ💦 どんだけ利尿作用あるんッ⁉ つーかどんだけ私の体内水がたまってたんじゃい？って事スか？？？ 😁でもま～✨ いきなりボーナスのような－1.2㎏は嬉しい限りデス。 サンキュー💛コーン茶♪

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>> 30 🍵すんごい効能あるな～✨

ティーパック15袋入
\298-

毎日飲んでみるべし！

１日だいたい500ccずつ飲んで～一ヶ月分てトコかなー。

来月❗11月28日‼体調体重共に良き効能頂けて結果出てマスよ～に❤

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５日ぶりのお通じ…。

う～ん💧

状態はいいんだけど５日ぶりってのはな～。

ともかく！今夜の計量楽しみ✨












今日はストロベリーさんどビスケットを３枚食べてしまった。


🍓💦

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>> 30 【健康茶☆コーン茶】 ［甘みがあり美味しく様々な効能］ とうもろこしは、小麦と米にならび多くの世界で主食として食べらおり、 とうもろこし… 一夜で－1.2㎏！!！💨✨
恐るべし‼

コーン茶ッ！!！!！

💀【注】決して就寝前に飲まないで下さい。

☝💦かもよっコレｯ！！
だってｻ
ほぼ一時間おき位にトイレ行ったんだゼ～い!?😱
出るでる…🚻

お陰で寝不足っ💦

どんだけ利尿作用あるんッ⁉
つーかどんだけ私の体内水がたまってたんじゃい？って事スか？？？


😁でもま～✨

いきなりボーナスのような－1.2㎏は嬉しい限りデス。


サンキュー💛コーン茶♪

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10月30日(火)夜61.4㎏


すげ～…コーン茶✨


まあ、最初がけかもしんないけど💧

今日はチョコさんどクッキー２枚食べちゃいましタッ。







あー…バカスカたべたいよ～😭

ｳｯｳｯｳｯ🍪🍩🍪🍩🍪💦💨

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今日は菓子類食べなかった！

てか、無い！！

食べるモンが無いのだ。
昨日、一昨日は、貰い物だったからサ～…

あー…‥やっぱ一度食べるとその味が忘れられなくて、また食べたくナルなあぁ～～。


味覚が苦しい…！！


お腹はトコロテン＊で満腹なのだ。

だが口が甘～いサクサク♪モフモフ♪したものを求めてしまうッ💧











退け！食欲ッ！！！











また、甘ったるい生姜紅茶を飲んでガンバロ…😭

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寒いｯ！もぉ～夜トコロテン＊無理じゃね？

いやモ～、夕べ既に食べるの辛かったシ💧


トコロテン＊は粉末寒天 で作ってる訳ダカラ…
今夜からもう、ホット寒天スープにしようかな～。

ドロ～とトロみのある状態のを温かいうちにｺﾞｷｭｺﾞｷｭ飲むのだ！

身体あったまるぞ‼


今夜からソレでいこ～👍🎉🎉🎉

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さすがに体重落ちなくなってきた💦

アハハ～。

ダイエットは始まったばかり！

ガンバレよ～私！！


昨日も今日も菓子類食べて無い。
頭の中はお菓子屋さん状態である。


ああ…ツライ。


甘い生姜紅茶がなによりの支え。
ﾊﾟﾙｽｳｨｰﾄ高いけどガンガン飲んじゃうぞ～♪

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今日は生クリーム大福１個食べちゃいマシタ！


あ～😍💓💓幸せの味!!


菓子類厳禁生活キツイ💦 辛すぎっっ

頭の中がスウィーツショップになって悶々してしまうのだ。


こッのっストレスっ!!!!!
まさしく敵ッ‼

ストレスは！ダイエットの敵ｯ‼‼‼

やはり、適度に解消しつつダイエットライフは続けなくては～♪♪
あーんまり禁欲しすぎると反動が怖い。(経験済み)

ちゅー訳で✨

明日のお昼はまた甘いパンにしよう！

甘～い❤モフモフ♪パン！ ふかふか♪パン!！ｯと野菜たっぷりランチで👍✨


楽しみ🎵楽しみ🎵✨

落とした体重を維持しながらストレス解消食。

そしてまた、ストイックダイエット✨


が～んばろ～🎵🎵🎵

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11月３日(土)60.0㎏


意外ッ！！！400ｇ減ってたーッ💙

うーれすぃ～い✨✨✨💨
またしても粒あんが良かったのか？！

イヤ偶然だろ😁💦

寒天…野菜ジュースで作ってホットで飲んでるのが良いのかも。生姜も入れてるし👍✨

温かいモン身体に入れる方が燃焼力アップするかんね🔥


あー～♪♪♪

やっぱ減るとやる気出るわ～✨

サンキュー野菜寒天スープ！💙

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>> 39 あ😱おバカ！61㎏と書きコ間違えてる。

⭕61㎏
❌60㎏残念ッ！！！

• << 51 59㎏✨💨イェーイ♪本日の体重～。 快調好調夜寒天スープ＊ダイエット!! やはり…やはり、食べなきゃー痩せるのよねッ💦✨ 今迄ほんっとバカスカ食べ過ぎ～～💧 菓子類厳禁！し…ガバガバ生姜紅茶を飲む！！ トウモロコシのお茶も良いみたい💙 スイーツ我慢は辛いけど… いずれッ✨食べても悪影響無い身体になってやるッ！！！ 我慢だらけの制限ダイエットの時代は終わるのだ👋✨ とりあえず～🎵 今年は57～56㎏✨目標で👍‼

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昨日の甘～い幸せランチは…✨
・エクレアパン
・ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ｼﾞｬﾑｻﾝﾄﾞ
・デニッシュ半分
・どんぶりサラダ
・麻婆豆腐

…で し た ！✨


あ～…やっぱ甘いものって幸せッ！！！


さーー!!💨 また、じわじわ我慢しながら頑張ってこ～♪

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>> 41 ４日に甘いランチにしたお陰か…昨日、今日と甘いもの食べたい💘欲求があまり無い。


あくまで、｢あ･ま･り｣だが。


まー、なんとかダイエットライフ順調✨


この調子で食事管理できていたら…ま～ゆるゆると減っていくダロウ。


あまりにも！あまりにもｯ！食べ過ぎていた訳だ。

甘いものをバカスカと。

こーやって体重を落としつつ…
落とした体重を維持しつつ…な毎日を送っていかねば💨✨


まずは55㎏目指してガンバレや～！！


そんつぎは50㎏💨


最終的には✨４５㎏✨


夜トコロテン＊今は寒天スープ♪ダイエット！ファイｯ‼

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しまったナ～～。

どうしても!!猛烈ッに!! ｢甘いものが食べたい｣
と、
ゆ～訳では無いのに、つい付き合いでナントナク、菓子パンを買い、一緒に食べてしまった。


結果


美味しさをいつもの半分以下にしか感じられなかった。


ああ～！！

勿体無いコトしたッ💧


飲み物だけにしておけば良かった！


ナントナク～

あれ？今、不思議と気分じゃないなぁ…、とおもいつつ、

でも・ま・いっか✨オゴリだし😁、なーんて、あさましーい考えに流された私が愚かだった。


せっかくの美味しさを半減させた勿体無さと！
摂取した余分なカロリーの勿体無さ！！


うーん

やっぱ！我慢って大切だな～。

反省 反省 。

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本日は夜回転寿司でした！


不思議フシギ！あら不思議！！

胃が小さくなってる⁉
も･し･や！✨

いつもの半分の量でお腹いっぱい。


てか、満足♪♪♪


デザートも欲しくなく…。

夜トコロテン＊ダイエットのお陰で食事量減ってるよ～！！


チョイ残念でもあったが😁💦

イヤイヤこれこそ理想の食生活✨

ダイエットライフ順調💨

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本日も１日順調✨デシタ!

ナントナク甘いもの食べたい欲求がおさまっているので～♪♪

この状態を持続して行きたいッ！！！

レッツゴー🎵快適♪ダイエットライフっ🎵🎵🎵

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【逆立ちは老化防止や健康によい】



逆立ちをすれば、下半身の鬱血を取り、全身の血液の
流れをスムーズにすることができる。加えて、重力の
影響で下に垂れ下がっていく内臓を、正常な位置に
収まり、内臓の機能が正常に働き代謝までアップする。


運動をしている人以外はたいてい、身体のどこかしらに
血行不良を抱えているのだとか。
老廃物を除去し、栄養やホルモンを運んでくれる血液。
それが滞るということは、病気や不定愁訴の原因になってしまうそう。
そこで効果的なのが逆立ちというわけである。


◎逆立ちの効用


・脳内血行が良くなり頭がすっきり回転が早くなる。
・脳梗塞、脳溢血の予防になる。
・体内の血液循環が完全に行われ、汚血のつまりを解消。
・体の末端まで栄養が行き渡り、その結果、万病の予防に
　なる。
・特に女性の生理痛には欠かせない体操。

（ただし、60歳以上の脳溢血予備
軍が急に行うと症状が悪化するので、プロの指導が必要です）



健康によいだけでなく、頭の回転も早くなる！



潜在能力開発の第一人者で脳の世界的権威である
ウイン・ウェンガー氏の言葉
「天才と凡人の違いは脳内血行にあり、天才は凡人よりも
少しだけ脳の血行が良いだけだ」
を紹介しながら、
「脳内血行が健康、能力開花のキーワードだと言っても
過言ではないだろう」
とおっしゃっている。

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>> 46 代謝アップする…って🎵 イイね～。


と！


逆立ちやってみたが、

ナント!! 20秒しか持たねー～💦

一分はイケてたのにッ💧
そりゃそーだ、この体重だかんな～。
腕力も衰えてるし、こりゃ毎日逆立ちして

代謝アップと腕力を鍛えるべくガンバらなきゃな～✨

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11/11🌙のﾓﾉっキター‥
ｱﾞ～～💨

生理始まると異様に甘いものが特に食べたくナルのダーーー!!！





😁💦

てな訳で…食べてしまった。
アルフォート１袋ッ✨

あ～🎵💕

トコロテン＊ダイエット始めて、２,３枚しか食べて無いチョコ類クッキーを！

どーん💨と１１枚もッ✨

は～😍💕💕


幸せなひとときデシタ💖

アルフォート超大好きッ✨✨✨✨✨✨🌙✨✨✨✨✨✨✨💨

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>> 48 生理中…💀💨ダイエットは、もはやしてない状態であった！

続けて２日

アルフォート一口ｻｲｽﾞ小箱を食べ…

次の日は焼肉バイキングに行き…

次の日はかき餅一袋💀💨


あ～…今も…甘いもの食べたくて仕方がない💀💀💀



ぐっぐるじぃ～～💦

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さあ！生理も終わったし!
２週間の痩せ期だ‼
気ィ引き締めてまた頑張ってこーぜッ！！！


夜トコロテン⇒寒天スープ＊ダイエット!!


夕べと今夜は順調～👍🎆

リバウンドした１㎏も取り返したし！

ドンドン落としていこ～ー。


次の生理迄に５８㎏になっときたいなぁ✨

アマイかな😁💦

最初落ちが良かったから…も～‥なかなか落ちなくなったりするんだよネ～💧


１ヶ月１㎏とかさー😩💨 ペース悪い時あったしな～。

ま、とにかくガンバロ💙

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