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太ってイライラする

レス5 HIT数 3941 あ+ あ-

匿名さん
12/07/13 10:40(更新日時)

今150
56キロもあります

最高61もありました

旅行中たくさん食べました
旅行から帰って一キロ増えて
それから二、三日したらまたら1キロ増えてました

怖くて体重はかってません
生理前の症状はありますが

不安で不安で今まで節制してたけど
たくさん食べちゃいます

こわいよー

どうすればいいですか
進路の悩みでストレスたまるし
ダイエットもモチベーションさがってます…

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太った

No.1820321　12/07/12 21:14(スレ作成日時)

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No.1 12/07/12 22:07
匿名さん1 ( ♀ )

とりあえず毎日体重を計るところから初めてはどうでしょう…。
現状も分からず怯えているだけでは、精神衛生上よくないし、計ってたら減ってきた！なんて話もよく聞きます。
私も、計るのをやめると太るので、今も毎日スマホアプリに入れてグラフにしています。

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No.2 12/07/12 22:16
匿名さん2 ( ♂ )

食べたら、すぐ30分ほど歩く✋血糖値下げる🎵
血糖値上がるから太る✋

そして終わったら、軽く筋トレする😄

動いて、ストレスと脂肪減らしましょう😄

体重気にしない😄

鏡見て、自分の見た目気にしよう✋

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No.3 12/07/13 00:03
匿名さん3 ( ♀ )

普通に食事を三食たべて、間食はしないようにすればいいと思います。

後、水分はジュースを飲むのならお茶かお水を💡

ぽっちゃりさんって以外に普通以上に間食したりジュース飲んだりしてる事に気づいてないのでしょうか？

私の知り合いもそうなんで😥⤵
後、食べるのが凄く早いです、ゆっくり噛んで食べましょ～😊
がんばって下さい💪

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No.4 12/07/13 09:15
匿名さん4

食べて太る…じゃなくて、食べて動かないから太る…が正解。

私の回りの太ってる人の話しを聞いてると、大概「掃除しない」人が多い。
ｽﾎﾞﾗ過ぎる。

でも太れるだけ食べれるということは、けっこうなお金持ちだよね？

私、ｺｰﾋｰは常に砂糖2～3杯で甘くして、お菓子も食べてるけど、基本的にお金ないから、贅沢な物を食べてないせいか、全然太らない。ｶﾞﾘｶﾞﾘ。

そのくせよく動くから筋肉になり燃焼しやすい。

ｶﾞﾘｶﾞﾘの悪循環。

主さんも節約生活して動いたら痩せるよ。